杜炎明

摘 要 采用問卷調(diào)查等方法對周口師院體育學(xué)院2013、2014級200名學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷情況進(jìn)行了抽樣調(diào)查，分析周口師院體育學(xué)院學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因和規(guī)律，提出減少運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的方法和對策，旨在提高學(xué)生的自我保護(hù)意識，避免或減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

關(guān)鍵詞 體育學(xué)院 運(yùn)動(dòng)損傷 自我保護(hù) 調(diào)查

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

0前言

目前，許多高校的體育學(xué)院學(xué)生不論在課堂教學(xué)，還是再比賽、課外活動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)損傷經(jīng)常發(fā)生，最近幾年的體育高招錄取原則，使得學(xué)生的身體素質(zhì)每況愈下，這是發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的一個(gè)因素；另外，它與鍛煉者的身體狀況、場地設(shè)備、與體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作等情況有著密切的關(guān)系。由于體育具有競技的特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和對抗性較強(qiáng)，因此，他們發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的幾率比較高。運(yùn)動(dòng)損傷直接影響學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活。本文對周口師范學(xué)院體育學(xué)院學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷情況進(jìn)行調(diào)查，分析學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因和規(guī)律、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)以及易損傷的部位，有針對地提出建議和對策，旨在進(jìn)一步改進(jìn)教學(xué)，強(qiáng)化學(xué)生自我保護(hù)意識，使學(xué)生盡量減少或避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

1研究對象和研究方法

1.1研究對象

周口師院體育學(xué)院2013、2014級學(xué)生200名學(xué)生，其中男150人，女50人。

1.2研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法：通過圖書館和上網(wǎng)查閱有關(guān)本課題的20余篇有關(guān)研究文章進(jìn)行了整理、分析和引用。

（2）問卷調(diào)查法：對體育學(xué)院2013、2014級學(xué)生隨機(jī)發(fā)放200份問卷，收回190份，回收率95%，其中有效問卷176份，有效率為92.6%。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：對收回的問卷應(yīng)用Excel2003進(jìn)行百分比等數(shù)理統(tǒng)計(jì)

2結(jié)果與分析

2.1學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷情況

在2013、2014級隨機(jī)調(diào)查的176名學(xué)生中，有過運(yùn)動(dòng)損傷的人數(shù)有153人，占總?cè)藬?shù)的86.93%，說明體育學(xué)院學(xué)生受運(yùn)動(dòng)損傷情況比較嚴(yán)重。其中男生人數(shù)最多，男生有123人，占總?cè)藬?shù)的，69.88%，女生有30人，占總?cè)藬?shù)的17.05%。因?yàn)轶w育學(xué)院學(xué)生的專業(yè)特點(diǎn)，決定了他們需要經(jīng)常性地進(jìn)行各種體育運(yùn)動(dòng)，有的技術(shù)要求比較高，有的身體接觸多且對抗性強(qiáng)，因此運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率高。其中由于男女性格差異，男生喜歡對抗性強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如足球、籃球等集體項(xiàng)目，所以男生受傷情況較女生嚴(yán)重。

2.2學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷原因

運(yùn)動(dòng)損傷的原因是多方面的，由調(diào)查和訪談得知，以學(xué)習(xí)和完成技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤最為多見，占損傷人數(shù)的21.13%，主要是因技術(shù)動(dòng)作不正確或不規(guī)范所致；其次為運(yùn)動(dòng)或比賽之前的準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，占損傷人數(shù)的19.2%，由于學(xué)生身體素質(zhì)較差，缺乏必要的運(yùn)動(dòng)常識，不重視準(zhǔn)備活動(dòng)，著裝隨便，不帶護(hù)具等。運(yùn)動(dòng)前缺乏適當(dāng)?shù)臒嵘頊?zhǔn)備活動(dòng)，特別是在夏季，學(xué)生總感覺身體很熱，不需要做準(zhǔn)備活動(dòng)，這些錯(cuò)誤的想法和思想都容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。身體素質(zhì)差或帶傷參加運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的達(dá)14.56%，主要發(fā)生在2014級的新生中。近年來由于高校擴(kuò)招，對學(xué)生身體條件要求降低，有部分考生是為了能考入高校，有的就沒有體育基礎(chǔ)，為了升學(xué)臨時(shí)搞突擊訓(xùn)練。在進(jìn)行體育比賽或者訓(xùn)練時(shí)，對預(yù)防措施認(rèn)識不足或者麻痹大意造成的運(yùn)動(dòng)損傷，著裝不符合要求，缺乏幫助和沒有帶防護(hù)用具，都是缺乏自我保護(hù)意識的體現(xiàn)，占總?cè)藬?shù)的16.9%。由于學(xué)校的場地條件差，地面較硬，有的場地疏于管理和保養(yǎng)，場地不平整等，都很容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。因此，應(yīng)引起學(xué)校有關(guān)部門的高度重視。

2.3運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的項(xiàng)目特點(diǎn)

體育運(yùn)動(dòng)練習(xí)中，運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率前三位的是籃球、足球和田徑，其中籃球達(dá)到49.53%。球類項(xiàng)目損傷相對集中，因?yàn)檫@個(gè)項(xiàng)目強(qiáng)度大，身體直接接觸多，對抗性強(qiáng)，因此，很容易造成運(yùn)動(dòng)損傷?；@球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有著較為廣泛的群眾基礎(chǔ)，學(xué)生喜歡籃球的人數(shù)較多，籃球項(xiàng)目在高校很普及，但是，學(xué)校室外籃球場均沒有鋪塑膠，彈性差，容易發(fā)生膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)損傷及骨膜炎等。足球由于本身的項(xiàng)目特點(diǎn)需要持續(xù)在場地上奔跑、移動(dòng)、急停、拼搶，發(fā)生激烈的身體接觸，特別是比賽身體接觸頻繁、對抗激烈，所以運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率一直居高不下。田徑項(xiàng)目雖然沒有直接的身體接觸與對抗，但其強(qiáng)度較大，如短跑、跳遠(yuǎn)、跳高、投擲等項(xiàng)目，有些技術(shù)動(dòng)作難度較高，如跨欄跑技術(shù)，因此，學(xué)生練習(xí)田徑項(xiàng)目發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的幾率也較高。加之，學(xué)校場地有的是硬地，對關(guān)節(jié)的損害還是很大的。其次是體操項(xiàng)目，體操項(xiàng)目之所以發(fā)生損傷的比例大，是因?yàn)轶w操項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作復(fù)雜，杠上項(xiàng)目對身體素質(zhì)的要求很高，特別是上肢力量素質(zhì)，體操項(xiàng)目對肌肉力量、身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性也有特殊的要求，因此，學(xué)生在體操項(xiàng)目上發(fā)生肌肉損傷、骨折還是比較嚴(yán)重的。

2.4運(yùn)動(dòng)損傷部位特點(diǎn)

調(diào)查顯示，體育學(xué)院兩個(gè)年級中學(xué)生膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)受傷率很高，占到40.71%、48.54%。由解剖生理知識可知這些關(guān)節(jié)極易發(fā)生損傷。運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)知識告訴我們，踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)幾乎支持人體的全部重量，僅靠周圍的肌肉和韌帶加固。踝關(guān)節(jié)前寬后窄，內(nèi)踝高于外踝，外側(cè)韌帶松弛，極容易在場地不平情況下受傷。膝關(guān)節(jié)是人體最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，有6條韌帶加固，在籃球、足球和田徑項(xiàng)目中易傷及踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，而籃球、足球和田徑是體育學(xué)院的主要專業(yè)課程，項(xiàng)目普及程度高，參與人數(shù)多，所以踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)比較容易受傷。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

（1）周口師院體育學(xué)院學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷較為嚴(yán)重，其中男生人數(shù)最多為123人，占總?cè)藬?shù)的69.88%；女生有30人，占總?cè)藬?shù)的17.05%?？偸軅藬?shù)占總調(diào)查人數(shù)的86.93%，應(yīng)該引起體育學(xué)院教師與學(xué)生的高度重視。

（2）學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷原因前三的是技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分和自我保護(hù)意識差，學(xué)生體育基礎(chǔ)差，保健知識匱乏；另外還有訓(xùn)練強(qiáng)度大，場地設(shè)備差等因素也是導(dǎo)致學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因。

（3）學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球、足球和田徑項(xiàng)目中，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率比較高，所占比例為49.53%，學(xué)?；@球場地沒有鋪塑膠也是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的原因之一；體操項(xiàng)目對肌肉力量、身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性有特殊的要求，損傷程度比較嚴(yán)重；足球項(xiàng)目學(xué)生身體發(fā)生接觸和對抗激烈，容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

（4）學(xué)生容易受傷的主要部位是踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，它們占總?cè)藬?shù)的40.71%和48.54%。另外，由于解剖生理特點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)有著自身解剖的不利因素和薄弱環(huán)節(jié)，因此，也是導(dǎo)致學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因。

3.2建議

3.2.1加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督

學(xué)校應(yīng)該重視學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的問題，任課教師在每次課前都要提出具體要求，說明加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督的重要性，并在保健、按摩等方法上給予指導(dǎo)和幫助。在各個(gè)項(xiàng)目的教學(xué)、訓(xùn)練中，重視自我保護(hù)問題，自覺地運(yùn)用各種自我保護(hù)措施預(yù)防和化解可能發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷。

3.2.2做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)

準(zhǔn)備活動(dòng)的分類有一般性準(zhǔn)備活動(dòng)、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)和混合性準(zhǔn)備活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，其內(nèi)容應(yīng)注意全面性、針對性、漸進(jìn)性、多樣性，時(shí)間和練習(xí)的強(qiáng)度要恰當(dāng)。在做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，教師要帶領(lǐng)學(xué)生做，要求學(xué)生集中注意力，不得嬉鬧。

3.2.3掌握正確的動(dòng)作技術(shù)

各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有其自身的技術(shù)特點(diǎn)和規(guī)范要求。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)教學(xué)時(shí)，教師要教會(huì)學(xué)生正確的動(dòng)作技術(shù)，練習(xí)方法和手段，教會(huì)學(xué)生自我保護(hù)和幫助的方法，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生完成動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，尤其是在身體接觸和對抗強(qiáng)的比賽和訓(xùn)練時(shí)，更要注重學(xué)生的保護(hù)工作。

3.2.4合理安排運(yùn)動(dòng)量

在學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作時(shí)，教師要合理安排運(yùn)動(dòng)量，學(xué)生在身體疲勞的時(shí)候要減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和練習(xí)密度，同時(shí)要加強(qiáng)自我保護(hù)意思的思想教育。在練習(xí)動(dòng)作時(shí)，動(dòng)作要規(guī)范、自然必須按照教師的要求去做。

3.2.5強(qiáng)化場地管理和維護(hù)

學(xué)院應(yīng)該重視體育場地的管理和建設(shè)，加大投資力度，嚴(yán)格按照國家運(yùn)動(dòng)場地的要求并合理安排運(yùn)動(dòng)場地，規(guī)范使用器材。對經(jīng)常使用的場地、跑道、沙坑及體操器械做到節(jié)節(jié)檢查和保養(yǎng)，切實(shí)做好后勤保障工作。