寧林芳

【摘要】運(yùn)用體育心理學(xué)知識(shí)，遵循學(xué)生心理活動(dòng)規(guī)律組織教學(xué)是提高體育教學(xué)質(zhì)量行之有效的方法。本文試圖通過(guò)對(duì)體育心理學(xué)的認(rèn)識(shí)，結(jié)合體育教學(xué)中學(xué)生心理狀態(tài)與各種心理活動(dòng)的具體規(guī)律，為教學(xué)過(guò)程中采取合理的教學(xué)和訓(xùn)練措施提供科學(xué)的依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】體育心理學(xué) 體育教學(xué) 作用 應(yīng)用

【中圖分類(lèi)號(hào)】G807.0 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2015）14-0251-01

體育教學(xué)是完成學(xué)校體育任務(wù)的基本途徑。體育教學(xué)與一般課堂教學(xué)有著很大的區(qū)別，它主要是通過(guò)各種身體練習(xí)來(lái)進(jìn)行，學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中，通過(guò)身體活動(dòng)與思維活動(dòng)緊密結(jié)合來(lái)掌握體育的知識(shí)、技術(shù)與技能，并收到發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效。在體育課的教學(xué)中，我們首先遇到的就是，學(xué)生男女在性別差異、年齡結(jié)構(gòu)差異、身體素質(zhì)的個(gè)體差異以及對(duì)待體育課的態(tài)度等問(wèn)題。這些客觀存在的問(wèn)題，無(wú)形給體育課的教學(xué)帶來(lái)巨大的困難。怎樣在有限的教學(xué)時(shí)間內(nèi)，解決好這些問(wèn)題，達(dá)到體育課教學(xué)的要求，是我們體育課教學(xué)中急需解決的問(wèn)題。

1、正確處理教師與學(xué)生的心理關(guān)系

體育教師無(wú)論對(duì)學(xué)生傳授運(yùn)動(dòng)知識(shí)、技術(shù)、技能，還是進(jìn)行思想品德教育，都是通過(guò)師生的心理交流而實(shí)現(xiàn)的。了解學(xué)生可以通過(guò)語(yǔ)言的方式，也可以通過(guò)非語(yǔ)言的方式。非語(yǔ)言的方式主要靠身體和身體的動(dòng)作、表情等方式來(lái)實(shí)現(xiàn)。在以運(yùn)動(dòng)為中心的體育教學(xué)中，教師和學(xué)生的關(guān)系，可以說(shuō)是在非語(yǔ)言的基礎(chǔ)上展開(kāi)的。在體育課的教學(xué)中，教師積極穩(wěn)定的工作熱情，就會(huì)給學(xué)生一種輕松愉快的感覺(jué)，這種感覺(jué)是使教學(xué)順利進(jìn)行的必要條件，也是教師對(duì)學(xué)生實(shí)施心理影響的重要一步。所以，在體育教學(xué)過(guò)程中，實(shí)現(xiàn)師生間的心理溝通，營(yíng)造一個(gè)輕松、愉快、活潑的教學(xué)環(huán)境，是完成教學(xué)任務(wù)、調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性必不可少的步驟。

2、消除學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的膽怯、恐懼心理

體育學(xué)習(xí)中的恐懼與膽怯，主要是指學(xué)生由于缺乏運(yùn)動(dòng)能力而產(chǎn)生的對(duì)某個(gè)動(dòng)作或某個(gè)練習(xí)的害怕情緒。當(dāng)學(xué)生認(rèn)為自己的體能水平或完成技術(shù)動(dòng)作的能力與技術(shù)要求相差較大，擔(dān)心自己會(huì)出傷害事故，膽怯和恐懼就會(huì)產(chǎn)生。因此，在教學(xué)中必須找到學(xué)生膽怯、恐懼的原因。如動(dòng)作具有一定的難度，就應(yīng)加強(qiáng)保護(hù)幫助，鼓勵(lì)學(xué)生集中注意完成動(dòng)作，如果是其它原因，就應(yīng)加強(qiáng)練習(xí)，提高學(xué)生的心理“應(yīng)激”水平，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自己控制情緒，并有針對(duì)性的進(jìn)行一些適應(yīng)性訓(xùn)練，最后使之達(dá)到正常狀態(tài)。

3、提高學(xué)生的注意力，使其能集中注意

注意是心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中，注意又分為無(wú)意注意、有意注意與有意后注意三種。我們需要提高學(xué)生的有意注意使之逐步上升到有意后注意。在進(jìn)行體育教學(xué)中，教師根據(jù)學(xué)生的體育興趣來(lái)組織教學(xué)，或許某些學(xué)生對(duì)某個(gè)動(dòng)作并沒(méi)有完全集中精力而導(dǎo)致沒(méi)有能夠很好的掌握與運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作的后果。在此時(shí)教師可以通過(guò)眼神等方式觀察到其事是否集中了注意，對(duì)于沒(méi)有集中注意的學(xué)生可以通過(guò)多種方式來(lái)使其重新集中注意。例如通過(guò)一個(gè)眼神、一句輕松幽默的話(huà)語(yǔ)等，這些都可以使其重新集中注意而不至于走神，也不至于影響到其他學(xué)生的注意，從而更好的進(jìn)行教學(xué)，而在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間通過(guò)師生之間的磨合后就可以上升到有意后注意。這種注意不需要做任何的意志努力，因?yàn)樵趲熒g已形成了一種無(wú)形的默契。在體育課教學(xué)中最終需要達(dá)到的就是這種默契——有意后注意，教師要善于運(yùn)用各種途徑來(lái)使學(xué)生集中注意，使一堂課輕松的情景下順利完成。

4、積極預(yù)防與糾正錯(cuò)誤

預(yù)防與糾正錯(cuò)誤是教師為了防止和糾正學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)動(dòng)作錯(cuò)誤而采用的手段、方法。它不僅能使學(xué)生正確地掌握體育技術(shù)、技能、節(jié)省練習(xí)時(shí)間和精力，而且還能有效地避免運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)。在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)經(jīng)常要求學(xué)生在學(xué)習(xí)、練習(xí)過(guò)程中有意識(shí)地體驗(yàn)和感受動(dòng)作主要用力部位的肌肉感覺(jué)和用力差異，使模糊的肌肉運(yùn)動(dòng)感覺(jué)逐漸清晰，并且要求學(xué)生主動(dòng)、迅速地改變肌肉用力的大小，強(qiáng)化正確的肌肉用力。與此同時(shí)對(duì)學(xué)生易受習(xí)慣動(dòng)作影響的主要環(huán)節(jié)加以分析、對(duì)比，引起學(xué)生的高度注意。學(xué)生練習(xí)時(shí)，還要注意提醒和糾正不良的習(xí)慣動(dòng)作，以此來(lái)消除過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的影響。啟發(fā)學(xué)生思維，促使他們對(duì)動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行分析、綜合，對(duì)動(dòng)作本質(zhì)進(jìn)行抽象、概括、領(lǐng)悟完成動(dòng)作的關(guān)鍵所在和各環(huán)節(jié)之間的內(nèi)在聯(lián)系，并將自己的動(dòng)作與正確動(dòng)作進(jìn)行比較，從而及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤動(dòng)作，并加以糾正。

5、加強(qiáng)體育心理的理論應(yīng)用，提高體育課堂效果

體育課堂教學(xué)效果的好壞不僅取決于學(xué)生身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)機(jī)能等因素，還取決于學(xué)生思維、注意、記憶、意志、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)等心理因素。加強(qiáng)體育心理的理論應(yīng)用，遵循學(xué)生心理活動(dòng)規(guī)律，有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，提高體育課堂教學(xué)效果，促進(jìn)學(xué)生身心素質(zhì)的全面提高。

5.1培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是提高體育課堂效果的前提

動(dòng)機(jī)是激勵(lì)或推動(dòng)人去行動(dòng)以達(dá)到一定目的內(nèi)在動(dòng)因。在體育教學(xué)中只有當(dāng)學(xué)生具有明確而強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)時(shí)，才能表現(xiàn)出積極主動(dòng)，自覺(jué)的保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，以堅(jiān)強(qiáng)的意志去克服困難。培養(yǎng)激發(fā)學(xué)生良好的體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是運(yùn)用體育心理學(xué)提高體育課堂效果的重要前提。教師可以從以下三個(gè)方面培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：增強(qiáng)課堂內(nèi)容的新穎性、形象性和具體性；采取靈活多變的教學(xué)方式和現(xiàn)代化、信息化的教學(xué)手段；以輕松活潑的教學(xué)組織形式調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣，發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性。

5.2針對(duì)學(xué)生的心理差異因材施教

大學(xué)生個(gè)性心理差異是影響體育教學(xué)效果的最大因素，這些差異主要包括四個(gè)方面：體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)系統(tǒng)差異、運(yùn)動(dòng)認(rèn)知能力的差異、情感特點(diǎn)及意志品志的個(gè)別差異、性格類(lèi)型及氣質(zhì)類(lèi)型差異。因此在體育教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)注意心理差異與教學(xué)方法之間存在的相互影響的內(nèi)在規(guī)律，只有研究和遵循這些規(guī)律，在教學(xué)中堅(jiān)持因材施教原則，不斷進(jìn)行教學(xué)模式和教學(xué)方法的改革，喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)求知欲望，才能收到良好的教學(xué)效果，進(jìn)而提高教學(xué)質(zhì)量。

6、結(jié)合學(xué)生氣質(zhì)特點(diǎn)，消除心理障礙

氣質(zhì)是一個(gè)人表現(xiàn)在心理活動(dòng)和動(dòng)作過(guò)程方面的動(dòng)力特點(diǎn)的綜合，人的氣質(zhì)不同在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所表現(xiàn)的活動(dòng)也不同，所以在教學(xué)過(guò)程中，教師必須了解學(xué)生的氣質(zhì)，再根據(jù)各自的不同情況，具體幫助學(xué)生消除心理障礙。對(duì)于抑郁質(zhì)學(xué)生給予一些心理過(guò)程性練習(xí)，對(duì)膽汁質(zhì)學(xué)生給予鼓勵(lì)，大膽提出出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，對(duì)性格開(kāi)朗的學(xué)生多給予單獨(dú)練習(xí)的機(jī)會(huì)，對(duì)性格內(nèi)向的學(xué)生多給予幫助和保護(hù)，對(duì)膽子小的學(xué)生要多關(guān)心、鼓勵(lì)、采用單獨(dú)保護(hù)和直接幫助的方法。如果身體素質(zhì)差，則應(yīng)向練習(xí)者講清楚素質(zhì)與技術(shù)的關(guān)系，并有目的地安排專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)，使其具備完成動(dòng)作的素質(zhì)要求。對(duì)由于技術(shù)錯(cuò)誤導(dǎo)致受傷而產(chǎn)生害怕心理的學(xué)生，除進(jìn)行熱情鼓勵(lì)外、還要幫助他們分析動(dòng)作技術(shù)，使他們懂得只要按正確技術(shù)練習(xí)就不會(huì)有危險(xiǎn)的道理，這樣學(xué)生就能大膽地進(jìn)行練習(xí)。

綜上所述，體育心理學(xué)在體育教學(xué)過(guò)程中起著積極的作用，是完成教學(xué)任務(wù)必不可少的重要手段，因此在教學(xué)時(shí)必須給予重視。