李洋洋

【摘要】聲樂(lè)藝術(shù)是一門(mén)簡(jiǎn)單又復(fù)雜的藝術(shù)，不僅需要表演者有很好的演唱功底即扎實(shí)的歌唱技能，同時(shí)也需要表演者具備良好的心理素質(zhì)，但人們往往會(huì)過(guò)分要求技巧的穩(wěn)定性，從而容易忽視另一個(gè)重要問(wèn)題，那就是心理素質(zhì)對(duì)歌唱的作用和影響。

【關(guān)鍵詞】心理素質(zhì)；歌唱表演；作用

一、歌唱者應(yīng)具備良好的心理素質(zhì)

在聲樂(lè)藝術(shù)中，要想做到完美的歌唱，就要具備最佳的歌唱狀態(tài)。最佳的歌唱狀態(tài)是由良好的生理狀況、良好的心理狀態(tài)以及演唱者所具備過(guò)硬的技術(shù)狀態(tài)這三個(gè)部分所做成的，三者相輔相成，缺一不可，其中良好的心理狀態(tài)在演唱者演唱過(guò)程中起到至關(guān)重要的 。

二、歌唱過(guò)程中出現(xiàn)的心理壓力

歌唱過(guò)程中的心理壓力又叫做臨場(chǎng)障礙，主要是指在表演過(guò)程中由于現(xiàn)場(chǎng)氣氛以及個(gè)人心理因素等影響造成表演者心理與生理上與日常生活狀態(tài)不同的心理狀況。

（一）造成歌唱心理壓力的原因

從心理壓力成因的角度來(lái)分析，歌唱表演的心理壓力主要可以分為內(nèi)因與外因等兩個(gè)方面。在內(nèi)因的角度，此種情況大部分是由于表演者缺乏必要的心理練習(xí)與心理狀態(tài)培養(yǎng)的情況，進(jìn)而造成自身具有一定的心理障礙與心理疾病。在具有這種心理狀態(tài)的情況下，可以通過(guò)日常的心理訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行必要的規(guī)避；另一方面則表現(xiàn)為表演者自信心不足。導(dǎo)致心理壓力的外因則主要是現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境所造成的。例如現(xiàn)場(chǎng)人多、環(huán)境惡劣、或者是由于比賽時(shí)評(píng)委的眼神以及觀眾的深情。

（二）心理壓力在演唱過(guò)程中的負(fù)面影響

在心理壓力對(duì)于歌唱過(guò)程中的負(fù)面影響角度來(lái)看，其主要的影響在于影響演唱者的演唱水平發(fā)揮。此種影響主要可以從如下三個(gè)方面來(lái)進(jìn)行闡述。第一，對(duì)于演唱者發(fā)聲問(wèn)題造成的影響。在心理壓力大的背景下不可避免的會(huì)使得演唱者有一定的生理反應(yīng)。此種生理反應(yīng)具體表現(xiàn)為聲帶的干澀、發(fā)緊；甚至是呼吸不暢。第二，對(duì)情感表達(dá)的影響。音樂(lè)表演時(shí)是要做到聲情并茂，使欣賞著從聽(tīng)覺(jué)到視覺(jué)都達(dá)到美的享受。在此種表演的過(guò)程中音準(zhǔn)等發(fā)聲要素僅是做好表演的基本條件，在基本條件的基礎(chǔ)上還需要表演者根據(jù)表演內(nèi)容來(lái)進(jìn)行必要的感情傳播與感情氛圍營(yíng)造。而在心理壓力大的條件下，表演者更多的情緒與精力受困于擺脫此種心理壓力，進(jìn)而沒(méi)有辦法自由的對(duì)情感的進(jìn)行表達(dá)，聲情并茂的演出則更無(wú)從談起。第三，對(duì)于歌詞的影響。從心理方面來(lái)分析，人們?cè)诰o張，尤其是過(guò)度緊張的情況下，記憶力會(huì)出現(xiàn)下降甚至是空白的情況。在歌唱表演過(guò)程中此種現(xiàn)象主要表現(xiàn)為忘詞，這樣就帶來(lái)了表演的不連貫，進(jìn)而嚴(yán)重的降低了表演水平。

三、良好的心理素質(zhì)在歌唱中的體現(xiàn)

從古到今，大多數(shù)歌唱家，想唱出完美的歌聲，不但需要有過(guò)硬的技巧和方法，還必須從內(nèi)心熱愛(ài)自己所從事的事業(yè)，要對(duì)自己的事業(yè)有著強(qiáng)烈的興趣和情感，還須具備一個(gè)良好的心理素質(zhì)。良好的心理素質(zhì)在歌唱中主要可以表現(xiàn)為如下三個(gè)方面：

（一）提高演唱者歌唱表演過(guò)程中的感覺(jué)

首先，歌唱藝術(shù)離不得演唱者好的狀態(tài)。即在歌曲演唱過(guò)程中心理學(xué)角度上的感覺(jué)指人腦對(duì)事物個(gè)別屬性的認(rèn)識(shí)。在聲樂(lè)演唱領(lǐng)域，感覺(jué)就是指人腦對(duì)聲音的個(gè)別屬性的認(rèn)識(shí)。在平時(shí)的聲樂(lè)訓(xùn)練中，經(jīng)常講“找感覺(jué)”，是因?yàn)楦杏X(jué)對(duì)歌者演唱好壞有重要影響?？梢哉f(shuō)感覺(jué)在歌者演唱過(guò)程中無(wú)處不在，例如聲音共鳴的感覺(jué)、聲音節(jié)奏的感覺(jué)、聲音高低的感覺(jué)、聲音位置的感覺(jué)以及呼吸節(jié)奏的把握等等。

其次，可以說(shuō)情感表達(dá)是歌唱的靈魂，歌唱活動(dòng)本身就是一個(gè)情感表達(dá)的過(guò)程。歌曲本身被作者賦予了感情因素，歌者在歌唱過(guò)程中先對(duì)歌曲中表達(dá)的感情進(jìn)行領(lǐng)會(huì)，然后融入歌者自己的情感因素，最后表現(xiàn)出來(lái)的是兩者相互結(jié)合的產(chǎn)物。

最后，在聲樂(lè)演唱中經(jīng)常遇到表演“空洞乏味”、“毫無(wú)感情”的情況，歸根結(jié)底是因?yàn)楦枵咴谘莩^(guò)程中沒(méi)有付出情感?！坝嘁衾@梁，三日不絕于耳”才是演唱的最高境界，才抓住了演唱的真諦。要做到“有感情”的演唱，一方面要加強(qiáng)歌者的藝術(shù)修養(yǎng)，經(jīng)常通過(guò)一些活動(dòng)陶冶歌者情操，使歌者成為情感豐富、性情率真的人；另一方面，要在演唱過(guò)程中善于想象，將歌曲演唱與歌者平時(shí)的一些情感體驗(yàn)緊密聯(lián)系起來(lái)，使歌者深受感染，進(jìn)而達(dá)到“忘我”的境界。

（二）平穩(wěn)表演者的演唱情緒

心理學(xué)意義上的情緒是指身體對(duì)個(gè)體行為成功與否，在生理反應(yīng)基礎(chǔ)上的評(píng)價(jià)和體驗(yàn)，包括喜、怒、哀、樂(lè)等心理感受。個(gè)體的心理感受越強(qiáng)，行為上的表現(xiàn)就越強(qiáng)。歌者的情緒會(huì)直接或者間接的影響聲樂(lè)學(xué)習(xí)和聲樂(lè)演唱，反過(guò)來(lái)歌者的演唱表現(xiàn)也會(huì)對(duì)歌者情緒造成影響。

（三）增加演唱者的表演個(gè)性

心理學(xué)角度的個(gè)性是指一個(gè)人在日常生活中時(shí)常表現(xiàn)出來(lái)的，相對(duì)穩(wěn)定的，帶有傾向性的心理特征的綜合。人們經(jīng)常說(shuō)“性格決定命運(yùn)”，是因?yàn)樾愿駥?duì)一個(gè)人的行為、表現(xiàn)、價(jià)值取向等各個(gè)方面都會(huì)產(chǎn)生直接的影響。性格外向的人，更多的關(guān)注外部世界，一般表現(xiàn)為善于交際、開(kāi)朗樂(lè)觀。性格內(nèi)向的人更多的關(guān)注內(nèi)心世界，一般表現(xiàn)為寡言少語(yǔ)、羞澀膽小。性格開(kāi)朗的演唱者會(huì)將舞臺(tái)當(dāng)做展示自己的地方，因而就更不容易緊張，演唱過(guò)程中充滿(mǎn)信心，收放自如。性格內(nèi)向的人雖然感情細(xì)膩，在一定程度有利于情感領(lǐng)悟和表達(dá)，但一般內(nèi)向者會(huì)有較強(qiáng)的怯場(chǎng)心理，遭受失敗和挫折會(huì)十分敏感，消極悲觀。

四、表演者心理素質(zhì)提高的途徑

克服歌唱心理障礙最有效的方法只有從基礎(chǔ)做起，夯實(shí)基本功，循序漸進(jìn)，因材施教，加強(qiáng)實(shí)踐和心理調(diào)控，建立起對(duì)演唱的充分信心。在平時(shí)的訓(xùn)練中利用各種有效的手段，盡可能摸擬真實(shí)的演出，從而克服恐懼心理。從宏觀角度則是通過(guò)歌曲訓(xùn)練與歌曲選擇來(lái)做到增加自我自信心，進(jìn)而從準(zhǔn)備的層面上提高自我心理素質(zhì)；另一方面則是通過(guò)必要的心理能力訓(xùn)練，從根本上提高表演者的心理素質(zhì)。

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