劉淑華

〔關(guān)鍵詞〕思維導(dǎo)圖；有為；心理教師

時(shí)下，不少心理教師面臨這樣的情況：大多數(shù)時(shí)候孤軍作戰(zhàn)，甚至有時(shí)會(huì)被安排其他雜務(wù)，以至于一學(xué)期下來，似乎總是忙忙碌碌卻“無為”。另一方面，強(qiáng)調(diào)學(xué)生體驗(yàn)式課堂的心理課，也因缺乏系統(tǒng)性和延續(xù)性，導(dǎo)致即使心理教師精心備好的課，也有學(xué)生覺得“心理課僅供娛樂”而讓心理教師感到“無為”。更可惜的是，一些心理教師擁有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，在某些細(xì)節(jié)處理上已經(jīng)積累了一些獨(dú)特的技巧或智慧，但卻因疏于記錄而遺忘，導(dǎo)致一學(xué)期下來似乎并無所得。甚至有些心理教師忽略了自身的一些難得的經(jīng)驗(yàn)或才能而讓自己難以“有為”。

在這種背景下，筆者在個(gè)人及鎮(zhèn)教研組成員的實(shí)踐基礎(chǔ)上，撰寫了本文，以供同行交流，促進(jìn)共同成長。

思維導(dǎo)圖是一種將放射性思考具體化的方法，放射性思考是人類大腦的自然思考方式。它通常是從一個(gè)中心點(diǎn)開始，以關(guān)鍵詞或圖像為一個(gè)子中心點(diǎn)，以放射線鏈接子中心點(diǎn)，以一種無窮分支的方式從中心向四周擴(kuò)散的外在表現(xiàn)圖。思維導(dǎo)圖形象生動(dòng)、直觀易懂，通過構(gòu)建這種具體化、可視化的思維模式，有助于專職心理教師梳理知識(shí)體系、提高課堂實(shí)效、提升心理咨詢能力、深化教研內(nèi)涵、促進(jìn)專業(yè)成長，讓努力付出的自己變得“有為”。

一、巧用思維導(dǎo)圖梳理知識(shí)體系

心理教師首先是一名教師，教師的基本素質(zhì)之一是有扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，清晰地了解學(xué)生的需求，并能有技巧地運(yùn)用專業(yè)知識(shí)滿足學(xué)生的求知需求。如何在龐大的知識(shí)體系中，抽取合適的部分與學(xué)生分享？這就需要教師梳理知識(shí)體系。有清晰的知識(shí)框架才能在課堂上游刃有余地把知識(shí)滲透到活動(dòng)中，從而提高課堂實(shí)效，讓學(xué)生在活動(dòng)中收獲成長。我們針對(duì)“自我認(rèn)識(shí)”這一主題，以初中生教學(xué)為例，以華南師范大學(xué)心理學(xué)教授劉學(xué)蘭老師主編的教材《中學(xué)生心理健康教育》為理論來源，采取了以下做法。

1.閱讀理論

教師認(rèn)真閱讀教材中關(guān)于自我認(rèn)識(shí)的理論知識(shí)，系統(tǒng)、全面地了解相關(guān)概念及邏輯關(guān)系。

2.構(gòu)建導(dǎo)圖

利用Xmind軟件，制作由“自我認(rèn)識(shí)”為核心的思維導(dǎo)圖。

3.分類標(biāo)記

初步畫完思維導(dǎo)圖后，在上面作標(biāo)記：需要課堂滲透的知識(shí)打“√”；需要作為心理健康知識(shí)詳細(xì)宣傳的打“P”；心理咨詢個(gè)案中常見的主題打“！”。

具體如圖1所示。

4.自我剖析

心理教師在所有最小子中心詞匯后面作自我剖析，寫出自己的狀況。例如，在“自我認(rèn)識(shí)的教育——內(nèi)容——活動(dòng)內(nèi)容——生理我、心理我、社會(huì)我”的分支上，分別寫出自己在這三個(gè)維度上是怎樣的，用詞匯或詞組標(biāo)記。此外，還可以標(biāo)記出備課時(shí)哪些內(nèi)容自己比較擅長，哪些內(nèi)容還需要學(xué)習(xí)和加強(qiáng)了解，教學(xué)時(shí)哪些內(nèi)容是重點(diǎn)和關(guān)鍵，哪些內(nèi)容點(diǎn)到即止。

思維導(dǎo)圖簡(jiǎn)明扼要、邏輯清晰，通過以上四個(gè)步驟，不但能發(fā)展心理教師對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，而且能加深教師對(duì)此課題的深入認(rèn)識(shí)，從而更高效地開展課堂教學(xué)。

根據(jù)同樣的原理，心理教師可以利用思維導(dǎo)圖構(gòu)建初中學(xué)段整體知識(shí)體系，使日常教學(xué)的活動(dòng)設(shè)計(jì)有章可循、有理可依、系統(tǒng)清晰、環(huán)環(huán)相扣且順應(yīng)學(xué)生心理的發(fā)展，使初中心理健康教育成為一個(gè)系統(tǒng)，而不是各個(gè)主題的拼湊。通過工作實(shí)踐摸索出一套適合本校學(xué)生實(shí)際的心理健康教育教學(xué)思路。

同時(shí)，創(chuàng)建直觀、重點(diǎn)突出、邏輯清晰的思維導(dǎo)圖，也有助于鍛煉思維，使心理教師保持良好的思維狀態(tài)，更好地與學(xué)生保持同步。

二、巧用思維導(dǎo)圖提高課堂實(shí)效

華南師范大學(xué)心理學(xué)院副教授許思安博士在一次心理學(xué)大會(huì)上指出，學(xué)校心理健康教育未來十年的發(fā)展趨向主要有：全面化、專業(yè)化、信息化、特色化和整合化。心理健康教育課堂強(qiáng)調(diào)心理體驗(yàn)，更強(qiáng)調(diào)體驗(yàn)的升華。現(xiàn)有的心理課堂存在一些不足：過于活動(dòng)化，缺乏認(rèn)知的提升，過于理論化，缺乏趣味性。引進(jìn)思維導(dǎo)圖，能更形象、具體地深化學(xué)生對(duì)于一些心理知識(shí)的了解，讓學(xué)生在創(chuàng)作思維導(dǎo)圖的過程中，收獲心理的愉悅與認(rèn)知的提升。以“我是誰”一課的教學(xué)為例進(jìn)行說明。

1.搭建框架

在相關(guān)活動(dòng)、感性體驗(yàn)過后，學(xué)生以“我是誰”關(guān)鍵詞為核心，用圓圈圈起來作為中心點(diǎn)，并根據(jù)教師授課內(nèi)容，發(fā)散性向四周畫射線并標(biāo)記子中心點(diǎn)：生理我、心理我、社會(huì)我，然后從三個(gè)子中心點(diǎn)出發(fā)畫線，繼續(xù)向四周放射。構(gòu)圖時(shí)，建議用不同顏色畫圖，以更好地激活大腦。

2.自我探索

構(gòu)建基礎(chǔ)思維導(dǎo)圖框架后，根據(jù)括號(hào)內(nèi)提示（教師課堂指引）在次子中心點(diǎn)后填上具有自己特點(diǎn)的內(nèi)容。如在“心理我”后，引出兩個(gè)次子中心點(diǎn)：優(yōu)勢(shì)、仍需完善的方面。優(yōu)勢(shì)可以是樂觀、堅(jiān)強(qiáng)、自信等，仍需完善的方面可以是膽小、害羞、自卑等。又如“社會(huì)我”后引出至少三個(gè)次子中心點(diǎn)：角色1、角色2、角色3，對(duì)初一學(xué)生而言，此處可以是“中學(xué)生”“室友”“哥哥/弟弟”“同學(xué)”“兒子/女兒”“師弟師妹”等（見圖2）。

通過這兩個(gè)步驟，自主設(shè)計(jì)、色彩繽紛又充滿創(chuàng)意的圖像呈現(xiàn)在學(xué)生面前，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行有方向、有指引、有趣味的自我探索，避開了空洞乏味、泛泛而談的理論講解，既有趣又有收獲，提高了課堂實(shí)效。

但思維導(dǎo)圖的魅力遠(yuǎn)不止這些。為提高課堂實(shí)效，還可以繼續(xù)以下步驟。

3.腦力激蕩

學(xué)生各自填完后，小組間相互交流：哪些需要補(bǔ)充，哪些有疑惑，哪些尚不清楚，彼此都可以提出自己的看法。在此過程中，思維導(dǎo)圖的設(shè)計(jì)者需要作好標(biāo)記：哪些是理想自我（記作“？”），哪些是現(xiàn)實(shí)自我（記作“△”）。標(biāo)記完畢后，小組成員還可以思考對(duì)方尚待挖掘的方面，以幫助對(duì)方不斷完善。若想深化學(xué)生對(duì)“自我”的了解，還可以讓學(xué)生根據(jù)“周哈里窗”的四個(gè)元素，標(biāo)記：公開我、盲目我、隱藏我、未知我。

最后，教師引導(dǎo)學(xué)生歸納出第四個(gè)子中心詞：認(rèn)識(shí)自我的方法。討論有哪些方法，記錄下來，課后可以繼續(xù)認(rèn)識(shí)自我。

4.課后匯總

教師收回思維導(dǎo)圖，統(tǒng)計(jì)相關(guān)數(shù)據(jù)，并以此為依據(jù)，了解學(xué)生對(duì)自我認(rèn)識(shí)的現(xiàn)狀及存在的問題，為進(jìn)一步的心理健康教育提供依據(jù)，提高心理教師的工作實(shí)效。

三、巧用思維導(dǎo)圖提升咨詢水平

巧用思維導(dǎo)圖有助于提升咨詢水平，原因在于兩點(diǎn)：第一，有利于自我檢查；第二，有利于自我反思。學(xué)校心理教師一方面擔(dān)當(dāng)著育人者的角色，是一種知識(shí)分享者的功能，另一方面又承擔(dān)著心理咨詢員的角色，需要價(jià)值中立。有些學(xué)校的心理教師甚至承擔(dān)著班主任的角色，作為班主任，多少要帶點(diǎn)威嚴(yán)。因此，心理教師在開展心理咨詢工作前，必須先進(jìn)行角色定位，梳理思路，才能更好地進(jìn)入“咨詢員”角色，開始咨詢過程，引領(lǐng)學(xué)生更好地自我探索及解決自己的心理問題。事先在頭腦中構(gòu)思咨詢的相關(guān)內(nèi)容，有助于馬上進(jìn)入角色。

在心理咨詢過程中，有時(shí)會(huì)遇到一些問題不知該如何解決，有時(shí)甚至不知問題出在哪里。如果能建立圖3的思維導(dǎo)圖模型，便可以對(duì)出現(xiàn)的問題有較清晰的分析，從而尋找問題所在，對(duì)癥下藥。

此圖依據(jù)江光榮《心理咨詢的理論與實(shí)務(wù)》一書制作，具體操作

如下。

首先，確定影響咨詢效果的問題是什么。如“多次來訪都訴說同樣的問題”等。

其次，確定問題的來源是來訪者自身的原因、咨詢師的原因，還是其他變量，或者三種原因都有。

最后，從具體原因逐項(xiàng)反思內(nèi)容。

這些步驟可以提高心理教師處理個(gè)案的能力，幫助心理教師梳理處理個(gè)案的思路，避免一出現(xiàn)問題就自我繞圈，影響咨詢進(jìn)程又影響自己的生活。

心理教師利用思維導(dǎo)圖幫助自己自查和反思，能為塑造“有為”專職心理教師打造強(qiáng)有力的“專業(yè)武器”。

四、巧用思維導(dǎo)圖深化教研內(nèi)涵

美國著名心理學(xué)家波斯納提出了教師成長公式：成長=經(jīng)驗(yàn)+反思。我國著名教育家林崇德也提出“優(yōu)秀教師=教學(xué)過程+反思”的成長公式?？梢姡此际墙處煂I(yè)發(fā)展的重要基礎(chǔ)。教師只有善于反思和總結(jié)，才能在日積月累中有所進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)自我成長。但心理教師的日常工作非?，嵥椋虼恕吧贤暌惶谜n后要好好記錄”往往力不從心。那么，如何在這些經(jīng)歷中找到促進(jìn)自我進(jìn)步的契機(jī)，挖掘教研的落腳點(diǎn)？引入思維導(dǎo)圖就能較好地解決這些問題，及時(shí)捕捉關(guān)鍵信息，從而提升教研內(nèi)涵，將教研工作做細(xì)做深，為塑造“有為”教師夯實(shí)基礎(chǔ)。具體做法如下。

1.整體規(guī)劃

按照?qǐng)D4的框架，初步搭建學(xué)期初的工作計(jì)劃，并填上具體內(nèi)容。

2.及時(shí)記錄

每完成一項(xiàng)內(nèi)容，則在思維導(dǎo)圖最小的子中心詞后面寫上心得體會(huì)、經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)等。存在的疑惑也可以寫上去，供日后繼續(xù)思考。如果希望得到進(jìn)一步提升，還可以結(jié)合相關(guān)的心理理論簡(jiǎn)要分析遇到的困擾。例如，筆者在2013～2014學(xué)年下學(xué)期的總結(jié)性思維導(dǎo)圖中，在“總體收獲”后寫到：“遇到困難，要先想辦法（避免先埋怨）?！贝藭r(shí)，筆者繼續(xù)思考發(fā)現(xiàn)，這個(gè)感悟正好吻合了所學(xué)的NLP簡(jiǎn)快身心積極療法中的12條前提假設(shè)之一：“凡事必有至少三個(gè)解決方法”。這個(gè)小小的覺察，讓筆者調(diào)動(dòng)了思維，并通過實(shí)踐更好地理解了理論。

3.定期交流

利用區(qū)、鎮(zhèn)教研機(jī)會(huì)以及QQ群等途徑，根據(jù)思維導(dǎo)圖上的記錄，與同行交流，互答疑惑。

筆者所在的教研組，教師各自利用思維導(dǎo)圖作總結(jié)后再分享。通過這樣的交流，學(xué)習(xí)到的東西更多更細(xì)致。例如，某位心理教師上課儀態(tài)非常好，筆者以前一直以為那是與生俱來，無法模仿的。后來通過對(duì)她的思維導(dǎo)圖的細(xì)節(jié)分析才發(fā)現(xiàn)，原來可以通過“對(duì)著鏡子練習(xí)”“模仿繪本動(dòng)畫”“教室里的個(gè)人劇場(chǎng)”等方法來改進(jìn)儀態(tài)。

4.不斷完善

根據(jù)實(shí)際情況，對(duì)于不足的方面（例如活動(dòng)需要跟進(jìn)和補(bǔ)充、需要增加主題宣傳、課堂管理增加了新的問題、教學(xué)回饋需要改進(jìn)等），應(yīng)及時(shí)完善并在思維導(dǎo)圖上補(bǔ)充說明。筆者在一次創(chuàng)作思維導(dǎo)圖的過程中發(fā)現(xiàn)，自己跟某個(gè)班的心理科代表交流較少，而這個(gè)班的紀(jì)律恰恰比較散漫。當(dāng)筆者意識(shí)到這點(diǎn)后，加強(qiáng)了與該科代表的溝通交流，及時(shí)了解了一些情況并作出調(diào)整，此后該班上課的紀(jì)律有所改善了。由此筆者又得出了一條新的感悟：要加強(qiáng)與心理科代表的溝通。

5.撰寫論文

每學(xué)期或?qū)W年，從思維導(dǎo)圖所記錄的內(nèi)容中，選取特別有代表性的一點(diǎn)，進(jìn)行詳盡的整理、思考、探究，并撰寫成教育教研論文。筆者及教研組成員每學(xué)年的教學(xué)論文就是在這一基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，并取得了不錯(cuò)的成績。

五、巧用思維導(dǎo)圖的效果及反思

經(jīng)過一個(gè)多學(xué)年思維導(dǎo)圖的運(yùn)用，筆者及教研組成員都得到了不同程度的收獲，多篇論文刊登在《中小學(xué)心理健康教育》及《心理技術(shù)與應(yīng)用》雜志上，撰寫論文、參加活動(dòng)課比賽都在南海區(qū)取得了不錯(cuò)的成績。除此之外，筆者認(rèn)為利用思維導(dǎo)圖之所以能促使努力付出的心理教師“有為”，原因還在于以下幾點(diǎn)：

1.全面總結(jié)，讓經(jīng)歷“有跡可循”；

2.推動(dòng)行動(dòng)，讓思維“遍地開花”；

3.關(guān)注細(xì)節(jié)，讓發(fā)現(xiàn)“無處不在”；

4.開拓思路，讓困境“柳暗花明”；

5.操作簡(jiǎn)潔，讓時(shí)間“不是問題”。

但是，每個(gè)人的成功方式多種多樣，思維導(dǎo)圖只是一種輔助工具而已，只有當(dāng)心理教師自身具有一定的職業(yè)使命感，并愿意付出努力去提升自我、實(shí)現(xiàn)職業(yè)價(jià)值時(shí)，思維導(dǎo)圖才有意義，才能讓心理教師在忙碌過后，能體會(huì)到“有為”，并且能因“有為”而實(shí)現(xiàn)“有位”。

（作者單位：廣東省佛山市南海區(qū)里水鎮(zhèn)里水初級(jí)中學(xué)，佛山，528244）

編輯 / 黃才玲 終校 / 于 洪