向富興（西北民族大學(xué)體育學(xué)院 甘肅蘭州 730030）

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籃球教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生無球跑位接應(yīng)初意識(shí)的研究①

向富興
（西北民族大學(xué)體育學(xué)院 甘肅蘭州 730030）

摘 要：籃球進(jìn)攻中無球跑位接應(yīng)的正確與否直接關(guān)系到進(jìn)攻的質(zhì)量和效果。在籃球教學(xué)和訓(xùn)練之初使學(xué)生養(yǎng)成正確無球移動(dòng)意識(shí)是大有裨益的。這能夠幫助學(xué)生明確其在球場上的位置及行動(dòng)方向。避免其不知如何正確移動(dòng)而站著不動(dòng)或像“沒頭蒼蠅”似地瞎動(dòng)。該文結(jié)合相關(guān)文獻(xiàn)資料和自身教學(xué)經(jīng)歷，通過對籃球賽場上3種普遍進(jìn)攻落位陣型中無球跑位線路的圖解，直觀闡述了進(jìn)攻時(shí)無球跑位接應(yīng)初意識(shí)的基本原則，為以后的進(jìn)一步學(xué)習(xí)和提高籃球意識(shí)打好基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：籃球教學(xué) 培養(yǎng) 無球跑位 初意識(shí)

籃球是一項(xiàng)對抗性強(qiáng)的集體性體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比賽中想要取得勝利，一方面需要有好的身體素質(zhì)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，另一方面良好的籃球意識(shí)也是至關(guān)重要[1]?；@球意識(shí)是通過運(yùn)動(dòng)員在比賽中的行動(dòng)表現(xiàn)出來的，是運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平的綜合體現(xiàn)，是運(yùn)動(dòng)員在緊張激烈的比賽中迅速選擇戰(zhàn)術(shù)和合理運(yùn)用技術(shù)的瞬時(shí)決斷能力的表現(xiàn)[2]。良好的籃球意識(shí)能幫助運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)地尋求和把握戰(zhàn)機(jī)。而在籃球比賽中，絕大部分時(shí)間隊(duì)員都是處于無球狀態(tài)中的，對于進(jìn)攻來說，能否使球流暢地傳遞，能否使預(yù)定戰(zhàn)術(shù)達(dá)到效果，很大程度上取決于無球隊(duì)員的跑位接應(yīng)。因此無球跑位意識(shí)的培養(yǎng)和提高應(yīng)該成為籃球教學(xué)與訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一。

圖1　弧頂突破無球跑位圖

圖2　兩翼突破無球跑位圖

1 無球跑位接應(yīng)初意識(shí)的重要性

無球跑位接應(yīng)是指在本方進(jìn)攻時(shí)，無球隊(duì)員根據(jù)本隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)部署及場上情況進(jìn)行及時(shí)地跑位，為自己或同伴創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)，從而直接或間接地威脅對方使本方獲得較好進(jìn)攻得分機(jī)會(huì)的一種戰(zhàn)術(shù)方式[3]。在籃球教學(xué)中，究竟如何快速有效地教好無球跑位接應(yīng)呢？使學(xué)生在激烈對抗、瞬息萬變的賽場上，第一時(shí)間果斷采取正確的行動(dòng)，更快速更合理地去接應(yīng)同伴，從而抓住稍縱即逝的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。我們認(rèn)為無球跑位意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)從教學(xué)與訓(xùn)練之初就開始進(jìn)行。并貫穿于整個(gè)籃球的學(xué)習(xí)和實(shí)踐過程中。在教授各種擺脫防守技術(shù)動(dòng)作和既定戰(zhàn)術(shù)路線之前，就應(yīng)該讓學(xué)生充分了解和掌握一般情況下無球隊(duì)員跑位接應(yīng)的基本做法，并指導(dǎo)學(xué)生在之后的練習(xí)中有意識(shí)去體會(huì)和形成第一反應(yīng)。這將能夠幫助學(xué)生在初期籃球?qū)嵺`活動(dòng)中或臨時(shí)組合的無戰(zhàn)術(shù)狀態(tài)時(shí)或比賽既定戰(zhàn)術(shù)失效的情況下自動(dòng)及時(shí)做出正確的第一反應(yīng)。這種一般情況下的無球跑位接應(yīng)做法我們稱之為“無球跑位接應(yīng)初意識(shí)”，它是籃球進(jìn)攻意識(shí)的基礎(chǔ)，也將為以后的戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)和提高打下良好的意識(shí)基礎(chǔ)。

2 無球跑位接應(yīng)初意識(shí)的兩個(gè)原則

一般情況下在籃球場上5名隊(duì)員整體進(jìn)攻落位呈現(xiàn)出3種形式，即：5名隊(duì)員落位于外線區(qū)域（簡稱：5人外線），4名隊(duì)員落位于外線區(qū)域和1名隊(duì)員落位于籃下區(qū)域（簡稱：4外1內(nèi)），3名隊(duì)員落位于外線區(qū)域和2名隊(duì)員落位于籃下內(nèi)線區(qū)域（簡稱：3外2內(nèi)）。在這3種情況中我們可以把隊(duì)員按位置的不同簡化為外線隊(duì)員和內(nèi)線隊(duì)員。這樣當(dāng)持球隊(duì)員從外線運(yùn)球突破時(shí)，其他同伴無球跑位就應(yīng)該首先遵循以下兩個(gè)基本原則即：外線旋轉(zhuǎn)跑位，內(nèi)線拉開籃下。下面我們將詳細(xì)闡述無球跑位接應(yīng)的這兩個(gè)基本原則。

圖3　底角突破無球跑位圖

圖4　內(nèi)線隊(duì)員無球跑位圖

2.1 外線無球隊(duì)員旋轉(zhuǎn)跑位

外線無球隊(duì)員旋轉(zhuǎn)跑位指外線無球隊(duì)員觀察外線持球隊(duì)員突破路線而做出的相應(yīng)移動(dòng)。即：當(dāng)持球隊(duì)員向自己右路突破時(shí)（即從防守隊(duì)員左側(cè)突破），那么其他同伴就要向右側(cè)旋轉(zhuǎn)跑位（逆時(shí)針跑位），反之則向左側(cè)旋轉(zhuǎn)跑位（順時(shí)針跑位）。但要注意在兩底角位置存在特殊要求。下面分別從持球隊(duì)員的3個(gè)典型位置（即：弧頂位置，側(cè)翼位置和底角位置）來分析無球隊(duì)員的跑位要求。

2.1.1持球隊(duì)員從弧頂突破

當(dāng)持球隊(duì)員從弧頂向右側(cè)突破時(shí)，無球隊(duì)員逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)跑動(dòng)（反之，順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)跑動(dòng)）。如圖1所示。

按照上述的旋轉(zhuǎn)跑位方法將無球隊(duì)員的行動(dòng)詳述如下：當(dāng)持球隊(duì)員①號(hào)由弧頂向右側(cè)突破時(shí)，右翼隊(duì)員②應(yīng)向右球場底角移動(dòng)，這樣他能保持在持球隊(duì)員側(cè)前方視野之內(nèi)，成為最為自然的傳球點(diǎn)。而原本在右側(cè)球場底角的隊(duì)員⑤應(yīng)向籃下切進(jìn)，因?yàn)榇藭r(shí)他的防守人的注意力多數(shù)情況下在持球人身上，所以他有反跑切進(jìn)籃下接球的機(jī)會(huì)。左側(cè)球場底角的同伴④按照旋轉(zhuǎn)跑位原則應(yīng)該向球場左翼移動(dòng)，但這里有個(gè)特殊要求。因?yàn)槿绻芟蜃笠硪苿?dòng)，就會(huì)進(jìn)入到持球隊(duì)員最不適合傳球的區(qū)域，我們把這個(gè)區(qū)域稱為“死區(qū)”（因?yàn)樵诔智蜿?duì)員突破時(shí)，防守隊(duì)員正好擋在了向這個(gè)區(qū)域傳球的路線上，對大多數(shù)球員來說此時(shí)想要越過防守傳球到這個(gè)區(qū)域是比較困難的，因此稱其為死區(qū)）。為了避免隊(duì)員進(jìn)入這個(gè)區(qū)域，因此要求隊(duì)員④先做向左翼移動(dòng)的假動(dòng)作后再向籃下反跑切進(jìn)。隊(duì)員③如果呆在原來位置不動(dòng)，那么他就會(huì)處于上面所說的“死區(qū)”，因此他要向弧頂位置移動(dòng)，一方面可保護(hù)后場，保持攻守平衡，另一方面在持球隊(duì)員遇到困難時(shí)，他可作為最為安全的傳球點(diǎn)。

2.1.2持球隊(duì)員從兩翼突破

持球隊(duì)員從兩翼側(cè)突破時(shí)，其他無球隊(duì)員的移動(dòng)方式如圖2所示。

當(dāng)持球隊(duì)員②在右翼位置向右路突破時(shí)，同側(cè)底角隊(duì)員⑤應(yīng)先停留在底角處牽制住自己的防守人，避免籃下造成擁堵，另一側(cè)底角隊(duì)員④可先向左翼移動(dòng)，然后反跑回底角位置，保持在持球隊(duì)員前方的傳球點(diǎn)?；№?shù)年?duì)員①補(bǔ)位到持球人身后安全傳球點(diǎn)，隊(duì)員③移動(dòng)到弧頂，他現(xiàn)在的主要作用是在由攻轉(zhuǎn)守時(shí)做好及時(shí)地保護(hù)；當(dāng)持球隊(duì)員②在右翼位置向左側(cè)突破時(shí)，弧頂?shù)蘑僖槙r(shí)針方向向左翼位置移動(dòng)，保持在持球隊(duì)員傳球視野的側(cè)前方。左翼的同伴③要向左側(cè)底角方向移動(dòng)，左側(cè)底角的隊(duì)員④要切進(jìn)籃下，右側(cè)底角隊(duì)員⑤應(yīng)跟補(bǔ)到②的身后成為安全傳球點(diǎn)。

2.1.3 持球隊(duì)員從底角突破

持球隊(duì)員從底角突破時(shí)，其他無球隊(duì)員移動(dòng)路線如圖3所示。

當(dāng)持球隊(duì)員⑤從右側(cè)底角向右沿底線突破時(shí)，右翼同伴②跟補(bǔ)到其身后作為安全傳球點(diǎn)接應(yīng)，弧頂?shù)蘑傧蛴倚》秶M(jìn)移動(dòng)，右翼隊(duì)員③順時(shí)針旋轉(zhuǎn)到弧頂范圍接應(yīng)⑤，左側(cè)底角的同伴④則應(yīng)先做向左翼移動(dòng)的假動(dòng)作后返回到底角，保持在持球隊(duì)員前方自然傳球位置上；當(dāng)持球隊(duì)員⑤從右側(cè)底角向左路突破時(shí)，隊(duì)員②移動(dòng)到弧頂位置，隊(duì)員①移動(dòng)到左翼位置，隊(duì)員③移動(dòng)到左側(cè)底角位置，隊(duì)員④要順時(shí)針旋轉(zhuǎn)切入籃下接應(yīng)和搶籃板球。

2.2 內(nèi)線無球隊(duì)員拉開籃下

內(nèi)線無球隊(duì)員拉開籃下指的是在外線持球隊(duì)員突破時(shí)內(nèi)線隊(duì)員為避免籃下?lián)頂D，向外移動(dòng)拉開籃下空擋的行動(dòng)。如圖4所示。

無論內(nèi)線是一名同伴還是兩名同伴，當(dāng)持球隊(duì)員從外線向籃下突破，內(nèi)線隊(duì)員首先要做的就是向外移動(dòng)，避免籃下過于擁擠，以便拉開籃下的空間。若內(nèi)線防守人去協(xié)防籃下，則內(nèi)線隊(duì)員就有中距離接球投籃的機(jī)會(huì)。若內(nèi)線防守人跟出，一方面持球隊(duì)員可有空間去上籃，另一方面內(nèi)線同伴也有反切籃下去接應(yīng)的機(jī)會(huì)。

3 結(jié)語

無球跑位接應(yīng)初意識(shí)是技、戰(zhàn)術(shù)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。有了這種初意識(shí)作為基礎(chǔ)，我們就能更好地去培養(yǎng)和提高學(xué)生的籃球意識(shí)。只有充分理解和內(nèi)化了它的基本原則，在進(jìn)攻時(shí)學(xué)生就能很清楚地根據(jù)同伴的移動(dòng)來及時(shí)正確地調(diào)整自己的接應(yīng)位置，提高進(jìn)攻配合的效果。同時(shí)在防守時(shí)能夠及時(shí)堵截對手想要去接應(yīng)的地點(diǎn)?，F(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)速度快對抗強(qiáng)，在這樣的比賽環(huán)境中想要保證有球技術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量和效果，必須更加重視無球跑位能力的提高。順利完成進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合必須通過積極有效的無球跑動(dòng)，跑到恰當(dāng)?shù)目臻g再通過有球技術(shù)將整個(gè)進(jìn)攻銜接起來[4]。因此，我們在進(jìn)行體能、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練之初和整個(gè)過程中，應(yīng)該重視將無球跑動(dòng)接應(yīng)初意識(shí)作為入手點(diǎn)，逐步深入培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識(shí)。

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作者簡介：①向富興(1977，1—)，男，維吾爾族，新疆烏蘇人，碩士，副教授，主要從事體育教育訓(xùn)練、少數(shù)民族傳統(tǒng)體育教學(xué)訓(xùn)練的研究。

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.01.028

中圖分類號(hào)：G841

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813(2016)01(a)-0028-03