金忠林

摘 要：目前，影響高校游泳教學(xué)的一個重要因素是大學(xué)生對游泳教學(xué)存在恐懼心理，為了使大學(xué)生能夠正確面對游泳教學(xué)，提升教學(xué)效率，有必要對影響大學(xué)生心理障礙的因素進行分析，消除大學(xué)生的恐懼心理?；诖?，文章分析高校游泳教學(xué)中大學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的原因，然后提出消除大學(xué)生心理障礙的對策，希望能夠促進大學(xué)生游泳教學(xué)水平的提升。

關(guān)鍵詞：游泳教學(xué)；大學(xué)生心理障礙；成因；對策

游泳是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動，使身體在水中有規(guī)律運動的技能，能夠起到強身健體的功效，受到了廣大群眾的喜愛。大學(xué)生作為新時代國家的棟梁，只有具有了良好的身體素質(zhì)才能更好地進行現(xiàn)代化建設(shè)。游泳運動不同于其他運動項目，它的訓(xùn)練環(huán)境會發(fā)生很大改變，參與者通常都是在水中進行練習(xí)，因此，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，容易受到自身身體因素、水的浮力、周圍環(huán)境的影響，很容易產(chǎn)生恐懼心理，從而影響教學(xué)效果。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多高校在游泳教學(xué)中過于注重游泳技能的傳授，對于學(xué)生心理素質(zhì)沒有進行過多的關(guān)注，導(dǎo)致大學(xué)生在游泳過程中會出現(xiàn)一些心理障礙。針對這些問題，高校教師必須及時采取有效的措施來應(yīng)對這些問題，最終幫助學(xué)生克服心理障礙，提高教學(xué)效率。

一、高校游泳教學(xué)中大學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的成因分析

1.環(huán)境的改變

環(huán)境的變化是引起高校大學(xué)生在游泳過程中產(chǎn)生心理障礙的首要因素。由于我們長期生活在陸地，對于水下這一陌生環(huán)境，會產(chǎn)生恐懼心理，尤其是對于一些首次接觸游泳的大學(xué)生來說，更有種無所依靠的感覺。水下環(huán)境與陸地環(huán)境有著很大的區(qū)別，人在水中沒有任何依靠物，處于一種漂浮狀態(tài)，因而會產(chǎn)生恐懼心理，這屬于一種正?，F(xiàn)象。另外，在水下進行呼吸時由于呼吸不順暢，也會使人在活動中受到阻礙，從而產(chǎn)生緊迫感。此外，水溫和水質(zhì)也會對初學(xué)游泳的大學(xué)生產(chǎn)生一些影響，給大學(xué)生帶來心理障礙。

2.教學(xué)方法不當(dāng)

在高校游泳教學(xué)中，教師一般會提前制訂教學(xué)方案。教師在制訂教學(xué)方案的過程中，一般是根據(jù)大多數(shù)學(xué)生的情況制訂的，很少考慮個別學(xué)生的需求。高校大學(xué)生來自不同的區(qū)域，有的來自內(nèi)陸，對游泳的認識程度較低；有的來自沿海，有很多接觸水的機會，學(xué)習(xí)游泳時感覺比較容易。另外，每個學(xué)生的情況是不同的，教師在制訂教學(xué)計劃時只是針對了大多數(shù)學(xué)生的情況，沒有根據(jù)一些學(xué)生的特殊情況來制訂教學(xué)目標(biāo)，如對一些沒有游泳基礎(chǔ)的學(xué)生，教師要制訂更為完善和詳盡的學(xué)習(xí)計劃。對于這些學(xué)生，教師可以采取以老帶新的方式，讓基礎(chǔ)較好的學(xué)生帶基礎(chǔ)較差的學(xué)生。此外，教師要選擇合適的教學(xué)難度，照顧學(xué)生的內(nèi)心感受，增強學(xué)生的自信心。

二、消除大學(xué)生游泳心理障礙的對策

1.引導(dǎo)學(xué)生正確對待恐懼心理

為了消除大學(xué)生游泳心理障礙，首先要引導(dǎo)大學(xué)生正確對待恐懼心理。在課程開始之前，可以對大學(xué)生展開一次問卷調(diào)查，了解學(xué)生對游泳的接受和喜歡程度，開展此次問卷調(diào)查的主要目的是讓大學(xué)生對游泳教學(xué)有一個深刻的認識；其次，教師在游泳課程實際教學(xué)過程中要幫助學(xué)生樹立自信心，用鼓勵和引導(dǎo)的方式講解游泳技巧和理論知識，激發(fā)學(xué)生的主觀能動性，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而在教學(xué)過程中形成一種良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，促進高校游泳教學(xué)效率的提升。

2.改善教學(xué)方法

為了提升高校游泳教學(xué)效果，教師要改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，因材施教，對基礎(chǔ)不同的學(xué)生實施不同的教學(xué)方案。并安排學(xué)習(xí)能力較強的學(xué)生幫扶其他學(xué)習(xí)能力相對較弱的學(xué)生，定期進行小組比賽，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，促進其互相學(xué)習(xí)和進步。另外，在實際教學(xué)過程中，教師要把專業(yè)的理論知識轉(zhuǎn)化為通俗易懂的語言進行講授，鼓勵學(xué)生參與教學(xué)，敢于提出建議和要求，共同提高游泳課的教學(xué)效果。

3.增強大學(xué)生身體素質(zhì)

良好的身體素質(zhì)是進行游泳學(xué)習(xí)的重要條件。只有身體素質(zhì)過硬，才能在游泳學(xué)習(xí)中獲得持續(xù)發(fā)展。游泳教師要對大學(xué)生開展專項訓(xùn)練，提高大學(xué)生的游泳技能，如鍛煉大學(xué)生的劃臂動作、蹬腿動作等，增強大學(xué)生的四肢力量，對克服學(xué)生的心理障礙也有一定的作用。

4.加強師生間的溝通與交流

在游泳教學(xué)中，教師要時刻保持與學(xué)生的交流和溝通，對學(xué)生多給予一些表揚與肯定，及時用鼓勵性的語言去激勵學(xué)生，增強教師和學(xué)生之間的信任，這樣學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中就會克服心理障礙，全身心地投入到游泳學(xué)習(xí)中去。

三、結(jié)語

總之，當(dāng)前高校游泳教學(xué)中，大學(xué)生普遍存在恐懼和膽怯心理，這影響了游泳教學(xué)效果的提升。針對這些因素，高校游泳教師要采取相應(yīng)的措施，消除學(xué)生的恐懼心理，幫助大學(xué)生重新樹立自信心；同時，改進教學(xué)方法，增強師生之間的交流和溝通，提升教學(xué)效果。

參考文獻：

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