張玉貴

摘 要：青少年是祖國的未來，“少年強則國強”，只有使青少年練就較強的身體素質(zhì)，才能使祖國有希望，才能使祖國更強盛。而提升青少年身體素質(zhì)的重任，很大一部分落到了體育教師的身上。為此，初中體育教師應該積極探索促進學生身體素質(zhì)提升的途徑。

關鍵詞：初中體育；身體素質(zhì)；終身體育

中圖分類號：G63 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9132（2017）17-0170-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2017.17.109

近些年來，我國歷經(jīng)四次全國青少年身體素質(zhì)調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示，青少年的生活水平逐步提高，但是身體素質(zhì)卻不斷下降，有些學生抵抗力很低，經(jīng)常會得病，還有的學生弱不禁風，身體素質(zhì)很差。為此，本文將首先分析當前青少年身體素質(zhì)下降的原因，并且就初中體育提升學生身體素質(zhì)，增進學生身體機能的途徑展開研究，以供參考。

一、當前青少年身體素質(zhì)下降的原因

（一）生活習慣不科學

雖然生活水平提高了，但是學生的生活習慣并不科學。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，在全國范圍內(nèi)，兒童營養(yǎng)不良總是相對集中在西部，但在北京、上海等發(fā)達地區(qū)，6～18歲的中小學生中，營養(yǎng)不良的孩子也占到6%至7%，其原因是偏食、挑食、吃零食過多、為追求模特兒身材而過度節(jié)食等，不注重身體鍛煉。

（二）學習壓力過重

當前，學生尤其是中學生的學習壓力很重，迫于巨大的升學壓力，以及家長的強制，很多學生放棄了體育鍛煉的機會，在體育課外從來不會主動去鍛煉或者從事戶外活動，而是將時間都用在了學習上。

（三）體育給學習讓位

雖然我國提倡素質(zhì)教育，德智體共同全面發(fā)展，但在現(xiàn)實生活中，學校、學生、家長在中高考指揮棒指引下只重視學習。造成學校、學生、家長明顯輕視體育。在學校存在體育教育存在以下問題，體育缺乏經(jīng)費；有些學校在初三和高三為了應付中高考甚至把體育課去掉。一些農(nóng)村中小學的體育課基本是“放羊式玩耍，教師學生都自由”；我國教育體制不完善有些學校為了避免體育教學中因運動傷害而“打官司”，縮減甚至取消了魚躍前滾翻、跨欄、鞍馬、體操等風險較大的項目。這樣一來，學生的身體即便是在體育課上也很難得到鍛煉，身體素質(zhì)自然會下降。

二、初中體育提升學生身體素質(zhì)，增進學生身體機能的途徑

初中體育教學中，教師不能以考試為最終目的，而是應該以促進學生身體素質(zhì)的提升為主要目的。為此，教師應該幫助學生養(yǎng)成日常自主鍛煉習慣，注重對學生的速度和耐力的提升，從而提高學生的身體素質(zhì)，增進學生的身體機能。

（一）幫助學生養(yǎng)成日常自主鍛煉習慣

1.強化學生體育運動參與體驗

根據(jù)心理學研究者的調(diào)研顯示，絕大多數(shù)青少年的內(nèi)心對于學習活動通常表現(xiàn)出較為強烈的參與熱情?？紤]到青少年的這一傾向，初中體育教師有必要依托體育教學活動的精心設計，使每一名學生能夠積極地投身于其中，并在這一過程之中感受到體育技能習得對其身心的放松與鍛煉，進而意識到體育運動對其身體機能的促進作用，從而由此養(yǎng)成日常生活中經(jīng)常從事與參與體育運動的良好意識。如初中體育教師可以為學生創(chuàng)設問題，以折返跑為例，教師先要求學生自行練習，其后要求學生根據(jù)自身的折返跑體驗以及對其他同學折返跑姿勢的觀察，總結(jié)最佳的折返跑姿勢，如此便使學生深化了對于折返跑技術(shù)動作的認識。

2.幫助學生進行體育技術(shù)動作要領歸納

初中體育教師應當善于在教學中，組織學生共同分析技術(shù)動作要領，并對技術(shù)要領加以歸納，如此將使學生實現(xiàn)對體育技術(shù)動作的系統(tǒng)性歸納，進而有益于其掌握正確的技術(shù)動作，避免運動中受傷或無效鍛煉。

3.將學生納入到評價主體范疇之中

教學評價的目的在于幫助學生發(fā)現(xiàn)不足，以便加以改進。因此，最佳的教學評價方式應當是教師將學生納入到評價主體的范疇之中，如此一來，將使學生在對其他同學進行評價的過程之中，先行回顧技術(shù)動作要求，這便達成了知識復習的目的，同時，結(jié)合自身對技術(shù)動作復習從而對他人進行評價時，亦能夠發(fā)現(xiàn)自身的技術(shù)動作不足，這樣便實現(xiàn)了自我技術(shù)動作運用的提升。

（二）注重對學生的速度和耐力的提升

通過速度訓練與耐力練習，將使學生的心肺呼吸功能得到鍛煉。為此，初中體育教師必須在授課之前對于教學大綱的內(nèi)容加以認真地研讀與領會，并結(jié)合本班學生的實際身體狀況，設計具體的教學內(nèi)容。

考慮到學生身體發(fā)育情況的不同，因此，初中體育教師在帶領學生進行練習時，應當避免一味的追求速度，而是要使學生盡可能地堅持跑完全程，以此實現(xiàn)對學生心肺呼吸功能的鍛煉。同時，在學生堅持跑完全程之后，體育教師必須帶領學生進行及時地身體放松，以免學生因乳酸增多出現(xiàn)抽筋等情況。還有就是，體育教師要在帶領學生放松的同時，對學生能夠堅持跑完全程的精神加以鼓勵和肯定，從而使學生感受到來自體育教師層面的認同。對于耐力不佳的學生，體育教師要注重對其基本技術(shù)動作的訓練，如教會其掌握正確的擺臂動作，呼吸的節(jié)奏控制等，如此將使這部分學生能夠循序漸進地提升自身的耐力，進而實現(xiàn)運動能力的進步。

三、結(jié)語

“身體是革命的本錢”。只有具備健康的體魄，才能更好地為祖國、為人民服務。因此，作為體育教師，應該要立足于本職工作，善于總結(jié)，敢于探索，發(fā)現(xiàn)并創(chuàng)新提高學生身體素質(zhì)的鍛煉方法，把它拓展到校外，社區(qū)，家庭，使每個學生隨時隨地都有簡單易行的健身方法，并且引導學生形成良好的體育鍛煉習慣和終身體育的意識。

參考文獻：

[1] 李曉東.北京市中考體育考試改革對初級中學體育教學影響的研究[D].北京體育大學，2011.

[2] 姜東.哈爾濱市中學體育課現(xiàn)狀調(diào)查與對策研究[D].哈爾濱體育學院，2011.

[3] 金昌濤.六安市農(nóng)村初級中學體育現(xiàn)狀與發(fā)展對策研究[D].南京師范大學，2011.

[4] 馮迎娜.我國邊遠地區(qū)國家級貧困縣農(nóng)村中小學體育教育現(xiàn)狀的研究[D].北京體育大學，2009.

[5] 楊華磊.河南省周口地區(qū)農(nóng)村初級中學學校體育的現(xiàn)狀調(diào)查及對策研究[D].福建師范大學，2008.

[6] 張玉蘭.拓展訓練融入初中體育教學的可行性分析[D].河南師范大學，2012.

[7] 李金曉.山東省濱州市鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學體育教學現(xiàn)狀研究[D].河北師范大學，2012.

[8] 謝中瑞.大連市中學體育教學現(xiàn)狀與對策研究[D].遼寧師范大學，2012.

[責任編輯 馮紅偉]