許永義謝慶（.江蘇省常州體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校 江蘇常州 30；.江蘇省常州市金壇區(qū)青少年宮江蘇 江蘇常州 300）

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實(shí)心球投擲的教學(xué)探究分析

許永義1謝慶2
（1.江蘇省常州體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校 江蘇常州 213022；2.江蘇省常州市金壇區(qū)青少年宮江蘇 江蘇常州 213200）

摘 要：體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目既能愉悅身心，又能強(qiáng)身健體，從古至今都受到民眾的喜歡和追崇。隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，體育運(yùn)動(dòng)越來(lái)越受人們的重視。該文從以實(shí)心球教學(xué)為例子，著重分析了實(shí)心球投擲的方法，望能給各位同行提供教學(xué)參考依據(jù)，同時(shí)，提升中學(xué)實(shí)心球投擲教學(xué)質(zhì)量，使得學(xué)生實(shí)心球投擲成績(jī)穩(wěn)步提升。

關(guān)鍵詞：實(shí)心球 投擲 教學(xué) 分析

實(shí)心球投擲項(xiàng)目已經(jīng)被列為中學(xué)體育中考項(xiàng)目之一。學(xué)生的實(shí)心球投擲成績(jī)直接影響著中學(xué)生的中考成績(jī)，受到了教育部門的重視。另一方面，實(shí)心球投擲項(xiàng)目因其風(fēng)險(xiǎn)小，既可以通過(guò)此投擲項(xiàng)目強(qiáng)化學(xué)生的體魄，又可檢驗(yàn)學(xué)生的身體素質(zhì)。因此，體育教師的教學(xué)方法也是直接影響學(xué)生投擲實(shí)心球遠(yuǎn)近的因素。

1　實(shí)心球投擲教學(xué)現(xiàn)狀分析

隨著新課程改革與素質(zhì)教育的推行實(shí)施，體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中實(shí)心球投擲被列為學(xué)校體育考察測(cè)評(píng)的重要項(xiàng)目之一，同時(shí)也被中考考試科目之一，其投擲成績(jī)直接影響學(xué)生的總分。正因如此，各個(gè)學(xué)校對(duì)學(xué)生實(shí)心球投擲成績(jī)也就愈發(fā)的重視［1］。

近年來(lái)，隨著學(xué)校對(duì)實(shí)心球投擲項(xiàng)目的重視，經(jīng)過(guò)各個(gè)學(xué)校體育教師的不斷嘗試和努力，共同探索出了相對(duì)適合學(xué)生學(xué)習(xí)實(shí)心球投擲教學(xué)的方法，但是由于此項(xiàng)目的起步相對(duì)于其他體育項(xiàng)目來(lái)說(shuō)比較晚，還不成熟，在教學(xué)過(guò)程中也存在諸多的問(wèn)題。以下是筆者通過(guò)調(diào)查了解，發(fā)現(xiàn)體育教師在實(shí)心球投擲教學(xué)中的一些問(wèn)題。

1.1教師講解分解動(dòng)作馬虎，致使學(xué)生動(dòng)作不規(guī)范

調(diào)查中了解到，體育教師在講解實(shí)心球投擲分解動(dòng)作時(shí)候不夠細(xì)致，馬馬虎虎，并沒(méi)清楚的教授學(xué)生投擲實(shí)心球分解動(dòng)作。把動(dòng)作教授完，叫了幾個(gè)學(xué)生做完示范之后，就開(kāi)始讓學(xué)生投入連貫動(dòng)作的練習(xí)中，造成許多學(xué)生的投擲動(dòng)作不規(guī)范［2］。

1.2體育教師不注重學(xué)生基本功的訓(xùn)練

體育教師在課堂教學(xué)中，不是十分關(guān)注學(xué)生基本功的訓(xùn)練，對(duì)訓(xùn)練要求相對(duì)較低。體育教師并沒(méi)有從根本上意識(shí)到基本功對(duì)于學(xué)生成績(jī)的提升有莫大的影響，從而不重視對(duì)其的訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生下肢力量訓(xùn)練，腰腹力量訓(xùn)練，上肢力量訓(xùn)練以及整體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練馬馬虎虎。

1.3體育教師教學(xué)缺乏針對(duì)性

在實(shí)際教學(xué)中，學(xué)生群體的身體素質(zhì)是存在差異的，所以，需要針對(duì)不同的學(xué)生施以不同的教學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃，把學(xué)生分層進(jìn)行教學(xué)，有針對(duì)性的教學(xué)，使學(xué)生的潛力最大程度的被挖掘。然而在實(shí)際的體育教學(xué)中，體育教師并未從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)而制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃［3］。

1.4體育教師不注重學(xué)生興趣的培養(yǎng)，一味追求成績(jī)

在實(shí)際的體育教學(xué)中，體育教師只是按照學(xué)校的規(guī)定，完成對(duì)學(xué)生的教學(xué)任務(wù)，沒(méi)有從學(xué)生本身出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，只是為了完成任務(wù)而工作，沒(méi)有真正意義上的實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的意義。

2　提高實(shí)心球教學(xué)質(zhì)量的方法

針對(duì)上文中發(fā)現(xiàn)的實(shí)心球投擲教學(xué)中存在的問(wèn)題，筆者提出了一些改進(jìn)地措施和方法，希望能提高實(shí)心球教學(xué)的整體質(zhì)量。

2.1對(duì)實(shí)心球投擲教學(xué)進(jìn)行改進(jìn)，激發(fā)學(xué)生的興趣

幾乎所有人都明白，興趣是學(xué)習(xí)最好的老師。然后，并不是每一位教師都能找到激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的方法。體育教師應(yīng)當(dāng)嘗試各種方法，培養(yǎng)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如：在實(shí)心球投擲課開(kāi)始之前，老師可以把學(xué)生圍成一個(gè)圓，然后把所有的實(shí)心球置于圓心，教師就站在圓心亦或是蹲坐在圓心開(kāi)始給學(xué)生講課。教師可以先讓學(xué)生猜測(cè)這幾天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓學(xué)生猜測(cè)這是球是用來(lái)干什么的，是怎么使用的。學(xué)生對(duì)于新事物的出現(xiàn)是十分好奇的，注意力一定會(huì)被迅速的吸引，這時(shí)，教師可以提問(wèn)幾個(gè)同學(xué)，讓同學(xué)出來(lái)說(shuō)出自己想象的答案，并且讓學(xué)生自己來(lái)使用這個(gè)道具。因?yàn)椴煌膶W(xué)生想法不一樣，做出來(lái)的動(dòng)作也就不一樣，這樣就給了學(xué)生很大的自由發(fā)揮空間，同學(xué)的好奇心以及學(xué)習(xí)興趣在此時(shí)就會(huì)被激發(fā)出來(lái)，在提問(wèn)與使用方法完成后，教師就可以對(duì)學(xué)生的所有做法進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，從而引入真正的實(shí)心球投擲教學(xué)中［4］。

2.2注重對(duì)學(xué)生基本功的訓(xùn)練

實(shí)心球投擲中，對(duì)于身體力量，身體協(xié)調(diào)性，出手速度，出球的角度等都是有要求的，要想最終取得一個(gè)較高的投擲成績(jī)，就必須對(duì)這些基本功做相應(yīng)的強(qiáng)化訓(xùn)練，而且是長(zhǎng)期、持續(xù)、有效的訓(xùn)練。在教學(xué)過(guò)程中，所花時(shí)間最多應(yīng)該就在對(duì)學(xué)生基本功的訓(xùn)練上面。對(duì)上肢力量的訓(xùn)練，最簡(jiǎn)單的方法通過(guò)引體向上進(jìn)行訓(xùn)練，教師可以針對(duì)學(xué)生的具體情況來(lái)做訓(xùn)練計(jì)劃，另一種，條件相對(duì)較好的學(xué)?？梢杂脝♀?，平舉啞鈴，側(cè)舉啞鈴可以很好地訓(xùn)練上肢力量，還可以使用臂力器、杠鈴等運(yùn)動(dòng)器械，或是通過(guò)做俯臥撐，拔河賽等進(jìn)行上肢力量的訓(xùn)練。下肢力量的訓(xùn)練方法，第一，跑步，跑步可以有效地對(duì)下肢進(jìn)行綜合性的鍛煉。第二，蹲馬步。第三，負(fù)重深蹲。第四，跳繩。腰腹力量的訓(xùn)練方法有引體向上，仰臥起坐，腹肌滾輪等。只有把學(xué)生的力量提升，實(shí)心球才能投擲的更遠(yuǎn)。

2.3注重對(duì)實(shí)心球投擲技術(shù)的講解和分析

體育教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行實(shí)心球投擲技術(shù)動(dòng)作以及要領(lǐng)講解分析時(shí)，一定要認(rèn)真細(xì)致，不能馬虎，草率了事。因?yàn)橥稊S實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作和要領(lǐng)是決定實(shí)心球投擲遠(yuǎn)近的基礎(chǔ)，只有把基礎(chǔ)打牢了，才能獲得更好的效果。教師在講解是，應(yīng)對(duì)每一個(gè)動(dòng)作進(jìn)行詳細(xì)講解，講解的同時(shí)，并讓同學(xué)做示范，以示范來(lái)講解，同學(xué)才能更加形象的了解。比如：教師在講解出球角度對(duì)成績(jī)的影響時(shí)，教師可以以不同角度來(lái)投擲實(shí)心球并測(cè)出相應(yīng)的距離，同學(xué)可以很直觀的看出，投擲的角度不一樣，所得的成績(jī)也是不一樣的。在講解的整個(gè)過(guò)程中，教師一定要耐心講解，嚴(yán)格要求學(xué)生［5］。

2.4因材施教，分層教學(xué)

并不是每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)都是一樣，學(xué)生的身體素質(zhì)是存在差異的，所以，體育教師在實(shí)心球投擲教學(xué)中不能一概而論，按照學(xué)生的整體水平來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，按照整體水平平均值來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，不利于學(xué)生體育綜合素質(zhì)的提升。教師在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該注意學(xué)生的領(lǐng)悟能力，身體素質(zhì)情況等，因人而異對(duì)其進(jìn)行針對(duì)訓(xùn)練，這樣才能挖掘?qū)W生的最大潛力，是每個(gè)學(xué)生都積極的參與課堂教學(xué)，激發(fā)其學(xué)習(xí)的興趣，教師也可以針對(duì)每個(gè)人的情況給與相應(yīng)的技術(shù)或者其他方面的幫助［6］。

2.5優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)，使體育課堂更豐富

體育課堂基本都是以體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主，沒(méi)有其他的插入，其實(shí)不然，體育課堂也是可以有其他趣味活動(dòng)的，體育教師可以根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)量，給學(xué)生適當(dāng)?shù)募尤胍恍┤の痘顒?dòng)，以豐富課堂內(nèi)容，讓學(xué)生在緊張的訓(xùn)練之后能得到全身心的放松和愉悅，這樣可以使得學(xué)生訓(xùn)練更加有效率，課堂氣氛更活躍，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣更加濃厚。

3　結(jié)語(yǔ)

實(shí)心球投擲項(xiàng)目并非一個(gè)機(jī)械的投擲運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單的把實(shí)心球投出去，投的遠(yuǎn)就行，如果機(jī)械的投擲，那么這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就失去它本身的意義。體育教師應(yīng)當(dāng)積極探索更好、更新、更適合學(xué)生的教學(xué)模式和教學(xué)方法。學(xué)生參與課堂，教師耐心悉心教導(dǎo)學(xué)生，給學(xué)生更大的空間去發(fā)揮，在必要的時(shí)候?qū)W(xué)生進(jìn)行糾錯(cuò)，激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，營(yíng)造出一個(gè)師樂(lè)教，生樂(lè)學(xué)的氛圍，實(shí)心球投擲的教學(xué)質(zhì)量也可持續(xù)、穩(wěn)步提升。

參考文獻(xiàn)

［1］唐志，唐雪梅，馬方波.如何提高原地正面雙手頭上向前擲實(shí)心球的成績(jī)［J］.中國(guó)學(xué)校體育，2008（5）：50-51.

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［4］吳斌.雙手頭上前擲實(shí)心球腰腹用力技術(shù)的直觀教學(xué)［J］.中國(guó)學(xué)校體育，2012（9）：63.

［5］陳友.體育考生原地雙手頭上向前拋實(shí)心球的技術(shù)訓(xùn)練［J］.中國(guó)學(xué)校體育，2010（11）：56-57.

中圖分類號(hào)：G807

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2016）05（c）-0158-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.15.158