徐海龍+肖麗華

摘 要：跳繩運動是一項古老、時尚、健康、快樂的體育健身項目，它充分體現(xiàn)了青春活力、健康向上、團結(jié)協(xié)作的健身精神，對小學(xué)生健身、素質(zhì)教育、文化建設(shè)起到積極的作用。研究證實，跳繩對心臟機能有良好的促進(jìn)作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強壯和健康。跳繩時的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增強腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力，因此，跳繩也是健腦的最佳選擇?；犹K的形式多樣，其中包括個人花樣、雙人花樣、四人花樣、三人交互繩花樣、四人交互繩、車輪跳花樣等。除此之外，腰繩也是多種多樣的，如：單搖、雙搖、多搖以及繞八字和雙搖編花等。因此，在小學(xué)階段科學(xué)地開展花樣跳繩，不僅可以調(diào)動他們學(xué)習(xí)的創(chuàng)造性、積極性和主動性，還能滿足現(xiàn)代青少年對新穎、時尚、獨特、刺激等的心理要求。

關(guān)鍵詞：小學(xué)階段；花樣跳繩；必要性；可持續(xù)性

花樣跳繩是深受小學(xué)生喜愛的傳統(tǒng)體育項目之一，由于跳繩攜帶便利、不受場地限制，因而具有極強的群眾性，在我國有著深厚的群眾基礎(chǔ)，受到廣大小學(xué)生的喜愛，成為小學(xué)生課間娛樂的重要項目之一。將花樣跳繩引入日常體育教學(xué)中，一方面，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓更多學(xué)生參與進(jìn)來，另一方面，通過開展花樣跳繩這個傳統(tǒng)體育項目，可以進(jìn)一步弘揚民族傳統(tǒng)文化，提升學(xué)生的愛國思想。

一、花樣跳繩在小學(xué)階段實施的作用

（一）增強學(xué)生體質(zhì)和體形的協(xié)調(diào)發(fā)展

小學(xué)生對新鮮事物接受能力較差，而花樣跳繩作為一項簡單的體育活動，容易被學(xué)生接受及掌握。花樣跳繩作為簡便易行的有氧運動，能夠增強學(xué)生的協(xié)調(diào)性，鍛煉學(xué)生身體的同時也使學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉，還可增強心肺功能和上下肢肌肉的力量，促進(jìn)小學(xué)生的身體發(fā)育，有效增強學(xué)生的體質(zhì)。

（二）增強學(xué)生的創(chuàng)造能力

提高學(xué)生創(chuàng)造能力和實踐能力是素質(zhì)教學(xué)的基本要求，為了進(jìn)一步加強小學(xué)生的創(chuàng)造能力，告別傳統(tǒng)教學(xué)中枯燥乏味的課程，就需要融入具有創(chuàng)新型的體育項目。在小學(xué)開展“花樣跳繩”的過程是學(xué)生的一個再創(chuàng)造過程，可以充分發(fā)揮創(chuàng)造精神，不斷拓展花樣跳繩的運動方式，增加學(xué)生的參與性和互動性，有力推進(jìn)素質(zhì)教學(xué)在體育教學(xué)中的深入。

（三）提升學(xué)生的愛國思想教育

花樣跳繩作為我國傳統(tǒng)的體育項目之一，是我國人民智慧的結(jié)晶，通過“花樣跳繩”讓學(xué)生體會民族文化的傳承，可以進(jìn)一步增強學(xué)生的愛國情感，提升學(xué)生的民族自豪感。這也符合我國體育教育的思想性原則，讓學(xué)生在體育運動的同時，陶冶情操，樹立正確的人生觀、價值觀，在“寓教于樂”中激發(fā)學(xué)生的愛國熱情，實現(xiàn)愛國思想教育。

二、花樣跳繩在小學(xué)階段實施的可持續(xù)

如何讓花樣跳繩在小學(xué)階段得到大力推廣，這就需要教育相關(guān)部門、學(xué)校、家長的大力支持，目前存在以下不足之處：

（一）缺少主管部門的政策支持

教育相關(guān)部門要把花樣跳繩列為各校重點開展的體育項目之一，舉辦花樣跳繩教練員、裁判員培訓(xùn)班；要求各校制訂花樣跳繩方案、計劃、實施步驟等，并舉辦大型花樣跳繩比賽，讓孩子們的所學(xué)技術(shù)可以有地可展，增強學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

（二）花樣跳繩沒有融入學(xué)校各項學(xué)科活動

組建班級、學(xué)?；犹K代表隊以及開展花樣跳繩學(xué)科活動。學(xué)校教育主管部門在學(xué)生中開展花樣跳繩文化知識搜集、整理和交流活動，并把這些知識按花樣跳繩文化、安全、健康等類別裝訂成冊進(jìn)行交流。加強花樣跳繩活動與相關(guān)學(xué)科的聯(lián)系與滲透。與語文學(xué)科結(jié)合花樣跳繩進(jìn)行相關(guān)的作文競賽，寫感想、寫體會；與美術(shù)學(xué)科相結(jié)合進(jìn)行辦板報、辦手抄報、畫畫等活動。

（三）家長觀念淡薄

由于家長人才觀的問題，一些品學(xué)兼優(yōu)、身體素質(zhì)好的學(xué)生不愿加入到跳繩隊伍中來，不想花更多的時間鍛煉，唯恐耽誤了學(xué)習(xí)。因此，要做好家長的安撫工作，讓家長明白，花樣跳繩運動的開展不僅可以增強體質(zhì)，還可以鍛煉大腦，豐富孩子的課余生活。

三、花樣跳繩在小學(xué)階段開展的實用性

一是易于集體開展，不受年齡、性別限制（包括教師，同樣可以練習(xí)），有利于促進(jìn)師生和諧發(fā)展。

二是器材簡單，價值低，場地設(shè)施要求不高，在場地設(shè)施緊缺的情況下，不需要增加經(jīng)濟投入，不需要增加場地設(shè)施，就已基本解決了場地設(shè)施的緊缺性和學(xué)校不能組織大型體育活動的問題，產(chǎn)生的效益價值高。

三是練習(xí)動作易學(xué)，花樣多，不受氣候變化影響，四季皆練。

四是教學(xué)師資要求不是很高，學(xué)生能自我創(chuàng)新練習(xí)。

五是練習(xí)運動量的大小因人而異，都能自我調(diào)節(jié)。

六是易開展大型表演和比賽，觀賞力強，具備藝術(shù)品位。

七是通過練習(xí)能使孩子們的跳躍能力得到了極大的鍛煉和提高，促進(jìn)智力的發(fā)展和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。

八是有很強的推廣性，覆蓋面很廣，學(xué)生通過練習(xí)就能掌握，動作內(nèi)容在家可以涉及家庭活動，走出家庭能推廣到社會群體的全民健身活動中去。

因此，學(xué)校將花樣跳繩定為學(xué)校特色項目一定可行、有效，會深受廣大師生的喜愛。

參考文獻(xiàn)：

[1]林國友.淺談花樣跳繩在小學(xué)推廣的意義和方法[J].新課程學(xué)習(xí)（下旬），2004（9）.

[2]劉道鑫，唐劍.淺談如何培養(yǎng)小學(xué)生對花樣跳繩的興趣[J].東方教育，2015（11）.