崔健

【摘 要】在新課改和素質(zhì)教育理念的影響下，培養(yǎng)中職學(xué)生快樂體育和健康體育的終身體育理念成為體育教學(xué)的重要組成部分。本文從體育鍛煉的動機、訓(xùn)練方式、課外活動、教學(xué)組織形式趣味化等層面對培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識的策略進行探索，旨在培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的行為習(xí)慣。

【關(guān)鍵詞】中職體育 終身體育 策略 中職學(xué)生

【中圖分類號】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2016）12B-0157-02

終身體育是指人在生命的各個階段都應(yīng)堅持體育鍛煉、參與體育活動、主動進行體育知識學(xué)習(xí)等的行為。而學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)階段是培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的關(guān)鍵階段，對于學(xué)生以后終身體育意識的形成具有重要的影響作用。隨著社會經(jīng)濟和科技信息技術(shù)的不斷發(fā)展，社會對中職人才的需求不僅僅是學(xué)生具備基本的專業(yè)知識和技能，還需要學(xué)生具備過硬的身體素質(zhì)，以應(yīng)對繁重的工作和挑戰(zhàn)，可見，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識具有重要的現(xiàn)實意義。然而，在中職學(xué)生體育學(xué)習(xí)中，由于很多的教師和家長對于體育學(xué)習(xí)的不重視，導(dǎo)致很多學(xué)生為了應(yīng)試才被迫參與體育的學(xué)習(xí)和鍛煉，沒有認(rèn)識到體育鍛煉的重要性，嚴(yán)重影響了學(xué)生終身體育意識的形成。因此，本文從體育鍛煉的動機、訓(xùn)練方式、課外活動、教學(xué)組織形式趣味化等層面對培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識的策略進行探索，旨在培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的行為習(xí)慣。

一、加強中職學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)，認(rèn)識終身體育的重要性

多數(shù)的中職學(xué)生對體育知識以及體育訓(xùn)練不夠重視，究其原因是沒有對體育鍛煉有一個科學(xué)系統(tǒng)的認(rèn)識，沒有認(rèn)識到終身體育的重要性，以致于在體育學(xué)習(xí)中出現(xiàn)應(yīng)付、學(xué)習(xí)興趣不高等現(xiàn)象，嚴(yán)重影響了體育的教學(xué)成效。因此，在教學(xué)中，教師要改變學(xué)生體育學(xué)習(xí)的認(rèn)識，增強學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的價值認(rèn)同，即堅持體育鍛煉不僅能提高學(xué)生的身體綜合素質(zhì)，還能改善學(xué)生自身心理健康水平。

例如，教師通過開展有關(guān)“加強中職學(xué)生終身體育，提高學(xué)生身體素質(zhì)”的講座，來梳理終身體育鍛煉的重要性。堅持體育鍛煉不僅能增強學(xué)生的體魄，提高身體自身的免疫能力，還能提高學(xué)生的心理健康水平。通過鍛煉能夠緩解學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和精神上的壓力，給學(xué)生的情緒釋放提供了一個健康的途徑。此外，教師可以從體育知識的理論層次上加強學(xué)生對體育運動等方面意義的了解，通過例舉世界級的體育精英以及大型的體育競技活動來激發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，發(fā)揮名人的典范效應(yīng)，如飛人劉翔、美女跳水冠軍郭晶晶等，刷新學(xué)生對體育鍛煉的價值認(rèn)同，開拓學(xué)生的視野，提升學(xué)生體育學(xué)習(xí)的精神層次，而不是將其視為無足輕重的學(xué)科，強化學(xué)生在思想上重視體育鍛煉的認(rèn)識。

二、創(chuàng)新體育訓(xùn)練教學(xué)手段，激發(fā)中職學(xué)生參與體育鍛煉的熱情

培養(yǎng)學(xué)生終身體育的理念，其本質(zhì)的是培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)體育知識，主動進行體育鍛煉的意識。興趣是最好的老師，增強體育課程對學(xué)生的吸引力，激發(fā)學(xué)生主動參與體育鍛煉的積極性，有助于培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的行為習(xí)慣，讓體育鍛煉成為學(xué)生常態(tài)化的項目。在教學(xué)中，教師應(yīng)該采用學(xué)生喜歡的教學(xué)方式調(diào)動學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)的熱情，其中游戲教學(xué)是學(xué)生喜歡的一種教學(xué)方式，即使是中職學(xué)生也依然視游戲活動為自己快樂的源泉。

例如，教師在訓(xùn)練學(xué)生 800 米和1000 米跑步時，為了鍛煉學(xué)生跑步的耐力和持久力，組織學(xué)生參與“木頭人”的游戲，即學(xué)生手拉手圍成一個大圈，指派兩名學(xué)生進行跑步追逐的游戲，一個學(xué)生在圈外，一個學(xué)生在圈內(nèi)，圈外的學(xué)生跑步追逐圈內(nèi)的學(xué)生，圍繞大圈循環(huán)奔跑，當(dāng)圈內(nèi)的學(xué)生感覺自己快被抓住了，就快速站到圓圈中一位同學(xué)的身邊，另一位同學(xué)則接著繼續(xù)跑，如此循環(huán)，鍛煉學(xué)生跑步的耐力和速度。游戲的組織不僅激發(fā)了學(xué)生訓(xùn)練的積極性，還鍛煉了學(xué)生之間的競爭與合作，培養(yǎng)了學(xué)生競爭意識。

又如在投籃的訓(xùn)練活動中，由于男生對這樣的活動比較感興趣，而多數(shù)的女生就沒有參與的積極性，此時教師可創(chuàng)造性地組織女生玩丟沙包的游戲，游戲規(guī)則是至少3人以上站在同一個直線上，沙包掌握在一個人的手里，向中間的人投擲，如果中間的人接住了沙包就獲得了一分，如果沒有接住被打中了那就被淘汰，沒有接住也沒有被打中，則繼續(xù)參與游戲活動，中間的人可以是多人。這樣通過分組合作，不僅激發(fā)了學(xué)生主動參與體育訓(xùn)練的積極性，還鍛煉了學(xué)生準(zhǔn)確投擲的能力，提高了學(xué)生在投籃運動中的準(zhǔn)確性。

三、豐富中職學(xué)生體育活動形式，讓學(xué)生愛上體育鍛煉并內(nèi)化為自主的行為

中職學(xué)生在學(xué)習(xí)、身體素養(yǎng)、品行等方面受到來自社會各個方面的否定，其從內(nèi)心有著強烈的自我表現(xiàn)欲，希望得到別人的認(rèn)可。然而，豐富中職學(xué)生的體育課外活動，便是給予學(xué)生充分展示自己的機會，從而增強學(xué)生自信心，并從此愛上體育鍛煉，將其視為自己終身的行為習(xí)慣。此外，教師組織學(xué)生參與課外競技類的體育項目，通過比較讓學(xué)生了解自身體育競技的差異性，從中尋求訓(xùn)練的方法，這不僅能提升學(xué)生的體育競技技能，還讓學(xué)生愛上了體育鍛煉。

例如，學(xué)生參與足球比賽、籃球比賽等活動，通過與校外體育人才競技的較量，不僅讓學(xué)生認(rèn)識到自身的不足，還激發(fā)了學(xué)生努力訓(xùn)練補短板的決心，讓學(xué)生的體育學(xué)習(xí)由鍛煉轉(zhuǎn)變到專業(yè)化的程度，有助于形成終身的體育鍛煉意識。有的學(xué)生還根據(jù)自己的興趣愛好選擇適合自己的體育項目積極參與，如通過參與武術(shù)、太極拳、太極劍等項目的訓(xùn)練來提升自己的身體素養(yǎng)。這種出于興趣選擇的鍛煉項目，能夠形成學(xué)生對終身體育鍛煉和學(xué)習(xí)的持久性，讓體育鍛煉成為學(xué)生一生的行為，最終達(dá)到鍛煉身體的目的。

四、多措并舉激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力

興趣是激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的內(nèi)生動力，通過實踐調(diào)查表明，中職學(xué)生由于課程少，壓力小，多數(shù)學(xué)生對體育活動比較感興趣，只是興趣的持久度不夠長，未能形成終身體育的常態(tài)化鍛煉，因此，教師應(yīng)該通過創(chuàng)新教學(xué)形式，組織情趣化的體育活動，增強課程對學(xué)生的吸引力，讓學(xué)生保持對體育鍛煉的持久度，最終形成習(xí)慣性的體育鍛煉。

例如，教師在組織“健身操”體育活動中，由于這部分內(nèi)容普遍受到女生的喜愛，對于男生就沒有多大的吸引力，因此，教師可組織“貓撲老鼠”的游戲活動來增強男生的參與性。規(guī)則是，在操場上劃一條線，然后距離線 2 米處劃幾個直徑為 5 米的圓圈。把學(xué)生分成人數(shù)相等的幾個組，每組再分成兩小組：一組是“貓”，而另一組就是“老鼠”?！袄鲜蟆苯M的成員分散在圈內(nèi)，“貓”組成員就站在線外。游戲開始時，“貓”組指派組內(nèi)一名成員跳健身操的方式跳到“鼠”組圈內(nèi)，然后去抓“鼠”組的成員?！笆蟆苯M隊員也用跳健身操的方式躲閃“貓”組成員的捕捉。如“鼠”組成員被抓住，該成員即為犧牲并退到圈外。如此循環(huán)可進行多次，從而鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性，提高學(xué)生身體的反應(yīng)能力。教師組織體育游戲活動實現(xiàn)了最大程度調(diào)動學(xué)生參與熱情的目的，從而保持學(xué)生體育鍛煉的持久性，促進了體育鍛煉的常態(tài)化。

綜上所述，學(xué)校的體育學(xué)習(xí)是構(gòu)建學(xué)生終身體育意識的基礎(chǔ)和關(guān)鍵，決定著學(xué)生走出校門后是否能將終身體育的意識實踐在日常的生活中，并將其保持下去，成為學(xué)生生命中不可或缺的部分。教師除了從體育鍛煉的動機、訓(xùn)練方式、課外活動、教學(xué)組織形式趣味化等方面讓學(xué)生形成終身體育的意識，還要在學(xué)校體育的評價方式上進行不斷的改革，適應(yīng)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的需求，在日積月累的過程中內(nèi)化為學(xué)生的行為，幫助學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。

【參考文獻(xiàn)】

[1]王會來.中職體育教學(xué)中影響終身體育的因素及措施[J].體育世界（下旬刊），2013（11）

[2]柳春鵬.對中職體育教學(xué)中終身體育意識教育的思考[J].職業(yè)，2015（23）

（責(zé)編 羅汝君）