胡新貞

摘要：近年來，隨著人們教育理念的不斷進步和健康意識的增強，對體育教育的重視程度不斷提高。而在高校體育教育中，形體訓練是一項重要的教學內(nèi)容。形體關(guān)系著人健康體態(tài)的形成，開展好形體訓練教學，能夠有效矯正現(xiàn)代高校學生所普遍存在的肥胖、瘦弱、溜肩、駝背及脊柱側(cè)歪等形體問題，使學生形成健康、美觀的體態(tài)。不過，在當前的高校形體訓練教學中，所面臨的一項重要問題是學生的學習熱情不高，所以如何有激發(fā)學生的學習熱情乃是首要課題。本文主要結(jié)合高校形體訓練教學經(jīng)驗，就如何激發(fā)學生的學習熱情提出了幾條合理建議，希望有助于教學成效的提升。

關(guān)鍵詞：高校；形體訓練；教學；學習熱情

形體訓練是高校體育教學的重要組成部分，形體訓練主要指的是體型練習和體態(tài)練習，通過形體訓練可以鍛煉人體運動系統(tǒng)的靈活性和控制力以及形體表現(xiàn)力，使人形成健康、美觀的體態(tài)。但是，在現(xiàn)實中，由于形體訓練往往需要學生反復進行基本功練習，所以使得部分高校學生對形體訓練課產(chǎn)生了較大的抵觸心理，提不起學習熱情。為此，高校體育教師應當要通過不斷改進教學理念和教學方法，大膽創(chuàng)新教學模式，才能夠有效激發(fā)學生的學習熱情，提升教學效率。以下筆者就聯(lián)系實際，來談談高校形體訓練教學中如何激發(fā)學生的學習熱情，僅作拋磚引玉之用。

一、高校開展形體訓練教學的意義

形體指的是人體的外在結(jié)構(gòu)表現(xiàn)，而形體訓練是指為了形成形體美而進行的一系列訓練。人的外形美、身體比例和諧、發(fā)育勻稱、肌肉發(fā)達及骨骼堅強等，都屬于形體美的表現(xiàn)。并且形體美不僅僅只是靜態(tài)的美，更是一種動態(tài)的美，所以人的形態(tài)、姿態(tài)及氣質(zhì)等，也屬于形體美。形體美的人能夠給人帶來愉悅感和親切感，因此這類人往往在社交等方面更有優(yōu)勢。所以，高校開展形體訓練教學，無論對大學生的身心健康發(fā)展還是人生發(fā)展來說，都是具有很大積極作用的。使高校學生通過形體訓練，獲得形體、氣質(zhì)、形象等方面的全面改進，進而形成真、善、美的人格，正是開展形體訓練教學的意義所在。

二、高校形體訓練教學中激發(fā)學生學習熱情的措施

（一）突出組合訓練

一般在形體訓練教學中，首先要教給學生基礎(chǔ)動作，具體包括：手位變換、腳位變換、彈踢腿、擦地、蹲跳等。通過這些基礎(chǔ)動作訓練，可以打好美化形體的基礎(chǔ)。而既然是為了打基礎(chǔ)，那必然要持之以恒地進行嚴格訓練，但是，在現(xiàn)實中，由于重復性的基礎(chǔ)動作練習對于高校學生來說是非?？菰锖头ξ兜?，所以時日一久就大大降低了學生對形體訓練的學習興趣。其次，大部分學生在進行基礎(chǔ)動作訓練時，還存在著這樣一種心理：希望自己早日學會成套的、具有舞臺效果的動作。所以，教師在形體訓練教學中，應當要設(shè)計一些組合動作，也就是將各個單項基礎(chǔ)動作組合起來，突出組合訓練，從而提高學生的訓練興趣。每兩個動作之間的組合，就能夠形成無數(shù)種不同的組合動作，例如先將基礎(chǔ)手位動作和腿型動作組合在一起，形成一套基本體態(tài)組合；然后再對手位動作和腿型動作分別進行一定的變換，又能形成另一套體態(tài)組合。通過這些的訓練形式，可以減輕學生對基礎(chǔ)動作練習的枯燥感。

（二）合理選配音樂

形體訓練一般需要配合背景音樂，背景音樂的作用是渲染氣氛、引領(lǐng)節(jié)奏，是它將無聲的形體訓練染上了聲音，形成了靈魂。所以，合理選配背景音樂，也是提高高校學生形體訓練學習熱情的一項有效策略。不同的音樂渲染了不同的氛圍，帶給人不同的感受，即使是同一套動作，在不同音樂的襯托下，也會給人帶來不同的感覺。所以，教師經(jīng)常性地給形體訓練更換背景音樂，也有助于減輕學生對重復訓練的枯燥感，提升學生的訓練興趣。同時，音樂都是有著規(guī)律節(jié)奏的，通過對一套形體訓練動作選配適合的背景音樂，還可以讓學生跟隨音樂節(jié)奏而更加快速地掌握到動作要領(lǐng)，從而提高學習效率。并且音樂本身還具有刺激運動中樞的作用，學生聽到音樂后，精神會變得更加亢奮，從而一改萎靡不振的狀態(tài)，大大提高訓練

熱情。

（三）引入流行音樂

前文說過，音樂是形體訓練的重要組成部分，所以要合理選配音樂。而在合理選配音樂的同時，有意識地引入一些高校學生所喜愛的流行音樂，則能夠進一步提升學生的學習興趣。傳統(tǒng)的形體訓練音樂學生聽多了之后可能會感到麻木，并且傳統(tǒng)音樂不一定符合學生的喜好，但流行音樂卻是大部分學生都非常喜愛的，也是大部分學生所耳熟能詳?shù)模砸肓餍幸魳肥翘岣邔W生形體訓練熱情的一項有效措施。為了給形體訓練配上學生真正喜歡的流行音樂，教師還可以讓學生自主提名音樂和投票選擇音樂，首先這一過程本身就能夠激發(fā)起學生的參與熱情，其次當大多數(shù)人投票選擇出的音樂入選播放后，則更能夠吸引學生的熱情。

（四）抓住示范時機

在傳統(tǒng)的高校形體訓練教學中，教師多是采用“示范-講解-模仿練習-糾錯-分組訓練”這種教學模式，但這樣的教學模式太過枯燥，不但無法激發(fā)學生的學習熱情，反而時間一久，機械化的練習會降低學生的學習興趣。所以，教師必須要積極改進教學模式，學會抓住示范時機，在合適的時機給學生做示范指導。那么，什么時候才是“合適的時機”呢？要知道，人往往都有這樣一種心理：得不到的才是最好的，越是得不到的東西才越想擁有。所以，教師在形體訓練教學中可以“欲擒故縱”一點，在這個階段的教學中不經(jīng)意地透露一點下階段要教學的內(nèi)容，但又在這階段不真正教這些內(nèi)容，從而勾引起學生的好奇心，使學生感到“心里癢癢”，這樣當下階段的教學真正開始時，學生就會表現(xiàn)出倍加的熱情。其次，教師還可以利用巧妙的語言來吸引學生的好奇心，比如先就新的教學內(nèi)容描述一個開頭，然后戛然而止，轉(zhuǎn)而說“算了，你們現(xiàn)在基本功還不行，過陣子看情況再教你們這些吧！”從而使學生對新的教學內(nèi)容充滿了好奇，并且為了盡快學到新的教學內(nèi)容而抓緊練習基本功。

（五）開展比賽活動

競爭往往是人學習的動力之一，在高校形體訓練教學中，教師可以通過開展形體表演比賽活動，來提高學生的學習熱情。例如，在學生的基本功練習得差不多的時候，教師可以讓大家分小組來自主編排形體表演節(jié)目，同時自主為自己編排的節(jié)目選配音樂，然后專門拿出一節(jié)課來讓各個小組分別上臺進行表演，最后再每個小組之間互相打分，去掉一個最高分和一個最低分后算出平均分，評比名次，并給予優(yōu)勝小組適當?shù)膶W分獎勵或者物質(zhì)獎勵，從而充分激發(fā)學生的興趣和熱情。

三、結(jié)語

綜上所述，形體關(guān)系著人健康體態(tài)的形成，開展好高校形體訓練教學，能夠使高校學生形成健康優(yōu)美的體態(tài)，無論對學生的身心健康發(fā)展還是人生發(fā)展來說都有助益。而為了激發(fā)高校學生形體訓練的熱情，以提高教學效率，教師需要采取突出組合訓練、合理選配音樂、引入流行音樂、抓住示范時機以及開展比賽活動等措施。

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（作者單位：北京政法職業(yè)學院安全防范系）