孟猛

摘 要 在籃球運(yùn)動(dòng)中，攻擊性防守成為現(xiàn)代籃球防守技術(shù)的核心。攻擊性防守戰(zhàn)術(shù)也廣泛應(yīng)用于籃球運(yùn)動(dòng)中，成為籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練的重要項(xiàng)目之一。本文將對(duì)現(xiàn)代籃球攻擊性防守進(jìn)行概述，分析籃球攻擊性防守的地位及作用，探究籃球攻擊性防守的訓(xùn)練方法。

關(guān)鍵詞 籃球 攻擊性防守 訓(xùn)練

一、現(xiàn)代籃球攻擊性防守的概述

（一）攻擊性防守概念

攻擊性防守一詞源于七十年代的美國籃球理論界，經(jīng)過幾十年的發(fā)展，攻擊性防守越來越受到籃球運(yùn)動(dòng)的歡迎，而對(duì)于籃球攻擊性防守的概念，至今為止還沒有一個(gè)確切的概念定義。籃球攻擊性防守是指在防守的基礎(chǔ)上主動(dòng)發(fā)起進(jìn)攻，給對(duì)方進(jìn)攻者以強(qiáng)大的壓力。攻擊性防守分為個(gè)人防守的攻擊性，全隊(duì)防守的攻擊性，個(gè)人防守的攻擊性是以達(dá)到控制球權(quán)為目的，而全隊(duì)防守的攻擊性是以造成對(duì)手不適應(yīng)或者來不及適應(yīng)防守戰(zhàn)術(shù)的變化。

（二）攻擊性防守發(fā)展過程

在籃球防守的發(fā)展過程中逐步確立攻擊性防守，原始的籃球防守形式中防守員是不能移動(dòng)的，只能通過眼睛盯著自己所防守的進(jìn)攻球員，使得防守之間沒有任何配合，這是籃球攻擊性防守的初始發(fā)展階段。隨著籃球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，國際成立了國際籃聯(lián)，并對(duì)統(tǒng)一了國際籃球競賽規(guī)則，對(duì)比賽規(guī)則不斷進(jìn)行完善?；@球攻擊性防守經(jīng)過不斷發(fā)展，建立了綜合多變的防守體系，防守的攻擊性作用越來越顯著，籃球防守更具攻擊性、靈活性、集體性。

（三）攻擊性防守表現(xiàn)形式

攻擊性防守是一種集破壞性與攻擊性為一體的防守體系，同時(shí)攻擊性防守的技術(shù)體系是籃球運(yùn)動(dòng)中重要的組成部分，攻擊性防守戰(zhàn)術(shù)體系具有很強(qiáng)的實(shí)戰(zhàn)性和合理性。攻擊性防守的表現(xiàn)形式主要分為技術(shù)上的表現(xiàn)和戰(zhàn)術(shù)上的表現(xiàn)，技術(shù)表現(xiàn)形式要求隊(duì)員運(yùn)用近身防守的方式，攻擊性防守在戰(zhàn)術(shù)方面則采用綜合多變的防守技術(shù)表現(xiàn)形式。攻擊性防守在技術(shù)方面需要采用近身防守，同時(shí)要控制好重心的移動(dòng)，協(xié)調(diào)配合手腳，因此，攻擊性防守在技術(shù)上的表現(xiàn)形式中最為重要的是個(gè)人防守技術(shù)。攻擊性防守在戰(zhàn)術(shù)上則采用兩種以上的防守形式，使其在籃球比賽過程中讓對(duì)手難以辨識(shí)，因此，在形式上更具攻擊性、集體性和破壞性以及隱蔽性。

（四）攻擊性防守的影響因素

攻擊性防守的影響因素主要分為內(nèi)在因素和外在因素，內(nèi)在因素從攻擊性防守與身高素質(zhì)的關(guān)系來看，攻擊性防守的目的在于爭奪控球權(quán)，因此這就需要運(yùn)動(dòng)員對(duì)有球隊(duì)員進(jìn)行堵截，干擾無球隊(duì)員，由此造成對(duì)方失誤，迫使對(duì)方違例。由此可以看出對(duì)球員的速度、身體靈敏性、耐力等提出了較高的要求。此外，防守意識(shí)和意志品質(zhì)及比賽作風(fēng)也是影響攻擊性防守的重要因素，在籃球比賽過程中如果缺少攻擊性防守意識(shí)，便很難保證攻擊性防守戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施，這就需要隊(duì)員之間相互配合。影響攻擊性防守的外在因素，主要在于規(guī)則和裁判因素，裁判的執(zhí)裁能力是攻擊性防守發(fā)展的重要影響因素。

二、攻擊性防守的地位及作用

攻擊性防守在國際籃球的很多比賽中很多指標(biāo)與比賽的勝負(fù)成正比，并且在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用上發(fā)揮出重要的防守作用，攻擊性防守在戰(zhàn)術(shù)、心理、技術(shù)等方面都有較強(qiáng)的優(yōu)勢(shì)作用。攻擊性防守作為一種先進(jìn)的防守，在面對(duì)新的挑戰(zhàn)過程中，不斷幫助中國籃球?qū)崿F(xiàn)質(zhì)的飛躍。攻擊性防守不僅在造成對(duì)手失誤以及違例方面具有明顯的作用，在斷球、防守籃板球等都發(fā)揮出了較強(qiáng)的作用。因此，在現(xiàn)代籃球發(fā)展規(guī)律中，攻擊性防守具有重要的地位和作用。

三、攻擊性防守的訓(xùn)練方法

（一）籃球意識(shí)訓(xùn)練

在現(xiàn)代籃球比賽中，不運(yùn)用身體對(duì)抗，僅僅依靠技巧去完成攻擊性防守戰(zhàn)術(shù)目的是十分困難的。培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)的前提是要學(xué)會(huì)提高眼睛余光的觀察能力，這就需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的視野訓(xùn)練，培養(yǎng)視覺選擇能力以及分析判斷應(yīng)用的技術(shù)能力。因此，在攻擊性防守的訓(xùn)練過程中需要強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的籃球防守意識(shí)，重點(diǎn)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的分析判斷能力和觀察力。

（二）身體素質(zhì)訓(xùn)練

加強(qiáng)攻擊性防守，還需要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練。攻擊性防守需要運(yùn)動(dòng)員時(shí)刻處在有利的防守位置上，不斷調(diào)整腳步動(dòng)作以及不斷跑動(dòng)，因此加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的訓(xùn)練十分重要。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的訓(xùn)練需要從移動(dòng)速度、反應(yīng)速度來進(jìn)行練習(xí)，對(duì)于身體協(xié)調(diào)性、短距離速度、靈活性、等方面進(jìn)行訓(xùn)練。

（三）個(gè)人防守能力訓(xùn)練

對(duì)于個(gè)人防守能力的訓(xùn)練，需要從腳步動(dòng)作以及手臂動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練。腳步訓(xùn)練中常用的防守腳步有前、后滑步，平滑步等，通過教練指揮進(jìn)行在綜合性的腳步聯(lián)系。手臂動(dòng)作的訓(xùn)練目的是更好的攔截進(jìn)攻隊(duì)員的傳球路線，阻擋住進(jìn)攻隊(duì)員的視線。在個(gè)人防守能力訓(xùn)練中，還要讓運(yùn)動(dòng)員注意始終保持在屈膝狀態(tài)，這樣方便隨時(shí)向任何方向起動(dòng)和移動(dòng)。

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