邱德明

（哈爾濱金融學(xué)院 思政部，黑龍江 哈爾濱 150030）

“微時(shí)代”大學(xué)生心理健康教育實(shí)效性的延伸與強(qiáng)化

邱德明

（哈爾濱金融學(xué)院 思政部，黑龍江 哈爾濱 150030）

如何激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的原動(dòng)力，使學(xué)生為目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)而付諸行動(dòng)，依靠自己的意志和情感去克服困難，享受挑戰(zhàn)成功的喜悅，是新時(shí)期高校心理健康教育工作的首要任務(wù).心理健康教育可分為發(fā)展性和調(diào)適性兩大類別，有效進(jìn)行調(diào)適性心理健康教育，面向少數(shù)有心理障礙的學(xué)生，采取系列心理輔導(dǎo)治療的手段，幫助學(xué)生平穩(wěn)度過心理困難期；采用發(fā)展性心理健康教育就是面向全體學(xué)生，采取多元化輔導(dǎo)措施，在開發(fā)個(gè)體潛能、塑造健全人格、培養(yǎng)良好行為習(xí)慣上下工夫.

心理健康；實(shí)效性；健康教育

“微時(shí)代”通過無障礙、全方位、不限時(shí)空的信息傳輸，為大學(xué)生提供了更廣闊、更便捷的交往空間，大學(xué)生的社會(huì)主體性得到了空前的延伸和強(qiáng)化，有利于建立起良好人際關(guān)系，并且給大學(xué)生對(duì)等溝通心理困惑提供了交流平臺(tái)，之前的人際交往常常局限于狹小的生活圈，但網(wǎng)絡(luò)社會(huì)的開放性虛擬空間，更容易使上網(wǎng)者打破身份地位等諸多心理顧慮，打破社會(huì)等級(jí)的限制，為更大范圍內(nèi)的人際交往提供便利條件，同時(shí)，由于網(wǎng)絡(luò)交往是在虛擬空間進(jìn)行，使得網(wǎng)絡(luò)空間里的人際交往顯得更容易突破年齡和性別等傳統(tǒng)人際交往的困擾因素，為性格內(nèi)向而又不擅長(zhǎng)社會(huì)交往的大學(xué)生打開了方便之門，借助于網(wǎng)絡(luò)群體成員之間的實(shí)時(shí)互動(dòng)可以檢驗(yàn)和審視自身存在的不足，從而更為精準(zhǔn)地把握自己在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的改進(jìn)方向，網(wǎng)絡(luò)有助于激發(fā)大學(xué)生的創(chuàng)新思維，跳躍式的思維方式改變了傳統(tǒng)線性思維定式，所以更有利于培育大學(xué)生的發(fā)散思維，幫助大學(xué)生能夠更為公正客觀地看待周圍的人和事，樹立科學(xué)的人生理想和價(jià)值目標(biāo).

1 提高大學(xué)生素質(zhì)教育的重要性認(rèn)識(shí)，轉(zhuǎn)變教育工作者的教育理念

樹立順應(yīng)時(shí)代發(fā)展需求的教育思想觀念，深信身心素質(zhì)教育是全面的、主動(dòng)的教育，注重實(shí)踐能力與創(chuàng)造能力并重的培養(yǎng)模式，開展身心健康教育，在學(xué)習(xí)中提升認(rèn)識(shí)，在實(shí)踐中統(tǒng)一思想認(rèn)識(shí)，當(dāng)務(wù)之急要轉(zhuǎn)變?nèi)藗儗?duì)教育價(jià)值觀認(rèn)識(shí)上的轉(zhuǎn)變，使人們認(rèn)識(shí)到教育的目的是提高整個(gè)國(guó)民素質(zhì)，隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)的深入發(fā)展，我國(guó)的高等教育也由“精英教育”向“大眾教育”轉(zhuǎn)變，高等教育大眾化是建立學(xué)習(xí)型社會(huì)的重要一步.

隨著以新媒體為主的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，對(duì)大學(xué)生身心健康教育制造了一定程度上的調(diào)控難度，同時(shí)也留下了監(jiān)管的空間，高校網(wǎng)絡(luò)輿情陣地通常是以互聯(lián)網(wǎng)作為信息傳播的平臺(tái)，圍繞高校大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中心以及平時(shí)所關(guān)注的中心以及社會(huì)熱點(diǎn)問題去充分的表達(dá)個(gè)人的見解，形成有傾向性的網(wǎng)絡(luò)輿論，正面的影響能有效反映大學(xué)生的心聲，網(wǎng)絡(luò)閱讀的負(fù)面影響有可能會(huì)沖擊到高校的輿論陣地，必須加以管控以免影響和諧校園建設(shè)，網(wǎng)絡(luò)媒介傳播謠言和不文明的言論影響學(xué)生的身心和諧.全面建設(shè)社會(huì)主義和諧社會(huì)的經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型期，高等院校將身心健康教育納入到素質(zhì)教育體系中來，在素質(zhì)教育的整體要素中，包括品行素質(zhì)、知識(shí)素質(zhì)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等諸多方面，身心健康教育通常被看成是一切素質(zhì)教育的基本保證，而學(xué)生一旦離開了強(qiáng)健的身心保障這一基礎(chǔ)，其他一切素質(zhì)教育都會(huì)或多或少受到影響，將身心健康教育作為素質(zhì)教育的重要內(nèi)容貫穿于德育教育的整個(gè)過程中，在多種校園活動(dòng)中滲透身心健康教育，使身心健康教育常態(tài)化.大學(xué)生在求學(xué)歷程中出現(xiàn)一些對(duì)生活與現(xiàn)實(shí)不相適應(yīng)的現(xiàn)象是正常的，普遍有過彷徨、迷茫、郁悶甚至說是悲觀絕望的經(jīng)歷，問題的關(guān)鍵是需要適時(shí)地、有效地對(duì)出現(xiàn)問題的學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)控.目前，我國(guó)高校心理咨詢?nèi)藛T一般還是以德育教師、學(xué)生工作教師為主，容易出現(xiàn)以思想政治理論教育代替心理健康教育的錯(cuò)位，多數(shù)學(xué)生認(rèn)為，所謂的去心理咨詢室咨詢就是有心理疾病的心理顧慮，其結(jié)果一般會(huì)收效甚微，根據(jù)筆者在韓國(guó)高校長(zhǎng)期學(xué)習(xí)的親身經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)韓國(guó)的心理教育工作者對(duì)學(xué)生進(jìn)行不定期心理測(cè)量，對(duì)有心理危機(jī)時(shí)情緒會(huì)出現(xiàn)較大波動(dòng)的學(xué)生進(jìn)行臨床跟蹤治療，隨之會(huì)出現(xiàn)的無故疲乏、記憶力減退等身體不適癥狀日漸減弱，心理教育教師也能夠在記錄病情的同時(shí)記錄下心理狀態(tài)，盡量不使學(xué)生產(chǎn)生抵觸情緒，規(guī)避敏感話題，這比問卷調(diào)查所測(cè)量的結(jié)果更真實(shí)可靠.

2 在全面推進(jìn)素質(zhì)教育的整體要素中實(shí)現(xiàn)困境突破

高校的心理健康教育要本著“以人為本,健康第一”宗旨，要突出觀念上轉(zhuǎn)變，樹立面向全體師生，重視營(yíng)造科學(xué)的、健康的教育氛圍，依照身體健康和心理健康并重的教育原則育人，師生間密切配合、積極鼓勵(lì)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我身心健康教育，在滿足咨詢?nèi)说谋Ｃ苄砸蟮那疤嵯?，盡可能詳盡了解與把握大學(xué)生身心健康狀況，有針對(duì)性地提出應(yīng)對(duì)策略，促進(jìn)大學(xué)生身心健康和人格的完善，心理健康這一永恒的敏感話題是一個(gè)長(zhǎng)期以來最為難以掌控的問題，高校往往在加強(qiáng)在校大學(xué)生身心健康方面的教育工作表現(xiàn)的不夠精準(zhǔn).多數(shù)大學(xué)生面對(duì)新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境表現(xiàn)的極其不適應(yīng)，從激烈的競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出后，自邁入大學(xué)以來便開始面對(duì)新的集體生活和氛圍，面對(duì)理想與現(xiàn)實(shí)之間的巨大反差往往容易滋生出失意和壓抑等不良狀態(tài).出現(xiàn)認(rèn)知失衡情況之后，缺乏客觀理性約束的大學(xué)生由于涉世比較淺，外加從小受到的鼓勵(lì)和褒揚(yáng)比較多一些，強(qiáng)烈的自豪感和優(yōu)越感在人才輩出的高校環(huán)境中往往得不到充分的揮灑，在自尊心方面易受到嚴(yán)重挫傷而滑向低谷，進(jìn)而出現(xiàn)意志消沉和自暴自棄的消極狀況，甚至?xí)?duì)周圍的老師和同學(xué)的勸導(dǎo)都會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒而嚴(yán)重影響了正常的快樂生活.

3 在和諧的人際交往中實(shí)現(xiàn)心理健康教育實(shí)效性提升

和諧的人際交往是人成長(zhǎng)的基本條件，人際關(guān)系具有不可替代的功能，恰恰是人際關(guān)系的處理方式在大學(xué)生心理健康狀況中表現(xiàn)的最為敏感，最易引發(fā)沖動(dòng)而急躁的負(fù)面情緒，甚至還會(huì)對(duì)周圍人造成攻擊和傷害.部分學(xué)生缺乏針對(duì)如何應(yīng)對(duì)壓力的抗挫折訓(xùn)練，由于心理承受能力比較差而往往會(huì)在一些生活細(xì)節(jié)上的偶然因素影響了他們的心理上、情緒上的穩(wěn)定，之前很少遇到挫折的學(xué)生這個(gè)時(shí)候更缺乏獨(dú)立承受力和抗挫折力，因而，在遇到困難和挫折的時(shí)候通常的表現(xiàn)就是束手無策，從而產(chǎn)生心理焦慮和心理痛苦等不良癥狀.心理咨詢網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的開通，為高校心理健康教育提供了新的路徑，有效的心理健康教育往往依賴心理健康資源，網(wǎng)絡(luò)信息的內(nèi)容涉及面廣，豐富和拓展了高校心理健康教育的視野，通過網(wǎng)絡(luò)可以使各個(gè)心理健康教育主體形成一股教育合力，拓寬心理健康教育空間，心理健康教育工作者可以運(yùn)用新多媒體技術(shù)，采用多樣的信息呈現(xiàn)手段，使學(xué)生通過體驗(yàn)、感知心理變化情景來提高心理健康教育的效果，網(wǎng)絡(luò)世界是個(gè)虛擬社會(huì)，隱藏自己的真實(shí)身份去網(wǎng)上沖浪，可以使有心理疾病者通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)毫無顧忌地傾訴，以達(dá)到心靈溝通和心理平衡，同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)社會(huì)又在某種程度上說存在著真實(shí)性，在虛擬空間里的人們反而更容易傾情流露其內(nèi)心的真實(shí)想法，所以說，教育工作者可以通過網(wǎng)絡(luò)比較準(zhǔn)確地把握學(xué)生的心理動(dòng)向，洞察學(xué)生心理健康狀況，提高心理健康教育工作的實(shí)效性.

時(shí)代節(jié)奏的快步前進(jìn)，在激烈的就業(yè)壓力面前，不少人敗下陣來，造成了部分大學(xué)生提前出現(xiàn)擇業(yè)心理危機(jī)感，特別是隨著高等教育大眾化之后的高校畢業(yè)生嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，很多大學(xué)生懷著較高的期望值走出校門，結(jié)果愿望落空，只能望其項(xiàng)背，許多學(xué)生心理上感到恐慌或者信心不足.所以，堅(jiān)持心理健康教育與德育教育相結(jié)合的理念，積極引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)社會(huì)的發(fā)展以及人生的走向，認(rèn)識(shí)自己所肩負(fù)的時(shí)代使命和社會(huì)責(zé)任，強(qiáng)化大學(xué)生心理健康知識(shí)的普及教育，以提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)為宗旨，出發(fā)點(diǎn)就是著力幫助學(xué)生去優(yōu)化內(nèi)在的心理品質(zhì)，增強(qiáng)大學(xué)生的文化建設(shè)心理調(diào)適力和適應(yīng)社會(huì)力，心理健康教育課程應(yīng)作為大學(xué)生心理健康教育的主陣地，心理健康理論教育與挫折心理實(shí)踐訓(xùn)練同時(shí)推進(jìn)，全面提升學(xué)生抗挫折的承受能力，不斷提高大學(xué)生的身心理健康水平.心理咨詢是面向全體大學(xué)生的心理健康普及教育，同時(shí)也是為因?yàn)樾愿駜?nèi)向而不愿傾訴的學(xué)生提供一個(gè)宣泄平臺(tái)，提供及時(shí)有效的心理指導(dǎo)，依據(jù)學(xué)生的個(gè)性心理特點(diǎn)以及心理健康狀況，有針對(duì)性地開展個(gè)性心理干預(yù)和跟蹤，做到心理問題早發(fā)現(xiàn)，建立對(duì)心理問題學(xué)生的預(yù)警和快速干預(yù)應(yīng)對(duì)機(jī)制，培養(yǎng)學(xué)生有意識(shí)地維護(hù)自身的心理健康，培養(yǎng)樂觀人格和堅(jiān)忍品質(zhì)，在高校身心素質(zhì)教育的具體實(shí)踐中，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，這些經(jīng)驗(yàn)和成績(jī)既是身心素質(zhì)教育的成果，也是推進(jìn)高校素質(zhì)教育的起點(diǎn)，針對(duì)個(gè)別學(xué)生思想道德素質(zhì)和文化整體素質(zhì)的欠缺的狀況，德育教師的素質(zhì)亟待提高，離全面推進(jìn)素質(zhì)教育的目標(biāo)還有一定的距離.

就當(dāng)下而言，很多高校對(duì)于大學(xué)生心理健康教育的關(guān)注依然停留在干預(yù)表層，基本忽略了身體和心理相輔相成的關(guān)系，建立一種身心兼顧的大學(xué)生健康教育機(jī)制，有效彌補(bǔ)傳統(tǒng)心理干預(yù)模式所造成的教育缺陷，要借助網(wǎng)絡(luò)輿情的正面因素使學(xué)生道德心靈上教化，學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)閱讀的手段，結(jié)合網(wǎng)絡(luò)媒介有普遍吸引力的特點(diǎn)對(duì)大學(xué)生適時(shí)開展積極有效的引導(dǎo)，促進(jìn)他們個(gè)性的回歸，大學(xué)校園應(yīng)該成為他們舒緩心理、釋放情緒、調(diào)節(jié)身心的學(xué)習(xí)型校園，能夠在真善美的大環(huán)境下感知學(xué)習(xí)之樂、盡享生活之美.與此同時(shí)，大學(xué)生可以借助經(jīng)典閱讀等靈活多樣的形式讓學(xué)生的心靈在“沐浴書香”的同時(shí)實(shí)現(xiàn)環(huán)境育人的功能.總之，高校應(yīng)當(dāng)采取多樣化的積極有效的方式倡導(dǎo)適合大學(xué)生身心和諧發(fā)展的校園文化軟環(huán)境生活，通過健全的育人機(jī)制對(duì)問題學(xué)生疏堵結(jié)合，去積極地營(yíng)造一個(gè)適合當(dāng)代大學(xué)生身心發(fā)展特征的人本主義氛圍，從而形成能夠培育大學(xué)生身心和諧發(fā)展的軟環(huán)境，引導(dǎo)他們?cè)诮】禂?shù)字化背景下肩負(fù)起實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的歷史重任.

〔1〕[美]阿爾文·托夫勒.第三次浪潮[M].北京：新華出版社, 2004.

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〔3〕[美]曼紐爾·卡斯特.網(wǎng)絡(luò)社會(huì)的崛起[M].北京：北京社科文獻(xiàn)出版社,2001.

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〔5〕孫世慶.淺論微信時(shí)代傳統(tǒng)媒體如何借力發(fā)展[J].東南傳播，2013(9).

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本文為2016年度黑龍江省哲學(xué)社會(huì)科學(xué)研究規(guī)劃一般項(xiàng)目《微信“碎片化”閱讀對(duì)大學(xué)生社會(huì)心態(tài)的影響及對(duì)策研究》（16KSB02）階段性成果;2015年度教育部人文社會(huì)科學(xué)研究一般項(xiàng)目《當(dāng)代大學(xué)生心理危機(jī)成因及心理疏導(dǎo)價(jià)值干預(yù)研究》（15YJC710067）階段性成果