劉洋

合唱訓(xùn)練中，發(fā)聲練習(xí)是最基本的手段，它是合唱訓(xùn)練順利進(jìn)行的前提，而掌握“打哈欠”歌唱狀態(tài)對(duì)于發(fā)聲練習(xí)尤為重要。闡述了“氣息低位置、聲音高位置”的“打哈欠”歌唱狀態(tài)在合唱發(fā)聲練習(xí)中的重要地位和作用，以及“打哈欠”歌唱狀態(tài)的運(yùn)用方法，對(duì)合唱教學(xué)是一個(gè)有益的幫助。

合唱發(fā)聲打哈欠合唱是目前高校里最活躍的學(xué)生課余活動(dòng)之一，合唱作為學(xué)校審美教育的一個(gè)重要手段，不僅可以引導(dǎo)學(xué)生接觸豐富多彩的音響世界，而且還能使他們得到美的熏陶，有利于培養(yǎng)他們的綜合素質(zhì)。

一、高校合唱訓(xùn)練的重要性

高校合唱訓(xùn)練的目的不是追求音量和力度，而是培養(yǎng)大學(xué)生的節(jié)奏感、律動(dòng)感、和聲感，掌握獲得和諧聲音的方法，培養(yǎng)大學(xué)生高尚的思想道德情操，以及大學(xué)生的集體觀念和團(tuán)隊(duì)精神。合唱訓(xùn)練不能急于求成，必須要打好基礎(chǔ)。合唱基礎(chǔ)的好壞會(huì)影響合唱訓(xùn)練的進(jìn)度和質(zhì)量。對(duì)于普通高校業(yè)余合唱團(tuán)來(lái)說(shuō)，團(tuán)員們沒(méi)有任何的聲樂(lè)基礎(chǔ)，所以首先要從培養(yǎng)他們掌握良好的歌唱狀態(tài)入手，也就是“打哈欠”的歌唱狀態(tài)，這樣才能在合唱中有良好的氣息支持以及穩(wěn)定的喉頭狀態(tài)。

二、“打哈欠”歌唱狀態(tài)的分析

“打哈欠”是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，它是一種較為自然的“氣息低位置、聲音高位置”的器官狀態(tài)，與歌唱的發(fā)聲狀態(tài)有著極為相似的共性。如果在“打哈欠”狀態(tài)下歌唱，聲音的走向必然是垂直通暢的，也就更容易獲得純正動(dòng)人的聲音。所以，用“打哈欠”狀態(tài)尋找氣息支持的感覺(jué)在歌唱中有著極為重要的作用?！按蚝乔贰笔垢骱粑惑w和器官全方位擴(kuò)張，可以為歌唱提供高位置震蕩的空間基礎(chǔ)。

如果在發(fā)聲訓(xùn)練中運(yùn)用“打哈欠”狀態(tài)，人體內(nèi)會(huì)形成一個(gè)震動(dòng)空間，使演唱者獲得比較穩(wěn)定而又有深度的呼吸支撐點(diǎn)。那么要想實(shí)現(xiàn)“打呵欠”的歌唱狀態(tài)，吸氣應(yīng)采用以下的方法：上下顎自然放松的打開(kāi)，舌部放松，然后深深地、快速地吸氣。這種吸氣方法會(huì)使肋骨明顯的擴(kuò)張，胸腔也隨之?dāng)U大，橫膈膜下降，促使肺葉張開(kāi)，肺內(nèi)氣壓低于大氣壓，肺底部聚集大量氣息，腰部有明顯的后坐力，小腹也同時(shí)繃緊。而這瞬間迸發(fā)出來(lái)的力量，使氣息容量、胸廓支撐力、橫膈膜推力、腹肌張力在短短幾秒之內(nèi)都幾乎達(dá)到了最大值。

三、如何讓學(xué)生在發(fā)聲練習(xí)中掌握“打哈欠”的歌唱狀態(tài)

（一）練習(xí)正確的歌唱姿勢(shì)及面部表情

良好的姿勢(shì)是學(xué)習(xí)歌唱的第一步，也是學(xué)習(xí)歌唱技能的基礎(chǔ)。歌唱姿勢(shì)可分為坐姿和站姿兩種。坐姿要求學(xué)生坐在椅子上，身體要直，不能靠椅背，不能坐得太實(shí)，雙腳著地。站姿要求學(xué)生身體重心要保持平穩(wěn)，兩腿不能彎曲，更不能搖晃。不能過(guò)分緊張，但也不能過(guò)于松懈，身體各器官都要進(jìn)入積極、熱情的歌唱狀態(tài)。對(duì)于業(yè)余合唱團(tuán)的學(xué)生，筆者一般要求他們用站姿來(lái)練習(xí)發(fā)聲，這有助于他們更好的掌握正確的發(fā)聲狀態(tài)。但是要強(qiáng)調(diào)讓學(xué)生注意，不能做以下的錯(cuò)誤動(dòng)作：如低頭、仰臉、駝背、伸脖子等。因?yàn)檫@樣不僅影響形象，更主要的是會(huì)影響正確歌唱狀態(tài)，產(chǎn)生如歌唱通道不暢，氣息不易控制，聲音易造成擠、卡、緊等錯(cuò)誤的發(fā)聲狀態(tài)。

（二）進(jìn)行單純的呼吸訓(xùn)練

1.緩吸緩呼。嘴輕輕閉上，用鼻腔慢慢地吸入，吸滿后，略做停頓，再緩緩呼出。讓學(xué)生體會(huì)深呼吸的感覺(jué)。

2.緩吸急呼。緩緩吸氣，略停頓后，急速呼出。注意呼氣時(shí)腹肌和橫膈膜急速而有彈性的抽縮動(dòng)作。

3.急吸慢呼。急速吸氣，略停頓后，慢呼氣。這是演唱時(shí)最常使用的一種呼吸方法，要讓學(xué)生經(jīng)常練習(xí)。

4.急吸急呼。急速吸氣，急速呼氣。體會(huì)胸腹式呼吸的部位，每做一次稍作休息。

（三）練習(xí)正確的起音

正確的起音是發(fā)聲的最重要的基礎(chǔ)。發(fā)聲的起音方法正確與否，將直接關(guān)系到發(fā)聲能否順利進(jìn)行。首先，要沉穩(wěn)地吸氣，松弛地打開(kāi)喉嚨，并預(yù)先考慮好聲音的共鳴位置，所有動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致。要想達(dá)到這種效果，就必須使用“打哈欠”狀態(tài)。其次，還應(yīng)注意在練習(xí)過(guò)程中，氣息要均勻。發(fā)聲練習(xí)時(shí)，千萬(wàn)不要急于追求音量、音域、音高，否則，會(huì)損壞聲帶及其它發(fā)聲器官，甚至造成錯(cuò)誤的歌唱狀態(tài)。

（四）發(fā)聲訓(xùn)練應(yīng)從中聲區(qū)開(kāi)始

中聲區(qū)是最容易控制氣息和共鳴的音區(qū)，在發(fā)聲訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)重視中聲區(qū)的練習(xí)。尤其對(duì)于沒(méi)有聲樂(lè)基礎(chǔ)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，一定要遵循由易到難、循序漸進(jìn)的原則，多在中聲區(qū)下功夫，不要急于唱高音。否則一開(kāi)始就猛練高音，不但不能獲得正確的高音，反而會(huì)損壞聲帶。中聲區(qū)的訓(xùn)練如果經(jīng)過(guò)相當(dāng)一段時(shí)間的鞏固以后，聲音輕松流暢，不費(fèi)力，再慢慢向較高一點(diǎn)或較低一點(diǎn)的音區(qū)發(fā)展。中聲區(qū)的聲音不要強(qiáng)求音量，而是要求音色優(yōu)美、聲音靈活。

（五）通過(guò)發(fā)聲練習(xí)曲掌握“打哈欠”狀態(tài)

1.哼鳴練習(xí)。先練習(xí)“m”。讓學(xué)生微微張開(kāi)嘴，并讓他們用上下唇輕輕地含著左手食指，要注意提醒學(xué)生，牙齒不能咬住手指。發(fā)聲時(shí)，上下唇含著食指。這個(gè)練習(xí)能強(qiáng)迫學(xué)生積極抬起軟腭，找到“打哈欠”的狀態(tài)。其練習(xí)譜為：

2.母音練習(xí)。通過(guò)發(fā)母音“u” 和“O”來(lái)練習(xí)，因?yàn)椤皍”可以克服學(xué)生唱高音時(shí)伸脖子喊叫或者只張嘴不出聲的兩種弊端。在練唱過(guò)程中要求學(xué)生做到聲音高而不擠，低而不壓，弱而不虛，強(qiáng)而不炸，這樣才能真正獲得合唱音色的統(tǒng)一，達(dá)到聲音和諧、均衡的效果。練習(xí)曲譜如下：

3.針對(duì)各聲部易出現(xiàn)的問(wèn)題，有側(cè)重點(diǎn)的進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)。女高聲部容易出現(xiàn)真假聲的問(wèn)題，可以用“i”母音來(lái)練習(xí)，口腔要保持放松狀態(tài)；女低聲部容易出現(xiàn)“白嗓”問(wèn)題，訓(xùn)練時(shí)可以“o”母音為主，使共鳴腔打開(kāi)；男高聲部訓(xùn)練主要以解決頭腔共鳴問(wèn)題為主，可以多練習(xí)哼鳴“m”；男低聲部主要用“u”解決胸腔共鳴的問(wèn)題。練習(xí)曲譜如下：

總之，正確掌握“打哈欠”的歌唱狀態(tài)對(duì)高校業(yè)余合唱團(tuán)的演唱起著至關(guān)重要的作用。它需要科學(xué)的練習(xí)方法和長(zhǎng)時(shí)間的不斷探索才能取得成功。

參考文獻(xiàn)：

[1]周小燕.聲樂(lè)基礎(chǔ)[M].北京：高等教育出版社，1990.

[2]吳天球.讓你的歌聲更美妙——歌聲的具體方法與訓(xùn)練[M].北京：人民音樂(lè)出版社，1992.

[3]沈湘.沈湘聲樂(lè)教學(xué)藝術(shù)[M].上海：上海音樂(lè)出版社，1998.

[4]張蕾.歌唱的鑰匙[M].北京：中國(guó)青年出版社，1999.endprint

合唱訓(xùn)練中，發(fā)聲練習(xí)是最基本的手段，它是合唱訓(xùn)練順利進(jìn)行的前提，而掌握“打哈欠”歌唱狀態(tài)對(duì)于發(fā)聲練習(xí)尤為重要。闡述了“氣息低位置、聲音高位置”的“打哈欠”歌唱狀態(tài)在合唱發(fā)聲練習(xí)中的重要地位和作用，以及“打哈欠”歌唱狀態(tài)的運(yùn)用方法，對(duì)合唱教學(xué)是一個(gè)有益的幫助。

合唱發(fā)聲打哈欠合唱是目前高校里最活躍的學(xué)生課余活動(dòng)之一，合唱作為學(xué)校審美教育的一個(gè)重要手段，不僅可以引導(dǎo)學(xué)生接觸豐富多彩的音響世界，而且還能使他們得到美的熏陶，有利于培養(yǎng)他們的綜合素質(zhì)。

一、高校合唱訓(xùn)練的重要性

高校合唱訓(xùn)練的目的不是追求音量和力度，而是培養(yǎng)大學(xué)生的節(jié)奏感、律動(dòng)感、和聲感，掌握獲得和諧聲音的方法，培養(yǎng)大學(xué)生高尚的思想道德情操，以及大學(xué)生的集體觀念和團(tuán)隊(duì)精神。合唱訓(xùn)練不能急于求成，必須要打好基礎(chǔ)。合唱基礎(chǔ)的好壞會(huì)影響合唱訓(xùn)練的進(jìn)度和質(zhì)量。對(duì)于普通高校業(yè)余合唱團(tuán)來(lái)說(shuō)，團(tuán)員們沒(méi)有任何的聲樂(lè)基礎(chǔ)，所以首先要從培養(yǎng)他們掌握良好的歌唱狀態(tài)入手，也就是“打哈欠”的歌唱狀態(tài)，這樣才能在合唱中有良好的氣息支持以及穩(wěn)定的喉頭狀態(tài)。

二、“打哈欠”歌唱狀態(tài)的分析

“打哈欠”是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，它是一種較為自然的“氣息低位置、聲音高位置”的器官狀態(tài)，與歌唱的發(fā)聲狀態(tài)有著極為相似的共性。如果在“打哈欠”狀態(tài)下歌唱，聲音的走向必然是垂直通暢的，也就更容易獲得純正動(dòng)人的聲音。所以，用“打哈欠”狀態(tài)尋找氣息支持的感覺(jué)在歌唱中有著極為重要的作用?！按蚝乔贰笔垢骱粑惑w和器官全方位擴(kuò)張，可以為歌唱提供高位置震蕩的空間基礎(chǔ)。

如果在發(fā)聲訓(xùn)練中運(yùn)用“打哈欠”狀態(tài)，人體內(nèi)會(huì)形成一個(gè)震動(dòng)空間，使演唱者獲得比較穩(wěn)定而又有深度的呼吸支撐點(diǎn)。那么要想實(shí)現(xiàn)“打呵欠”的歌唱狀態(tài)，吸氣應(yīng)采用以下的方法：上下顎自然放松的打開(kāi)，舌部放松，然后深深地、快速地吸氣。這種吸氣方法會(huì)使肋骨明顯的擴(kuò)張，胸腔也隨之?dāng)U大，橫膈膜下降，促使肺葉張開(kāi)，肺內(nèi)氣壓低于大氣壓，肺底部聚集大量氣息，腰部有明顯的后坐力，小腹也同時(shí)繃緊。而這瞬間迸發(fā)出來(lái)的力量，使氣息容量、胸廓支撐力、橫膈膜推力、腹肌張力在短短幾秒之內(nèi)都幾乎達(dá)到了最大值。

三、如何讓學(xué)生在發(fā)聲練習(xí)中掌握“打哈欠”的歌唱狀態(tài)

（一）練習(xí)正確的歌唱姿勢(shì)及面部表情

良好的姿勢(shì)是學(xué)習(xí)歌唱的第一步，也是學(xué)習(xí)歌唱技能的基礎(chǔ)。歌唱姿勢(shì)可分為坐姿和站姿兩種。坐姿要求學(xué)生坐在椅子上，身體要直，不能靠椅背，不能坐得太實(shí)，雙腳著地。站姿要求學(xué)生身體重心要保持平穩(wěn)，兩腿不能彎曲，更不能搖晃。不能過(guò)分緊張，但也不能過(guò)于松懈，身體各器官都要進(jìn)入積極、熱情的歌唱狀態(tài)。對(duì)于業(yè)余合唱團(tuán)的學(xué)生，筆者一般要求他們用站姿來(lái)練習(xí)發(fā)聲，這有助于他們更好的掌握正確的發(fā)聲狀態(tài)。但是要強(qiáng)調(diào)讓學(xué)生注意，不能做以下的錯(cuò)誤動(dòng)作：如低頭、仰臉、駝背、伸脖子等。因?yàn)檫@樣不僅影響形象，更主要的是會(huì)影響正確歌唱狀態(tài)，產(chǎn)生如歌唱通道不暢，氣息不易控制，聲音易造成擠、卡、緊等錯(cuò)誤的發(fā)聲狀態(tài)。

（二）進(jìn)行單純的呼吸訓(xùn)練

1.緩吸緩呼。嘴輕輕閉上，用鼻腔慢慢地吸入，吸滿后，略做停頓，再緩緩呼出。讓學(xué)生體會(huì)深呼吸的感覺(jué)。

2.緩吸急呼。緩緩吸氣，略停頓后，急速呼出。注意呼氣時(shí)腹肌和橫膈膜急速而有彈性的抽縮動(dòng)作。

3.急吸慢呼。急速吸氣，略停頓后，慢呼氣。這是演唱時(shí)最常使用的一種呼吸方法，要讓學(xué)生經(jīng)常練習(xí)。

4.急吸急呼。急速吸氣，急速呼氣。體會(huì)胸腹式呼吸的部位，每做一次稍作休息。

（三）練習(xí)正確的起音

正確的起音是發(fā)聲的最重要的基礎(chǔ)。發(fā)聲的起音方法正確與否，將直接關(guān)系到發(fā)聲能否順利進(jìn)行。首先，要沉穩(wěn)地吸氣，松弛地打開(kāi)喉嚨，并預(yù)先考慮好聲音的共鳴位置，所有動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致。要想達(dá)到這種效果，就必須使用“打哈欠”狀態(tài)。其次，還應(yīng)注意在練習(xí)過(guò)程中，氣息要均勻。發(fā)聲練習(xí)時(shí)，千萬(wàn)不要急于追求音量、音域、音高，否則，會(huì)損壞聲帶及其它發(fā)聲器官，甚至造成錯(cuò)誤的歌唱狀態(tài)。

（四）發(fā)聲訓(xùn)練應(yīng)從中聲區(qū)開(kāi)始

中聲區(qū)是最容易控制氣息和共鳴的音區(qū)，在發(fā)聲訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)重視中聲區(qū)的練習(xí)。尤其對(duì)于沒(méi)有聲樂(lè)基礎(chǔ)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，一定要遵循由易到難、循序漸進(jìn)的原則，多在中聲區(qū)下功夫，不要急于唱高音。否則一開(kāi)始就猛練高音，不但不能獲得正確的高音，反而會(huì)損壞聲帶。中聲區(qū)的訓(xùn)練如果經(jīng)過(guò)相當(dāng)一段時(shí)間的鞏固以后，聲音輕松流暢，不費(fèi)力，再慢慢向較高一點(diǎn)或較低一點(diǎn)的音區(qū)發(fā)展。中聲區(qū)的聲音不要強(qiáng)求音量，而是要求音色優(yōu)美、聲音靈活。

（五）通過(guò)發(fā)聲練習(xí)曲掌握“打哈欠”狀態(tài)

1.哼鳴練習(xí)。先練習(xí)“m”。讓學(xué)生微微張開(kāi)嘴，并讓他們用上下唇輕輕地含著左手食指，要注意提醒學(xué)生，牙齒不能咬住手指。發(fā)聲時(shí)，上下唇含著食指。這個(gè)練習(xí)能強(qiáng)迫學(xué)生積極抬起軟腭，找到“打哈欠”的狀態(tài)。其練習(xí)譜為：

2.母音練習(xí)。通過(guò)發(fā)母音“u” 和“O”來(lái)練習(xí)，因?yàn)椤皍”可以克服學(xué)生唱高音時(shí)伸脖子喊叫或者只張嘴不出聲的兩種弊端。在練唱過(guò)程中要求學(xué)生做到聲音高而不擠，低而不壓，弱而不虛，強(qiáng)而不炸，這樣才能真正獲得合唱音色的統(tǒng)一，達(dá)到聲音和諧、均衡的效果。練習(xí)曲譜如下：

3.針對(duì)各聲部易出現(xiàn)的問(wèn)題，有側(cè)重點(diǎn)的進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)。女高聲部容易出現(xiàn)真假聲的問(wèn)題，可以用“i”母音來(lái)練習(xí)，口腔要保持放松狀態(tài)；女低聲部容易出現(xiàn)“白嗓”問(wèn)題，訓(xùn)練時(shí)可以“o”母音為主，使共鳴腔打開(kāi)；男高聲部訓(xùn)練主要以解決頭腔共鳴問(wèn)題為主，可以多練習(xí)哼鳴“m”；男低聲部主要用“u”解決胸腔共鳴的問(wèn)題。練習(xí)曲譜如下：

總之，正確掌握“打哈欠”的歌唱狀態(tài)對(duì)高校業(yè)余合唱團(tuán)的演唱起著至關(guān)重要的作用。它需要科學(xué)的練習(xí)方法和長(zhǎng)時(shí)間的不斷探索才能取得成功。

參考文獻(xiàn)：

[1]周小燕.聲樂(lè)基礎(chǔ)[M].北京：高等教育出版社，1990.

[2]吳天球.讓你的歌聲更美妙——歌聲的具體方法與訓(xùn)練[M].北京：人民音樂(lè)出版社，1992.

[3]沈湘.沈湘聲樂(lè)教學(xué)藝術(shù)[M].上海：上海音樂(lè)出版社，1998.

[4]張蕾.歌唱的鑰匙[M].北京：中國(guó)青年出版社，1999.endprint

合唱訓(xùn)練中，發(fā)聲練習(xí)是最基本的手段，它是合唱訓(xùn)練順利進(jìn)行的前提，而掌握“打哈欠”歌唱狀態(tài)對(duì)于發(fā)聲練習(xí)尤為重要。闡述了“氣息低位置、聲音高位置”的“打哈欠”歌唱狀態(tài)在合唱發(fā)聲練習(xí)中的重要地位和作用，以及“打哈欠”歌唱狀態(tài)的運(yùn)用方法，對(duì)合唱教學(xué)是一個(gè)有益的幫助。

合唱發(fā)聲打哈欠合唱是目前高校里最活躍的學(xué)生課余活動(dòng)之一，合唱作為學(xué)校審美教育的一個(gè)重要手段，不僅可以引導(dǎo)學(xué)生接觸豐富多彩的音響世界，而且還能使他們得到美的熏陶，有利于培養(yǎng)他們的綜合素質(zhì)。

一、高校合唱訓(xùn)練的重要性

高校合唱訓(xùn)練的目的不是追求音量和力度，而是培養(yǎng)大學(xué)生的節(jié)奏感、律動(dòng)感、和聲感，掌握獲得和諧聲音的方法，培養(yǎng)大學(xué)生高尚的思想道德情操，以及大學(xué)生的集體觀念和團(tuán)隊(duì)精神。合唱訓(xùn)練不能急于求成，必須要打好基礎(chǔ)。合唱基礎(chǔ)的好壞會(huì)影響合唱訓(xùn)練的進(jìn)度和質(zhì)量。對(duì)于普通高校業(yè)余合唱團(tuán)來(lái)說(shuō)，團(tuán)員們沒(méi)有任何的聲樂(lè)基礎(chǔ)，所以首先要從培養(yǎng)他們掌握良好的歌唱狀態(tài)入手，也就是“打哈欠”的歌唱狀態(tài)，這樣才能在合唱中有良好的氣息支持以及穩(wěn)定的喉頭狀態(tài)。

二、“打哈欠”歌唱狀態(tài)的分析

“打哈欠”是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，它是一種較為自然的“氣息低位置、聲音高位置”的器官狀態(tài)，與歌唱的發(fā)聲狀態(tài)有著極為相似的共性。如果在“打哈欠”狀態(tài)下歌唱，聲音的走向必然是垂直通暢的，也就更容易獲得純正動(dòng)人的聲音。所以，用“打哈欠”狀態(tài)尋找氣息支持的感覺(jué)在歌唱中有著極為重要的作用?！按蚝乔贰笔垢骱粑惑w和器官全方位擴(kuò)張，可以為歌唱提供高位置震蕩的空間基礎(chǔ)。

如果在發(fā)聲訓(xùn)練中運(yùn)用“打哈欠”狀態(tài)，人體內(nèi)會(huì)形成一個(gè)震動(dòng)空間，使演唱者獲得比較穩(wěn)定而又有深度的呼吸支撐點(diǎn)。那么要想實(shí)現(xiàn)“打呵欠”的歌唱狀態(tài)，吸氣應(yīng)采用以下的方法：上下顎自然放松的打開(kāi)，舌部放松，然后深深地、快速地吸氣。這種吸氣方法會(huì)使肋骨明顯的擴(kuò)張，胸腔也隨之?dāng)U大，橫膈膜下降，促使肺葉張開(kāi)，肺內(nèi)氣壓低于大氣壓，肺底部聚集大量氣息，腰部有明顯的后坐力，小腹也同時(shí)繃緊。而這瞬間迸發(fā)出來(lái)的力量，使氣息容量、胸廓支撐力、橫膈膜推力、腹肌張力在短短幾秒之內(nèi)都幾乎達(dá)到了最大值。

三、如何讓學(xué)生在發(fā)聲練習(xí)中掌握“打哈欠”的歌唱狀態(tài)

（一）練習(xí)正確的歌唱姿勢(shì)及面部表情

良好的姿勢(shì)是學(xué)習(xí)歌唱的第一步，也是學(xué)習(xí)歌唱技能的基礎(chǔ)。歌唱姿勢(shì)可分為坐姿和站姿兩種。坐姿要求學(xué)生坐在椅子上，身體要直，不能靠椅背，不能坐得太實(shí)，雙腳著地。站姿要求學(xué)生身體重心要保持平穩(wěn)，兩腿不能彎曲，更不能搖晃。不能過(guò)分緊張，但也不能過(guò)于松懈，身體各器官都要進(jìn)入積極、熱情的歌唱狀態(tài)。對(duì)于業(yè)余合唱團(tuán)的學(xué)生，筆者一般要求他們用站姿來(lái)練習(xí)發(fā)聲，這有助于他們更好的掌握正確的發(fā)聲狀態(tài)。但是要強(qiáng)調(diào)讓學(xué)生注意，不能做以下的錯(cuò)誤動(dòng)作：如低頭、仰臉、駝背、伸脖子等。因?yàn)檫@樣不僅影響形象，更主要的是會(huì)影響正確歌唱狀態(tài)，產(chǎn)生如歌唱通道不暢，氣息不易控制，聲音易造成擠、卡、緊等錯(cuò)誤的發(fā)聲狀態(tài)。

（二）進(jìn)行單純的呼吸訓(xùn)練

1.緩吸緩呼。嘴輕輕閉上，用鼻腔慢慢地吸入，吸滿后，略做停頓，再緩緩呼出。讓學(xué)生體會(huì)深呼吸的感覺(jué)。

2.緩吸急呼。緩緩吸氣，略停頓后，急速呼出。注意呼氣時(shí)腹肌和橫膈膜急速而有彈性的抽縮動(dòng)作。

3.急吸慢呼。急速吸氣，略停頓后，慢呼氣。這是演唱時(shí)最常使用的一種呼吸方法，要讓學(xué)生經(jīng)常練習(xí)。

4.急吸急呼。急速吸氣，急速呼氣。體會(huì)胸腹式呼吸的部位，每做一次稍作休息。

（三）練習(xí)正確的起音

正確的起音是發(fā)聲的最重要的基礎(chǔ)。發(fā)聲的起音方法正確與否，將直接關(guān)系到發(fā)聲能否順利進(jìn)行。首先，要沉穩(wěn)地吸氣，松弛地打開(kāi)喉嚨，并預(yù)先考慮好聲音的共鳴位置，所有動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致。要想達(dá)到這種效果，就必須使用“打哈欠”狀態(tài)。其次，還應(yīng)注意在練習(xí)過(guò)程中，氣息要均勻。發(fā)聲練習(xí)時(shí)，千萬(wàn)不要急于追求音量、音域、音高，否則，會(huì)損壞聲帶及其它發(fā)聲器官，甚至造成錯(cuò)誤的歌唱狀態(tài)。

（四）發(fā)聲訓(xùn)練應(yīng)從中聲區(qū)開(kāi)始

中聲區(qū)是最容易控制氣息和共鳴的音區(qū)，在發(fā)聲訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)重視中聲區(qū)的練習(xí)。尤其對(duì)于沒(méi)有聲樂(lè)基礎(chǔ)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，一定要遵循由易到難、循序漸進(jìn)的原則，多在中聲區(qū)下功夫，不要急于唱高音。否則一開(kāi)始就猛練高音，不但不能獲得正確的高音，反而會(huì)損壞聲帶。中聲區(qū)的訓(xùn)練如果經(jīng)過(guò)相當(dāng)一段時(shí)間的鞏固以后，聲音輕松流暢，不費(fèi)力，再慢慢向較高一點(diǎn)或較低一點(diǎn)的音區(qū)發(fā)展。中聲區(qū)的聲音不要強(qiáng)求音量，而是要求音色優(yōu)美、聲音靈活。

（五）通過(guò)發(fā)聲練習(xí)曲掌握“打哈欠”狀態(tài)

1.哼鳴練習(xí)。先練習(xí)“m”。讓學(xué)生微微張開(kāi)嘴，并讓他們用上下唇輕輕地含著左手食指，要注意提醒學(xué)生，牙齒不能咬住手指。發(fā)聲時(shí)，上下唇含著食指。這個(gè)練習(xí)能強(qiáng)迫學(xué)生積極抬起軟腭，找到“打哈欠”的狀態(tài)。其練習(xí)譜為：

2.母音練習(xí)。通過(guò)發(fā)母音“u” 和“O”來(lái)練習(xí)，因?yàn)椤皍”可以克服學(xué)生唱高音時(shí)伸脖子喊叫或者只張嘴不出聲的兩種弊端。在練唱過(guò)程中要求學(xué)生做到聲音高而不擠，低而不壓，弱而不虛，強(qiáng)而不炸，這樣才能真正獲得合唱音色的統(tǒng)一，達(dá)到聲音和諧、均衡的效果。練習(xí)曲譜如下：

3.針對(duì)各聲部易出現(xiàn)的問(wèn)題，有側(cè)重點(diǎn)的進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)。女高聲部容易出現(xiàn)真假聲的問(wèn)題，可以用“i”母音來(lái)練習(xí)，口腔要保持放松狀態(tài)；女低聲部容易出現(xiàn)“白嗓”問(wèn)題，訓(xùn)練時(shí)可以“o”母音為主，使共鳴腔打開(kāi)；男高聲部訓(xùn)練主要以解決頭腔共鳴問(wèn)題為主，可以多練習(xí)哼鳴“m”；男低聲部主要用“u”解決胸腔共鳴的問(wèn)題。練習(xí)曲譜如下：

總之，正確掌握“打哈欠”的歌唱狀態(tài)對(duì)高校業(yè)余合唱團(tuán)的演唱起著至關(guān)重要的作用。它需要科學(xué)的練習(xí)方法和長(zhǎng)時(shí)間的不斷探索才能取得成功。

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