楊艷華

【摘要】本文闡述了高職院校學生存在的心理問題，以及高職休閑體育教育對學生心理健康的促進作用。

【關鍵詞】高職院校 休閑體育 心理健康

高職院校培養(yǎng)方向已從純粹的技能培訓向素質培養(yǎng)方向發(fā)展，而心理健康作為重要的人才素質指標之一，在高職人才培養(yǎng)中占據(jù)重要位置。甚至學生的心理健康關系到學生身體和職業(yè)的發(fā)展，學校各級部門高度重視學生的心理健康。隨著90后學生涌入高校，高職學生的生活重心已經(jīng)從傳統(tǒng)的課堂、班級活動和圖書館轉向電腦和智能手機，甚至學生把手機比作生命，游戲成為生活的全部。同時，高校戀愛已經(jīng)呈現(xiàn)普遍化，男生、女生都愿意花大把的時間在自我修飾上，網(wǎng)絡沉迷已經(jīng)成為校園的普遍現(xiàn)象。隨之帶來的是學生體質健康的下降，傳統(tǒng)的體育項目已經(jīng)不能夠吸引學生，休閑體育應運而生。

1高職院校學生存在的心理問題

1.1學生的心理健康教育亟待加強。心理健康的基本特征是：個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征；且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調控能力。生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調。由于健康是相對的概念且沒有統(tǒng)一的標準和絕對的分界線，因此衡量心理是否健康還是比較困難的，一般而言，判斷心理是否正常往往采用以下三項原則：第一，心理活動和客觀環(huán)境的同一性，正常的心理活動和行為表現(xiàn)在形式和內容上應該與客觀環(huán)境保持一致。第二，心理過程之間的協(xié)調一致性，人的認知、情緒、意志等心理活動過程自身是協(xié)調一致的，這種協(xié)調一致性保證個體準確有效的反映客觀世界。

1.2高職教育中重技術專業(yè)，輕心理教育現(xiàn)象嚴重。目前在高職教育中，出現(xiàn)重技術、專業(yè)、就業(yè)，輕素質、心理健康的局面。高職學生普遍表現(xiàn)為心理素質差、對自己前途迷茫，文化素質較低，非專業(yè)知識淺薄，將會影響到技能型人才人格的健全發(fā)展，最終導致學生綜合素質不高，存在缺陷，社會認可率低下。

2休閑體育

休閑體育本身是一種文化形態(tài)，是高職院校開展心理教育的有效途徑。一般來說休閑體育指人們在閑暇時間以增進身心健康，豐富和創(chuàng)造生活情趣，完善自我為目的的身體鍛煉活動。特點是具有自由性、文化性、非功利性和主動性等。對增進健康、強健體魄，預防疾病與康復，提高文化素養(yǎng)與精神文明建設，豐富生活內容與加強人際關系，以及促進人的社會化與個性形成等都有重要意義和作用。休閑體育一般在閑暇時開展，項目形式不拘一格，對場地設施要求不高，強調娛樂休閑、運動樂趣、放松身心。

3高職休閑體育教育對學生心理健康的影響

3.1有利于學生樂觀情緒與情感的培養(yǎng)

大學校園，是一個小社會，在校園中，學生需要自主生活與學習，需要自己為自己做決定。大學生一個人在學校可能會遇到許多不如意的事情，這些事情會使其心理不悅，長久以往，會使學生的心理健康程度大打折扣。這些負面情緒需要利用一個機會合理地渲泄出來，只有這樣，大學生才能夠建立起樂觀的個人情緒與健康的生活情感。而休閑體育教學正具有這樣的作用，教師可以利用一些休閑體育活動項目，讓學生對不良情緒進行發(fā)泄，促進大學生心理的純凈與安然。

比如在對大學生進行投擲訓練時，教師可以引導大學生將靶子當作是自己心中的憤意，當作自己討厭的事情或者物體，對其進行投擲，將其打倒。在這樣的體育活動過程中，大學生可以將自己內心的敵對情緒、偏執(zhí)想法以及強迫性心理消除。同時，在休閑體育教學活動中，教師要與學生多互動，多溝通，了解學生心事，切實為學生解決問題。通過了解與開導，教師幫助學生在學習中獲得快樂，找到學習成就，形成良好的心理健康狀態(tài)。

3.2有利于提高學生的人際交往能力

人際交往能力是社會生存的基本能力之一，人際交往能力的提高，會使大學生的大學生活更加愉快，減少學生心理問題出現(xiàn)的可能性。在休閑體育教學活動中，教師利用團體性活動，讓學生以團隊形式完成學習任務，不僅給學生提供了一個交流的機會，而且有利于學生對體育技能的理解與應用。體育教學氛圍較為輕松，在體育課堂中，教師與學生可以相互交流，學生可以學習到一些交際方法，并具有交際練習的機會。大學生可以與他人科學交流，會使其辦事成功率提高。促進學生個人生活順風順水.減少心理問題。學生在學校中人際關系的狀況，將很大程度決定他（她）對學校生活的滿意感，可以影響和改變其整個心境。一旦某位學生在學校與教師和其他同學發(fā)生沖突或出現(xiàn)關系緊張，就會給其造成不同程度的心理不適，進而造成壓抑、焦慮、孤獨、精神緊張等不利的心理健康情緒。因此，首先，教師要為學生創(chuàng)造良好和諧的氛圍，對待學生要公正，注意培養(yǎng)學生團結互助的優(yōu)良品質。充分利用體育教學的“課堂社會”和課余群體性的體育活動與鍛煉，以小組合作學習、游戲活動、競賽為主要手段，通過講授滲透、創(chuàng)造情景、啟發(fā)引導、活動體驗、總結歸因等方法對學生進行合作意識、參與意識、公平競爭、群體意識法規(guī)意識等的教育。培養(yǎng)學生的紀律感、責任感、集體感、榮譽感、歸屬感、認同感等。其次，教會學生緩解人際關系緊張的自我心理調適方法。處理問題內因是解決因素，要教會學生兩條基本原則：第一條是正確認識和評價自己；第二條是可以控制和改變自己。再次，教師利用講授理論課、個別談心的方式。教會學生利用疏導和宣泄、尋找新的精神寄托、優(yōu)化自己的個性等方法，緩解人際關系帶來的煩惱、厭倦情緒。

3.3體育運動能推動自我意識的發(fā)展。

體育運動有助于學生認識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會明顯地表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認識。體育運動還有助于自我教育。在比較正確地認識自我的基礎上，便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應社會的人

4結語

休閑體育實現(xiàn)了健康身體和健康精神的和諧統(tǒng)一，是完成高職學校所肩負的歷史使命的需要。高職學生所學專業(yè)和知識具有很強的實踐性和社會性，一般與社會需要直接密切聯(lián)系，畢業(yè)后一般會直接走向工作崗位，其心理素質高低、心理與體魄是否健全就顯得十分迫切。休閑體育教育對培養(yǎng)學生的良好心理素質有著積極的幫助，學生為了能夠在未來的激烈競爭中占有一席之地，不僅要具有良好的職業(yè)素養(yǎng)和知識素養(yǎng)（過硬的專業(yè)知識），還需要健康的人格和體魄，因為只有這樣才能夠適應崗位的需求。

總之，高職院校休閑體育教學與心理健康教育密不可分。作為高校教學老師，首先應該認識到體育教學會對學生的心理健康造成很大影響這一事實；其次，應該在分析高校學生心理特點的基礎上，根據(jù)學生需要和學生的個性，安排一些恰當?shù)慕虒W活動，同時借助多樣化的教學形式、先進的教學理念、現(xiàn)代化的教學設施以及科學化的管理手段等，推動高校體育課程朝著科學、合理化方向發(fā)展，并推動高校體育課程取得更大的成效，從而幫助大學生樹立起積極、健康的心理。

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