陽萌　孫淑艷

【摘要】本文對高校體育教師身體健康的內(nèi)涵和重要性進行分析，并探討出影響高校體育教師身體健康的因素，同時給出相應(yīng)的改善措施。

【關(guān)鍵詞】高校；體育教師；身體健康；影響因素

【中圖分類號】R395.9 【文獻標識碼】B【文章編號】1004-4949（2015）02-0640-02

高校體育教師不但需培養(yǎng)學(xué)生樹立終身體育鍛煉的意識，而且需培養(yǎng)學(xué)生健康的心靈，為學(xué)生樹立積極的榜樣。影響高校體育教師身體健康的因素很多，對其進行詳細分析，有利于尋求最佳的改善措施，使高校體育教師擁有健康的體魄和心理。高校體育教師的身心健康，會直對國民身體素質(zhì)的提高及社會經(jīng)濟的發(fā)展產(chǎn)生極大影響，因此，高校需重視體育教師的身心健康發(fā)展。

1.高校體育教師身體健康

1.1內(nèi)涵

部分高校體育教師并不熟悉自身的體質(zhì)狀況，故將沒病等同于健康。世界衛(wèi)生組織對健康的定義為：身體、心理及社會適應(yīng)性等處于完好狀態(tài)。因此，健康注重人的整體，重視促進人的身體、心理和精神等全方位的和諧統(tǒng)一。高校體育教師不但需保持健康的體魄，而且需保持健康、積極樂觀的心態(tài)，從而向大學(xué)生傳遞正確的運動技能和鍛煉方法，以培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育意識，養(yǎng)成其自覺鍛煉的良好習(xí)慣，提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)。

1.2重要性

1.2.1職業(yè)道德需要

高校的體育教師，不但需具備良好的職業(yè)素養(yǎng)和健康的身體，而且需注重自身的言行品德，起到典范作用。而其中健康的身體是實現(xiàn)職業(yè)道德、品德修養(yǎng)提升的前提條件。

1.2.2體育環(huán)境需要

體育環(huán)境指的是直接或者間接地影響人們進行體育活動的所有能量、物質(zhì)、現(xiàn)象等的總和。身心健康的體育教師，才能為學(xué)生創(chuàng)造出積極健康的體育環(huán)境。高校體育教師，不但需具備健康的體魄、樂觀的思想，而且需具備創(chuàng)造體育環(huán)境的能力及進行科研的水平，還能通過豐富的語言，激發(fā)學(xué)生鍛煉身體的欲望。

1.2.3課外體育活動需要

高校體育教師除了需做好課內(nèi)活動外，還需組織學(xué)生進行課外活動，如游泳、爬山、自行車環(huán)游等，而此類課外活動需消耗人體大量的精力，如果體育教師的身體比較虛弱，就無法開展好課外體育活動。因此，體育教師的身心健康對于做好課外體育活動極其重要[1]。

1.2.4提升自身素質(zhì)需要

提升自身素養(yǎng)的前提條件為提高自己的生活質(zhì)量，而健康的身體是生活質(zhì)量的保障。因此，只要高校體育教師鍛煉自身的能力，強化自身的專業(yè)知識和技能，就能為自身素質(zhì)的提升打下基礎(chǔ)。

2.高校體育教師身體健康的影響因素及改善

2.1遺傳

遺傳為身體的發(fā)展提供物質(zhì)基礎(chǔ)，部分高校教師的身體素質(zhì)較差，可能是受先天性的因素影響，后天經(jīng)過努力鍛煉，也無法改變身體狀況。此時，高校體育教師需結(jié)合自身的身體素質(zhì)，采取合理鍛煉、食補或者溫療等方式，逐步提升自身的身體素質(zhì)。

2.2工作環(huán)境和內(nèi)容

工作環(huán)境包括自然和社會兩個方面的內(nèi)容，自然環(huán)境對人體的健康影響極大，高校體育課大多數(shù)是在戶外進行，如果高校的環(huán)境較差，均會對人體產(chǎn)生一定的傷害。體育教師長期處于污染嚴重的環(huán)境中，會出現(xiàn)頭暈、嘔吐、胸悶等不適感。因此，高校需注重校內(nèi)的環(huán)境，在校園內(nèi)規(guī)劃種植花草樹木，以提升學(xué)校的空氣質(zhì)量，并將校內(nèi)體育場地的塑料改為質(zhì)量較好、無氣味的材料，從而為體育教師提供優(yōu)質(zhì)的工作環(huán)境。

高校體育教師的工作量較大，其工作內(nèi)容比較繁雜，部分中老年的教師，不但需承擔(dān)體育教學(xué)和科研工作，而且需承擔(dān)職稱壓力。因此，其身體長期處于疲憊狀態(tài)，會嚴重破壞教師的身體健康。針對以上情況，高校需提高體育教師的待遇、改善其工作條件，并制定合理的激勵機制和公正的評價體制，以減輕工作負擔(dān)。還需加強教師隊伍的建設(shè)，組織教師定期休假旅游，為教師建立多媒體的教室和休息室、活動室等 [2]。

2.3生活習(xí)慣

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，高校體育教師的生活也被迫發(fā)生轉(zhuǎn)變，新知識、新技術(shù)的不斷學(xué)習(xí)，社會競爭力的不斷增強，致使高校體育教師為了工作、生活和精神需求等不斷透支身體，進而導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。因此，高校教師需轉(zhuǎn)變自身的生活習(xí)慣，建立健康的生活方式，合理安排工作時間，緩解社會和家庭帶給自身的壓力。

2.4心理

受到自身工作的影響，高校體育教師的自尊心都較強，將自身的工作業(yè)績看得太重，一旦無法達到預(yù)期的效果，心里就會產(chǎn)生郁悶感。同時學(xué)生的不配合，也會導(dǎo)致教師大動肝火，進而影響身心健康。因此，高校教師需培養(yǎng)自身的職業(yè)道德，需熱愛教育事業(yè)和本職工作，并以積極心態(tài)面對工作和生活。同時需加強思想修養(yǎng)，更新自己的觀念，補充新知識，不斷提高政治素質(zhì)，正確處理好人際關(guān)系，以良好的心態(tài)來面對工作和生活。

2.5飲食

高校體育教師由于工作時間比較長，對于飲食不注重，時而不吃早餐，時而暴飲暴食，加教師之間、朋友之間的聚餐，不但需吸煙喝酒，還會攝入過多的高脂肪食物，必然會導(dǎo)致肥胖、胃病、食欲不振等病癥。因此，教師需建立合理的飲食結(jié)構(gòu)，早中晚三餐有規(guī)律地進食，同時需禁煙酒和辛辣食物，合理攝入脂肪和蛋白食物，適當食用雞蛋、牛奶、大豆、時鮮蔬菜和水果等，以調(diào)理好身體[3]。

3.結(jié)語

高校體育教師由于自身職業(yè)的特殊性，因此，其身體健康會受到飲食、心理、工作環(huán)境和生活習(xí)慣等因素的影響，致使其身心處于亞健康或者不健康的狀態(tài)。因此，需針對體育教師自身的實際情況，給予其相應(yīng)的改善措施，幫助其建立健康的生活習(xí)慣和工作習(xí)性，以促進其身心的健康發(fā)展。

參考文獻

[1]黃旭霞.論高校體育教師身體健康的重要性及影響因素[J].城市建設(shè)理論研究，2012，（33）：146.

[2]李倩，張智穎，蘇麗麗，張榮超.郴州市中學(xué)體育教師身體健康狀況及影響因素分析[J].運動，2013，（7）：580.

[3]曹蔚.對高校教師健康體檢的實證分析[J].現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)，2012，（5）：123.