劉維韜

（蘇州外國語學校）

摘 要：中學生作為國家未來的希望，肩負著國家富強的責任，他們的體質健康備受國家與社會的關注，但是近20年國民體質與健康調查報告顯示，我國中學生體質健康持續(xù)下滑。如學生的速度、耐力及力量等方面持續(xù)下降，肥胖率和近視率居高不下，學生體質健康可以被看成是一個系統(tǒng)工程，其持續(xù)下滑的原因絕不是單一的，而是由復雜的多因素構成。采用文獻資料法從生活方式、家庭、學校教育等方面分析中學生體質下滑原因。結果表明：不論是生活方式、家庭還是學校教育偏差的因素，最終主要原因是學生缺乏鍛煉，具體體現(xiàn)在運動時間和強度不足，這也是學生體質健康持續(xù)下滑的癥結。

關鍵詞：中學生；體質健康；生活方式；家庭教育；學校教育

一、體質與健康的相關概述

目前，國內對體質較為權威的定義是在1982年的泰山會議所下的解釋：體質，是人體的質量，它是在遺傳性和獲得性基礎上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結構、生理功能和心理因素的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。主要包括身體形態(tài)發(fā)育水平、生理功能水平、身體素質和運動能力發(fā)展水平、心理狀態(tài)和適應能力等五個方面。健康是人生的第一大財富，在1989年，WHO對健康的概念進行了進一步深化，提出健康包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四個方面。體質與健康的關系是：體質是健康的物質基礎，健康是體質的外在表現(xiàn)，二者是緊密聯(lián)系、不可分割的；從屬性來看，體質是一種“特質”，而健康是一種“狀態(tài)”；體質是人體維持良好健康狀態(tài)的能力。

二、現(xiàn)代不良生活方式的影響

隨著經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們的物質水平不斷提高，不良的生活方式也伴隨而來，同時這也是學生肥胖率不斷上升的一個原因。對北京、廈門、廣州、哈爾濱、蘭州五城市兒童青少年參加體育運動的情況進行調查，結果表明五個城市的中小學生超重率較高，均達到甚至超過40%。造成肥胖的原因可能是由于現(xiàn)在的孩子多數(shù)是獨生子女，由于長輩的溺愛，使學生產(chǎn)生了挑食、偏食等不良習慣，甚至有些學生以營養(yǎng)品為食，從而造成營養(yǎng)過剩。另外，由于現(xiàn)代科技產(chǎn)品的普及，多數(shù)中學生都有手機，這方便了他們與父母的交流，但是有許多學生沉迷于電子書與游戲，不僅造成近視，還養(yǎng)成了不按時睡覺的習慣。睡眠不良使得他們白天瞌睡、焦慮、精神萎靡、學習成績下降。以上種種不良生活方式，致使學生沒有時間進行體育鍛煉，即使是上體育課，由于肥胖的緣故，也不愿意參加體育活動。

三、家庭教育不良的影響

家庭教育對孩子的成長起著至關重要的作用。現(xiàn)代家庭多以子女為中心，“望子成龍，望女成鳳”是每個家長的愿望。為了讓孩子進入重點學校，父母不惜代價為孩子創(chuàng)造良好的學習環(huán)境，他們認為中學、高中是孩子學習的黃金時期，現(xiàn)在努力學習，將來考上大學后，可以對孩子的體育活動時間進行補償，因此放假期間給孩子報各種數(shù)理化補習班，還有些家長甚至認為參加體育活動不僅浪費時間，還有可能造成學生受傷，與其這樣還不如讓孩子把時間花費在與中考、高考相關的學習上。就此情況，學生幾乎沒有參加體育活動的時間，最終結果是學生漸漸遠離體育活動，體質下降，嬌生慣養(yǎng)，怕苦怕累，意志軟弱。

四、學校教育偏差的影響

近年來，政府大力推廣素質教育，要求學校堅持“健康第一”的指導思想，但是我國長期受應試教育的影響，學校教育出現(xiàn)了嚴重的偏差，為了提高學校的知名度，“唯分數(shù)論”和“唯升學率”無疑成為許多學校追求的目標。學生的中高考分數(shù)是評價教師能力和辦學質量的重要組成部分。為了完成學校分配的中高考達線名額，各任科教師不惜侵占學生的體育課，甚至是課間活動時間。愛玩、好玩是學生的天性，通過玩可以加強學生之間的交流，可以豐富學生的閱歷，開拓學生的想象力和創(chuàng)造力。但是沉重的學習負擔，使得學生缺乏玩耍、娛樂的時間。盡管國家一直在呼吁要求學生“每天鍛煉一小時”，但是有學者對武漢城區(qū)中學、宜春市中學生“每天一小時體育活動”現(xiàn)狀進行調查，結果都顯示這兩個地區(qū)“每天一小時體育活動”落實情況不理想，唯有北京市中小學調查結果顯示學?；灸苈鋵嵜刻煲恍r的體育活動，但仍存在體育課擠占的現(xiàn)象。

五、對策與建議

1.將學生體質健康狀況列為學校考核內容

教育部門應將學生體質健康狀況量化為一定比例的分數(shù)，添加到學生中高考成績中，也可以視情況加大學生體質健康在中高考成績中的比例。同時將學生體質健康狀況列為評比學校教學質量的一項重要內容，不定期檢查學校體育課教學情況，改變學?！拔ǚ謹?shù)論”和“唯升學率”的觀念，要讓校領導視體育課為專業(yè)課一樣對待，加大體育設施的投入，保證學生參加體育活動的時間與強度，從而促進學生的體質健康。

2.轉變家長的錯誤觀念

由于長期受中國傳統(tǒng)教育的影響，父母都有重視文化知識而忽略體育活動的傾向，在他們看來，孩子只要不生病，身體健康就可以了，不應該把大量時間浪費在體育活動上。首先，要改變父母對健康的認識，要讓他們認識到健康不僅僅是身體健康，還包括心理健康、社會適應良好和道德健康。其次，要讓他們對體育的功能有一個全面的認識，讓他們懂得：參加體育活動，可以發(fā)展學生的智力，增強意志力，提高自信心和社會適應能力，是培養(yǎng)學生良好性格的有效途徑。最重要的是讓父母認識到：他們的體育價值觀對學生參加體育活動的習慣意義重大。另外，學生的大部分休閑時間都是由父母在支配，因此，父母應該為孩子參加體育活動創(chuàng)造良好的條件，這對增強學生體質健康具有重要意義。

3.推廣家校合作的體育模式

家庭教育和學校教育的偏差是導致學生體質健康持續(xù)下滑的重要原因之一，那么如何更好地促進學生體質健康？家校合作的體育模式是值得推薦的一個措施，家長除了要多和孩子交流外，也要加強與學校交流，這樣不僅能了解學生的學習情況，而且能更加全面地了解孩子參加體育活動的情況。另外，學?？梢酝ㄟ^定期開家長會的方式，在加強與家長交流的同時，還可以傳輸家長體育知識和健康膳食等方面的內容，讓家長對體育和健康有一個全新的認識。

綜上所述，學校和家庭是孩子生長的重要環(huán)境，父母的體育價值觀和言行對孩子的成長起著潛移默化的作用，學校教育離不開家長的支持和理解。要想增強學生體質健康，首先父母要對孩子的膳食進行權衡，讓孩子養(yǎng)成良好的生活習慣。其次，從現(xiàn)在開始，學校和家庭要彌補孩子參加體育活動的時間。除此之外，強度也起著至關重要的作用，朱為模教授強調強度在體育運動中的重要性時，曾說過四句話：“沒有強度就沒有體育，沒有強度就沒有健康體質，沒有強度就沒有大眾健康，沒有強度就不可能成為體育強國?！笨梢姀姸鹊闹匾饬x。因此，只要保證學生膳食平衡、運動時間和強度足夠，學生的體質健康就會逐步得到提高。

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編輯 王亞青