閆寧　馮振凱（等）

【摘 要】在競爭日益激烈的當代社會，大學生也面臨著前所未有的壓力。這一系列壓力導致一些學生冷漠、焦慮、個別學生精神崩潰，甚至行為失控，惡性傷害事件時有發(fā)生。90后大學生心理問題呈逐年上升趨勢。其中極端心理問題的產(chǎn)生導致90后大學生犯罪事件的頻繁發(fā)生，對家庭和諧、社會穩(wěn)定等造成了極大地危害。

【關鍵詞】大學生；心理問題；對策分析

大學生作為傳播先進文化、推動社會進步的棟梁之才，肩負著重要的使命。據(jù)有關調(diào)查顯示，全國大學生中因精神疾病而退學的人數(shù)占退學總?cè)藬?shù)的54.4%，有28%的大學生具有不同程度的心理問題，其中有近10%的學生存在著中等程度以上的心理問題。諸多的數(shù)據(jù)和事實表明，90后大學生已成為心理弱勢群體。因此，積極科學地進行心理保健和自我調(diào)適就成為每一位大學生不可或缺的課題。加強大學生心理健康教育也成為高等教育必須承擔的時代使命。

一、90后大學生心理現(xiàn)狀

（一）心理健康不佳者呈上升趨勢。據(jù)有關統(tǒng)計資料介紹，我國高校學生的心理障礙發(fā)生率1989年是20.23%，1999年是29.30%。2010年，根據(jù)一項以全國12.6萬大學生為對象的調(diào)查顯示，20.3%的人有明顯的心理障礙。表現(xiàn)以焦慮不安、恐慌、神經(jīng)衰弱、強迫癥和抑郁情緒為主。

（二）心理素質(zhì)差。高校學生在中學階段全身心投入到學業(yè)，并在家長的過度保護中成長，從而導致許多學生內(nèi)心敏感脆弱，承受挫折能力、環(huán)境適應能力缺乏、獨立能力差。在進入大學脫離父母的保護傘后，學習或生活中的一點挫折都難以承受。

（三）獨生子女大學生心理障礙突出?，F(xiàn)階段高校的主體多為90后，其中獨生子女數(shù)量大約占到大學生總數(shù)量的51%，近年來出現(xiàn)輕微和重度心理問題的人越來越多，其中因雙方同是獨生子女，皆以自我為中心，互不體諒對方，導致雙方關系一度惡化，許多問題也隨之產(chǎn)生。

二、90后大學生心理問題產(chǎn)生的主要原因

（一）環(huán)境適應能力差。剛?cè)雽W的大一新生往往會出現(xiàn)許多心理問題。其中原因不乏覺得現(xiàn)實中的大學和理想中的大學不一樣；其次周圍環(huán)境十分陌生的；另外，新生作為大學中普通的一員，與其以前在中學和家里作為佼佼者的感覺大不一樣。

（二）家長對獨生子女的教育不當。獨生子女群體已成為當前大學生的主體。獨生子女往往在父母及家人的溺愛中成長。在此環(huán)境中長大的孩子，常會養(yǎng)成諸多不良習性，如自私、任性、缺乏獨立生活和不善交際等問題，而這些習性則會成為誘發(fā)心理問題的原因，如抗挫折能力低下、心理承受能力差。

（三）對網(wǎng)絡產(chǎn)生過于強烈的依賴性。不少大學生沉溺在網(wǎng)絡的虛擬世界里尋找心理滿足，被網(wǎng)絡世界所吸引。從而沉迷于網(wǎng)絡，對網(wǎng)絡的依賴性越來越強，每天花大量時間泡在網(wǎng)上，沉溺于虛擬世界，荒廢學業(yè)、自我封閉、與現(xiàn)實生活產(chǎn)生隔閡，不愿與人面對面交往，從而產(chǎn)生交際障礙。

（四）壓力增大。隨著社會的發(fā)展，人才之間的競爭也日益增大，大學生就業(yè)愈發(fā)困難。這對即將走出校園、進入社會的畢業(yè)生造成了極大的壓力。在壓力之下，內(nèi)心焦慮、無助，心理問題也隨之產(chǎn)生。相比畢業(yè)生的就業(yè)壓力，新生在入學后會面臨許多學習壓力以及對未來的迷茫和沒有規(guī)劃。

三、90后大學生心理問題產(chǎn)生的對策分析

（一）針對環(huán)境適應能力差的對策。（1）老師應積極參與到學生的學習生活中來。在學生遇到問題后積極引導，讓學生在新的環(huán)境中更快地適應、感覺到愛并產(chǎn)生安全感。（2）開展豐富多彩的校園活動，鼓勵學生積極參與業(yè)余生活。不僅可以緩解學習壓力、豐富業(yè)余生活，也可以使之在各項活動中培養(yǎng)自己的興趣愛好，更好地發(fā)揮自己的長處，鍛煉自身在各方面的能力，從而得到全面發(fā)展。

（二）針對父母教育問題的對策。（1）加強對孩子的品德教育，使之成為有責任心和敢于擔當?shù)娜?。學習成績并不是衡量一個人是否成功的標準。培養(yǎng)孩子健全的人格和良好的道德品質(zhì)對孩子的一生更為重要。（2）敢于讓孩子多吃苦，培養(yǎng)他們的獨立自主能力。鼓勵孩子多動手，在實踐中得到知識和快樂，而不是父母一味地為之安排好一切，坐享其成只會抹殺掉孩子的獨立性。

（三）降低對網(wǎng)絡過度依賴的方法。（1）及時疏導、積極引導。提高學生對網(wǎng)絡的認知能力，使之認識到網(wǎng)絡的利與弊，對網(wǎng)絡客觀的認識，充分發(fā)揮其的長處，摒棄弊端。提高學生對自身的認知，深入分析對網(wǎng)絡產(chǎn)生依賴的原因，從而消除對網(wǎng)絡的依賴。（2）在戒除某種習慣時，這種習慣仍會有很大的誘惑力，這是十分正常的現(xiàn)象。這時我們需要用一種新習慣來替代老習慣。對于過于依賴網(wǎng)絡的學生，要多參加一些自己喜歡的活動，多做一些自己感興趣的事情，同時要多培養(yǎng)一些其他的興趣愛好，分散注意力。

（四）輕松減壓，緩解情緒的方法。（1）正確認識自己，揚長避短，切勿輕易否定自己。加強自我心理調(diào)節(jié)，時刻保持樂觀積極的心態(tài)。在遇到困難挫折時，及時調(diào)整好心態(tài)，用積極的心態(tài)應對挫折，提高自身應對挫折的能力。（2）學校應設立職業(yè)生涯規(guī)劃課，傳授職業(yè)規(guī)劃知識。引導學生對自己進行了解和分析，從而確定出一個知己之長短、知環(huán)境之利弊、揚長避短的職業(yè)發(fā)展目標，制定出客觀的、可行的，符合個人實際情況的發(fā)展規(guī)劃。

四、結(jié)語

21世紀是一個機遇與挑戰(zhàn)并存的時代，當代大學生更要抓住機遇，迎接挑戰(zhàn)，及時調(diào)整好自己的心態(tài)，隨時準備好迎接困難。因此，良好的心理素質(zhì)是每個大學生都不可或缺的。筆者認為，大學生心理問題的解決需要個人、家長、學校和社會的共同努力，進一步營造出一個健康、積極向上的校園環(huán)境，更好地培養(yǎng)出具有良好心理素質(zhì)的棟梁之才。

參考文獻

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作者簡介：閆寧（1992- ），女，本科，南昌航空大學，研究方向：大學生心理教育。endprint