陳唯心

[摘要]難度動作是健美操運(yùn)動項(xiàng)目的核心技術(shù)，是衡量運(yùn)動員專業(yè)技術(shù)水平的重要標(biāo)志。目前，健美操專修難度動作對體育專業(yè)學(xué)生來說還具有一定的困難，但難度動作的完成水平也標(biāo)志著學(xué)生健美操綜合素質(zhì)的提升，也是影響學(xué)生未來參與競技比賽成績的關(guān)鍵。因此，創(chuàng)新并完善健美操專修難度動作教學(xué)具有重要意義。本文首先概述了健美操專修難度動作的理論知識，通過分析體育專業(yè)健美操專修難度動作教學(xué)現(xiàn)狀，探討體育專業(yè)健關(guān)操專修難度動作教學(xué)設(shè)計(jì)方案，并提出提高健美操專修難度動作教學(xué)水平的建議。

[關(guān)鍵詞]體育專業(yè)；健美操；難度動作；教學(xué)設(shè)計(jì)

近些年，我國體育事業(yè)迅速發(fā)展，社會對體育專業(yè)人才的需求不斷增加，同時(shí)對體育專業(yè)人才的綜合素質(zhì)也提出新的要求?？v觀當(dāng)前我國高等教育中體育專業(yè)的教學(xué)現(xiàn)狀，由于高校擴(kuò)招以及體育事業(yè)的加快發(fā)展，使得當(dāng)前體育專業(yè)教學(xué)與人才培養(yǎng)目標(biāo)的矛盾日益突出。健美操專修課程是體育專業(yè)的一門新興課程，在教學(xué)改革的過程中取得一定的成效，但教學(xué)水平還處于初級發(fā)展階段，尤其是健美操專修難度動作的教學(xué)仍存在許多問題，需要教育工作者不斷探索和解決。本文以現(xiàn)代教學(xué)理論為基礎(chǔ)，通過分析當(dāng)前體育專業(yè)健美操專修難度動作教學(xué)現(xiàn)狀及存在的問題，結(jié)合體育教育專業(yè)的教學(xué)目標(biāo)，探討體育專業(yè)健美操專修難度動作教學(xué)優(yōu)化設(shè)計(jì)。

一、體育專業(yè)健美操專修難度動作教學(xué)設(shè)計(jì)

（一）教學(xué)設(shè)計(jì)原則

健美操專修課程教學(xué)的優(yōu)化設(shè)計(jì)遵循以下幾個(gè)原則：（1）教學(xué)設(shè)計(jì)要根據(jù)教學(xué)論和教學(xué)最優(yōu)化設(shè)計(jì)原理，將教學(xué)論原則作為設(shè)計(jì)指導(dǎo)。（2）教學(xué)設(shè)計(jì)包括健美操教學(xué)過程的完整過程，體現(xiàn)出教學(xué)流程的所有基本成分。（3）教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)要參考健美操專修難度動作教學(xué)目標(biāo)，以及健美操難度動作的系統(tǒng)結(jié)構(gòu)，難度動作指數(shù)和技能體系符合學(xué)生的實(shí)際情況，并作為教學(xué)內(nèi)容。（4）教學(xué)模式要根據(jù)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容等合理選擇，提高教學(xué)效果。（5）實(shí)施教學(xué)過程中要堅(jiān)持動態(tài)化的觀點(diǎn)，根據(jù)具體教學(xué)任務(wù)適當(dāng)調(diào)整教學(xué)結(jié)構(gòu)。

（二）教學(xué)設(shè)計(jì)特點(diǎn)

體育專業(yè)健美操專修難度動作課程教學(xué)優(yōu)化設(shè)計(jì)的特點(diǎn)如下：（1）改變傳統(tǒng)重鍛煉、輕理論的教學(xué)現(xiàn)狀，加強(qiáng)難度動作的理論教學(xué)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)質(zhì)量的顯著提高。（2）優(yōu)化設(shè)計(jì)難度動作的理論教學(xué)和實(shí)踐教學(xué)，將理論作為指導(dǎo)實(shí)踐鍛煉的基礎(chǔ)，并在實(shí)踐鍛煉中深化對理論知識的理解，學(xué)會運(yùn)用所學(xué)理論知識提高難度動作的完成質(zhì)量。（3）在理論和動作練習(xí)完成的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生自身發(fā)展實(shí)際適當(dāng)設(shè)計(jì)動作編創(chuàng)、教學(xué)實(shí)踐等活動，提高學(xué)生的實(shí)踐能力。（4）將學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)作為教學(xué)與訓(xùn)練的核心。（5）合理安排學(xué)生的課外時(shí)間，使課內(nèi)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練與課外訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合，促進(jìn)課內(nèi)外相互促進(jìn)和發(fā)展。

（三）教學(xué)設(shè)計(jì)內(nèi)容

1.教學(xué)目標(biāo)

使學(xué)生了解健美操運(yùn)動的發(fā)展方向，掌握健美操專業(yè)理論知識和技術(shù)技能，提高學(xué)生完成健美操專修難度動作的質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生的編創(chuàng)能力、競技能力、裁判能力、科研能力、協(xié)作能力等。提高健美操專修難度動作教學(xué)水平和訓(xùn)練質(zhì)量，提高難度動作理論教學(xué)水平。

2.教學(xué)總時(shí)數(shù)

高校體育專業(yè)健美操專修課程教學(xué)總時(shí)數(shù)一般為200課時(shí)左右，可以將每學(xué)期的總課時(shí)數(shù)設(shè)計(jì)為208課時(shí)，保證健美操理論課時(shí)和訓(xùn)練課時(shí)的合理分配。

3.教學(xué)模式

教學(xué)模式一般采用理論系統(tǒng)學(xué)習(xí)、范例學(xué)習(xí)、實(shí)際操作等多種模式相結(jié)合的方法。其中理論系統(tǒng)學(xué)習(xí)的目標(biāo)是提高學(xué)生對健美操專修難度動作和技術(shù)技能的掌握程度；范例學(xué)習(xí)的目標(biāo)是使學(xué)生從個(gè)別難度動作的理論知識掌握一般性規(guī)律，并根據(jù)一個(gè)范例難度動作的學(xué)習(xí)體會難度動作技術(shù)的特點(diǎn)規(guī)律，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維和實(shí)踐能力；實(shí)際操作的目標(biāo)是使學(xué)生在訓(xùn)練難度動作的過程中提高難度動作的完成質(zhì)量和水平，并將學(xué)習(xí)的理論知識運(yùn)用至實(shí)踐中，提高學(xué)生的綜合能力。

4.課堂結(jié)構(gòu)

健美操專修難度動作教學(xué)主要分為理論教學(xué)和實(shí)踐教學(xué)兩部分，課堂結(jié)構(gòu)如下：（1）理論知識講授：健美操難度動作的完成要領(lǐng)、技術(shù)技能、操作原理等，15-20min；（2）準(zhǔn)備部分：熱身操、形體訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)等，5-10min；（3）基本環(huán)節(jié)：健美操專修難度動作、組合動作、套路、素質(zhì)練習(xí)等，50-60min（3）結(jié)束部分：整理放松，5～10min。

5.教學(xué)方法

健美操專修難度動作課堂教學(xué)方法具有多樣性，具體如下：（1）根據(jù)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)結(jié)構(gòu)選擇相應(yīng)的教學(xué)方法，開展豐富的教學(xué)活動，例如范例法、講解法、串聯(lián)教學(xué)法、模仿法、帶領(lǐng)法、激情法、協(xié)調(diào)練習(xí)法、完整一部分一完整法、互交式教學(xué)法、情景教學(xué)法、錯誤糾正法、電化教學(xué)法等。（2）通過多樣化的教學(xué)方法傳授難度動作的理論知識和操作技術(shù)，同時(shí)也要加強(qiáng)對學(xué)生自主學(xué)習(xí)和訓(xùn)練方法的教授，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。（3）理論知識的學(xué)習(xí)可以通過課下自主學(xué)習(xí)的方法，以作業(yè)的形式布置給學(xué)生，重視理論知識的學(xué)習(xí)。（4）教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容布置課外實(shí)踐練習(xí)，對課堂內(nèi)容復(fù)習(xí)和延伸，鞏固學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容的理解和應(yīng)用。

6.教學(xué)形式

教學(xué)形式可以采取多種形式相結(jié)合，例如講授、講述、教和練、現(xiàn)場觀摩、錄像觀摩、討論、實(shí)踐等形式。

7.教學(xué)內(nèi)容

健美操專修難度動作的課程教學(xué)內(nèi)容主要包括理論和實(shí)踐兩方面：（1）理論知識：健美操與科學(xué)鍛煉、健美操動作術(shù)語、健美操競賽規(guī)則、健美操的音樂與編創(chuàng)、健美操訓(xùn)練方法、訓(xùn)練技巧、動作原理等。（2）實(shí)踐內(nèi)容：健美操專修動作的組合與套路、領(lǐng)操、裁判實(shí)踐以及競技健美操難度動作中的單人操、雙人操、三人操、六人操等成套動作等。

8.課時(shí)比例

健美操專修難度動作的課時(shí)比例不是一成不變的，可以根據(jù)教學(xué)實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。難度動作的技術(shù)技能一般占總課時(shí)的60%，難度動作的理論課時(shí)占30%，實(shí)踐課時(shí)占10%。

9.評價(jià)方式

健美操專修難度課程采用多元化的評價(jià)方法，例如隨堂考察、階段性考核、期末考核等相結(jié)合的評價(jià)方式，也可采用教師評價(jià)、學(xué)生互評或?qū)W生自評等方式。

二、提高健美操專修難度動作教學(xué)水平的建議

（一）教學(xué)內(nèi)容的選擇要符合學(xué)生實(shí)際情況

體育專業(yè)健美操專修難度動作的教學(xué)內(nèi)容要符合學(xué)生實(shí)際水平和發(fā)展?fàn)顩r，綜合各項(xiàng)實(shí)際設(shè)計(jì)教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)以競技比賽作為教學(xué)目標(biāo)的理念，結(jié)合當(dāng)前體育教學(xué)改革標(biāo)準(zhǔn)，將培養(yǎng)多方面的綜合型人才為教學(xué)目標(biāo)。還要正確認(rèn)識競技健美操二、三級規(guī)定動作在健美操教育中的作用，是使學(xué)生正確認(rèn)識健美操標(biāo)準(zhǔn)難度動作的途徑，而并非根本目的，因此教師在教學(xué)中要根據(jù)學(xué)生自身發(fā)展?fàn)顩r選擇適合的健美操難度動作系數(shù)。

（二）加強(qiáng)學(xué)生的基本功練習(xí)

對于當(dāng)前學(xué)生健美操基本功和身體素質(zhì)差的問題，健美操教師應(yīng)正視這一問題，將這一問題作為教學(xué)需要解決的問題之一。首先，要加強(qiáng)學(xué)生對健美操難度動作概念的認(rèn)識，從深刻的理論認(rèn)識上升至實(shí)踐鍛煉，有效提高學(xué)生對難度動作的理解能力。其次，要注重引導(dǎo)學(xué)生從健美操的基本技術(shù)、基本素質(zhì)、基本動作等開始練習(xí)，例如基本轉(zhuǎn)體技術(shù)、起跳技術(shù)、空中技術(shù)和落地技術(shù)等，對難度動作技術(shù)的細(xì)節(jié)了解是學(xué)生掌握的基礎(chǔ)?；炯夹g(shù)熟練掌握后再開展力量、柔韌度、速度、耐力、靈活性等方面的練習(xí)，其中最重要的力量和柔韌性，提升學(xué)生的身體素質(zhì)。最后重點(diǎn)教學(xué)難度動作的基本姿態(tài)，使學(xué)生學(xué)習(xí)正確的難度動作姿態(tài)和身體標(biāo)準(zhǔn)位置。難度動作的學(xué)習(xí)要堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，為學(xué)生真正成為競技人才打下基礎(chǔ)。

（三）完善健美操專修教師隊(duì)伍

首先，高校要適當(dāng)增加健美操專修教師的數(shù)量，這是近幾年高校擴(kuò)招的必然要求。體育專業(yè)健美操專修學(xué)生數(shù)量的增多需要更多優(yōu)秀的教師，滿足實(shí)施難度動作教學(xué)的需求。因此，高校要引進(jìn)具有先進(jìn)教學(xué)思想的專業(yè)健美操教師，保證難度動作教學(xué)開展的質(zhì)量。其次，加強(qiáng)對健美操教師的培訓(xùn)力度，完善教師的知識結(jié)構(gòu)和綜合素質(zhì)，教師要不斷學(xué)習(xí)新的教學(xué)方法，運(yùn)用先進(jìn)的教材教法，保證難度動作教學(xué)質(zhì)量的提升。最后，高校要完善教師競爭與激勵機(jī)制。將健美操專修難度動作教學(xué)的實(shí)施質(zhì)量與教師考核、職稱等競爭激勵相聯(lián)系，使每一位教師在工作中形成職業(yè)競爭意識，掌握難度動作教學(xué)的專業(yè)知識。

三、結(jié)束語

體育專業(yè)健美操專修難度動作教學(xué)改革是當(dāng)前教師和學(xué)者關(guān)注的重點(diǎn)，豐富的課程內(nèi)容、完善的課程體系和創(chuàng)新的教學(xué)方法是健美操專修難度課程改革的重點(diǎn)和難點(diǎn)。健美操專修難度課程教學(xué)的優(yōu)化設(shè)計(jì)要以現(xiàn)代教學(xué)理論為基礎(chǔ)，教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)要符合學(xué)生實(shí)際情況，加強(qiáng)學(xué)生的基本功練習(xí)，高校還要不斷完善健美操專修教師隊(duì)伍，實(shí)現(xiàn)健美操專業(yè)課程教學(xué)水平的提升。