楊冬 李世哲

摘 要：在高校，導(dǎo)致研究生心理健康受到影響的因素有很多種。需要得到正確的認(rèn)識。需要重點(diǎn)強(qiáng)化研究生心理健康理念的樹立，需要將心理健康最大程度的落實(shí)于整個研究生管理工作過程中。

關(guān)鍵詞：高校；研究生；心理健康問題；分析

一、導(dǎo)致研究生心理健康受到影響的主要原因

首先，學(xué)業(yè)方面的壓力。主要表現(xiàn)在以下幾個方面：學(xué)術(shù)論文發(fā)表困難；科研任務(wù)繁重；外語能力不過關(guān)；專業(yè)知識不足；學(xué)術(shù)觀點(diǎn)無法得到認(rèn)同等。我國大部分高校均將碩士研究生的學(xué)制做了一定的改變，之前是三年制，顯著逐漸改成兩年或者是兩年半制，但是還是有一部分學(xué)校培養(yǎng)研究生還是選取“三年制”這一學(xué)習(xí)制度模式，這就說明，需要在兩年或者兩年半的時(shí)間里完成意三年需要完成的任務(wù)。在讀期間，大部分學(xué)校需要碩士生公開發(fā)表文章，如果是博士的話，那么其要求更高，需要在核心期刊上發(fā)表1～2篇文章才可以順利畢業(yè)，一部分學(xué)校的要求相對比較高。但是在核心期刊方面則較少，導(dǎo)致僧多粥少情況的產(chǎn)生，導(dǎo)致文章難以順利的發(fā)表，上述很多問題均是導(dǎo)致研究生心理問題產(chǎn)生的主要因素，還有一部分學(xué)生甚至選擇使用自殺這種悲觀的方式來逃避現(xiàn)實(shí)[1]。

其次，就業(yè)方面的壓力。主要表現(xiàn)在以下幾個方面：就業(yè)方向模糊；專業(yè)就業(yè)形勢存在很多的問題；就業(yè)競爭力普遍偏低以及總體就業(yè)競爭非常的激烈等。2006年相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析得到：全國高校畢業(yè)生人數(shù)已經(jīng)達(dá)到413萬人以上，同時(shí)，其整體得就業(yè)形勢存在很多的問題。嚴(yán)格按照北京各大高校該年的研究生就業(yè)率情況分析得到，就業(yè)率為30.00%。出現(xiàn)非常詭異的現(xiàn)象：“學(xué)歷達(dá)到了，同時(shí)也經(jīng)驗(yàn)足了，但是碩士還是很難順利的找到工作”，同時(shí)，女碩士跟女博士求職比本科生還要難”，上述問題越來越多[2]。在經(jīng)過長時(shí)間的觀望跟分析之后，大部分研究生逐漸產(chǎn)生非常嚴(yán)重的焦慮心理問題，期望值較高的前提下，將會面臨非常嚴(yán)峻的求職競爭，這樣一來就會導(dǎo)致研究生非常容易出現(xiàn)失落感以及心理問題等。

再次，經(jīng)濟(jì)方面的壓力。主要表現(xiàn)在以下幾個方面：家庭經(jīng)濟(jì)狀況不好；存在較高的消費(fèi)需求；理財(cái)問題出現(xiàn)；大量支出；兼職事物或者是其他事務(wù)方面產(chǎn)生沖突；學(xué)校補(bǔ)貼不足等。目前在讀的研究生其一年學(xué)費(fèi)少說上萬元，如果是普通家庭的話，那就是一個很大的數(shù)目。所以，不管是哪一種研究生類型，其如果只是依靠學(xué)校所帶來的補(bǔ)助，那么就很難從根本上滿足其日常生活的需要。所以，少數(shù)的研究生想要促使經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)進(jìn)一步降低，消耗大量的時(shí)間去從事兼職活動，進(jìn)而導(dǎo)致其正常學(xué)習(xí)受到影響。特別是那一部分已成家的研究生，負(fù)擔(dān)更大。這部分研究生，上有老下有小，一家人所形成的生活負(fù)擔(dān)本來就很大了，之后想要讀研，需要辭去本身的工作，這樣一來就會導(dǎo)致另外一項(xiàng)開銷的出現(xiàn)，與此同時(shí)，一項(xiàng)收入減少。不僅如此，少數(shù)研究生在念本科的時(shí)候，其他的同學(xué)已經(jīng)開始工作了，同時(shí)還有一部分同學(xué)已經(jīng)取得很好的社會地位以及生活質(zhì)量，所以就會產(chǎn)生一定的比較，進(jìn)而產(chǎn)生一定程度的不平衡感。

最后，情感方面的問題。一些研究生其本身在參與研究生就讀之前是在職人員，入學(xué)考試之前需要忙于工作以及備考，導(dǎo)致其沒有空下的時(shí)間談及婚戀問題，之后跨入研究生，就會發(fā)現(xiàn)自己年齡已經(jīng)不小了，其他的同學(xué)以及同輩朋友差不多都已經(jīng)成家立業(yè)，自己還是孤身一人[3]。所以，在這部分研究生入學(xué)之后，從根本上解決婚戀問題已經(jīng)發(fā)展成為他們一個非常重要的任務(wù)，解決婚戀問題、學(xué)業(yè)、工作上述三者都直接影響到研究生生活，形成生活三步交響曲。同時(shí)，還有一部分研究生已經(jīng)結(jié)婚生子，想要完成學(xué)業(yè)所以就需要長期的跟家人分居兩地，導(dǎo)致研究生跟妻子或者是跟丈夫、跟孩了之間的較量以及感情變少減弱。還有一部分證照戀愛過程中的研究生，因?yàn)槊τ趯W(xué)習(xí)導(dǎo)致戀愛過程中產(chǎn)生矛盾的時(shí)候難以順利地借鑒，在遇到失戀問題的時(shí)候，難以順利借鑒，在問題嚴(yán)重的時(shí)候就會出現(xiàn)非常嚴(yán)重的心理障礙，甚至出現(xiàn)拒絕跟異性進(jìn)行交往等問題。

二、解決研究生心理健康問題的幾點(diǎn)有效措施

首先，從根本上轉(zhuǎn)變自身的觀念，促使正確認(rèn)識有效提高，促使研究生心理健康意識實(shí)現(xiàn)進(jìn)一步強(qiáng)化。對于高校的全體教職員工人員，尤其是那一部分黨政領(lǐng)導(dǎo)，在實(shí)際工作中，需要對研究生心理健康的重要性跟緊迫性有一個正確的認(rèn)識，從根本上樹立“心理育人，人人有責(zé)”這一個科學(xué)的心理健康理念，同時(shí)需要最大程度的將心理健康工作貫徹落實(shí)到實(shí)際研究生培養(yǎng)工作中去。

其次，協(xié)調(diào)發(fā)展理健康跟德育兩個方面。每一所高校需要促使學(xué)生管理工作隊(duì)伍可以在心理健康工作中發(fā)揮自己應(yīng)有的作用，促使導(dǎo)師以及主要學(xué)生干部的培訓(xùn)進(jìn)一步強(qiáng)化，同時(shí)促使黨員培訓(xùn)力度進(jìn)一步強(qiáng)化。促使他們可以深入的認(rèn)識到心理健康識的重要性，促使心理健康意識實(shí)現(xiàn)進(jìn)一步強(qiáng)化，并且從根本上培養(yǎng)有效的初步識別能力以及解決心理問題能力等，同時(shí)需要在日常德育工作中，做好心理健康培養(yǎng)工作，促使其質(zhì)量進(jìn)一步提升。實(shí)際工作中，德育包括很多個形式以及載體類型，在開展心理健康工作的過程中，需要從根本上使用德育形式以及載體，促使其作用最大程度的發(fā)揮出來[4]。例如：在實(shí)際工作中，最大程度的使用廣播、電視以及校園網(wǎng)等多種媒體，促使心理健康知識得到最大程度的廣泛宣傳以及普及；定期或者是不定期地使用會議以及沙龍等形式完成討論相關(guān)的熱點(diǎn)問題等；在分析目前研究生常見問題的基礎(chǔ)上，致函邀請相應(yīng)方面的專家來學(xué)校舉辦講座，對研究生進(jìn)行第一時(shí)間的心理疏導(dǎo)干預(yù)；嚴(yán)格按照研究生的實(shí)際心理特點(diǎn)完成各種類型的心理健康培養(yǎng)活動的設(shè)計(jì)以及組織，開展活動的過程中，促使研究生參與意識實(shí)現(xiàn)進(jìn)一步強(qiáng)化。

最后，研究生實(shí)現(xiàn)有效地自我培養(yǎng)。因?yàn)檠芯可鄬Τ墒欤晕遗囵B(yǎng)需要從根本上實(shí)現(xiàn)自身心理健康的有效途徑之一。研究生知識層次水平較高，與此同時(shí)，也存在較為穩(wěn)定的價(jià)值觀，如果開展專門的心理培養(yǎng)活動或者是以一個“說教”的形式來開展，那么其效果將不會很明顯，所以，需要促使研究生自我培養(yǎng)的作用最大程度的發(fā)揮出來，研究生本身具有較高的自我調(diào)節(jié)能力以及自我發(fā)展的能力。所以需要對研究生個人強(qiáng)化心理素質(zhì)所開展的自我訓(xùn)練進(jìn)行正確的指導(dǎo)，促使研究生學(xué)會開展自我心理調(diào)適活動。不僅如此，還要對研究生自組織心理健康協(xié)會進(jìn)行引導(dǎo)，促使廣大的研究生心理健康提供組織得到一定的支持，同時(shí)得到研究生成員之間的相互支持以及鼓勵[5]。

三、總結(jié)

在實(shí)際培養(yǎng)過程中，導(dǎo)致研究生心理健康受到影響的因素有很多種，例如：多重壓力源或者是研究生自身成長過程中存在的缺陷等。除此之外，在研究生管理過程中，存在的種種問題是目前導(dǎo)致研究生心理問題逐漸凸現(xiàn)的重要原因之一。高校在實(shí)際培養(yǎng)過程中，需要重點(diǎn)強(qiáng)化研究生心理健康知識理念的樹立，需要于整個研究生管理工作過程中將心理健康培養(yǎng)最大程度的落實(shí)貫徹。（作者單位：1.吉林大學(xué)；2.長春市68中學(xué)）

參考文獻(xiàn)：

[1] 李欣.農(nóng)林高校研究生心理健康及教育對策研究[D].東北林業(yè)大學(xué)，2013.

[2] 馮蓉，張彥通，馬喜亭.我國高校研究生心理健康教育研究現(xiàn)狀與進(jìn)展——基于CNKI（1983～2013）的文獻(xiàn)分析[J].研究生教育研究，2015，01：21-25+84.

[3] 蘇玉瓊，劉萍，朱曉珊.理工類高校研究生心理健康狀況及教育對策研究[J].成都理工大學(xué)學(xué)報(bào)（社會科學(xué)版），2010，01：87-91.

[4] 歐金華.碩士研究生心理壓力分析及其管理策略研究[D].廣西師范大學(xué)，2012.44.

[5] 秦建麗.高校研究生心理健康存在的問題及對策探析[J].經(jīng)濟(jì)與社會發(fā)展，2012，06：157-159.