陳銳釗

摘 要： 合理情緒想象技術(shù)原本是針對(duì)患有心理問(wèn)題的人員開(kāi)展的一種治療技術(shù)，通過(guò)引導(dǎo)求助者的想象方式糾正不合理的認(rèn)知信念，達(dá)到幫助求助者的目的。本文通過(guò)知識(shí)遷移，嘗試性地把它運(yùn)用到高等教育當(dāng)中，引導(dǎo)學(xué)生想象火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)現(xiàn)象，激發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)到消防知識(shí)的重要性，掌握逃生技巧，改變學(xué)生對(duì)消防知識(shí)普及活動(dòng)的態(tài)度，取得顯著效果，對(duì)合理情緒想象技術(shù)的推廣起到一定的作用。

關(guān)鍵詞： 合理情緒想象技術(shù) 高等教育 消防安全知識(shí)

隨著我國(guó)高等教育事業(yè)的不斷發(fā)展，高等教育的規(guī)模日益擴(kuò)展，大學(xué)生的安全問(wèn)題越來(lái)越受到外界的關(guān)注。其中，消防安全教育更顯示出重要作用。以往的消防安全教育方法往往表現(xiàn)出單調(diào)、流于形式等缺點(diǎn)，未能起到應(yīng)有的作用。我們要拓展思路，讓學(xué)生形象地掌握消防安全知識(shí)。筆者在工作過(guò)程中采用合理情緒想象技術(shù)開(kāi)展消防知識(shí)普及，結(jié)合消防逃生演練，成效較高。

一、合理情緒想象技術(shù)簡(jiǎn)介

合理情緒想象技術(shù)以ABC理論為基礎(chǔ)。其中A是指誘發(fā)性事件；B是指?jìng)€(gè)體在遇到誘發(fā)事件后相應(yīng)而生的信念，即人們對(duì)這一事件的看法、解釋和評(píng)價(jià)；C是指特定情景下，個(gè)體的情緒及行為結(jié)果。通常人們認(rèn)為，人的情緒的行為反應(yīng)是直接由誘發(fā)性事件A引起的，即A引起了C。ABC理論指出，人們對(duì)誘發(fā)性事件所持的信念B才是引起人的情緒及行為反應(yīng)的直接原因。

合理情緒想象技術(shù)就是利用這一原理使當(dāng)事人想象一個(gè)他認(rèn)為不合理的情景，通過(guò)在這個(gè)情景中當(dāng)事人產(chǎn)生的不良情緒幫助其尋找原因，達(dá)到尋找不合理信念的效果。主要通過(guò)以下三個(gè)步驟實(shí)施：

（一）使來(lái)訪者想象他產(chǎn)生過(guò)不適當(dāng)情緒反應(yīng)的情境，體驗(yàn)這種情緒反應(yīng)。

（二）停止想象，讓對(duì)方講述他是怎么想的，使自己發(fā)生了變化。

（三）幫助來(lái)訪者改變這種不適當(dāng)?shù)男拍詈托袨椤?/p>

二、活動(dòng)引導(dǎo)過(guò)程

（一）收集信息，找出不合理信念。

為了準(zhǔn)確找到產(chǎn)生問(wèn)題的原因，筆者對(duì)學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)調(diào)查。結(jié)果表明，學(xué)生中有一半以上對(duì)消防知識(shí)普及持消極態(tài)度，主要是由以下不合理信念引起的：

1.開(kāi)展消防知識(shí)普及是學(xué)校老師和學(xué)生干部的事情，與我無(wú)關(guān)。

2.宿舍已經(jīng)投入使用幾十年了，從來(lái)沒(méi)有發(fā)生過(guò)火災(zāi)，所以以后去也不會(huì)發(fā)生，沒(méi)必要開(kāi)展活動(dòng)，浪費(fèi)金錢和時(shí)間。

3.船到橋頭自然直，假如真的發(fā)生火災(zāi)了，想跑也跑不掉。

4.防火知識(shí)從小學(xué)就有老師教導(dǎo)，沒(méi)有再培訓(xùn)的必要。

（二）根據(jù)不合理信念樹(shù)立引導(dǎo)目標(biāo)

1.正確對(duì)待宿舍存在的消防隱患，糾正“以前沒(méi)發(fā)生過(guò)火災(zāi)，以后也就不會(huì)發(fā)生”的不合理信念。

2.認(rèn)識(shí)到學(xué)校開(kāi)展消防知識(shí)普及是為學(xué)生著想，改變“開(kāi)展知識(shí)普及是學(xué)校老師和學(xué)生干部的事情，與我無(wú)關(guān)”的不合理信念。

3.認(rèn)識(shí)到消防逃生知識(shí)和技能的重要性，樹(shù)立時(shí)刻保持謹(jǐn)慎，防患于未然。

（三）利用合理情緒想象技術(shù)普及消防知識(shí)

首先，讓學(xué)生坐好，全身放松，然后引導(dǎo)員開(kāi)始合理情緒想象引導(dǎo)：

引導(dǎo)員（聲音洪亮而又和緩）：請(qǐng)慢慢地閉上你們的眼睛……深呼吸……再深呼吸。很好，現(xiàn)在慢慢放松你的全身……放松……再放松。很好，你的身體變得越來(lái)越輕，好像馬上就要飄起來(lái)一樣……你的思緒已經(jīng)慢慢騰飛。

（看到所有學(xué)生都已經(jīng)充分放松了，表現(xiàn)出安靜的樣子）

引導(dǎo)員：很好，現(xiàn)在開(kāi)始想象。你正在宿舍里看書(shū)，你的舍友正躺在床上睡覺(jué)……一切靜悄悄，與往日一模一樣……（聲音變得緊張而又急促）突然，一個(gè)聲音從宿舍門口沖進(jìn)來(lái)：“著火了，快逃阿！”

（學(xué)生有點(diǎn)騷動(dòng)，表現(xiàn)出緊張不安的表情）

引導(dǎo)員：好好的，怎么會(huì)著火呢？但此時(shí)你也顧不得那么多了，撇下書(shū)本就跑。一個(gè)東西在你面前落下，原來(lái)是你的舍友從床上摔了下來(lái)，下巴磕出了血。

（學(xué)生神情恍惚，有點(diǎn)不知所措）

引導(dǎo)員：你沒(méi)能剎腳步，重重地撞在門板上，一股鉆心的疼痛……

（有很多學(xué)生皺起了眉頭）

引導(dǎo)員：走廊上已經(jīng)是濃煙滾滾，墻上老舊的電線燒著了，散發(fā)出橡皮燒焦了的味道。一個(gè)聲音從隔壁宿舍里傳來(lái)“快關(guān)總閘”。

（學(xué)生的眉頭皺得更深了）

引導(dǎo)員：冒著濃煙，你往樓梯口跑過(guò)去。人影散亂，叫喊聲、腳步聲、撞擊聲在耳邊回響……突然，有個(gè)同學(xué)撞上了消防器材，重重地倒下……你沒(méi)剎住腳，甩出了兩三米外……有一個(gè)黑影從你身上跨過(guò)去，腳就落在你的眼前。

（學(xué)生開(kāi)始晃動(dòng)著身體，好像快坐不住了的樣子）

引導(dǎo)員：終于，你站了起來(lái)，火已燒到了你身邊，一陣陣熱浪向你襲來(lái)。樓梯口有很多黑影在晃動(dòng)，但不知為什么，大家都擠著就是不動(dòng)……

（學(xué)生的眉頭又皺起來(lái)了）

引導(dǎo)員：這時(shí)候你發(fā)現(xiàn)，有一個(gè)同學(xué)用力過(guò)猛，手給卡在欄桿里了，本來(lái)很輕松就可以抽回來(lái)的手現(xiàn)在在其他同學(xué)的擠壓之下竟然越擠越深……

（學(xué)生流露出憤怒的表情）

引導(dǎo)員：這時(shí)前面的同學(xué)向后倒，你蹣跚著后退，撐著身體，前面的同學(xué)又向你撲來(lái)，重重地壓在你身上……你強(qiáng)頂著不倒下，拼命想穩(wěn)住腳步……腳越來(lái)越酸，腳踝越來(lái)越痛……突然，腿一軟，鋪天蓋地的黑影向你壓了下來(lái)……

“哇——”有學(xué)生驚叫了起來(lái)，大家都睜開(kāi)了眼睛。

三、對(duì)合理情緒想象技術(shù)在消防安全教育中奏效原因的思考

當(dāng)每天都重復(fù)以前的節(jié)奏時(shí)，我們就會(huì)慢慢適應(yīng)這種生活，而不再察覺(jué)這種生活當(dāng)中可能給我們帶來(lái)的潛在危險(xiǎn)；當(dāng)我們把知識(shí)點(diǎn)完全背誦下來(lái)時(shí)，以為已經(jīng)完全掌握了，但其實(shí)是當(dāng)我們真正需要用到這些知識(shí)的時(shí)候卻往往不知所措。合理情緒想象技術(shù)使我們身臨其境地體驗(yàn)了現(xiàn)實(shí)生活對(duì)我們提出的要求，讓我們看到了問(wèn)題所在，也能讓我們未雨綢繆地做好安全措施。

通過(guò)想象過(guò)程，學(xué)生重新審視自己的不合理信念，積極參加討論，通過(guò)老師的引導(dǎo)確立了以下合理信念：

（一）學(xué)生宿舍里是存在消防隱患的，雖然以前沒(méi)發(fā)生過(guò)火災(zāi)，但并不代表以后就不會(huì)發(fā)生，所以學(xué)生有必要學(xué)習(xí)和掌握消防知識(shí)和逃生技巧。

（二）開(kāi)展消防安全知識(shí)普及是為學(xué)生的安全著想，應(yīng)該積極主動(dòng)地參加。

（三）知識(shí)跟技能是不同的，只有現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)才能真正領(lǐng)會(huì)知識(shí)運(yùn)用的技巧。

參考文獻(xiàn)：

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