胡雙燕　宣峰雪　祁麗

摘要：大學(xué)生作為祖國(guó)的未來(lái)，民族的希望，擔(dān)負(fù)著建設(shè)新中國(guó)的期望。但是近年來(lái)大學(xué)生心理問(wèn)題日益嚴(yán)重，對(duì)社會(huì)發(fā)展產(chǎn)生了不良的影響。本文從大學(xué)生心理問(wèn)題的原因和形式入手，分析了大學(xué)生心理健康自助營(yíng)組建的特色，進(jìn)而提出“在希望的田野上”大學(xué)生心理健康自助營(yíng)活動(dòng)開(kāi)展的具體措施。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理問(wèn)題；心理健康自助營(yíng)

基金項(xiàng)目：2016年黑龍江省大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃項(xiàng)目之創(chuàng)新訓(xùn)練項(xiàng)目“在希望的田野上”大學(xué)生心理健康自助營(yíng)（編號(hào)：201610245003）

我國(guó)大學(xué)生目前多數(shù)是90后，由于出生于貧窮落后剛剛過(guò)去，經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展正在進(jìn)行的時(shí)代，從小被呵護(hù)著長(zhǎng)大，其心智還不夠成熟。所以如何促使大學(xué)生心理日益成熟，使其成為一個(gè)心理健康的成年人，是我們面臨的一個(gè)主要問(wèn)題。因?yàn)榇髮W(xué)生的心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，很容易造成心理沖突。當(dāng)這些沖突和矛盾不能及時(shí)得到解決時(shí)，沖突和矛盾就會(huì)發(fā)展為心理障礙。特別是當(dāng)代大學(xué)生為了在激烈的高考競(jìng)爭(zhēng)中取得最終勝利，幾乎是全身心投入學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)和學(xué)校的應(yīng)試教育使這些學(xué)生心理承受能力比較弱，缺乏面對(duì)挫折的勇氣，進(jìn)入大學(xué)后在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至做出傷害自己，傷害他人的過(guò)激行為。無(wú)論是和室友起沖突而連殺四人的馬加爵；還是為所謂“討債”而殺人劫財(cái)以致分尸泄憤的張超。大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的影響已經(jīng)突破了學(xué)校的限制，對(duì)社會(huì)產(chǎn)生了嚴(yán)重的危害，有關(guān)大學(xué)生心理問(wèn)題的探討已經(jīng)變成了一個(gè)必須進(jìn)行的話題。面對(duì)以上問(wèn)題，我們的團(tuán)隊(duì)致力于創(chuàng)建一個(gè)大學(xué)生心理自助營(yíng)。

一、大學(xué)生心理健康自助營(yíng)的特色

“在希望的田野上”大學(xué)生心理健康自助營(yíng)，讓大學(xué)生以大學(xué)生的視角來(lái)幫助大學(xué)生。為大學(xué)生提供一個(gè)訴訟衷腸的平臺(tái)，一個(gè)不被歧視、平等對(duì)待的平臺(tái)，一個(gè)釋放壓力的平臺(tái)。一個(gè)調(diào)節(jié)學(xué)生與學(xué)生，學(xué)生與家長(zhǎng)，學(xué)生與老師，學(xué)生與學(xué)校，學(xué)生與社會(huì)的復(fù)雜關(guān)系的平臺(tái)。同時(shí)，也是一個(gè)警醒政府、社會(huì)關(guān)注大學(xué)生心理健康問(wèn)題的平臺(tái)。

我們將以專業(yè)的知識(shí)，和藹的態(tài)度，公正的心態(tài)，為每一位有需求的大學(xué)生提供幫助。并堅(jiān)決維護(hù)每一位大學(xué)生的個(gè)人隱私。

我們將心理教育與學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和活動(dòng)有機(jī)結(jié)合。在整個(gè)大學(xué)階段和大學(xué)校園內(nèi)外營(yíng)造一個(gè)有利于大學(xué)生心理素質(zhì)健康發(fā)展的環(huán)境和氛圍，將網(wǎng)絡(luò)等新技術(shù)運(yùn)用到大學(xué)生心理教育中。建立一種“生理——心理——倫理”三理結(jié)合的，以教育發(fā)展型為主、醫(yī)學(xué)型為輔的心理健康教育模式。我們重視心理教育方法與思想政治工作方法的有機(jī)結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生建立健康向上的價(jià)值觀和倫理道德觀念。此外，我們的心理健康教育建立一種面向全體大學(xué)生，旨在提高全體同學(xué)綜合素質(zhì)的模式，在各大學(xué)深入開(kāi)展的時(shí)候，通過(guò)提高我國(guó)大學(xué)生的心理素質(zhì)促進(jìn)其綜合素質(zhì)的提高，培養(yǎng)適應(yīng)時(shí)代需要的全面發(fā)展的人才，強(qiáng)中國(guó)之少年。用我們的出現(xiàn)，來(lái)溫暖大學(xué)生的流年。

二、大學(xué)生心理健康自助營(yíng)活動(dòng)設(shè)計(jì)

我們將從以下幾個(gè)方面來(lái)開(kāi)展系列活動(dòng)：

（一）“心理咨詢”

我們這里所說(shuō)的心理咨詢區(qū)別于傳統(tǒng)的心理醫(yī)生所進(jìn)行的心理咨詢。大學(xué)生的心智還不夠成熟，他們不能像社會(huì)工作人士那樣發(fā)現(xiàn)自己存在心理問(wèn)題，并主動(dòng)找心理醫(yī)生接受治療。這里就需要學(xué)校的幫助，加強(qiáng)心理問(wèn)題的健康教育，定期讓學(xué)生做一些心理健康測(cè)試，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題。

我們會(huì)通過(guò)電臺(tái)廣播、網(wǎng)站彈窗等一些途徑，發(fā)放一些大學(xué)生心理問(wèn)題的危害和相關(guān)測(cè)試，讓大學(xué)生認(rèn)識(shí)到心理問(wèn)題的重要性。然后通過(guò)建議、引導(dǎo)讓大學(xué)生正確看待心理治療，主動(dòng)接受治療。此外，我們還會(huì)通過(guò)網(wǎng)站咨詢，電話治療等途徑對(duì)大學(xué)生的心理問(wèn)題給予分析和解決，充分維護(hù)大學(xué)生脆弱的自尊心。最重要的一點(diǎn)，我們的“醫(yī)生”不是專業(yè)的心理醫(yī)生，而是同樣的在讀大學(xué)生，這樣既能保證溝通的無(wú)障礙進(jìn)行，也更容易將心比心，讓有問(wèn)題的學(xué)生打開(kāi)心扉。我們的“醫(yī)生”會(huì)以平等視角、朋友的身份，將學(xué)生的問(wèn)題進(jìn)行剖析、化解，以自己直接或間接的經(jīng)驗(yàn)為處于問(wèn)題道路上的同學(xué)點(diǎn)亮一盞正確的燈，讓有問(wèn)題學(xué)生在輕松自然的交友過(guò)程中化解內(nèi)心的問(wèn)題，愉悅地接受陽(yáng)光的生長(zhǎng)。

（二）運(yùn)動(dòng)釋放自我

眾所周知，運(yùn)動(dòng)是情緒的氧化劑。首先，它能為郁結(jié)的消極情緒提供一個(gè)發(fā)泄口，心情郁悶時(shí)去運(yùn)動(dòng)一下能有效宣泄壞心情。尤其遭受挫折后產(chǎn)生的沖動(dòng)能被升華或轉(zhuǎn)移。其次，運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)人的意志，增強(qiáng)大學(xué)生對(duì)挫折的承受能力。第三，運(yùn)動(dòng)能使人際關(guān)系和諧，培養(yǎng)人的合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，運(yùn)動(dòng)讓群體中成員產(chǎn)生情感上的相互感染、溝通，從而增進(jìn)了解。由于運(yùn)動(dòng)的集體性和公開(kāi)性，在運(yùn)動(dòng)中的人際交往，能促進(jìn)良好人際關(guān)系的發(fā)展，融洽關(guān)系，團(tuán)結(jié)協(xié)作。第四，運(yùn)動(dòng)使人正確認(rèn)識(shí)自我。人在運(yùn)動(dòng)中對(duì)自己身體的滿意可以增強(qiáng)自信，提高自尊。另外，運(yùn)動(dòng)暴露了自身的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，從而讓人不斷修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，發(fā)揮潛能與長(zhǎng)處，克服缺點(diǎn)改正不足，正確對(duì)待成功與失敗。

大學(xué)生心理自助營(yíng)會(huì)正確利用運(yùn)動(dòng)對(duì)改善大學(xué)生心理問(wèn)題的優(yōu)點(diǎn)，引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)掉電腦、走出宿舍去進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)。在強(qiáng)健大學(xué)生身體的同時(shí)改善大學(xué)生心理問(wèn)題。在假期時(shí)我們會(huì)組織一些趣味性集體活動(dòng)，讓大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中釋放自我，改善與室友、同學(xué)的關(guān)系，保持心情愉悅，減少一些不必要的心理問(wèn)題的產(chǎn)生，削弱一些心理問(wèn)題對(duì)他們的影響。

（三）同伴互助，消除孤獨(dú)

孤獨(dú)感是一種令人不愉快的負(fù)性情緒體驗(yàn)，經(jīng)常感到孤獨(dú)的人往往難以與他人建立和維持良好的人際關(guān)系，并為此深感痛苦。在孤獨(dú)狀態(tài)下的人們往往會(huì)感到寂寞、焦慮、抑郁甚至絕望，長(zhǎng)期或嚴(yán)重的孤獨(dú)會(huì)大大降低人們的心理健康水平，產(chǎn)生各種心理疾病和人格障礙?，F(xiàn)如今社會(huì)獨(dú)生子女越來(lái)越多，普遍存在的“中國(guó)式家長(zhǎng)”忙碌于各種工作崗位，對(duì)孩子的關(guān)心少之又少，而這種關(guān)心又集中在孩子的成績(jī)上，孩子的內(nèi)心世界受到冷落。都說(shuō)手機(jī)左右了90后，殊不知，放不下手機(jī)是因?yàn)椴桓颐鎸?duì)孤獨(dú)，吃飯的時(shí)候用手機(jī)掩飾沒(méi)人陪伴的尷尬，聚會(huì)時(shí)用手機(jī)掩飾無(wú)話可說(shuō)的窘迫。當(dāng)一個(gè)人孤獨(dú)時(shí)會(huì)與社會(huì)脫節(jié)，會(huì)嫉妒他人的精彩，以至于產(chǎn)生扭曲的世界觀和價(jià)值觀。

大學(xué)生心理自助營(yíng)將以解決大學(xué)生心理問(wèn)題為目的，進(jìn)行一對(duì)一、一對(duì)多、多對(duì)多的幫扶活動(dòng)。陪他們吃飯，逛街，看電影，讓他們走出自己的小“帳篷”走向人群，為他們播種陽(yáng)光。針對(duì)不同問(wèn)題的人群，我們采取志愿者陪伴和那些空間、時(shí)間、問(wèn)題相似的人互助兩種方法相結(jié)合的策略，用友誼化解內(nèi)心的問(wèn)題。讓那些還沒(méi)有外顯癥狀表現(xiàn)的心理問(wèn)題在一點(diǎn)一點(diǎn)地訴說(shuō)中消逝。

總結(jié)，人之初，性本善。性相近，習(xí)相遠(yuǎn)。人自呱呱落地之初，能有智商的高低，但絕無(wú)情商的高低。沒(méi)有人生下來(lái)就思想有問(wèn)題、精神有問(wèn)題，沒(méi)有人生下來(lái)就是壞人，更沒(méi)有人生下來(lái)就是變態(tài)。所謂可恨之人，必有可憐之處，是后天的各種誘因造成了問(wèn)題的產(chǎn)生。

縱觀馬加爵事件，馬加爵之所以有這種行為，已經(jīng)完全暴露了他心靈的極端貧乏與人格的極度扭曲。對(duì)此，其父母應(yīng)該深刻反省，辛苦了大半輩子，舍不得吃，舍不得喝拼命掙錢為的就是將來(lái)孩子心理扭曲然后殺人？作為馬加爵所上的學(xué)校應(yīng)該反省，為何自己學(xué)校的學(xué)生心理會(huì)這么脆弱？做事會(huì)這么極端？我們的政府也應(yīng)該反省，兩手都要抓，兩手都要硬，精神文明的建設(shè)有沒(méi)有真正深入到人的心靈領(lǐng)域？成效有多大？我們的社會(huì)更應(yīng)該反省，當(dāng)一次次的類似事件發(fā)生的時(shí)候，我們是推波助瀾還是同流合污？是幸災(zāi)樂(lè)禍還是事不關(guān)己高高掛起？如果我們不能在此事件上深入挖掘它的實(shí)質(zhì)，類似的事件就不會(huì)得到根本的制止。

所以，解決大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，需要大家一起努力，在大學(xué)生心理播種希望，在希望中積極面對(duì)問(wèn)題、解決問(wèn)題。

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作者簡(jiǎn)介：

胡雙燕（1996- ），女，漢族，黑龍江省牡丹江人，哈爾濱金融學(xué)院學(xué)生，管理系市場(chǎng)營(yíng)銷一班。