王君

（成都信息工程學(xué)院銀杏酒店管理學(xué)院 四川·成都 610225）

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2014）09-000-01

摘 要 本文針對高校體育專業(yè)開設(shè)瑜伽課程的必要性和可行性問題進(jìn)行了研究。文章首先從開設(shè)瑜伽運(yùn)動是促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的需要、當(dāng)今社會體育發(fā)展的需要以及促進(jìn)瑜伽運(yùn)動發(fā)展的需要三個方面分析了高校體育專業(yè)開設(shè)瑜伽課程的必要性，然后又進(jìn)一步從開設(shè)瑜伽課程的理論依據(jù)層面、設(shè)施環(huán)境層面、學(xué)生需求層面等三個主要方面具體分析了開設(shè)瑜伽課程的可行性，希望對瑜伽課程納入我國高校體育教育專業(yè)課程體系的問題能夠有所啟發(fā)。

關(guān)鍵詞 瑜伽課程 體育專業(yè) 高校 必要性分析 可行性分析

瑜伽起源于印度，是一種有助于身體、心靈、精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動。近些年來，瑜伽運(yùn)動正以其獨(dú)特的魅力，影響著越來越多的人，并逐漸成為了我國大眾體育中的一道新風(fēng)景。在這樣的背景下，高校體育專業(yè)作為培養(yǎng)專業(yè)體育人才的重要途徑，其課程設(shè)置更應(yīng)該隨著社會的變化而不斷發(fā)展和完善，因此，本文就針對高校體育專業(yè)開設(shè)瑜伽課程的必要性和可行性問題進(jìn)行了分析，希望對瑜伽課程納入我國高校體育教育專業(yè)課程體系的問題能夠有所啟發(fā)。

一、高校體育專業(yè)開設(shè)瑜伽課程的必要性

（一）開設(shè)瑜伽課程是促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展的需要

瑜伽運(yùn)動作為一項將健身和健心有效的融為一體的體育運(yùn)動項目，不但能夠通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)以及耐力素質(zhì)等多個方面的身體素質(zhì)，讓學(xué)生通過瑜伽練習(xí)，使得身體的各個部位肌肉和韌帶得到牽拉和鍛煉，促進(jìn)學(xué)生的身體形態(tài)向著勻稱、協(xié)調(diào)和健美的方向發(fā)展，還能夠通過其中的呼吸、意念和伸展等方法，消除緊張、疲勞等消極情緒，緩解學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中的壓力，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提升。由此可見，瑜伽有助于促進(jìn)學(xué)生的身心健康的全面發(fā)展，因此，在高校體育專業(yè)開設(shè)瑜伽課程是十分必要的。

（二）開設(shè)瑜伽課程是當(dāng)今社會體育發(fā)展的需要

高校體育專業(yè)的課程設(shè)置，不但要涉及傳統(tǒng)的競技體育運(yùn)動項目，同時，也要兼顧到新興的體育運(yùn)動項目，只有這樣才有利于學(xué)校體育、群眾體育和終身體育的協(xié)調(diào)發(fā)展，才能夠確保課程體系的科學(xué)性。而近些年瑜伽健身熱的客觀事實，就決定了高校體育專業(yè)應(yīng)有積極的進(jìn)行瑜伽運(yùn)動的理論研究和人才培養(yǎng)，才能夠與社會對體育人才的需求相契合。因此，開設(shè)瑜伽課程實際上也是當(dāng)今社會體育發(fā)展的需要。例如：近些年的瑜伽健身熱使得各類瑜伽健身俱樂部、瑜伽會所以及與瑜伽相關(guān)的社會體育活動大量涌現(xiàn)，對瑜伽健身運(yùn)動專業(yè)人才的需求不但增加，在這樣的情況下，以培養(yǎng)專業(yè)體育人才為目標(biāo)的高校體育教育專業(yè)，在人才培養(yǎng)工作上也應(yīng)跟上社會需要，據(jù)此建立符合社會市場需求的瑜伽課程體系，將瑜伽課程引入高校體育教學(xué)系統(tǒng)之中。

（三）開設(shè)瑜伽課程是促進(jìn)瑜伽運(yùn)動發(fā)展的需要

在高校體育專業(yè)開設(shè)瑜伽課程，能夠有力的推進(jìn)關(guān)于瑜伽健身理論和瑜伽教學(xué)的科學(xué)研究，并通過研究不斷的促進(jìn)瑜伽運(yùn)動的科學(xué)化，使得瑜伽運(yùn)動更好的中國化、國際化，使得瑜伽運(yùn)動能夠得到健康、可持續(xù)的發(fā)展。例如：高校體育專業(yè)開設(shè)瑜伽課程，就有助于帶動課題組對于瑜伽運(yùn)動的本質(zhì)、歷史以及健身理論等多個方面的研究，有助于瑜伽運(yùn)動的科學(xué)化發(fā)展。

二、高校體育專業(yè)開設(shè)瑜伽課程的可行性

關(guān)于高校體育專業(yè)開設(shè)瑜伽課程的可行性問題，本文主要從高校體育專業(yè)開設(shè)瑜伽課程理論依據(jù)層面的可行性、設(shè)施環(huán)境層面的可行性、學(xué)生需求層面的可行性等幾個主要方面進(jìn)行了具體的分析。

（一）理論依據(jù)層面

在2003年所頒布實施的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》中，關(guān)于體育課程內(nèi)容的選擇，有了新的變化。其中，關(guān)于體育課程內(nèi)容的選擇原則有如下規(guī)定：一是，健身性與文化性相結(jié)合；二是，選擇性與有效性相結(jié)合；三是，科學(xué)性和接受性相結(jié)合，優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，以“健康第一”的指導(dǎo)思想、終身體育的思想以及學(xué)生個性發(fā)展的教育思想作為選擇體育教學(xué)內(nèi)容的基本出發(fā)點(diǎn)。

由此可見，新的《綱要》在體育課程內(nèi)容的選擇上，給予了學(xué)校和任課教師更多的選擇空間，有助于新的運(yùn)動項目在體育教育教學(xué)中的應(yīng)用和實施。因此，新的《綱要》為高校體育專業(yè)開設(shè)瑜伽課程提供了所必須的理論依據(jù)。

（二）設(shè)施環(huán)境層面

目前，絕大多數(shù)的體育學(xué)院或是體育院系，都設(shè)有室內(nèi)館，而且有專人管理和維護(hù)。而瑜伽運(yùn)動作為一項靜態(tài)的、無對抗、無競爭的運(yùn)動項目，對開課的場地、時間以及空間等均沒有過高的要求，只要一個安靜的場地、一個瑜伽墊，一曲合適的音樂，能夠讓練習(xí)者達(dá)到身心的和平、安寧和放松就可以進(jìn)行。因此，目前，絕大多數(shù)體育學(xué)院或是體育院系現(xiàn)有的場館設(shè)施就能夠滿足開始瑜伽課程的需求，為體育專業(yè)瑜伽課程的開設(shè)提供了所需的物質(zhì)基礎(chǔ)。

（三）學(xué)生需求層面

隨著瑜伽熱的蔓延，越來越多的學(xué)生也認(rèn)識到了瑜伽運(yùn)動價值，認(rèn)為瑜伽運(yùn)動不但可以緩解精神壓力，提高自身的柔韌素質(zhì)和體質(zhì)健康水平，而且還有助于減肥塑身，提高自身的形象氣質(zhì)，甚至還有助于某些疾病的預(yù)防和治療。因此，很多高校學(xué)生，尤其是女生均表示非常喜歡瑜伽運(yùn)動，有主動學(xué)習(xí)瑜伽運(yùn)動的意愿，從而為瑜伽課程在高校體育專業(yè)的開始奠定了良好的學(xué)生基礎(chǔ)。

除此之外，體育學(xué)院或高校的體育院系一般都具有全面的理論課程體系，如運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動心理學(xué)等等，為體育專業(yè)瑜伽課程的開設(shè)提供了全面扎實的理論參考。而現(xiàn)有的師資隊伍，在經(jīng)過有針對性的培訓(xùn)和進(jìn)修之后，也能夠為瑜伽課程的開始提供一定的師資基礎(chǔ)，從而從多個方面確保了高校體育專業(yè)瑜伽課程開始的可行性。

★基金項目：四川省健身氣功管理中心科研與培訓(xùn)基地課題，項目編號：SCQG2014C029。

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