姚偉

【摘 要】本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、觀察法、實(shí)驗(yàn)法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對舞蹈形體訓(xùn)練作為高校體育課準(zhǔn)備活動的內(nèi)容進(jìn)行了調(diào)查研究，結(jié)果表明：舞蹈形體訓(xùn)練作為高校體育課的準(zhǔn)備活動，深受學(xué)生的歡迎與喜愛；舞蹈形體訓(xùn)練作為高校體育課的準(zhǔn)備活動，練習(xí)效果比傳統(tǒng)準(zhǔn)備活動有明顯改進(jìn)，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)主動性明顯提高，進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)快；舞蹈形體訓(xùn)練作為高校體育課的準(zhǔn)備活動，培養(yǎng)了高校生終身體育的意識，是一種可行的熱身效果顯著的準(zhǔn)備活動練習(xí)法。

【關(guān)鍵詞】舞蹈形體訓(xùn)練 高校體育課 準(zhǔn)備活動 應(yīng)用研究

1前言

準(zhǔn)備活動是體育教學(xué)中的一個(gè)重要組成部分，對體育教學(xué)的開展意義重大。舞蹈形體訓(xùn)練作為一種綜合人體科學(xué)理論與美學(xué)原理，科學(xué)、周密、系統(tǒng)的藝術(shù)形式，在塑造形體的同時(shí)又培養(yǎng)了人們對美的欣賞力、創(chuàng)造力與表現(xiàn)力。本文通過對舞蹈形體訓(xùn)練作為××高校體育課準(zhǔn)備活動的調(diào)查分析，旨在為今后體育課準(zhǔn)備活動的改革方向及教學(xué)內(nèi)容的豐富性提供參考建議。

2 研究對象與方法

2.1研究對象

本文對××高校大一年級60名學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究（隨機(jī)抽?。?，60名學(xué)生按照教學(xué)時(shí)間的順序分為對照期與實(shí)驗(yàn)期，（前四周為對照期，后四周為實(shí)驗(yàn)期）。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

通過對中國期刊網(wǎng)檢索相關(guān)文獻(xiàn)資料32篇，并對其中的24篇進(jìn)行了較詳細(xì)的研讀；查閱了《形體舞蹈》《舞蹈與形體訓(xùn)練》《舞蹈生理學(xué)》3部著作，同時(shí)還查閱了大量與形體訓(xùn)練有關(guān)的文章，為本文研究與撰寫提供理論依據(jù)。

2.2.2問卷調(diào)查法

對××高校大一年級60名學(xué)生發(fā)放問卷60份，其中回收60份，有效問卷60份，回收率100%，有效率100%。問卷內(nèi)容涉及高校生對舞蹈形體的認(rèn)識與認(rèn)可以及高校生采用舞蹈形體訓(xùn)練作為體育準(zhǔn)備活動的感受等問題。

2.2.3觀察法

對采用舞蹈形體訓(xùn)練作為體育課準(zhǔn)備活動的學(xué)生進(jìn)行現(xiàn)場觀察，把實(shí)驗(yàn)過程中的相關(guān)記錄作為本研究的參考，同時(shí)為舞蹈形體訓(xùn)練作為今后高校體育課準(zhǔn)備活動內(nèi)容的教學(xué)實(shí)踐提供可參考的數(shù)據(jù)。

2.2.4實(shí)驗(yàn)法

對××高校大一60名學(xué)生進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)，按照學(xué)校正常的體育課程安排不同的準(zhǔn)備活動內(nèi)容，整個(gè)實(shí)驗(yàn)歷時(shí)兩個(gè)月。前四周這60名學(xué)生以傳統(tǒng)體育課準(zhǔn)備活動內(nèi)容進(jìn)行，后四周以舞蹈形體訓(xùn)練作為體育課準(zhǔn)備活動的主要內(nèi)容。

2.2.5數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將測試的數(shù)據(jù)錄入計(jì)算機(jī)后進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)，所有的數(shù)據(jù)處理使用Excel表來完成。

3 討論與分析

經(jīng)過2個(gè)月的實(shí)驗(yàn)研究，實(shí)驗(yàn)期與對照期差別明顯。實(shí)驗(yàn)過程中，對照期采用常規(guī)教學(xué)，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不高，很難主動進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，教學(xué)效率低。實(shí)驗(yàn)期采用舞蹈形體的訓(xùn)練模式，學(xué)生進(jìn)入體育課堂的熱情與主動性，積極性明顯增強(qiáng)，能很好地活動身體關(guān)節(jié)，愉悅身心，表現(xiàn)出很好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和樂觀的學(xué)習(xí)精神，課堂效率顯著。

隨著現(xiàn)代高校生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的增加，課業(yè)的繁重，在精神上造成一定的壓力，而體育課的時(shí)間對高校生而言應(yīng)當(dāng)是一段最佳松弛時(shí)間。通過2個(gè)月的教學(xué)活動，對××高校大一年級60名學(xué)生在 “舞蹈形體訓(xùn)練在體育課準(zhǔn)備活動部分中的練習(xí)效果”進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明：有87%的學(xué)生答案是肯定的，這說明舞蹈形體訓(xùn)練是一項(xiàng)深受學(xué)生喜愛而且有很大發(fā)展?jié)摿Φ捏w育項(xiàng)目，對男同學(xué)可以加強(qiáng)肌肉的力量，女學(xué)生可以得到靈敏與柔韌的增強(qiáng)。

在常規(guī)體育課準(zhǔn)備活動與舞蹈形體作為體育課準(zhǔn)備活動比較實(shí)驗(yàn)中觀察發(fā)現(xiàn)，98%的學(xué)生覺得舞蹈形體作為體育課準(zhǔn)備活動效果顯著，可以在美的享受中充分的活動全身，達(dá)到熱身的目的，同時(shí)提高了自身的氣質(zhì)與內(nèi)在修養(yǎng)。

對“是否愿意在體育課的準(zhǔn)備部分采用舞蹈形體訓(xùn)練”的題目進(jìn)行調(diào)查，100%的學(xué)生都愿意采用舞蹈形體訓(xùn)練作為高校體育課準(zhǔn)備活動。由此可見，在準(zhǔn)備活動中采用舞蹈形體練習(xí)法，正是滿足學(xué)生需求的佳徑。

有部分學(xué)生對學(xué)習(xí)舞蹈形體訓(xùn)練在認(rèn)識上有一個(gè)過程，在體育課準(zhǔn)備活動中開展舞蹈形體之前有少數(shù)學(xué)生對舞蹈形體這種形式不太了解，不是很感興趣，通過教學(xué)實(shí)踐，許多學(xué)生對舞蹈形體的喜愛和認(rèn)識逐漸上升（見表一）。

表1常規(guī)體育課準(zhǔn)備活動與舞蹈形體作為準(zhǔn)備活動對照表

內(nèi)容 喜歡 一般 不喜歡

常規(guī)體育課準(zhǔn)備活動 10% 15% 75%

舞蹈形體作為體育課的準(zhǔn)備活動 95% 5% 0%

分析表明：大多數(shù)學(xué)生較了解舞蹈形體方面的知識，對舞蹈形體作為體育課準(zhǔn)備活動很感興趣很期待，同時(shí)也有部分學(xué)生對體育課準(zhǔn)備活動的重要性認(rèn)識不足，對舞蹈形體缺乏認(rèn)識，而這一點(diǎn)也正是我們要研究的對象，如何改變高校傳統(tǒng)的體育準(zhǔn)備活動模式，為體育準(zhǔn)備活動的改革與創(chuàng)新開辟道路。

4 結(jié)論與建議

4.1 舞蹈形體訓(xùn)練作為體育課的準(zhǔn)備活動，更能提高學(xué)生參加體育課的興趣和積極性。舞蹈形體訓(xùn)練法，充分地調(diào)動了學(xué)生的主觀能動性，提高了學(xué)生各方面的素質(zhì)，使身體形態(tài)和氣質(zhì)得到明顯改進(jìn)。舞蹈形體訓(xùn)練在體育課準(zhǔn)備活動中的開展讓學(xué)生感到身心放松，精神上沒有壓力與包袱，學(xué)生積極實(shí)踐、善與合作、富于創(chuàng)新，并能較快地掌握教學(xué)準(zhǔn)備部分所教內(nèi)容，教學(xué)效果明顯。

4.2 舞蹈形體訓(xùn)練是一種知識、審美、趣味多方位的綜合性藝術(shù)，可以健美人體，美化人生能滿足學(xué)生對強(qiáng)身健美的求知欲望，培養(yǎng)正確審美意識。

4.3 舞蹈形體訓(xùn)練能夠矯正骨骼的形態(tài)，使不良骨形在正確的壓力、拉力下向正確方向發(fā)展，增強(qiáng)骨的彈性與堅(jiān)固性，拉長肌肉線條使肌肉豐滿、結(jié)實(shí)、勻稱，從而達(dá)到改善人體線條使之美化的目的，從而促進(jìn)高校生身體健康生長發(fā)育。

【參考文獻(xiàn)】

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