積極心理學視域下高職生心理健康教育探析

董含湫

摘要：受生源質(zhì)量及社會偏見等影響，高職生的心理健康狀況表現(xiàn)出了較顯著的問題，這對高職的心理健康工作者提出了更高的要求。因此，在實際工作中應注意不能僅僅關注學生心理問題的防范與矯正，更應該注重發(fā)掘學生的積極面。積極心理學提倡心理學應側重研究人類的積極品質(zhì)和正向力量，高職院校應在心理健康教育中注入積極心理學的理念，培養(yǎng)出具有積極心理素質(zhì)的高職畢業(yè)生。

關鍵詞：高職院校；心理健康教育；積極心理學

基金項目：浙江經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術學院2014年院級科研課題“積極心理學視角下高職新生心理健康教育模式構建”的部份結題成果(項目編號：14QN01)

作者簡介：董含湫，女，浙江工業(yè)大學教育科學與技術學院2012級碩士研究生，浙江經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術學院助教，主要研究方向為心理健康教育。

中圖分類號：G715文獻標識碼：A

積極心理學興起于上世紀末，由美國心理協(xié)會會長馬丁賽利格曼倡導。積極心理學認為，心理學不僅僅要研究治療人類的心理問題和心理疾病，還要研究人類的潛在力量和美德等積極品質(zhì)，提倡用積極的態(tài)度來面對各類心理問題，調(diào)動人自身的積極力量來提高心理防御能力，從而抵消或降低心理疾病的發(fā)生概率。[1]受社會偏見及學生認知偏差的影響，高職生的心理健康狀況表現(xiàn)出一些顯著的問題。傳統(tǒng)的高職心理健康教育重點關注部份問題學生心理疾病的防范與矯正，忽視了大多數(shù)健康學生心理發(fā)展的需要。因此，課題組選擇了這一課題進行研究，以期能通過努力，將積極心理學的思想融入到心理健康教育中，為高職的心理健康教育提供新的思路及更多有效的方法。

一、高職生心理問題的歸因分析

(一)高職生的自我認同感不強

筆者曾經(jīng)做過調(diào)查，班級中50%的學生理想中的“第一志愿”并非高職教育：一部份學生是由于高考發(fā)揮失利又不愿面對復讀的不確定性而選擇高職，還有些家庭經(jīng)濟較困難的同學雖然上了三本分數(shù)線，卻礙于三本昂貴的費用不得不選擇收費相對低廉的高職，個人志愿與就讀學校的不符使得部份高職生難以調(diào)整心態(tài)面對現(xiàn)實，并造成較大的心理壓力，悲觀失望、自卑情緒彌漫。由于高職生大多從小在學習自覺性上有所欠缺，一部份學生犯了“以偏概全”的認知偏差，認為學習差就樣樣差，“高考失利”后對自己的能力全盤否定。在自我效能感低下及自我激勵機制缺乏的情況下，部份高職生找不到學習目標，在進入高職沒多久就產(chǎn)生厭學情緒，遲到早退、曠課、沉溺網(wǎng)絡等成為家常便飯。而學業(yè)上的荒廢帶來了一系列諸如重修、留級、退學等學業(yè)問題，又反過來加重了學生的心理壓力。

除學業(yè)壓力以外，高職生比本科生承受了更大的就業(yè)壓力。目前，社會上眾多的用人單位依然奉行“唯學歷論”，將高學歷與高能力畫等號，大部份招聘崗位設置以本科或研究生為起點，本科生就業(yè)形勢尚且嚴峻，高職生的就業(yè)壓力更是可想而知，這使得高職生在面對就業(yè)時增添了更多焦慮與緊張心理。

(二)高職院校心理健康教育師資素質(zhì)不高

心理健康教師隊伍是高職心理健康教育工作的主力軍。根據(jù)調(diào)查，浙江省高職院校的心理健康教育隊伍大多采用“專職教師+兼職教師”混合的方式配備，而其中具有心理學專業(yè)背景的專職教師數(shù)量較少，占大多數(shù)的兼職教師是從行政崗位轉崗而來或者直接由輔導員兼任。兼職教師一般不具備心理學或教育學的相關學科背景，所學專業(yè)比較分散，專業(yè)性不強。據(jù)調(diào)查，兼職教師從事心理健康教育的時間大多在五年以下，且只是參加了短期培訓后就直接上崗，有些甚至還未考取心理咨詢師資格證書。輔導員出于行政壓力的原因，在教育中更是奉行了固有的思想教育模式，目標是“防止學生出問題”，而不是“如何讓學生發(fā)展得更好”，在課堂上側重講心理疾病的鑒定和癥狀，未能與大部份學生的實際需求吻合，因而，課堂效率不佳，學生反饋不強。由于心理健康教師素質(zhì)普遍不高，也大多無心理學的研究背景，因此在課堂上很難運用一些心理學領域較為前沿的知識去改進自己的教學方法，往往以做思政工作“滿堂灌”的說教方法授課，學生被動學習，參與度不高，有違積極心理學提倡的讓學生在課堂“積極體驗”的理念。

(三)高職院校心理健康教育模式類醫(yī)學化

目前，高職院校的心理健康教育模式還是偏向于消極心理學的指導思想，即主要定位于“發(fā)現(xiàn)—干預—矯正”問題學生。學校將較多的關注點放在學生中可能出現(xiàn)的心理及行為問題，假設學生是“有瑕疵”的，指導思想是首先將學生嵌套入“疾病模式”，干預方式則普遍采用“測試+咨詢”的模式，在學生入學之初為全體學生做心理測試，根據(jù)測試結果為每位同學建立心理檔案，對篩查出來的“一類學生”(可能有心理問題的學生)進行重點關注，由班主任、輔導員、學校心理咨詢室依次約其做定期談話或進行心理咨詢，以達到排除問題，防止問題及矯正問題的目的。這種教育模式雖然可以達到一定的篩查的作用，但是弊端也顯而易見。(1)這種模式把學生看作了只會機械被動地對外界教育作出反應的物體，違背了“以學生為主體”的教育原則，易招致學生的反感，被約談的學生往往害怕被視為異類而不愿意走入咨詢室；(2)這種模式使得心理健康教育的對象僅僅局限于少部份同學，而忽視了大部份學生心理發(fā)展的需要；(3)這種模式還易使學生形成過于依賴外部力量支持的習慣，沒有從學生本身具有的可持續(xù)發(fā)展的戰(zhàn)略角度出發(fā)，如部份同學在輔導員的說服后，勉強地進入了心理咨詢室，發(fā)現(xiàn)咨詢室可以暫時解決自己的心理困擾，可是回到生活中又對碰到的新問題手足無措，因而形成了碰到任何困難就去心理咨詢的習慣，忽視自身心理防御能力的培養(yǎng)，這不利于學生的長期和全面發(fā)展。

二、積極心理學視域下高職學生心理健康教育的建議

根據(jù)以上調(diào)查分析：目前高職傳統(tǒng)的心理健康教育模式過多關注學生的弱點和錯誤，這已不符合現(xiàn)代職業(yè)教育趨勢，也有違“以學生為本”的教育理念，為達到更好的教學成效，高職心理健康工作者應更加致力于為心理健康教育注入積極心理學元素。我們的教改重點主要集中在三個方面。

(一)增加學生積極的情緒體驗

“習得性無助”是積極心理學的倡導人塞利格曼1967年提出的。根據(jù)塞利格曼的研究，“習得性無助”現(xiàn)象產(chǎn)生的主要根源在于一個人的解釋風格，當個體總是在一項工作上失敗，則容易產(chǎn)生放棄努力的消極認知和行為，體驗到無助、無望和抑郁等消極情緒。樂觀是指人們對已發(fā)生事件進行解釋時，對好事情作持久的、普遍的和內(nèi)在的歸因，對壞事情作短暫的、具體的和外在的歸因。這種對事件的解釋方式是可以通過后天的學習，由悲觀解釋改變?yōu)闃酚^解釋，這就是“習得性樂觀”。[2]悲觀解釋在高職的學生中表現(xiàn)得比較集中和典型，高職學生普遍學術成績一般，不屬于老師家長心中的好學生。如果他認為造成自己學業(yè)不佳的因素是內(nèi)在的、穩(wěn)定的、不可控制的時候，就容易產(chǎn)生負面的情緒體驗，如灰心、喪氣和自卑，認為無論自己如何努力，都很難提高自己的學習成績，從而學習動機不足，進入高職后也不愿做嘗試性努力，只打算混張文憑。教師可以抓住學生入校之初這一時機及時指導學生正確看待高考這一心理癥結，組織開展“回憶我的高考”主題班會集體討論，使學生勇敢面對而不是回避高考失利這一問題，意識到高考只是人生中的一個經(jīng)歷，高考失利并不代表未來人生的長久失敗，使學生從根本上擺脫消極情緒的陰影，對未來充滿希望。

(二)培養(yǎng)學生積極的心理品質(zhì)

積極心理學認為，當一個人處于孕育著抑郁、焦慮或精神分裂等問題的環(huán)境中或其遺傳素質(zhì)較差的情況下，要防止在其身上不出問題的可能性不大，心理工作如果僅僅側重于疾病的診斷和矯正以期用“堵”的方式使問題不發(fā)生則會收效甚微。因此，積極心理學認為最重要的不是修正缺陷，而是個體內(nèi)部系統(tǒng)地塑造各種抵御心理問題和精神疾病的積極品質(zhì)，進而提高個體的心理免疫力，以抵抗心理健康中的消極面。根據(jù)賽利格曼等積極心理學家的研究，人類擁有六種美德及24種積極品質(zhì)，它們是:勇氣、關注未來、樂觀主義、人際技巧、信仰、職業(yè)道德、希望、誠實、毅力和洞察力，等等。[3]因而，心理健康教育既要幫助解決少數(shù)學生的心理問題和心理障礙，更要關注大學生普遍的心理需求，幫助他們培養(yǎng)自身的積極心理品質(zhì)。

高職學生在大學之前的各學習階段中，“唯學習論”是主流，來自學校，父母，社會的負面評價和影響較大，而自身存在的其他優(yōu)秀品質(zhì)和潛能被暫時掩蓋了。作為高職教師，我們要把精力更多地投入到學生人格培養(yǎng)上，幫助學生增強應對心理困擾的能力，找到學生自身存在的潛能，并且讓學生看到這些潛能。在前不久結束的國務院常務會議中，國務院總理李克強提出的“崇尚一技之長、不唯學歷憑能力”的響亮口號，高職學生在大學期間能培養(yǎng)一技之長，可以引導學生看到并充分挖掘這一優(yōu)勢，這是對未來就業(yè)報悲觀態(tài)度的高職生的一種新的啟示和方向。

筆者在實踐中探索了心理測試中增加正向積極的調(diào)查，比如增加了積極心理學家彼得森開發(fā)的VIA人格優(yōu)勢調(diào)查問卷，讓學生通過問卷了解自身的優(yōu)勢面，并且針對測試結果為學生做了專場講座，分析如何針對各自身上潛在的優(yōu)勢作更好的挖掘和運用。例如，部份學生測試出自己在“領導才能”上具有優(yōu)勢，教師則引導其多組織班級活動；具有“創(chuàng)造才能”優(yōu)勢的學生則可鼓勵其向報刊雜志投稿；“勇敢無畏”維度上占優(yōu)勢的學生則被建議在課堂上積極發(fā)言。經(jīng)過這樣的活動，學生一改以往對“心理測試”只是測問題的認知偏見，更愿意接受和歡迎學校舉辦的各類心理健康教育活動。

(三)創(chuàng)造積極的校園文化環(huán)境

積極心理學主張構建積極的組織系統(tǒng)，提倡走一條社會、學校、家庭三位一體的整合之路，各方均應重視對學生積極品質(zhì)的培養(yǎng)。學校教育分顯性教育及隱性教育，校園文化是隱性教育的一部份。如果學校注重將積極心理學的理念滲透到校園環(huán)境，則可作為一種“默會知識”被學生內(nèi)化，并且逐漸成為自身素質(zhì)的一部分。

學?？梢蚤_展各種面向全體學生的體驗式的活動，如開展心理團輔活動，積極心理訓練營，舉行心理健康講座，提倡感恩活動，進行心理情景劇比賽等，使全體學生充分融入各種心理健康教育活動[4]，通過實踐強化自我管理、自我調(diào)節(jié)，充分調(diào)動自身的積極力量，從而產(chǎn)生自豪感，認同感，歸屬感，增加預防負性情緒的能力，即使暫時出現(xiàn)心理危機，也可以通過積極人格的養(yǎng)成實現(xiàn)自我恢復。

參考文獻：

[1]劉翔平.當代積極心理學[M].中國輕工業(yè)出版社，2010：1-5.

[2]馬丁.塞利格曼，任俊，羅勁.真實的幸福[M].洪蘭，譯.沈陽：北方聯(lián)合出版?zhèn)髅郊瘓F股份有限公司萬卷出版公司.2010：23-26.

[3]劉桂芬.積極心理學對大學生心理健康課的作用[J].教育與職業(yè)，2011(2)：86-88.

[4]劉湘玲.積極心理學視野下的高職院校心理健康教育模式[J].職業(yè)教育研究，2010(1)：32-33.

[責任編輯李漪]