白世梅

(云南林業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，云南 昆明 650224)

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·運(yùn)動(dòng)心理學(xué)·

“健康意識”與“鍛煉意識”的解釋誤區(qū)：來自實(shí)證數(shù)據(jù)的辨析

白世梅

(云南林業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，云南 昆明 650224)

摘要：在體育鍛煉行為研究中，“健康意識”和“鍛煉意識”兩個(gè)概念通常被習(xí)慣地混淆運(yùn)用，使得相關(guān)的體育行為結(jié)論出現(xiàn)了不一致的表述。研究基于“健康意識”和“鍛煉意識”的界定，通過其在不同體育鍛煉行為階段中的表現(xiàn)特征觀察，旨在揭示兩個(gè)概念解釋內(nèi)涵的實(shí)踐差異。547名大學(xué)生(男268名；女279名)分別完成“健康意識”和“鍛煉意識”，以及鍛煉行為階段的問卷。依據(jù)鍛煉行為階段的劃分，分別進(jìn)行兩個(gè)概念的比較分析。結(jié)果顯示，“健康意識”的各維度與“鍛煉意識”的各維度在鍛煉行為的不同階段中呈現(xiàn)了不同的表現(xiàn)特征。研究對這兩個(gè)概念在鍛煉行為上的差異進(jìn)行了討論。

關(guān)鍵詞：健康意識；鍛煉意識；體育鍛煉行為階段

0前言

在體育鍛煉行為的研究中，關(guān)于“健康意識”與“鍛煉意識”的概念時(shí)常被混淆使用，使得這些概念所表述的心理活動(dòng)指向不清，在行為意向的解釋方面產(chǎn)生了表述的困惑。例如，有研究把“健康意識”解釋為“在體育學(xué)習(xí)過程中，按照一定的方式自覺進(jìn)行體育鍛煉的心理活動(dòng)[1]”。根據(jù)這種解釋，“健康意識”被理解為指向鍛煉行為的心理活動(dòng)；而有的研究把“體育意識”解釋為“保持健康、緩解疲勞、降低壓力[2]”，傾向于表述心理活動(dòng)指向“健康”；在有的研究中，作者甚至使用“鍛煉健康意識”的概念，直接把“鍛煉”與“健康”組合在一起進(jìn)行表述[3]，使得心理活動(dòng)的指向究竟是健康追求，還是行為追求，表述更加模糊不清?？梢娔壳暗捏w育鍛煉行為研究對“健康意識”和“鍛煉意識”的內(nèi)涵解讀仍存在著邊界模糊的表述[2-6]。

實(shí)際上，意識是反映人們在知、情、意等方面的覺察[7]。“健康意識”是指個(gè)體關(guān)于健康的覺察。這種心理的狀態(tài)集中反映了對自己健康狀況的關(guān)注程度[8-10]。而“鍛煉意識”則是指個(gè)體對鍛煉行為有關(guān)的覺察，其認(rèn)知、情感和意志等的心理活動(dòng)指向是關(guān)于鍛煉行為的信息[11,12]。兩者的區(qū)別著重體現(xiàn)在“健康意識”的覺察更傾向于指向關(guān)注身體的健康狀況，而“鍛煉意識”的覺察則更傾向于指向關(guān)注身體的活動(dòng)狀態(tài)。顯然，兩個(gè)概念表述的誤讀可能在很大程度上會(huì)影響到鍛煉行為效應(yīng)的解釋?；谶@個(gè)現(xiàn)象的觀察，研究的主要目的是，通過把兩個(gè)概念放在不同的體育鍛煉行為階段中，來觀察它們各自的表現(xiàn)特征，以驗(yàn)證“健康意識”和“鍛煉意識”的內(nèi)涵是有所區(qū)別的，從而進(jìn)一步清晰兩個(gè)概念的解釋涵義。

根據(jù)“跨理論模型[13]”(The Transtheoretical Model，簡稱TTM；Prochaska &Di-Clemente，1983)，體育鍛煉行為階段是指鍛煉行為從無規(guī)律到有規(guī)律的時(shí)間跨度計(jì)算表述，主要分為“無規(guī)律行為階段”、“適應(yīng)行為階段”、“調(diào)整行為階段”、“堅(jiān)持行為階段”和“鞏固行為階段”[14-17]。階段理論認(rèn)為體育鍛煉行為的改變是一個(gè)包含一系列不同階段的動(dòng)態(tài)過程[18]。從時(shí)間跨度上定義，“無規(guī)律行為階段”指個(gè)體缺乏有規(guī)律的參加體育活動(dòng)的階段行為；“適應(yīng)行為階段”指個(gè)體持續(xù)3個(gè)月參加有規(guī)律的體育活動(dòng)的階段行為；“調(diào)整行為階段”指個(gè)體持續(xù)6個(gè)月參加有規(guī)律的體育活動(dòng)的階段行為；“堅(jiān)持行為階段”指個(gè)體持續(xù)12個(gè)月參加有規(guī)律的體育活動(dòng)的階段行為；“鞏固行為階段”指個(gè)體持續(xù)1年以上參加有規(guī)律的體育活動(dòng)的階段行為[19,20]。

為了觀察“健康意識”和“鍛煉意識”的心理活動(dòng)狀態(tài)在行為指向上的差異，研究主要通過實(shí)證的數(shù)據(jù)在以下3個(gè)方面進(jìn)行分析：①“健康意識”在不同體育鍛煉行為階段中的表現(xiàn)特征；②“鍛煉意識”在不同體育鍛煉行為階段中的表現(xiàn)特征；③在不同鍛煉行為階段中兩個(gè)概念表現(xiàn)特征的比較。

1研究方法

1.1研究對象

研究隨機(jī)抽取云南、貴州、浙江等省的高校學(xué)生547名(其中男生268人、女生279人)作為本研究的調(diào)查對象，年齡在18歲至25歲之間(M=22.51，SD=2.31)。

1.2研究量表

采用自編《大學(xué)生體育鍛煉調(diào)查問卷》進(jìn)行調(diào)查，問卷共分為四個(gè)部分。

1.2.1社會(huì)人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量。性別、年齡、戶口、民族、專業(yè)等。

1.2.2體育鍛煉行為階段測量。根據(jù)以上討論，體育鍛煉行為階段的測量共組成5個(gè)條目，分別描述了規(guī)律性體育鍛煉行為活動(dòng)的5個(gè)特征(無規(guī)律行為階段、適應(yīng)行為階段、調(diào)整行為階段、堅(jiān)持行為階段、鞏固行為階段)。采用5選1迫選法以判斷個(gè)體所屬的階段類型。

1.2.3“健康意識”的測量?！敖】狄庾R”指個(gè)體指向身體狀況的覺察，主要反映對健康的認(rèn)知、自身健康的滿意感和自身健康的調(diào)節(jié)與控制[21]。根據(jù)這個(gè)概念界定，研究形成“健康意識”量表共15條目。采用5級Likert評價(jià)尺度，從1-5表示“完全不同意”到“完全同意。通過小樣本的測量，運(yùn)用探索性因子分析，刪除其中解釋度較低的4個(gè)條目，最后保留為11個(gè)條目，解釋為“健康認(rèn)知”、“健康滿意度”和“健康控制感”3個(gè)維度。經(jīng)大樣本的探索性因子分析，得到與概念設(shè)計(jì)相符的“健康意識”3個(gè)維度，其結(jié)構(gòu)的總方差解釋為60.79%，符合理論的構(gòu)想。表明問卷的結(jié)構(gòu)效度良好；同時(shí)，對問卷的各因素進(jìn)行信度檢驗(yàn)，3個(gè)維度的Cronbach alpha系數(shù)分別在0.71~0.75之間(健康認(rèn)知0.75，健康滿意度0.71，健康控制感0.75)。

1.2.4“鍛煉意識”的測量?！板憻捯庾R”表述個(gè)體指向行為意向的覺察，主要反映對體育鍛煉的認(rèn)知、體育活動(dòng)參與的滿意感，以及對體育鍛煉的控制與調(diào)節(jié)[22]。根據(jù)該體育鍛煉意識的定義，形成14個(gè)條目的測量問卷。采用5級Likert評價(jià)尺度，從1-5表示“完全不同意”到“完全同意”。通過大樣本的測量，運(yùn)用探索性因子分析，提取與概念相符的3個(gè)因子，其解釋總方差為66.63%。符合理論的構(gòu)想，表明問卷的結(jié)構(gòu)效度良好；另外，對問卷的各因素進(jìn)行信度檢驗(yàn)，鍛煉意識3個(gè)因子的Cronbach alpha系數(shù)分別為:鍛煉認(rèn)知0.85，鍛煉滿意度0.86，鍛煉控制感0.84。

1.3研究過程

研究總共發(fā)放636份問卷(其中云南省高校236份；貴州省高校150份；浙江省高校250份)，調(diào)查時(shí)間為2015年3-4月。問卷完成時(shí)間為15min，經(jīng)被試學(xué)校同意和協(xié)助，安排專門時(shí)間在教室集中填寫，由調(diào)查者現(xiàn)場發(fā)放、收集，以保證數(shù)據(jù)來源的可靠性。共回收600份，回收率為94.34%，經(jīng)過逐份篩選，剔除錯(cuò)答、漏答和有規(guī)律做答等無效問卷，得到有效問卷547份，有效統(tǒng)計(jì)率為91.17%。將有效問卷的數(shù)據(jù)錄入SPSS18.0統(tǒng)計(jì)軟件中，并對數(shù)據(jù)進(jìn)行處理與分析(P值設(shè)為<0.01)。

2研究結(jié)果

2.1不同體育鍛煉行為階段中的“健康意識”表現(xiàn)特征分析

為了觀察“健康意識”在鍛煉行為各階段中的表現(xiàn)特征，研究將“健康意識”的3個(gè)分維度“健康認(rèn)知”、“健康滿意度”和“健康控制感”作為因變量，體育鍛煉行為的5個(gè)階段作為自變量，進(jìn)行單因素方差分析，得出以下結(jié)果(見表1)。

表1　不同體育行為階段中的“健康意識”(3個(gè)維度)方差分析結(jié)果一覽表

注：*P<0.01；下表同

由表1看出，“健康認(rèn)知”和“健康滿意度”在體育鍛煉行為的5個(gè)階段中表現(xiàn)出了具有統(tǒng)計(jì)意義的差異(P<0.01)，但“健康控制感”在組間不存在主效應(yīng)。進(jìn)一步的“健康認(rèn)知”多重比較發(fā)現(xiàn)，行為鞏固期與無規(guī)律期和適應(yīng)期之間存在著顯著的差異。而且，從方差比值看，均為負(fù)值(見表2)。由此可以認(rèn)為，鍛煉者對于健康的認(rèn)知在進(jìn)入到行為調(diào)整階段后才逐漸提升；而“健康滿意度”的多重比較發(fā)現(xiàn)，由于無規(guī)律行為階段相對于行為的適應(yīng)、調(diào)整和堅(jiān)持階段的方差比值出現(xiàn)的正值，說明鍛煉者對健康的滿意感出現(xiàn)了一個(gè)緩慢的下降，只有進(jìn)入鞏固行為階段才出現(xiàn)了提升(見表3)。

表2　不同體育行為階段“健康認(rèn)知”的多重比較一覽表

表3　不同體育行為階段“健康滿意度”的多重比較一覽表

2.2不同體育鍛煉行為階段中的“鍛煉意識”表現(xiàn)特征分析

為了觀察“鍛煉意識”在體育行為的5個(gè)階段中的表現(xiàn)特征，研究將“鍛煉意識”的3個(gè)維度“鍛煉認(rèn)知”、“鍛煉滿意度”和“鍛煉控制感”作為因變量， 體育鍛煉行為的5個(gè)階段作為自變量，進(jìn)行單因素方差分析。結(jié)果如表4所述:“體育意識”的3個(gè)維度均存在統(tǒng)計(jì)意義的差異。表述為“鍛煉認(rèn)知”的主效應(yīng)為F=3.08，P<0.01;“鍛煉滿意度”的主效應(yīng)為F=8.92，P<0.00；“鍛煉控制”的主效應(yīng)為F=9.38，P<0.00。

表4　“鍛煉意識”的3個(gè)維度在不同體育行為階段中的方差分析結(jié)果一覽表

進(jìn)一步對“鍛煉認(rèn)知”的多重比較發(fā)現(xiàn)，行為鞏固期的鍛煉者相對于無規(guī)律行為期的鍛煉者表現(xiàn)出了更高鍛煉認(rèn)知度，而與行為的適應(yīng)期、調(diào)整期和堅(jiān)持期沒有差異(見表5)。結(jié)果說明鍛煉認(rèn)知的發(fā)展較早；而“鍛煉滿意度”的多重比較發(fā)現(xiàn)，鍛煉者對滿意度的關(guān)注變化分別發(fā)生在兩個(gè)時(shí)段，即第一個(gè)時(shí)段是從無規(guī)律行為期到行為的適應(yīng)期，反映了適應(yīng)期的鍛煉者相對于無規(guī)律行為期的鍛煉者而言在滿意度上有一個(gè)顯著的提升(見表6)；第二個(gè)時(shí)段發(fā)生在行為的鞏固期與適應(yīng)期之間的差異，說明鍛煉滿意感從行為的適應(yīng)期開始又出現(xiàn)了逐漸的提升；最后，“鍛煉控制感”的多重比較發(fā)現(xiàn)，鍛煉者對控制感的關(guān)注也表現(xiàn)在兩時(shí)段上的變化。一個(gè)是從無規(guī)律期到適應(yīng)期，另一個(gè)從調(diào)整期到鞏固期(見表7)。

表5　不同體育行為階段“鍛煉認(rèn)知”的多重比較一覽表

表6　不同體育行為階段“鍛煉滿意度”的多重比較一覽表

表7　不同體育行為階段“鍛煉控制感”的多重比較一覽表

3.3“健康意識”和“鍛煉意識”在體育鍛煉行為階段中的比較分析

為了比較觀察“健康意識”與“鍛煉意識”在各個(gè)體育行為階段中的不同表現(xiàn)，研究分別將“健康意識”和“鍛煉意識”作為觀察變量，體育鍛煉行為5個(gè)階段作為獨(dú)立變量，進(jìn)行方差分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，“健康意識”與“鍛煉意識”均在不同體育鍛煉行為階段中存在著統(tǒng)計(jì)意義的差異。但是，“鍛煉意識”的效應(yīng)量在中等以上，而“健康意識”則表現(xiàn)了小的效應(yīng)量(見表8)；進(jìn)一步的多重比較發(fā)現(xiàn)，盡管兩個(gè)概念表現(xiàn)了幾乎相同的變化趨勢，但“健康意識”在行為的適應(yīng)階段和調(diào)整階段出現(xiàn)了小幅的下降，表現(xiàn)出與“鍛煉意識”的不同特征(見表9和10)。

表8　“健康意識”與“鍛煉意識”在不同體育行為階段中的方差分析結(jié)果一覽表

表9　不同體育行為階段“健康意識”的多重比較一覽表

表10　不同體育行為階段“鍛煉意識”的多重比較一覽表

3討論

研究主要基于“健康意識”和“鍛煉意識”的不同界定，考察兩者在不同體育鍛煉行為階段中的表現(xiàn)特征。研究強(qiáng)調(diào)“健康意識”是指向身體狀況的覺察，而“鍛煉意識”則是指向行為狀況的覺察。研究發(fā)現(xiàn)，“鍛煉意識”相對于“健康意識”而言表現(xiàn)了更加密切地關(guān)聯(lián)鍛煉行為。具體的表現(xiàn)特征討論如下。

3.1不同體育鍛煉行為階段中的“健康意識”表現(xiàn)特征

在體育鍛煉行為的5個(gè)階段中，“健康意識”的認(rèn)知維度表現(xiàn)了緩慢的增加的趨勢，只有在鍛煉行為的鞏固階段才出現(xiàn)了明顯的提升。然而，“健康意識”的滿意維度在鍛煉行為的5個(gè)階段，卻表現(xiàn)了一個(gè)小幅的下降后，在行為鞏固階段才出現(xiàn)顯著的提升(如圖1所示)。具體地講，有規(guī)律體育鍛煉3個(gè)月、6個(gè)月和12個(gè)月的大學(xué)生并沒有感到鍛煉行為帶來的健康滿意感，只有處在行為鞏固階段的學(xué)生才會(huì)感到鍛煉行為帶來的健康滿意感。這一現(xiàn)象展示了健康意識在鍛煉行為中是一個(gè)緩慢的發(fā)生效應(yīng)。其可能性的解釋是，由于健康意識并非直接指向鍛煉行為的心理活動(dòng)，體育活動(dòng)對身體狀況產(chǎn)生的消極情緒體驗(yàn)可能會(huì)削減了早期行為的理想化傾向。但進(jìn)入行為的鞏固階段后，隨著體育鍛煉對身體健康產(chǎn)生正效應(yīng)增加，健康的滿意感才會(huì)提升[19，23]。另外，“健康意識”的控制感維度在整個(gè)體育鍛煉行為過程中并沒有出現(xiàn)顯著意義的變化。但是，從數(shù)據(jù)走向來看，行為的前段還是有小幅的下降(見圖1)，反映了“健康意識”的控制感與體育鍛煉行為階段變化的關(guān)系不大。

圖1　“健康意識”3個(gè)維度在不同體育鍛煉行為

3.2不同體育鍛煉行為階段中的“鍛煉意識”表現(xiàn)特征

如圖2所示，“鍛煉意識”的認(rèn)知、滿意度和控制感維度在體育鍛煉的5個(gè)階段中均存在統(tǒng)計(jì)意義的增加。而且各維度的增加都表現(xiàn)在行為的早期。隨著對體育活動(dòng)體驗(yàn)的加深和對自己參與體育“鍛煉滿意度”的提升，大學(xué)生能很好地調(diào)節(jié)自己的體育鍛煉行為。因此，參與有規(guī)律體育鍛煉時(shí)間越久，其鍛煉意識就越強(qiáng)。圖2解釋了“鍛煉意識”的3個(gè)維度一致地表現(xiàn)出了與行為變化的關(guān)聯(lián)性。

圖2　“鍛煉意識”3個(gè)維度在不同體育鍛煉行為

3.3“健康意識”與“鍛煉意識”在不同體育鍛煉行為階段中的比較

研究發(fā)現(xiàn)，“健康意識”與“鍛煉意識”在大學(xué)生體育鍛煉行為階段中的表現(xiàn)特征是不同的。如圖3所示，大學(xué)生的“鍛煉意識”從無規(guī)律行為階段開始就一直呈上升趨勢，只是在適應(yīng)行為階段到調(diào)整行為階段出現(xiàn)了一個(gè)較為平穩(wěn)狀態(tài)。這表明“鍛煉意識”更接近體育鍛煉行為，大學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)更容易看到由此產(chǎn)生的效果，從而使大學(xué)生的鍛煉意識提升得很快。而大學(xué)生的“健康意識”則從無規(guī)律行為階段到堅(jiān)持行為階段始終處于很平穩(wěn)的狀態(tài)，而過了堅(jiān)持行為階段后卻呈快速上升的趨勢。這一現(xiàn)象說明大學(xué)生體育鍛煉行為對其“健康意識”的提高需要經(jīng)過一個(gè)行為的堅(jiān)持期。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)可能是因?yàn)榻】禒顩r的改變需要一個(gè)長時(shí)間的效應(yīng)，鍛煉者只有看到了通過體育鍛煉給自身健康帶來的良好效果，才會(huì)使他們的“健康意識”突然提升得很快。

對兩種意識變化幅度進(jìn)行比較，“鍛煉意識”在鍛煉行為各階段中表現(xiàn)為逐漸上升的變化過程，且達(dá)到了中大的效應(yīng)量(ES=0.07)；而“健康意識”在鍛煉各階段中表現(xiàn)為平穩(wěn)發(fā)展后出現(xiàn)急劇上升的趨勢，但也只有一個(gè)小的效應(yīng)量(ES=0.03)。這說明在鍛煉行為階段中“健康意識”的發(fā)展要落后于“鍛煉意識”。

圖3　“健康意識”與“鍛煉意識”在不同體育鍛煉行為

研究的實(shí)證數(shù)據(jù)進(jìn)一步表明，“健康意識”由于并非是直接指向鍛煉行為的心理活動(dòng)，故在不同的體育鍛煉行為階段中，表現(xiàn)出了弱相關(guān)的特征，只有當(dāng)鍛煉行為形成常態(tài)化以后，才會(huì)發(fā)展成較強(qiáng)的“健康意識”。然而，對于“鍛煉意識”來說，由于其反映的是直接指向鍛煉行為的心理活動(dòng)，在鍛煉行為的初期階段就出現(xiàn)了較大的提升。這一現(xiàn)象對我們的啟示是，在今后的鍛煉行為研究中，關(guān)于“健康意識”與“鍛煉意識”概念的表述，研究人員需要分清其解釋內(nèi)涵。特別是，作為鍛煉行為干預(yù)的研究，“鍛煉意識”應(yīng)該是一個(gè)近期的干預(yù)要素，而“健康意識”則是一個(gè)遠(yuǎn)期的干預(yù)要素。

4結(jié)論

4.1研究認(rèn)為“健康意識”與“鍛煉意識”二者存在著解釋的不同，前者傾向?qū)ι眢w狀況的覺察，而后者傾向?qū)π袨闋顩r的覺察；

4.2關(guān)于“健康意識”在體育鍛煉行為階段中的表現(xiàn)，研究發(fā)現(xiàn)，“健康認(rèn)知”和“健康滿意度”的提升只是表現(xiàn)在鍛煉行為的后期階段。而且“健康控制感”則在體育鍛煉行為各階段中沒有變化；

4.3關(guān)于“鍛煉意識”在體育鍛煉行為階段中的表現(xiàn)，研究發(fā)現(xiàn)，“鍛煉的認(rèn)知”、“鍛煉滿意度”和“鍛煉控制感”均在體育鍛煉行為變化中呈現(xiàn)了顯著的提升；

4.4不同體育鍛煉行為階段中的“健康意識”與“鍛煉意識”表現(xiàn)是不一樣的。在鍛煉行為各階段中，與“鍛煉意識”相比，“健康意識”的發(fā)展趨向更緩慢；

4.5研究結(jié)論的啟示在于，就體育鍛煉行為研究而言，應(yīng)該謹(jǐn)慎區(qū)別“健康意識”與“鍛煉意識”解釋內(nèi)涵。如果混淆這兩個(gè)概念的含義，可能會(huì)誤讀鍛煉行為的意識解釋關(guān)系。

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Explanatory Confounding of “Health Awareness” and “Exercise Awareness”： From Empirical Data Discussion

BAI Shi-mei

(Yunnan College of Forestry， Kunming 650224, China)

Abstract:There has been a confounding of using the concepts between the “health awareness” and “exercise awareness” in today’s research of exercise behavior. This results an unconsistency in explaining for exercise behavior following these research findings. Based on the definitions of “health awareness” and “exercise awareness”，the study aims to observe the features of both concepts in the different stages of exercises behavior. 547 college students (268 males and 279 females) completed the questionnaires of “health awareness” and “exercise awareness”, as well as exercise behavior separately. Based on the different stages of physical exercises, the comparative statistical analysis was conducted on both conceptions. The results show that there are different features of the subscale of two conceptions in the different stage of exercise behavior. This study discusses the implication of these findings.

Key words:health awareness; exercise awareness; behavior stages of physical exercises.

中圖分類號:G804.85

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1004-3624(2016)02-0113-07

作者簡介：白世梅(1975-)，女，云南昆明人，副教授，碩士，研究方向：體育人文社會(huì)學(xué).

收稿日期：2016-01-06