鄭淑華++胡玉丹

摘 要以上饒職業(yè)技術(shù)學(xué)院2014、2015、2016級學(xué)生為對象，展開了主題為“高職院校大學(xué)生短跑愛好者運動損傷”的調(diào)查研究。在具體研究過程中，采用問卷法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法，從運動損傷發(fā)生概率、發(fā)生部位、發(fā)生場合三個方面展開實施，在此基礎(chǔ)上，對學(xué)生短跑運動中發(fā)生損傷的原因進行了分析，最后提出了一些針對大學(xué)生短跑愛好者規(guī)避運動損傷的策略。

【關(guān)鍵詞】高職院校；大學(xué)生短跑愛好者；運動損傷

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本次研究中，隨機選取上饒職業(yè)技術(shù)學(xué)院2014、2015、2016級大學(xué)生中的短跑愛好者為對象，共涉及受訪學(xué)生人數(shù)120人，其中，大一學(xué)生30人，大二學(xué)生50人，大三學(xué)生40人。

1.2 研究方法

主要采用問卷法、訪談法展開調(diào)查。首先，編訂《高職院校大學(xué)生短跑愛好者運動損傷調(diào)查問卷》，利用課余時間發(fā)放給120名受訪學(xué)生，最后回收有效問卷100份，有效問卷回收率為83.3%。其次，對其中部分學(xué)生采用開放式訪談，了解他們在短跑運動中的損傷發(fā)生原因。最終，將問卷和訪談收集的數(shù)據(jù)整理成冊，為后期研究提供依據(jù)。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 運動損傷發(fā)生概率

調(diào)查結(jié)果顯示，100名有效問卷提交學(xué)生中，表示“發(fā)生過短跑運動損傷”的有72人，損傷率為72%，其中，男生45人，女生27人。由上述結(jié)果可知：男生發(fā)生短跑運動損傷的概率要顯著高于女生。究其原因，與男生參加體育運動的頻度較高，且喜歡參與對抗激烈的短跑競賽項目有一定關(guān)系，在這些運動中，男生不可避免地會發(fā)生一些運動損傷。

2.2 運動損傷發(fā)生部位

調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，受訪大學(xué)生短跑愛好者發(fā)生運動損傷的部位呈現(xiàn)層次化分布特征。其中，以踝關(guān)節(jié)發(fā)生運動損傷的比例最高，占總數(shù)的25%；其次，是膝關(guān)節(jié)，占總數(shù)的20%；位居第三和第四的分別是腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)，分別占17%和15%。究其原因，首先，在短跑運動中，踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)是奔跑過程中，整個身體重心的支撐部位，也是最容易磨損的部位，在加速跑動、彎道跑動、突然啟動的過程中，上述兩個部位最容易發(fā)生損傷。其次，由于短跑運動激烈性較高，因此，受訪學(xué)生經(jīng)常會發(fā)生跌倒事故，為維持跌倒過程中的身體重心，學(xué)生們會用手腕、肘部支撐身體，因此，腕關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)也容易發(fā)生運動損傷。

2.3 運動損傷發(fā)生場合

研究發(fā)現(xiàn)，受訪大學(xué)生發(fā)生短跑運動損傷主要集中在三種場合，分別為：短跑運動比賽，占比45%；平時課外運動，占比20%；體育課，占比15%。由調(diào)查結(jié)果能夠發(fā)現(xiàn)，學(xué)生發(fā)生短跑運動損傷的重點場合在運動比賽中，而通過對學(xué)院體育教師的后期訪談，很多教師反映：在短跑比賽和平時體育課中，學(xué)生的動作幅度比較大，激烈性程度較高，加之一些學(xué)生身體素質(zhì)不佳，技術(shù)動作不正確，因此，在運動過程中，非常容易發(fā)生損傷。此外，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男生課外短跑中的運動損傷（57.9%）要顯著高于課內(nèi)（23.1%），而女生課內(nèi)短跑中的運動損傷（42.5%）要顯著高于課外（17.6%），說明無論是在課內(nèi)，還是在課外，教師都有必要加強對學(xué)生短跑活動的組織和管理。

2.4 運動損傷發(fā)生原因

通過對學(xué)生和教師的訪談，將受訪大學(xué)生短跑愛好者發(fā)生運動損傷的原因總結(jié)如下：

第一，自我保護意識較差。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過半數(shù)的受訪大學(xué)生短跑愛好者，并沒有建立起專業(yè)、完善的短跑安全保護意識體系，他們認為：短跑僅僅是一項運動愛好，只要投入熱情，堅持訓(xùn)練，就能提升體質(zhì)，就算發(fā)生運動損傷，也是在所難免的事。

第二，技術(shù)動作不規(guī)范。調(diào)查顯示，由于技術(shù)動作不規(guī)范引發(fā)的運動損傷，在受訪學(xué)生中也呈現(xiàn)高比例，男生為54.3%，女生為51.2%。短跑不僅僅是一項愛好，更是一項運動，沒有掌握正確的技術(shù)要領(lǐng)，確實很容易造成身體組織的損傷。

第三，教師沒有采取有效的引導(dǎo)。研究發(fā)現(xiàn)，僅有25%的學(xué)院體育教師，會在平時的教學(xué)中，為學(xué)生傳授預(yù)防短跑運動損傷，緊急處理短跑運動損傷的知識，這使得大多數(shù)學(xué)生并不能有效獲取短跑運動損傷防范的科學(xué)策略，這也成為學(xué)生短跑運動損傷高發(fā)的主要原因。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

第一，受訪學(xué)生發(fā)生短跑運動損傷的概率較高。由調(diào)查可知，受訪學(xué)生發(fā)生短跑運動損傷的概率達到72%，居高不下的運動損傷發(fā)生率，從側(cè)面反映出學(xué)生短跑運動損傷防范的意識、防范沒有掌握到位，需要加強引導(dǎo)培訓(xùn)。

第二，受訪學(xué)生發(fā)生短跑運動損傷的部位、場合呈現(xiàn)多樣化態(tài)勢。調(diào)查亦可知，受訪學(xué)生短跑運動損傷的多發(fā)部位為踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、手腕、手肘；而場合主要集中于短跑比賽、課外鍛煉和課內(nèi)運動三個方面。

第三，受訪學(xué)生發(fā)生短跑運動損傷的原因十分多元。造成受訪學(xué)生短跑運動損傷的原因十分眾多，主要有自我意識方面因素、技術(shù)動作方面因素和教師引導(dǎo)教育方面因素。

3.2 建議

第一，加強對學(xué)生短跑運動損傷預(yù)防的意識培養(yǎng)。學(xué)院作為教學(xué)的管理者，應(yīng)在平時的教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生短跑運動損傷發(fā)生的原因，認真做好學(xué)生運動損傷預(yù)防的意識培養(yǎng)活動，通過校內(nèi)講座、安全教育等方法，為學(xué)生灌輸必要的短跑運動安全防范知識，逐漸幫助學(xué)生建立系統(tǒng)、科學(xué)的短跑運動損傷預(yù)防認知體系。

第二，引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的短跑運動技術(shù)動作。在日常的活動中，學(xué)院體育教師也應(yīng)該盡可能地多為學(xué)生灌輸一些正確的短跑運動技術(shù)動作，并加強實訓(xùn)方面的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生能夠利用課內(nèi)時間，多在教師的科學(xué)指導(dǎo)下，參與短跑訓(xùn)練，掌握正確的短跑技術(shù)要領(lǐng)。

第三，在日常的教學(xué)中滲透運動損傷緊急處理教育。為使學(xué)生發(fā)生短跑運動損傷后，能夠第一時間進行自救、互救，在平時的教學(xué)中，學(xué)院醫(yī)務(wù)室的工作人員，也應(yīng)該多深入到學(xué)生群體中，開展一些醫(yī)學(xué)理論講座、運動損傷處理實踐教學(xué)，為學(xué)生傳授科學(xué)、有效的運動損傷處理技巧，培養(yǎng)他們健康運動，科學(xué)療傷的意識和技能。

參考文獻

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作者單位

上饒職業(yè)技術(shù)學(xué)院 江西省上饒市 334109