于磊蕾

摘 要：在當(dāng)今應(yīng)試教育的影響下，體育教育一直都沒(méi)有得到很好的發(fā)揮，尤其是對(duì)于中小學(xué)生來(lái)說(shuō)。學(xué)生的思想意識(shí)形態(tài)上一直是以素質(zhì)教育為主的觀念，從而導(dǎo)致當(dāng)代學(xué)生體質(zhì)較差，健康狀況有待提升。所以，我們需要對(duì)傳統(tǒng)的素質(zhì)教學(xué)模式進(jìn)行改革，體育教育與素質(zhì)教育協(xié)同作戰(zhàn)，使得中小學(xué)生的身體和思想全面發(fā)展?；诖耍疚膶⑻接憣?duì)于中小學(xué)生身體素質(zhì)的一系列訓(xùn)練方法及對(duì)策。

關(guān)鍵詞：中小學(xué)生 身體素質(zhì) 提升方法

近幾年來(lái)，筆者對(duì)于我市各個(gè)地區(qū)中小學(xué)的教學(xué)質(zhì)量進(jìn)行了深入調(diào)研，發(fā)現(xiàn)很多中小學(xué)均注重開(kāi)展素質(zhì)教育，并沒(méi)有與體育教育相結(jié)合，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)體育課堂開(kāi)設(shè)以及體育活動(dòng)設(shè)計(jì)的重要性，從而導(dǎo)致絕大多數(shù)中小學(xué)生因?yàn)槿狈w育鍛煉而致使身體素質(zhì)也普遍降低。體育教學(xué)作為現(xiàn)階段教育發(fā)展的一個(gè)重要組成部分，各個(gè)家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)此也表示了高度重視，尤其是中小學(xué)生，處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，身體素質(zhì)的提升更是尤為重要。但是，由于傳統(tǒng)的素質(zhì)教學(xué)觀念深入人心，使得人們對(duì)體育這個(gè)學(xué)科的重要性認(rèn)知還不夠，仍然處在很低的社會(huì)意識(shí)層次上。[1]

一、缺乏體育鍛煉是導(dǎo)致身體素質(zhì)降低的主要原因

1.學(xué)生因素

在應(yīng)試教育的大氛圍之下，筆者走訪發(fā)現(xiàn)，很多中小學(xué)要求學(xué)生遵守早六晚十的生活作息，幾乎每天都沉浸在上課學(xué)習(xí)中。同時(shí)，學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)依然不夠，很多學(xué)生在體育課上只是象征性的完成老師布置的體育任務(wù)，不懂得可以通過(guò)各種體育鍛煉來(lái)提高自身的身體素質(zhì)。還有很多家長(zhǎng)們“望子成龍”心切，要求孩子參與各種補(bǔ)課，沒(méi)有勞逸結(jié)合，往往是得到了好工作，身體素質(zhì)卻沒(méi)有跟上去。[2]

2.教師因素

有些教師把體育課就當(dāng)成單純的身體訓(xùn)練，單一的體育教學(xué)手段，一成不變的教學(xué)模式，學(xué)生感覺(jué)乏味，興趣喪失，更別說(shuō)提升身體素質(zhì)了。更有甚者，教師采取完全放養(yǎng)的形式，導(dǎo)致體育課堂教學(xué)僅僅表現(xiàn)在形式上，沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的效果。另外，還有參差不齊的體育教資隊(duì)伍，有些地區(qū)部分學(xué)校都沒(méi)有系統(tǒng)專業(yè)的體育教師，更有甚者都沒(méi)有體育教師，師資力量完全跟不上，又怎么談學(xué)生身體素質(zhì)的提高呢。

3.學(xué)校因素

從主觀方面來(lái)說(shuō)，有的學(xué)?？赡艹鲇趯?duì)學(xué)生安全方面的考慮，對(duì)體育項(xiàng)目進(jìn)行了變更，只留下了一些危險(xiǎn)性比較小的項(xiàng)目，導(dǎo)致質(zhì)量跟不上需求。從客觀方面來(lái)說(shuō)，有的學(xué)校由于缺乏教學(xué)基金，出于場(chǎng)地和教育器材的限制，體育設(shè)備不健全，導(dǎo)致學(xué)生可以活動(dòng)的體育項(xiàng)目很少。外界環(huán)境對(duì)學(xué)生沒(méi)有吸引力，那么對(duì)于讓孩子們養(yǎng)成對(duì)開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)的正確認(rèn)知就更加無(wú)從談起了。

二、提升學(xué)生身體素質(zhì)，實(shí)施可執(zhí)行化戰(zhàn)略方法

基于上述種種問(wèn)題，怎樣更好地處理中小學(xué)生由于體育鍛煉不夠從而導(dǎo)致身體素質(zhì)較低的現(xiàn)象呢？筆者認(rèn)為可以從以下幾個(gè)方面展開(kāi)。

1.提升中小學(xué)生的身體素質(zhì)應(yīng)勞逸結(jié)合，合理安排時(shí)間

每個(gè)學(xué)生的素質(zhì)不同，所需要的運(yùn)動(dòng)量也不同，因此學(xué)校需要從實(shí)際情況出發(fā)合理安排體育與教學(xué)。首先體育教師要基本掌握全體學(xué)生的身體狀況，從而根據(jù)大部分學(xué)生的身體情況來(lái)綜合設(shè)計(jì)體育活動(dòng)，并且還要在過(guò)程中及時(shí)作出調(diào)整。其次，學(xué)校需要對(duì)各種體育活動(dòng)，例如體育課，課間活動(dòng)等，進(jìn)行合理的組織規(guī)劃。以提高中小學(xué)生的興趣為前提，讓他們能喜歡鍛煉，樂(lè)于鍛煉。對(duì)不同的學(xué)生要有不同的對(duì)策，對(duì)于在學(xué)校住宿的同學(xué)，學(xué)?？梢园才潘麄儏⒓映烤毰懿?，讓同學(xué)們?cè)诜敝氐膶W(xué)習(xí)中可以放松一下。每周五下午第四節(jié)可以作為課后活動(dòng)的時(shí)間，課后體育活動(dòng)比較多元化，大家可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好選擇適合的運(yùn)動(dòng)。還可以設(shè)有比賽的形式，讓同學(xué)們都能夠積極參與，不僅可以感受到體育活動(dòng)的樂(lè)趣，還可以提升自己的身體素質(zhì)。

2.提升中小學(xué)生的身體素質(zhì)應(yīng)樹(shù)立正確的體育運(yùn)動(dòng)觀念

身體是革命的本錢，在體質(zhì)訓(xùn)練中，不管是教師還是學(xué)生自己都不可輕視鍛煉前適應(yīng)階段的重要性。很多人都不重視這一點(diǎn)，結(jié)果往往是自己受傷了，所以說(shuō)在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)之前，準(zhǔn)備工作一定要充分。因此，如何正確的運(yùn)動(dòng)，成為重中之重，找準(zhǔn)了方法才能更好的提升自己的身體素質(zhì)。同時(shí)，教師的教育觀念也要轉(zhuǎn)變一下，不要只停留在體育課就只是讓學(xué)生自己自由安排的思想中，要注重言傳身教，嚴(yán)格要求學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，根據(jù)學(xué)生的自身情況，制定一系列的訓(xùn)練方法，去探索如何能更好的提高學(xué)生的身體素質(zhì)，從而引導(dǎo)學(xué)生能積極的去鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的積極體育觀念。

3.提升中小學(xué)生的身體素質(zhì)應(yīng)構(gòu)建良好的教學(xué)氛圍

在課堂教學(xué)中，傳統(tǒng)的單方面灌輸式教學(xué)模式容易使學(xué)生產(chǎn)生逆反心理，理論知識(shí)比較枯燥，學(xué)生對(duì)此的積極性也不高，也不能融會(huì)貫通。所謂的教學(xué)方法是為實(shí)現(xiàn)既定的教學(xué)任務(wù)，師生共同活動(dòng)的方式、手段、辦法的總稱。所以完成教學(xué)任務(wù)的方法可以多種多樣，以往的這種教師講授為主的教學(xué)方式可以做一定的改善，把學(xué)生放到首位，以學(xué)生為主，使學(xué)生的主動(dòng)性能夠得到充分地發(fā)揮。另外，為了構(gòu)建良好的教學(xué)氛圍，教師應(yīng)真心的對(duì)待學(xué)生，呵護(hù)學(xué)生，和學(xué)生共同發(fā)展，成為他們的良師益友。不能厚此薄彼，對(duì)于那些體質(zhì)不好的學(xué)生，應(yīng)該多多鼓勵(lì)他們，給予他們充分的信心，讓他們能夠快樂(lè)的成長(zhǎng)。在這樣的教學(xué)氛圍中，學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣和積極性都被充分的調(diào)動(dòng)起來(lái)，對(duì)他們身體素質(zhì)的提高有很大的益處。[3]

結(jié)語(yǔ)

對(duì)于目前中小學(xué)生身體素質(zhì)的情況，無(wú)論是學(xué)校、教師還是學(xué)生，都必須引起足夠的重視，從多方面多角度來(lái)認(rèn)知體育學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的素質(zhì)教學(xué)思想，綜合考慮體育教育和素質(zhì)教育，讓中小學(xué)生對(duì)于體育教育的意識(shí)不斷增強(qiáng)，從而通過(guò)不斷地鍛煉，提高自身的身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

[1]常海豐. 淺談新課程理念下學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)[J]. 學(xué)周刊，2015，（04）：192.

[2]楊道東. 對(duì)農(nóng)村中小學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練方法與對(duì)策[J]. 當(dāng)代體育科技，2014，4（33）：19+21.

[3]路明晶. 學(xué)生身體素質(zhì)的有效培養(yǎng)[J]. 文學(xué)教育（中），2013，（01）：147.