鄭淑華++胡玉丹

摘 要以上饒職業(yè)技術(shù)學(xué)院2014、2015、2016級(jí)學(xué)生為對(duì)象，展開了主題為“高職院校大學(xué)生短跑愛好者運(yùn)動(dòng)損傷”的調(diào)查研究。在具體研究過程中，采用問卷法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，從運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生概率、發(fā)生部位、發(fā)生場(chǎng)合三個(gè)方面展開實(shí)施，在此基礎(chǔ)上，對(duì)學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)中發(fā)生損傷的原因進(jìn)行了分析，最后提出了一些針對(duì)大學(xué)生短跑愛好者規(guī)避運(yùn)動(dòng)損傷的策略。

【關(guān)鍵詞】高職院校；大學(xué)生短跑愛好者；運(yùn)動(dòng)損傷

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本次研究中，隨機(jī)選取上饒職業(yè)技術(shù)學(xué)院2014、2015、2016級(jí)大學(xué)生中的短跑愛好者為對(duì)象，共涉及受訪學(xué)生人數(shù)120人，其中，大一學(xué)生30人，大二學(xué)生50人，大三學(xué)生40人。

1.2 研究方法

主要采用問卷法、訪談法展開調(diào)查。首先，編訂《高職院校大學(xué)生短跑愛好者運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查問卷》，利用課余時(shí)間發(fā)放給120名受訪學(xué)生，最后回收有效問卷100份，有效問卷回收率為83.3%。其次，對(duì)其中部分學(xué)生采用開放式訪談，了解他們?cè)诙膛苓\(yùn)動(dòng)中的損傷發(fā)生原因。最終，將問卷和訪談收集的數(shù)據(jù)整理成冊(cè)，為后期研究提供依據(jù)。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生概率

調(diào)查結(jié)果顯示，100名有效問卷提交學(xué)生中，表示“發(fā)生過短跑運(yùn)動(dòng)損傷”的有72人，損傷率為72%，其中，男生45人，女生27人。由上述結(jié)果可知：男生發(fā)生短跑運(yùn)動(dòng)損傷的概率要顯著高于女生。究其原因，與男生參加體育運(yùn)動(dòng)的頻度較高，且喜歡參與對(duì)抗激烈的短跑競(jìng)賽項(xiàng)目有一定關(guān)系，在這些運(yùn)動(dòng)中，男生不可避免地會(huì)發(fā)生一些運(yùn)動(dòng)損傷。

2.2 運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生部位

調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，受訪大學(xué)生短跑愛好者發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的部位呈現(xiàn)層次化分布特征。其中，以踝關(guān)節(jié)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的比例最高，占總數(shù)的25%；其次，是膝關(guān)節(jié)，占總數(shù)的20%；位居第三和第四的分別是腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)，分別占17%和15%。究其原因，首先，在短跑運(yùn)動(dòng)中，踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)是奔跑過程中，整個(gè)身體重心的支撐部位，也是最容易磨損的部位，在加速跑動(dòng)、彎道跑動(dòng)、突然啟動(dòng)的過程中，上述兩個(gè)部位最容易發(fā)生損傷。其次，由于短跑運(yùn)動(dòng)激烈性較高，因此，受訪學(xué)生經(jīng)常會(huì)發(fā)生跌倒事故，為維持跌倒過程中的身體重心，學(xué)生們會(huì)用手腕、肘部支撐身體，因此，腕關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)也容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

2.3 運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生場(chǎng)合

研究發(fā)現(xiàn)，受訪大學(xué)生發(fā)生短跑運(yùn)動(dòng)損傷主要集中在三種場(chǎng)合，分別為：短跑運(yùn)動(dòng)比賽，占比45%；平時(shí)課外運(yùn)動(dòng)，占比20%；體育課，占比15%。由調(diào)查結(jié)果能夠發(fā)現(xiàn)，學(xué)生發(fā)生短跑運(yùn)動(dòng)損傷的重點(diǎn)場(chǎng)合在運(yùn)動(dòng)比賽中，而通過對(duì)學(xué)院體育教師的后期訪談，很多教師反映：在短跑比賽和平時(shí)體育課中，學(xué)生的動(dòng)作幅度比較大，激烈性程度較高，加之一些學(xué)生身體素質(zhì)不佳，技術(shù)動(dòng)作不正確，因此，在運(yùn)動(dòng)過程中，非常容易發(fā)生損傷。此外，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男生課外短跑中的運(yùn)動(dòng)損傷（57.9%）要顯著高于課內(nèi)（23.1%），而女生課內(nèi)短跑中的運(yùn)動(dòng)損傷（42.5%）要顯著高于課外（17.6%），說明無論是在課內(nèi)，還是在課外，教師都有必要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生短跑活動(dòng)的組織和管理。

2.4 運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生原因

通過對(duì)學(xué)生和教師的訪談，將受訪大學(xué)生短跑愛好者發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因總結(jié)如下：

第一，自我保護(hù)意識(shí)較差。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過半數(shù)的受訪大學(xué)生短跑愛好者，并沒有建立起專業(yè)、完善的短跑安全保護(hù)意識(shí)體系，他們認(rèn)為：短跑僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)愛好，只要投入熱情，堅(jiān)持訓(xùn)練，就能提升體質(zhì)，就算發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，也是在所難免的事。

第二，技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范。調(diào)查顯示，由于技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范引發(fā)的運(yùn)動(dòng)損傷，在受訪學(xué)生中也呈現(xiàn)高比例，男生為54.3%，女生為51.2%。短跑不僅僅是一項(xiàng)愛好，更是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，沒有掌握正確的技術(shù)要領(lǐng)，確實(shí)很容易造成身體組織的損傷。

第三，教師沒有采取有效的引導(dǎo)。研究發(fā)現(xiàn)，僅有25%的學(xué)院體育教師，會(huì)在平時(shí)的教學(xué)中，為學(xué)生傳授預(yù)防短跑運(yùn)動(dòng)損傷，緊急處理短跑運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)，這使得大多數(shù)學(xué)生并不能有效獲取短跑運(yùn)動(dòng)損傷防范的科學(xué)策略，這也成為學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)損傷高發(fā)的主要原因。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

第一，受訪學(xué)生發(fā)生短跑運(yùn)動(dòng)損傷的概率較高。由調(diào)查可知，受訪學(xué)生發(fā)生短跑運(yùn)動(dòng)損傷的概率達(dá)到72%，居高不下的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率，從側(cè)面反映出學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)損傷防范的意識(shí)、防范沒有掌握到位，需要加強(qiáng)引導(dǎo)培訓(xùn)。

第二，受訪學(xué)生發(fā)生短跑運(yùn)動(dòng)損傷的部位、場(chǎng)合呈現(xiàn)多樣化態(tài)勢(shì)。調(diào)查亦可知，受訪學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)損傷的多發(fā)部位為踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、手腕、手肘；而場(chǎng)合主要集中于短跑比賽、課外鍛煉和課內(nèi)運(yùn)動(dòng)三個(gè)方面。

第三，受訪學(xué)生發(fā)生短跑運(yùn)動(dòng)損傷的原因十分多元。造成受訪學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)損傷的原因十分眾多，主要有自我意識(shí)方面因素、技術(shù)動(dòng)作方面因素和教師引導(dǎo)教育方面因素。

3.2 建議

第一，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的意識(shí)培養(yǎng)。學(xué)院作為教學(xué)的管理者，應(yīng)在平時(shí)的教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因，認(rèn)真做好學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的意識(shí)培養(yǎng)活動(dòng)，通過校內(nèi)講座、安全教育等方法，為學(xué)生灌輸必要的短跑運(yùn)動(dòng)安全防范知識(shí)，逐漸幫助學(xué)生建立系統(tǒng)、科學(xué)的短跑運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防認(rèn)知體系。

第二，引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的短跑運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作。在日常的活動(dòng)中，學(xué)院體育教師也應(yīng)該盡可能地多為學(xué)生灌輸一些正確的短跑運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作，并加強(qiáng)實(shí)訓(xùn)方面的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生能夠利用課內(nèi)時(shí)間，多在教師的科學(xué)指導(dǎo)下，參與短跑訓(xùn)練，掌握正確的短跑技術(shù)要領(lǐng)。

第三，在日常的教學(xué)中滲透運(yùn)動(dòng)損傷緊急處理教育。為使學(xué)生發(fā)生短跑運(yùn)動(dòng)損傷后，能夠第一時(shí)間進(jìn)行自救、互救，在平時(shí)的教學(xué)中，學(xué)院醫(yī)務(wù)室的工作人員，也應(yīng)該多深入到學(xué)生群體中，開展一些醫(yī)學(xué)理論講座、運(yùn)動(dòng)損傷處理實(shí)踐教學(xué)，為學(xué)生傳授科學(xué)、有效的運(yùn)動(dòng)損傷處理技巧，培養(yǎng)他們健康運(yùn)動(dòng)，科學(xué)療傷的意識(shí)和技能。

參考文獻(xiàn)

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作者單位

上饒職業(yè)技術(shù)學(xué)院 江西省上饒市 334109