金銀姬

摘 要：隨著大學生就業(yè)的自主性不斷提升，為了提高大學生的就業(yè)能力，高校日益重視大學生職業(yè)生涯規(guī)劃教育，指導大學生做好職業(yè)生涯規(guī)劃成為就業(yè)指導的重要內(nèi)容。日益嚴峻的就業(yè)環(huán)境給大學生帶來了的各類心理問題阻礙學生做出合理的職業(yè)生涯規(guī)劃，本文通過分析大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃中存在的問題，提出對策，為大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃打好心理基礎。

關鍵詞：心理健康教育；大學生；職業(yè)生涯規(guī)劃

黑龍江省心理科學規(guī)劃重點基金項目“當代大學生心理問題及心理疏導對策研究”項目編號2013DY1016

職業(yè)生涯規(guī)劃起源于20世紀初的美國以心理學知識為基礎為人們提供職業(yè)輔導。20世紀60年代，在人本主義思潮的影響下，職業(yè)生涯輔導取代了職業(yè)輔導，逐步形成職業(yè)生涯規(guī)劃的概念。職業(yè)生涯規(guī)劃是指一個人在綜合考慮自身性格、能力、職業(yè)價值取向和個人智能等個性心理特征以及外部環(huán)境基礎上對自己職業(yè)發(fā)展歷程進行設計。從大學生成長、成才的角度來看，大學生在對自身內(nèi)部心理特征和外部客觀條件全面準確評估的基礎上，盡早確定自己的職業(yè)方向，分階段制定差異化的個人發(fā)展計劃和策略，有利于激發(fā)同學們的學習動力，為其未來的職業(yè)發(fā)展打下良好的基礎。心理健康教育與職業(yè)生涯規(guī)劃聯(lián)系密切。一方面.職業(yè)生涯規(guī)劃能鞏固心理健康教育成果。大學生在進行生涯規(guī)劃時需要進行自我探索，有利于提高大學生的自我認知，完善人格，提高大學生心理素質；另一方面.心理健康教育為大學生職業(yè)生涯規(guī)劃提供客觀準確的內(nèi)外部認識，讓大學生在進行職業(yè)生涯規(guī)劃時，保持一種積極、健康的良好狀態(tài)。

1 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中常見的心理問題

1、認知偏差大學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃時存在的認知偏差主要體現(xiàn)在兩方面：一是自我認知偏差；二是職業(yè)認知偏差。自我認知偏差指的是大學生對自身的氣質、性格、興趣、能力、職業(yè)價值觀等職業(yè)個性心理認識不足。職業(yè)認知偏差指的是指大學生對當前社會的職業(yè)環(huán)境、職業(yè)性質和職業(yè)要求等職業(yè)狀況認識模糊首先是自我認知偏差。美國心理學家霍蘭德提出“人職匹配”理論，認為不同的個性心理特征有不同的合適職業(yè)。在個體進行職業(yè)生涯規(guī)劃時，個性心理中很大程度上影響其職業(yè)類型。在大學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃時，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些同學由于對自我認知出現(xiàn)偏差，不能準確的對自己的性格、興趣、氣質和職業(yè)價值觀等個性心理特征進行判斷總結，導致職業(yè)決策、規(guī)劃路徑并不適合其個性心理特征，從而誤導學生發(fā)展。其次是職業(yè)認知偏差。當前我國經(jīng)濟社會飛速發(fā)展，職業(yè)環(huán)境、職業(yè)性質和職業(yè)要求等職業(yè)狀況也在不停的發(fā)展變化。大學生在進行職業(yè)規(guī)劃時，如果不能準確把握各個職業(yè)的基本情況.很容易在進行職業(yè)決策時出現(xiàn)偏離。當前，由于部分高校職業(yè)教育的缺位，很多學生對職業(yè)的認識來自于親戚朋友或媒體宣傳。對職業(yè)認知的不全面會讓大學生在選擇自己的職業(yè)發(fā)展目標時陷入誤區(qū)。

2、回避心理回避心理指的是大學生在進行職業(yè)生涯規(guī)劃時出現(xiàn)逃避、消極應對和冷漠等不良情緒。回避心理的產(chǎn)生主要有幾方面的原因：一是對規(guī)劃的意義認識不足，如“規(guī)劃無用論”.認為規(guī)劃趕不上變化，規(guī)劃沒有意義；二是在長期的應試教育培養(yǎng)下，大學生自主發(fā)展的意識缺失，對個人未來發(fā)展沒有主動思考的習慣，依賴家長、學校和老師；三是學生對未來職業(yè)發(fā)展的恐懼。一想到自己要面對職業(yè)選擇和職業(yè)生活就擔心、焦慮，不自覺的逃避規(guī)劃。在職業(yè)規(guī)劃時有回避心理的同學往往會逃避現(xiàn)實，缺乏信心，對外部事情表現(xiàn)的沒有興趣。在大學畢業(yè)時.不主動尋找工作機會，放棄求職意愿，生活無目標、無方向，甚至出現(xiàn)嚴重的自閉狀態(tài)。

3、職業(yè)目標預期偏差

職業(yè)目標預期偏差指的是大學生在進行職業(yè)生涯規(guī)劃時脫離內(nèi)外部條件，盲目進行規(guī)劃，出現(xiàn)職業(yè)目標預期過高、過低或不符合自身實際等。出現(xiàn)職業(yè)目標預期偏差的主要表現(xiàn)在有三個方面：一是自負心理，有自負心理的同學往往對自身未來發(fā)展評價過高，職業(yè)目標定位過高。比如有的同學在制定規(guī)劃時希望自己一畢業(yè)就能有較高的崗位和待遇，忽視自己的職業(yè)積累的過程；二是自卑心理，自我評價低，職業(yè)目標過低，對自身未來發(fā)展的定位偏低，覺得自己不如其他同學，低人一等，喪失自信，缺乏大膽嘗試的勇氣，不敢參與激烈競爭；三是從眾心理，指部分大學生受環(huán)境的影響。其職業(yè)規(guī)劃目標不自覺的與大多數(shù)同學保持一致的心理狀態(tài)，擇業(yè)時人云亦云，這類同學往往忽視自身個性心理特征，選擇的職業(yè)方向與職業(yè)目標受他人影響較大。

2 心理健康教育在大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中的運用路徑

1、普及大學生職業(yè)心理測驗，提升大學生認知水平。許多大學生由于自我思考不足.在自我認知和職業(yè)認知上有局限，不知道自己適合什么職業(yè)，在職業(yè)選擇上十分盲目。在職業(yè)生涯規(guī)劃中要達到良好的“人職匹配”效果.必須準確地認識自我和認識職業(yè)。目前，很多高校也為學生提供了心理測驗的平臺，如上海電機學院為學生提供的吉訊測評平臺。這些專業(yè)的職業(yè)心理測驗有利于大學生更加準確科學的認識內(nèi)外部特有的條件，幫助同學們了解自己的職業(yè)傾向，從而選擇適合自己的職業(yè)。

2、加強職業(yè)生涯規(guī)劃教育.培養(yǎng)大學生良好的規(guī)劃意識近幾年大學生的就業(yè)形勢日益嚴峻，這與大學生對自己未來職業(yè)生涯沒有科學的規(guī)劃有關，也有大學生在就業(yè)過程中錯誤職業(yè)價值觀的影響。據(jù)調查。相當多的大學生缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃意識，對職業(yè)生涯規(guī)劃的認識片面。因此，職業(yè)生涯規(guī)劃教育應該從大一開始，一直持續(xù)到大四。在課程中，應將心理健康相關內(nèi)容與大學生職業(yè)生涯規(guī)劃結合，培養(yǎng)學生良好的職業(yè)生涯規(guī)劃意識。

3、提供職業(yè)技能訓練機會.調整大學生職業(yè)目標預期由于很多同學缺乏對職場的認識.職業(yè)目標預期出現(xiàn)偏離，也有一些大學生認為學好專業(yè)知識最重要.卻忽略了在校期間的社會實踐鍛煉，因此，大學生應當通過社會實踐活動加強對職場的認識，更好地適應社會需要。同時，對大學生進行職業(yè)技能訓練，有利于提升其工作能力。培養(yǎng)他們的團隊協(xié)作意識，并在這個過程中加強自我認識，不斷完善自我，增強自信心。

4、豐富職業(yè)心理輔導內(nèi)容.提高大學生自我調適能力。大學生在職業(yè)生涯規(guī)劃過程中難免受各種心理問題影響而陷入誤區(qū)，因此，學校提供豐富的心理輔導能幫助大學生做出更合理的規(guī)劃。職業(yè)心理輔導主要是運用心理學知識。幫助大學生解決職業(yè)探索過程中遇到的困難，幫助其成長、成才。職業(yè)心理輔導可以通過多種形式開展，如：個體咨詢、團體輔導和情景模擬等。通過職業(yè)心理輔導。讓學生保持良好的心理狀態(tài)，提高學生遇到心理問題時的自我調適能力。

參考文獻

[1]龐蕾，楊青.淺析我國大學生就業(yè)心理問題的出現(xiàn)及解決[J].商.2015（45）

[2]孫曉娥.大學生就業(yè)心理問題[J].合作經(jīng)濟與科技.2015（18）

[3]董晶晶，姚本先.90后大學生就業(yè)心理問題現(xiàn)狀的調查研究[J].社會心理科學.2015（10）

[4]吳濤.高校貧困大學生就業(yè)心理問題調查及對策研究[J].中國培訓.2015（12）