李孟華

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-01

摘 要 此文根據(jù)文獻資料對高?；@球訓練和拓展訓練進行了科學的分析，探索高?；@球訓練和拓展訓練的積極意義，并且將兩者有機結合起來，推陳出新，為高校籃球訓練另辟蹊徑，將高?；@球訓練的水平提高。

關鍵詞 高?；@球訓練 拓展訓練 融入

一、引言

在籃球的訓練過程中和比賽過程中，每個人的發(fā)揮都會影響其團體的整體實力水平，每一個人暴露出自身的弱點都會使得團體暴露出相關的弱點。國內高?；@球隊里面通過特招生考試招收的已經(jīng)通過相關專業(yè)籃球訓練的學生顯得鳳毛麟角，學生主要來自普通高中，所以會導致一支球隊之中往往只有一兩個能力出色的球員，所以往往會使得球員團體意識差，即使是非常系統(tǒng)地展開訓練，最終也會使得整個球隊實力不平均，難以全面發(fā)展。因此，讓球員在籃球運動之中達成比賽共識，培養(yǎng)集體意識，同時并使得他們在社會交往上以及學識上都有所增長，乃至對他們日后良好的為人品格的塑造有所裨益，才是我們的目標。

二、籃球訓練和拓展訓練的集體意識

（一）拓展訓練的集體意識

這個團體在活動過程之中，需要注意訓練比賽之時的專注和熱情，改變成員懶散怠慢的態(tài)度，只有積極地態(tài)度，才能改變整個團體的士氣，士氣有所提升后，才能使得這個團體邁向成功，在整個過程之中，內部成員可能會產(chǎn)生矛盾的情緒，但是一定要注意與調節(jié)好，這樣才能共造一個完美的團體。

（二）籃球訓練的集體意識

運動員在比賽場上能夠正確地判斷賽場上的情況和能夠正確地支配自己的行為，不單要求運動員有良好的隨機應變能力，還要有正確的籃球意識，這樣才能及時地有效地針對賽場上的各種情況做出決策，并且能夠在競爭激烈的籃球賽之中占據(jù)整場比賽的上風。運動員具備了這種籃球意識，就會根據(jù)己方的狀況來為隊友配合防守戰(zhàn)術，例如：逼、迫、截、蓋、搶等等，以及會為隊友配合補防戰(zhàn)術，例如：關門、夾擊、搶斷等等。

籃球團隊的集體意識需要在組隊時候就要進行培訓，讓隊員之間懂得熱愛集體、團結互助、聽從指揮，并且注意培養(yǎng)隊員的團體責任感，團體榮譽感，不輕易氣餒的意識，但是意識的培養(yǎng)不是一朝半夕就能培養(yǎng)成功的，更是要結合球隊自身的狀況進行有針對性地培養(yǎng)，在不同的時間段有不同的培訓目標。

三、具有針對性是籃球訓練和拓展訓練的靈魂

（一）高?；@球訓練具有針對性的必要性

體育事業(yè)在不斷地發(fā)展，所訓練的要求也有所變化，所以說，在這種不斷變化的趨勢之中，沒有針對性地訓練，是不科學的，最終會導致慘痛的失敗。我國的籃球運動也在不斷地發(fā)展著，在CBA中的廣東宏遠隊，非常重視新人人才的培養(yǎng)，針對每個人才的特質，逐漸地形成了靈活快速，并且能夠內外兼顧和能攻能守的打法陣容。再如，八一雙鹿隊，始終針對著注重于防守卻又沒有忽略快速靈活的打法陣容，貫徹刻苦訓練的拼搏精神。因此，在不同的時期，針對不同的情況做出不同針對性的訓練，就能夠取得驕傲的成績。

（二）傳統(tǒng)籃球訓練弊端的彌補

傳統(tǒng)籃球訓練的模式仍然存在著缺陷，雖然它也存在著許多優(yōu)點，并且為我國培養(yǎng)了許多籃球精英，可是仍然不能夠很好地滿足球員的綜合素質。在傳統(tǒng)的籃球訓練之中，球員往往在教練的指引下，被動地進行訓練著，而這種交流模式是存在問題的，因為，它主要是教練作為主要的引導，而球員只是聽從著教練的指揮，將教練的戰(zhàn)術的掌握當作訓練的目的。即使近年來一直在強調著這種觀念要改變，但是最終也沒有將其落實到位。這種訓練的模式不利于球員的自身的能力得到充分的發(fā)揮，也不利于培養(yǎng)具有高素質的籃球精英。

（三）適合高?；@球隊員的能力

高校籃球隊隊員往往不依賴于教練，因為他們有著較為強的思考能力，擁有自己的邏輯思維，也有較強的個性。他們會對自己的表現(xiàn)進行評價和反省，并且對問題具有一定的針對性，而且他們往往也不僅僅局限于簡單乏味的籃球知識和技法之中。而拓展訓練的目的就是為了讓高?；@球隊的隊員擁有對籃球這項運動的更高層次的思考，培養(yǎng)他們正確的價值觀，并且能夠為籃球這項運動做出貢獻。

對待問題有針對性是體現(xiàn)運動員能力的重要標準。在諸多拓展訓練中的課程都是為了培養(yǎng)運動員對待問題有著針對性的解決方案而設定的，面對這樣的問題，球員會做出怎樣的解決方案，這些都是靠在某種特定的環(huán)境之下才能夠培養(yǎng)起來的，而這種設定可以為學生提供思考的空間和實踐的空間。

四、籃球訓練和拓展訓練的意義

籃球訓練和拓展訓練兩者結合，其中籃球訓練可以從投籃、接球、運球、突破、防守和搶防守籃板等等，而拓展訓練主要是一種集體互助型的活動，這種方式能提高運動員的興趣，鍛煉運動員的基本球技，還能使得他們能過快速并且認真地投入到活動之中。通過籃球訓練和拓展訓練可以增強團隊的凝聚力，使得隊友與隊友之間相互幫助，對于個人而言可以，可以讓每個運動員清楚自身的長處和短處，更深入地了解自己，明確個人在團體中的位置和所發(fā)揮的價值，進而改進自己的不足之處，使得自己更好立足社會。

五、結言

傳統(tǒng)的籃球訓練不利于球員全面發(fā)展，因此，籃球訓練可以和拓展訓練相互結合，使得傳統(tǒng)的訓練模式的缺點可以得到補充和完善，這種有機結合可以使得青年球員的團體意識有所提高，又能鍛煉他們的心理素質，也可以對我國的籃球運動的普及和提高有著顯著的推動作用。

參考文獻：

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