孫春妍(黑龍江農墾科技職業(yè)學院 黑龍江哈爾濱 150431)
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淺談體育的意義和任務及內容①
孫春妍
(黑龍江農墾科技職業(yè)學院 黑龍江哈爾濱 150431)
摘 要:體育是社會主義教育的重要組成部分,是培養(yǎng)德智體全面發(fā)展人材所不可缺少的工作。年輕一代要參加社會主義各項建設事業(yè),需要有健康的體魄。學生階段正是學生長身體的重要時期,因而在中學教育中,要重視和認真抓好體育和衛(wèi)生保健工作,以確保學生身體的正常發(fā)育和健康成長。該論文主要從體育意義、體育基本任務、體育內容三方面闡述體育的意義和任務及內容,希望為研究體育教育學者提供理論參考依據(jù)。
關鍵詞:體育教育 健康成長 任務
體育是向學生傳授體育和衛(wèi)生知識、技能,培養(yǎng)良好的體育衛(wèi)生習慣,促進身體正常發(fā)育和增強體質的教育。
青少年時期是生長發(fā)育的重要階段,體育可以促進他們的生長發(fā)育,增強他們的體質。首先,體育運動可以提高神經系統(tǒng)的功能。第二,體育活動能直接增進心血管系統(tǒng)的功能。心血管系統(tǒng)即循環(huán)系統(tǒng),通過血液循環(huán),可以把氧氣和營養(yǎng)物質運送給各組織、細胞,并運走二氧化碳和代謝廢物。經常進行體育活動,可以提高心臟機能,加快血液循環(huán),使血液循環(huán)系統(tǒng)得到鍛煉,結構和機能得到改善,因而能夠使人耐久地從事各種活動,而不發(fā)生心慌、氣短、血壓升高等病癥。第三,經常進行體育活動,能夠促進骨質增強,韌帶的韌性、彈性增加,關節(jié)的活動幅度、靈活性、牢固性增大,肌肉逐漸變得更加粗壯、結實、有力,因而能使青少年的身體姿態(tài)健美,有益于將來從事各種工作。此外,經常參加體育活動,還可以使呼吸機能提高,呼吸加深,肺活量增大。總之,經常合理地進行體育運動,能夠增強學生的體質,使神經、心血管、骨骼、肌肉、呼吸等器官系統(tǒng)得到良好的發(fā)展,促進身體的發(fā)育更加完善。
體育與德育、智育有密切的關系,它既是社會主義教育的一個重要組成部分,又能促進德育和智育的發(fā)展。在體育活動中,能激發(fā)學生的愛國主義熱情,有助于他們組織性、紀律性、團結協(xié)作、義務感、責任感、勇敢頑強、堅忍不拔、機智果斷、朝氣蓬勃等優(yōu)良品質的形成,促進德育的發(fā)展;通過體育,既能使學生獲得許多科學知識和技能,又能提高他們的神經系統(tǒng),特別是大腦的活動能力,使他們的注意力集中穩(wěn)定、感知覺銳敏精確、記憶力增強、思維敏捷靈活,從而提高學習效率,促進智力的發(fā)展。因此有經驗的學校領導和教師都十分重視體育,注意在體育活動中,培養(yǎng)學生高尚的道德品質,促進學校形成團結、緊張、嚴肅、活潑的校風。使學生在德、智、體諸方面得到良好的發(fā)展。
根據(jù)我國的教育方針和體育的目的要求,中學體育的基本任務如下。
(1)根據(jù)青少年的特點,有計劃地組織學生鍛煉身體,促進他們身體的正常生長發(fā)育和機能的發(fā)展,全面地發(fā)展身體素質(力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等)和體的基本活動能力(走、跑、跳、投擲、攀登、爬越等),提高對自然環(huán)境的適應能力,以收到增強體質的實效。
(2)使學生學習和掌握體育的基本知識,基本技能和基本技術,教會學生用科學的方法鍛煉身體。
(3)結合體育活動的特點,教育學生熱愛黨、熱愛社會主義祖國,不斷地提高他們?yōu)樗幕憻捝眢w的自覺性,養(yǎng)成鍛煉身體的習慣。培養(yǎng)他們服從組織,遵守紀律,熱愛集體,朝氣蓬勃,勇敢頑強,艱苦奮斗的革命精神。
中學體育的內容,是根據(jù)體育任務和中學生年齡特征確定的,一般有田徑運動、體操、球類、游戲、軍事體育、武術以及利用自然條件鍛煉項目。
3.1田徑運動
田徑運動是各種體育運動的基礎,也是促進人體全面發(fā)展的基礎運動項目。中學田徑運動主要有跑、跳躍和投擲等項目。跑,包括快速跑、耐久跑、接力跑、障礙跑、自然地形跑(越野跑)等。跑的任務,在于著重發(fā)展速度、耐力和協(xié)調性等身體素質;促進運動器官和內臟機能的發(fā)展;使學生掌握跑的基本知識、技能,學會跑的正確姿勢,提高跑的能力。跳躍,包括發(fā)展跳躍能力的練習、急行跳高、急行跳遠和三級跳遠等。跳躍的主要任務,是增強下肢力量,發(fā)展協(xié)調性;教會學生正確的跳躍方法,提高跳躍能力,投擲,包括發(fā)展力量和投擲能力的練習、投擲手榴彈和推鉛球三部分。投擲主要是發(fā)展力量和協(xié)調等身體素質;增強上下肢和腰腹部肌肉力量,特別是增強肩帶力量;教會正確的投擲方法,提高投擲能力。同時通過田徑運動,培養(yǎng)學生的組織經律性、吃苦耐勞的精神和勇猛頑強的作風。
3.2體操
體操是中、小學體育的主要內容之一。它的內容豐富,范圍廣,項目多,動作有簡有繁,適合于不同年齡、不同健康狀況的各種對象。
中學生的體操,一般有基本體操、技巧、支撐跳躍、單杠、雙杠等?;倔w操,包括徒手操、輕器械操、跳繩、攀爬、負重等基本體操動作簡單易行,不大受場地、季節(jié)、年齡、性別與設備條件的限制,并且具有全面鍛煉身體的作用。通過系統(tǒng)的鍛煉,能夠發(fā)展學生的速度、力量、靈敏、柔韌、耐力等身體素質,也能為學習各項運動技術打下較好的基礎。
3.3球類運動
球類項目很多,有籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球等?;@球運動是青少年普遍喜愛的一項體育活動,在我國開展得也較為普遍。它是中學體育運動項目之一?;@球運動是由跑、跳、投等動作組成的,是在快速激烈對抗的情況下進行的一項綜合性體育運動。它能全面地鍛煉身體,增強體質。足球、排球和手球等,也是廣大青少年所喜愛的活動,對提高各項身體素質和基本活動能力也有良好的效果。因此,有條件的學校也應開展籃球以外的其它球類活動。
3.4游戲
游戲是中小學生普遍喜愛的一種體育活動。它具有競賽因素,形式生動活潑,內容豐富,簡單易行等特點。游戲從活動的技能上分有奔跑游戲、跳躍游戲、投擲游戲、對搞游戲、負重游戲和球類游戲等類。通過各種游戲可以增強學生對體育活動的興趣,促進學生身體素質和各種基本活動能力的發(fā)展。同時,還能夠發(fā)展學生的智力,培養(yǎng)學生活潑、愉快作樂觀情緒。
3.5軍事體育活動
軍事體育活動包括無線電、航空模型、航海模型、射擊、投彈、跳傘、劃船、駕駛以及匍匐前進等。學生參加軍事體育活動,既能增強體質,加強戰(zhàn)備觀念,鍛煉革命意志,又能豐富他們的科學技術知識。
3.6利用自然條件鍛煉
利用日光、空氣和不等自然條件鍛煉身體,能提高學生對自然環(huán)境的適應能力,增強他們的體質。
日光能引起細胞組織內的新陳代謝,刺激神經系統(tǒng)的活動,增進肌肉和骨骼的生長,促進血液循環(huán)、呼吸、消化等肌能。空氣的溫度、濕度和流動速度對身體能夠發(fā)生很大的影響。常在不同溫度的空氣中鍛煉的人,可以提高對氣候變化的適應能力,在新鮮空氣中進行空氣浴,能使身體內一切生命過程活躍起來。用水鍛煉主要是指游泳和冷水浴。游泳是一項全身運動,能促進肌體各部分的發(fā)展。冷水浴也能刺激機體新陳代謝,使身體有適應溫度驟然變化和增強抵抗疾病的能力。
此外,學校還可以根據(jù)各地各校的具體條件,開展爬山、滑冰、滑雪、遠足、野營等體育活動。
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中圖分類號:G807.3
文獻標識碼:A
文章編號:2095-2813(2016)05(c)-0004-02
DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.15.004
作者簡介:①孫春妍(1983,5—),女,黑龍江雞西人,本科,講師,研究方向:體操、健美操、體育運動。