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        花樣跳繩在中小學(xué)的應(yīng)用價值與推廣趨勢研究

        2017-03-09 18:01:50段婧
        體育時空·上半月 2017年2期
        關(guān)鍵詞:花樣跳繩學(xué)校體育中小學(xué)

        段婧

        中圖分類號:G898 文獻(xiàn)標(biāo)識:A 文章編號:1009-9328(2017)02-000-01

        摘 要 跳繩是一種簡便易學(xué),對場地器材要求較低的體育運(yùn)動,隨時隨地,只要擁有一根繩子就可以參與鍛煉。本文針對跳繩的這些優(yōu)勢,查閱相關(guān)文獻(xiàn)與資料,探討花樣跳繩在學(xué)校的應(yīng)用情況。

        關(guān)鍵詞 花樣跳繩 中小學(xué) 學(xué)校體育 應(yīng)用

        一、研究目的

        近年來,一些健身運(yùn)動專家也格外推崇跳繩運(yùn)動。他們認(rèn)為,持續(xù)跳繩10分鐘的運(yùn)動量與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘的運(yùn)動量相差無幾,跳繩可謂是耗時少、耗能大的有氧運(yùn)動。長期堅(jiān)持跳繩能健美益智,訓(xùn)練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力,同時人體的各個器官和肌肉以及神經(jīng)系統(tǒng)也得到了很好的鍛煉和發(fā)展。經(jīng)常參加跳繩運(yùn)動,能夠增強(qiáng)上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的力量,促進(jìn)肌肉、骨骼的生長;增強(qiáng)內(nèi)臟器官的機(jī)能,促進(jìn)新陳代謝。

        二、研究對象與方法

        (一)研究對象

        中國知網(wǎng)2006-2016年關(guān)于花樣跳繩在中小學(xué)應(yīng)用價值與推廣的相關(guān)科研文獻(xiàn)。

        (二)研究方法

        1.文獻(xiàn)資料法。在中國知網(wǎng)上將進(jìn)行高級檢索,以“花樣跳繩”為主題,共檢索到相關(guān)文獻(xiàn)171篇,剔除其中重復(fù)文獻(xiàn)5篇,共有166篇文獻(xiàn)被列為研究對象。

        2.數(shù)理統(tǒng)計法。將研究對象進(jìn)行歸類,根據(jù)不同的研究重點(diǎn),將挺身式跳遠(yuǎn)的研究文獻(xiàn)進(jìn)行歸類,并利用統(tǒng)計軟件進(jìn)行處理。

        3.對比綜合分析法。將得到的原始數(shù)據(jù)進(jìn)行綜合歸類分析,對比現(xiàn)有的教學(xué)與訓(xùn)練手段提出該技術(shù)在實(shí)際教學(xué)中應(yīng)如何進(jìn)行創(chuàng)新教學(xué)與訓(xùn)練。

        三、結(jié)果與分析

        (一)花樣跳繩科研文獻(xiàn)統(tǒng)計分析

        通過查閱相關(guān)文獻(xiàn)以及具體的教學(xué)活動了解到,目前,花樣跳繩的研究在高校、初高中、小學(xué)包括幼兒等都有涉及,這說明跳繩是一項(xiàng)普適人群比較廣的項(xiàng)目。而且目前研究涉及最多的三個方向是跳繩的開展現(xiàn)狀、校本課程應(yīng)用和體質(zhì)健康方面,分別占總體的22%、24%和15%,其次是健身價值與比賽規(guī)則的研究居多,研究涉及最少的是技術(shù)動作和教學(xué)方法。

        (二)花樣跳繩在學(xué)校開展情況的研究

        在學(xué)校體育的應(yīng)用主要有以下幾個方面:1.跳繩在大學(xué)方面的相關(guān)研究,裴曉雨的《對長春市部分高校開設(shè)花樣跳繩課程必要性的研究》、沈營的《花樣跳繩在安徽省部分高校的現(xiàn)狀分析研究》和施曉茂的《上海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院開設(shè)花式跳繩選項(xiàng)課的可行性分析》均對花樣跳繩在高校開展情況及對素質(zhì)教育推動方面進(jìn)行分析,肯定了花樣跳繩在培養(yǎng)體育意識、鍛煉身體、推動素質(zhì)教育方面的積極作用。2.跳繩在高中方面的相關(guān)研究,孫紅英、王德剛的《花樣跳繩促進(jìn)高中女生身體素質(zhì)發(fā)展的實(shí)踐研究》中對花樣跳繩可以滿足高中女生的身體生長發(fā)育和心理需求方面的作用進(jìn)行分析,指出跳繩對測試者身體的形態(tài)和心理健康有重要的調(diào)節(jié)作用;鄧佳洪的《淺談花式跳繩引入高中體育課堂的價值和意義》中對花樣跳繩的現(xiàn)狀的研究意義與價值、未來發(fā)展以及文化傳承方面進(jìn)行了全面分析,跳繩應(yīng)作為一種課程的形式進(jìn)入學(xué)校;黎紅明在《花樣跳繩在高中體育課堂中的角色解讀》中闡述了其作為高中體育課堂教學(xué)的重要性以及解決河南各地器材不足方面的重要性。3.跳繩在中學(xué)方面的相關(guān)研究,楊小鳳、李建國的《花樣跳繩對13-15歲少年健身效果影響的實(shí)驗(yàn)研究》中運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法,測試學(xué)生生理指標(biāo),對花樣跳繩訓(xùn)練對少年的骨密度、力量、爆發(fā)力等方面的影響進(jìn)行分析,突出了跳繩對學(xué)生心肺功能提升的重要意義。

        (三)花樣跳繩的推廣現(xiàn)狀研究

        作為一項(xiàng)深受大眾青睞運(yùn)動項(xiàng)目,不僅在廣大中小學(xué)得到一定程度的普及,也在高校的大學(xué)生中流行起來,一些高校的社團(tuán)與課外興趣活動小組都可以看到很多人參與其中。跳繩運(yùn)動不僅在大眾中用于健身活動,同時對運(yùn)動員體能訓(xùn)練也起到了至關(guān)重要的作用,比如說拳擊運(yùn)動員用跳繩來提高自己的心肺功能(耐力)和反應(yīng)能力。跳繩是一項(xiàng)促進(jìn)身心健康發(fā)展的為目的,講究姿勢控制與全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動,它不僅可以有效的訓(xùn)練人們的反應(yīng)速度,也可提高參與者的耐力水平,且屬于易于控制的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。跳繩的方法簡單方便,普通大眾容易學(xué)習(xí)和掌握(一般人一周內(nèi)就可以掌握最基本的跳繩動作要領(lǐng)),能夠真正做到全民大眾參與;其次在于跳繩的健身效果較好,且不容易發(fā)生運(yùn)動傷害;跳繩運(yùn)動的設(shè)備十分簡單、場地需求較小,健身效果較好、健身成本較低,特別適合中小學(xué)生的課外活動或者引入校本課程中,而且有關(guān)跳繩運(yùn)動的各種表演不勝枚舉,就連剛上幼兒園的小朋友都能參加難度很大的跳繩表演項(xiàng)目。綜上分析,跳繩健身運(yùn)動作為一項(xiàng)健身手段適合在全國推廣,作為一種便捷的健身項(xiàng)目,更容易在廣大學(xué)生中開展普及。

        四、結(jié)論與建議

        (一)結(jié)論

        1.花樣跳繩運(yùn)動是一項(xiàng)非常容易開展的運(yùn)動項(xiàng)目,對場地器材的要求低,室內(nèi)室外均可進(jìn)行活動,健身效果好,適宜于在廣大中小學(xué)開展。2.目前,花樣跳繩缺乏相應(yīng)的技術(shù)動作方面的研究,理論知識研究不足,很多人喜歡跳繩運(yùn)動卻苦于找不到正確的跳繩方法。

        (二)建議

        1.中小學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)需多加關(guān)注跳繩對青少年健身的重要意義,利用學(xué)?,F(xiàn)有的課程資源,加大跳繩教師的培訓(xùn)與考核工作,將跳繩課程發(fā)展成為校本課程,真正讓跳繩走進(jìn)孩子們的課堂中。2.由于花樣跳繩健身價值高,便于開展和推廣,學(xué)??梢詮慕M織跳繩比賽上吸引學(xué)生的注意力,如定期舉行小型的校際間的跳繩比賽和友誼賽等,讓學(xué)生喜歡鍛煉主動鍛煉。

        參考文獻(xiàn):

        [1] 梁超.花樣跳繩在上海市部分中小學(xué)推廣的現(xiàn)狀及可行性研究[D].上海體育學(xué)院.2010.

        [2] 徐鹍鵬.上海市五角場地區(qū)部分中學(xué)花樣跳繩開展現(xiàn)狀及推廣策略研究[D].上海體育學(xué)院.2011.

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