曹兆明

【內(nèi)容摘要】初中階段是學(xué)生成長的關(guān)鍵時刻，在這個時刻，如果體育教師能夠借由拓展訓(xùn)練來鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)、加強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊合作的能力、培養(yǎng)學(xué)生的品格意志，將能促進(jìn)學(xué)生健康的成長。本次研究將說明將拓展訓(xùn)練融入到初中體育教學(xué)中的可行性。

【關(guān)鍵詞】拓展訓(xùn)練 ?初中體育 ?可行性

拓展訓(xùn)練，就是開展某種體育項目，該體育項目能讓人們進(jìn)入某種特別的環(huán)境，人們在這種特殊的環(huán)境中需挑戰(zhàn)自己的極限，當(dāng)人們完成該體育項目的訓(xùn)練時，其身體體質(zhì)與品格意志都能得到鍛煉的一種方法。

一、拓展訓(xùn)練的內(nèi)容分析

目前較為常見的拓展訓(xùn)練為遠(yuǎn)足式訓(xùn)練、野營式訓(xùn)練、極地式訓(xùn)練等。遠(yuǎn)足式訓(xùn)練是指人們應(yīng)用遠(yuǎn)足的方式去野外開展體育鍛煉，人們在遠(yuǎn)足的過程中可能需要登山、涉水等，遠(yuǎn)足的過程中能增強(qiáng)身體素質(zhì)，鍛煉自身意志。野營式訓(xùn)練是指人們要背負(fù)著救生器具進(jìn)行生存訓(xùn)練，在鍛煉的過程中要掌握野外生存的能力，比如人們可能會去原始森林嘗試極限生存，有時會在訓(xùn)練中遇到毒蛇猛獸，如果人們沒有足夠的求生經(jīng)驗或沒有帶足救生器具，可能就會喪命。極地式訓(xùn)練是指人們?nèi)ト藷熛∩俚臉O地，比如去沙漠、雪山開展徒步旅行，人們在極地中可能會遇到地震、冰雹等自然災(zāi)害，如果人們不能平安的度過自然災(zāi)害，可能就會客死他鄉(xiāng)。從以上的拓展訓(xùn)練內(nèi)容可以看到，初中生的鍛煉時間有限、閱歷和經(jīng)驗均不足，他們不能開展過于危險的野營式訓(xùn)練或者極地訓(xùn)練。教師可引導(dǎo)學(xué)生從遠(yuǎn)足式的訓(xùn)練著手嘗試拓展訓(xùn)練。

體育教師引導(dǎo)學(xué)生開展拓展訓(xùn)練的時候，要引導(dǎo)學(xué)生從最基礎(chǔ)的遠(yuǎn)足式訓(xùn)練開始，讓學(xué)生在訓(xùn)練中鍛煉身體、積累訓(xùn)練經(jīng)驗、學(xué)習(xí)訓(xùn)練知識。教師要引導(dǎo)學(xué)生理解到只有熟悉了拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識，具備了一定的能力以后，才可嘗試開展野營式訓(xùn)練或極地式訓(xùn)練。如果學(xué)生在基礎(chǔ)條件都不具備的情況下開展較為危險的拓展訓(xùn)練，就等于是在拿自己的生命開玩笑。

二、拓展訓(xùn)練的形式分析

從拓展訓(xùn)練的內(nèi)容分析，首先，一般的初中生沒有拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗，他們無法獨立開展拓展訓(xùn)練。其次，學(xué)生要開展拓展訓(xùn)練需要一定的費用，假設(shè)學(xué)生與其它人一起開展拓展訓(xùn)練，共同分?jǐn)傆?xùn)練費用，將能降低開展訓(xùn)練的成本;再次，如果學(xué)生單獨開展拓展訓(xùn)練，不能感受到拓展訓(xùn)練的優(yōu)越性，反之，如果有經(jīng)驗豐富的學(xué)生或教師引導(dǎo)開展拓展訓(xùn)練，這些經(jīng)驗豐富的學(xué)生或教師能夠引導(dǎo)他們了解開展拓展訓(xùn)練的要點;最后，學(xué)生開展拓展訓(xùn)練時，有時會遇到某些危險，如果只有一個人或者幾個人，可能不能迅速的處理這些意外事故，此時如果學(xué)生是以團(tuán)隊的形式開展訓(xùn)練，那么團(tuán)隊中會設(shè)置處理意外事故的場所、分配處理意外事故的人手，一旦在拓展訓(xùn)練中發(fā)生意外事故，學(xué)生將能迅速得到救治。

由此可見，學(xué)生適合用社團(tuán)的方式開展拓展訓(xùn)練。體育教師在引導(dǎo)學(xué)生開展拓展訓(xùn)練時，可引導(dǎo)學(xué)生組織社團(tuán)，讓學(xué)生以社團(tuán)的形式共同策劃拓展訓(xùn)練的項目。此時體育教師必須引導(dǎo)學(xué)生了解，如果要組建拓展訓(xùn)練的社團(tuán)，就必須吸入具有拓展訓(xùn)練經(jīng)驗的教師、員工或?qū)W生入團(tuán)，不能在沒有拓展訓(xùn)練經(jīng)驗的人帶領(lǐng)下冒險開展拓展訓(xùn)練。學(xué)生能以社團(tuán)的形式開展拓展訓(xùn)練，學(xué)生將能得到與他人共同合作的體驗。

三、拓展訓(xùn)練的強(qiáng)度分析

部分學(xué)生對拓展訓(xùn)練有一種錯誤的認(rèn)知，認(rèn)為開展拓展訓(xùn)練的目的是為了挑戰(zhàn)身體的極限。于是學(xué)生認(rèn)為既然要參加遠(yuǎn)足式訓(xùn)練，就要徒步走最遠(yuǎn)的路、爬很高的山、渡很深的河，否則根本就不叫遠(yuǎn)足訓(xùn)練。結(jié)果，這些學(xué)生每完成一次拓展訓(xùn)練，就累得好幾天都不能爬起來，這種訓(xùn)練耽誤了他們正常的生活和學(xué)習(xí)。體育教師在引導(dǎo)學(xué)生開展拓展訓(xùn)練時，必須要引導(dǎo)學(xué)生糾正這些錯誤的認(rèn)知，引導(dǎo)學(xué)生了解到開展拓展訓(xùn)練，首先是由于人們要鍛煉身體，目前很多人只顧著生活、學(xué)習(xí)，卻忘記了身體是生活、學(xué)習(xí)的根本，鍛煉的目的是為了提高身體素質(zhì)，而非為了故意加重身體的負(fù)荷;其次，人們是為了拓寬視野，在與大自然的接觸中，感受綠色自然的美妙、山川之巍峨、河流之靈秀，陶醉在自然風(fēng)景的時候，就會忘記自己身邊的繩頭小事，他們的情感會變得更豐富、心胸會變得更開闊;最后，開展拓展訓(xùn)練是為了鍛煉自己的意志，即人們在開展拓展訓(xùn)練時，有時會遇到種種困難，人們必須在訓(xùn)練中增強(qiáng)克服困難的意志，想出解決問題的辦法，培養(yǎng)不逃避、不畏懼的品格。教師可引導(dǎo)學(xué)生從拓展訓(xùn)練開展的意義看到，人們開展拓展訓(xùn)練絕不是為了去挑戰(zhàn)極限，更不是為了故意去冒生命危險。

體育教師引導(dǎo)學(xué)生開展拓展訓(xùn)練時，還需讓學(xué)生意識到，開展拓展訓(xùn)練就要控制訓(xùn)練的強(qiáng)度，如果一味的增加訓(xùn)練強(qiáng)度，將會讓拓展訓(xùn)練的意義變質(zhì)。

總結(jié)

初中階段是學(xué)生成長的關(guān)鍵時刻，在這個時刻，如果體育教師能夠借由拓展訓(xùn)練來鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)、加強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊合作的能力、培養(yǎng)學(xué)生的品格意志，將能促進(jìn)學(xué)生健康的成長。然而拓展訓(xùn)練本身具有特殊性和危險性，體育教師在開展拓展訓(xùn)練以前需做好充分的準(zhǔn)備。從拓展訓(xùn)練的內(nèi)容、形式、強(qiáng)度分析，可以看到，只要體育教師引導(dǎo)學(xué)生選擇合適的訓(xùn)練內(nèi)容、應(yīng)用正確的訓(xùn)練形式、適當(dāng)控制訓(xùn)練強(qiáng)度，在初中體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練是具有可行性的。

（作者單位：江蘇省阜寧縣實驗初級中學(xué)）