胡剛

摘 要：運(yùn)動(dòng)參與是獲得體能、運(yùn)動(dòng)技能、提高健康水平、形成樂(lè)觀生活態(tài)度的途徑，在日常教學(xué)生活中通過(guò)以學(xué)生為主體，調(diào)動(dòng)學(xué)生的體育興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高學(xué)生的健康水平，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)中促進(jìn)學(xué)生心理過(guò)程的成功體驗(yàn)，形成克服困難的信心和勇氣。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；興趣；心理活動(dòng)；運(yùn)動(dòng)參與

隨著素質(zhì)教育的全面推廣，把過(guò)去強(qiáng)調(diào)用學(xué)習(xí)成績(jī)來(lái)判定學(xué)生能力變?yōu)榕囵B(yǎng)學(xué)生有良好的生理素質(zhì)、心理素質(zhì)和社會(huì)文化素質(zhì)。體育教育也要從過(guò)去重視競(jìng)技體育能力轉(zhuǎn)變?yōu)椤耙匀藶楸尽?，?shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，提高學(xué)生身體健康水平、心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力。畢竟學(xué)生也是有血有肉的個(gè)體，他們有自己的思維方式和情感需求，而過(guò)去的教學(xué)方式卻束縛多數(shù)學(xué)生的情感體驗(yàn)，使學(xué)生產(chǎn)生不了從事體育運(yùn)動(dòng)的熱情。而今在素質(zhì)教育時(shí)代，我們應(yīng)重視學(xué)生的心理活動(dòng)規(guī)律，從而激發(fā)他們參與體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉身體、心理和適應(yīng)社會(huì)的能力。下面我根據(jù)平時(shí)的教學(xué)實(shí)踐，談一些體會(huì)。

一、良好的動(dòng)機(jī)、需要是學(xué)生參與積極運(yùn)動(dòng)的前提

1.激發(fā)學(xué)生興趣，引導(dǎo)學(xué)生參與

濃厚的興趣是人們從事各種活動(dòng)的動(dòng)力，是提高參與活動(dòng)積極性的重要體現(xiàn)，是學(xué)生從事體育運(yùn)動(dòng)的初始動(dòng)機(jī)。在傳統(tǒng)體育教學(xué)當(dāng)中，體育教學(xué)更多的是完成教材內(nèi)容，忽視學(xué)生個(gè)體的興趣需要，造成體育課學(xué)習(xí)積極性不高。在對(duì)我所教初中生的訪談?wù){(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生不喜歡體育課的最主要原因是對(duì)所學(xué)內(nèi)容不感興趣。

初中生是有血有肉的有機(jī)個(gè)體，他們都有著這個(gè)年齡具有的特點(diǎn)——好奇心強(qiáng)，新穎的事物能引起好奇和興趣，當(dāng)學(xué)生被學(xué)習(xí)內(nèi)容所吸引，好奇心的驅(qū)動(dòng)能激起學(xué)生去求知、去操作的學(xué)習(xí)意愿。把過(guò)去那種利用“紀(jì)律”“威嚴(yán)”等手段迫使學(xué)生積極學(xué)習(xí)。變?yōu)榕囵B(yǎng)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)。

2.教學(xué)中應(yīng)拓展教學(xué)范圍，全方位培養(yǎng)興趣

體育教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，僅僅從課中去考慮激發(fā)興趣，效果還不是很理想，在上課前就要接觸學(xué)生，利用課前的時(shí)間以自己設(shè)計(jì)的游戲、小故事或動(dòng)作等方式拉近師生間的距離，激發(fā)學(xué)生的好奇心，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)也可緩解學(xué)生緊張的情緒，讓學(xué)生懷著好奇心和舒緩、和諧的心境進(jìn)入體育課的學(xué)習(xí)當(dāng)中。

在課中，不應(yīng)沿用過(guò)去呆板、機(jī)械的教學(xué)模式，而應(yīng)創(chuàng)造一個(gè)寬松自由的課堂環(huán)境。寬松自由的課堂環(huán)境可以消除學(xué)生緊張情緒，利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，從而讓學(xué)生參與體育活動(dòng)，陶冶情操，增強(qiáng)體質(zhì)，形成自信、自尊、團(tuán)結(jié)協(xié)作、不怕困難的意志品質(zhì)。具體操作中，教師首先應(yīng)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，合理安排規(guī)劃好場(chǎng)地，同時(shí)運(yùn)用好器材和道具，創(chuàng)設(shè)能引發(fā)學(xué)生好奇心的情境。另外，教師應(yīng)根據(jù)中學(xué)生的好奇心強(qiáng)、注意力易轉(zhuǎn)移、興趣易變化的特點(diǎn)，經(jīng)常變換教學(xué)內(nèi)容、手段、場(chǎng)地、器材，使學(xué)生保持新鮮感，利于學(xué)生積極參與體育運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，做到這些，還需要教師把自身的激情、情趣和寬容帶入課堂，關(guān)心、愛(ài)護(hù)每一位學(xué)生，尤其是對(duì)那些運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)較差的學(xué)生，讓他們感受到這個(gè)愉快的氛圍，使他們可以全身心投入進(jìn)去，從而激發(fā)興趣，調(diào)動(dòng)他們運(yùn)動(dòng)參與的積極性。

在課堂中，教師要充分發(fā)揮自身的語(yǔ)言優(yōu)勢(shì)，圍繞教學(xué)目標(biāo)，設(shè)計(jì)有目的、有趣味、有啟發(fā)性的問(wèn)題，引起學(xué)生探新尋因的興趣。問(wèn)題不但要充滿趣味，而且要有一定的難度和深度，要激發(fā)學(xué)生積極動(dòng)腦思考，需求解決問(wèn)題的方案，并在課的實(shí)施中自己動(dòng)手、動(dòng)腦予以解決。教師的問(wèn)題還可以來(lái)自生活，讓學(xué)生明白體育不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還可以拓寬學(xué)生的知識(shí)面，活學(xué)活用文化知識(shí)，解決生活中的實(shí)際問(wèn)題，從而改變學(xué)生對(duì)體育的片面認(rèn)識(shí)，回過(guò)頭來(lái)又可以促進(jìn)他們從事體育運(yùn)動(dòng)的興趣和熱情。

在課后，教師可以給學(xué)生留思考題或提出更高技能的要求，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣和展示自己能力的欲望，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，逐步養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，形成終身體育的觀念。

二、關(guān)注學(xué)生心理成長(zhǎng)，注重培養(yǎng)自尊、自信心

體育鍛煉有利于促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，可以體驗(yàn)快樂(lè)，增進(jìn)友誼。要想讓學(xué)生長(zhǎng)期投入體育鍛煉，激發(fā)他們的興趣和體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)，快樂(lè)是前提，而在體育活動(dòng)中培養(yǎng)他們的自尊、自信心是促使他們長(zhǎng)期投入體育運(yùn)動(dòng)的保證。

自尊是自我價(jià)值的積極評(píng)價(jià)和體驗(yàn)，是一種積極的心理品質(zhì)。自信是相信自己有能力實(shí)現(xiàn)自己愿望的心理，是對(duì)自己力量的充分肯定，是一種積極的心態(tài)，是學(xué)生積極向上的動(dòng)力，是學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要。

在體育教學(xué)中，教師要讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)水平參差不齊，在學(xué)習(xí)過(guò)程中體育基礎(chǔ)較差的學(xué)生往往自信心不足，實(shí)際練習(xí)中不敢參與或者“畏首畏尾”，此時(shí)教師應(yīng)給這部分學(xué)生降低難度，加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)，給學(xué)生以更多的成功體驗(yàn)。同時(shí)教師應(yīng)有意識(shí)地融洽課堂氣氛，給學(xué)生更多的鼓勵(lì)。比如，在教學(xué)中學(xué)生完成設(shè)定的目標(biāo)后，教師應(yīng)該帶領(lǐng)同學(xué)給他喝彩，當(dāng)有的學(xué)生還沒(méi)有完成目標(biāo)時(shí)，教師應(yīng)帶領(lǐng)同學(xué)們給他加油、鼓勁，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中學(xué)生的自尊、自信心逐步得到提高，從而更積極地投入體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中去。

三、調(diào)控學(xué)生情緒，促進(jìn)積極體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展

情緒作為心理活動(dòng)的內(nèi)容之一，調(diào)控好情緒，把消極因素變?yōu)榉e極因素是學(xué)生更好地從事體育運(yùn)動(dòng)的保障。在教學(xué)中學(xué)生或多或少會(huì)遇到一些困難和壓力，如果這些困難處理不好很容易演變成消極情緒，進(jìn)而會(huì)影響自信心和興趣。

1.“自我暗示法”來(lái)調(diào)控情緒

自我暗示是使一種我們正在想象的事物堅(jiān)定和持久的表達(dá)方式。進(jìn)行肯定的練習(xí)，能讓我們開(kāi)始用一些更積極的思想和概念來(lái)替代我們過(guò)去否定性的思維模式，是一種能在短時(shí)間內(nèi)改變我們對(duì)生活的態(tài)度和期望過(guò)程的方法。

在實(shí)際教學(xué)中，自我暗示最常用的方式是用語(yǔ)言對(duì)學(xué)生心理活動(dòng)施加影響，進(jìn)而控制行為的過(guò)程。比如，在有一定難度的教學(xué)中，學(xué)生產(chǎn)生一定的畏難情緒時(shí)，教師指導(dǎo)學(xué)生心中默念：“我能行、我能堅(jiān)持、我能做到”等，通過(guò)這些語(yǔ)言暗示往往能取得比較好的實(shí)際效果。

2.通過(guò)調(diào)整呼吸來(lái)控制情緒

在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)學(xué)生有壓力或其他的消極情緒產(chǎn)生時(shí)，可以適時(shí)采取調(diào)整呼吸來(lái)控制好情緒。比如，“腹部深呼吸法”，因?yàn)樯詈粑茉黾友豕┝?，使人心跳減緩，血壓降低，還能轉(zhuǎn)移學(xué)生在壓力環(huán)境條件下的注意力，提高自我意識(shí)，使其能夠保持鎮(zhèn)靜，控制情緒，緩解焦慮情緒，從而調(diào)節(jié)好中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平，增強(qiáng)大腦對(duì)身體運(yùn)動(dòng)的控制與支配能力。

四、教師的心理活動(dòng)對(duì)學(xué)生的影響

教師是人類靈魂的工程師，是教學(xué)過(guò)程的組織者、主導(dǎo)者，是學(xué)生學(xué)習(xí)的幫助者、促進(jìn)者，教師自身的心理傾向、思想水平、人格魅力和知識(shí)的淵博度等，會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生不可估量的影響，甚至比有目的有組織的教育教學(xué)行為對(duì)學(xué)生的影響更具根本性，所以教師應(yīng)積極調(diào)控好自我的心理活動(dòng)水平，以期給學(xué)生以積極的影響。

1.培養(yǎng)教師的工作興趣是根本的需要

教師如果對(duì)自己所從事的教育工作不感興趣，把教學(xué)工作看成是一種負(fù)擔(dān)，那對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)將是“災(zāi)難性”的后果，所以，教師應(yīng)用多種辦法調(diào)整心態(tài)。比如，用豐富的工作內(nèi)容培養(yǎng)工作興趣。教師可以和學(xué)生一起討論制定學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容，甚至和學(xué)生一起收集各種信息資料，一起設(shè)計(jì)課堂學(xué)習(xí)方案，多增加和學(xué)生的互動(dòng)，使原本枯燥的工作變得豐富多彩。

2.教師應(yīng)增強(qiáng)自我效能感

自我效能感是指對(duì)自己的工作是否有成效的一種主觀體驗(yàn)。它是對(duì)自己努力結(jié)果產(chǎn)生的實(shí)際的感受。增強(qiáng)自我效能感能使自己不斷受到鼓舞，使自信心和行為動(dòng)機(jī)能不斷地加強(qiáng)。要加強(qiáng)自我效能感應(yīng)，先制訂合適的教學(xué)效果期望值，對(duì)待學(xué)生不能搞一刀切，不能設(shè)定一個(gè)成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)判教學(xué)效果，應(yīng)該針對(duì)學(xué)生個(gè)體制定不同的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)看重學(xué)生的進(jìn)步值。

教師應(yīng)用好心理活動(dòng)規(guī)律，能有效地提高學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的熱情和積極性，使學(xué)生自覺(jué)自愿地投入到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，從而建立終身體育的觀念。

參考文獻(xiàn)：

賈曉波.心理健康教育與教師心理素質(zhì)[M].中國(guó)和平出版社，2000.

編輯 張珍珍