閆寧　馮振凱（等）

【摘 要】在競爭日益激烈的當(dāng)代社會，大學(xué)生也面臨著前所未有的壓力。這一系列壓力導(dǎo)致一些學(xué)生冷漠、焦慮、個別學(xué)生精神崩潰，甚至行為失控，惡性傷害事件時有發(fā)生。90后大學(xué)生心理問題呈逐年上升趨勢。其中極端心理問題的產(chǎn)生導(dǎo)致90后大學(xué)生犯罪事件的頻繁發(fā)生，對家庭和諧、社會穩(wěn)定等造成了極大地危害。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理問題；對策分析

大學(xué)生作為傳播先進(jìn)文化、推動社會進(jìn)步的棟梁之才，肩負(fù)著重要的使命。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，全國大學(xué)生中因精神疾病而退學(xué)的人數(shù)占退學(xué)總?cè)藬?shù)的54.4%，有28%的大學(xué)生具有不同程度的心理問題，其中有近10%的學(xué)生存在著中等程度以上的心理問題。諸多的數(shù)據(jù)和事實(shí)表明，90后大學(xué)生已成為心理弱勢群體。因此，積極科學(xué)地進(jìn)行心理保健和自我調(diào)適就成為每一位大學(xué)生不可或缺的課題。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育也成為高等教育必須承擔(dān)的時代使命。

一、90后大學(xué)生心理現(xiàn)狀

（一）心理健康不佳者呈上升趨勢。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料介紹，我國高校學(xué)生的心理障礙發(fā)生率1989年是20.23%，1999年是29.30%。2010年，根據(jù)一項(xiàng)以全國12.6萬大學(xué)生為對象的調(diào)查顯示，20.3%的人有明顯的心理障礙。表現(xiàn)以焦慮不安、恐慌、神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥和抑郁情緒為主。

（二）心理素質(zhì)差。高校學(xué)生在中學(xué)階段全身心投入到學(xué)業(yè)，并在家長的過度保護(hù)中成長，從而導(dǎo)致許多學(xué)生內(nèi)心敏感脆弱，承受挫折能力、環(huán)境適應(yīng)能力缺乏、獨(dú)立能力差。在進(jìn)入大學(xué)脫離父母的保護(hù)傘后，學(xué)習(xí)或生活中的一點(diǎn)挫折都難以承受。

（三）獨(dú)生子女大學(xué)生心理障礙突出?，F(xiàn)階段高校的主體多為90后，其中獨(dú)生子女?dāng)?shù)量大約占到大學(xué)生總數(shù)量的51%，近年來出現(xiàn)輕微和重度心理問題的人越來越多，其中因雙方同是獨(dú)生子女，皆以自我為中心，互不體諒對方，導(dǎo)致雙方關(guān)系一度惡化，許多問題也隨之產(chǎn)生。

二、90后大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的主要原因

（一）環(huán)境適應(yīng)能力差。剛?cè)雽W(xué)的大一新生往往會出現(xiàn)許多心理問題。其中原因不乏覺得現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)和理想中的大學(xué)不一樣；其次周圍環(huán)境十分陌生的；另外，新生作為大學(xué)中普通的一員，與其以前在中學(xué)和家里作為佼佼者的感覺大不一樣。

（二）家長對獨(dú)生子女的教育不當(dāng)。獨(dú)生子女群體已成為當(dāng)前大學(xué)生的主體。獨(dú)生子女往往在父母及家人的溺愛中成長。在此環(huán)境中長大的孩子，常會養(yǎng)成諸多不良習(xí)性，如自私、任性、缺乏獨(dú)立生活和不善交際等問題，而這些習(xí)性則會成為誘發(fā)心理問題的原因，如抗挫折能力低下、心理承受能力差。

（三）對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于強(qiáng)烈的依賴性。不少大學(xué)生沉溺在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里尋找心理滿足，被網(wǎng)絡(luò)世界所吸引。從而沉迷于網(wǎng)絡(luò)，對網(wǎng)絡(luò)的依賴性越來越強(qiáng)，每天花大量時間泡在網(wǎng)上，沉溺于虛擬世界，荒廢學(xué)業(yè)、自我封閉、與現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生隔閡，不愿與人面對面交往，從而產(chǎn)生交際障礙。

（四）壓力增大。隨著社會的發(fā)展，人才之間的競爭也日益增大，大學(xué)生就業(yè)愈發(fā)困難。這對即將走出校園、進(jìn)入社會的畢業(yè)生造成了極大的壓力。在壓力之下，內(nèi)心焦慮、無助，心理問題也隨之產(chǎn)生。相比畢業(yè)生的就業(yè)壓力，新生在入學(xué)后會面臨許多學(xué)習(xí)壓力以及對未來的迷茫和沒有規(guī)劃。

三、90后大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的對策分析

（一）針對環(huán)境適應(yīng)能力差的對策。（1）老師應(yīng)積極參與到學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中來。在學(xué)生遇到問題后積極引導(dǎo)，讓學(xué)生在新的環(huán)境中更快地適應(yīng)、感覺到愛并產(chǎn)生安全感。（2）開展豐富多彩的校園活動，鼓勵學(xué)生積極參與業(yè)余生活。不僅可以緩解學(xué)習(xí)壓力、豐富業(yè)余生活，也可以使之在各項(xiàng)活動中培養(yǎng)自己的興趣愛好，更好地發(fā)揮自己的長處，鍛煉自身在各方面的能力，從而得到全面發(fā)展。

（二）針對父母教育問題的對策。（1）加強(qiáng)對孩子的品德教育，使之成為有責(zé)任心和敢于擔(dān)當(dāng)?shù)娜?。學(xué)習(xí)成績并不是衡量一個人是否成功的標(biāo)準(zhǔn)。培養(yǎng)孩子健全的人格和良好的道德品質(zhì)對孩子的一生更為重要。（2）敢于讓孩子多吃苦，培養(yǎng)他們的獨(dú)立自主能力。鼓勵孩子多動手，在實(shí)踐中得到知識和快樂，而不是父母一味地為之安排好一切，坐享其成只會抹殺掉孩子的獨(dú)立性。

（三）降低對網(wǎng)絡(luò)過度依賴的方法。（1）及時疏導(dǎo)、積極引導(dǎo)。提高學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)知能力，使之認(rèn)識到網(wǎng)絡(luò)的利與弊，對網(wǎng)絡(luò)客觀的認(rèn)識，充分發(fā)揮其的長處，摒棄弊端。提高學(xué)生對自身的認(rèn)知，深入分析對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴的原因，從而消除對網(wǎng)絡(luò)的依賴。（2）在戒除某種習(xí)慣時，這種習(xí)慣仍會有很大的誘惑力，這是十分正常的現(xiàn)象。這時我們需要用一種新習(xí)慣來替代老習(xí)慣。對于過于依賴網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生，要多參加一些自己喜歡的活動，多做一些自己感興趣的事情，同時要多培養(yǎng)一些其他的興趣愛好，分散注意力。

（四）輕松減壓，緩解情緒的方法。（1）正確認(rèn)識自己，揚(yáng)長避短，切勿輕易否定自己。加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，時刻保持樂觀積極的心態(tài)。在遇到困難挫折時，及時調(diào)整好心態(tài)，用積極的心態(tài)應(yīng)對挫折，提高自身應(yīng)對挫折的能力。（2）學(xué)校應(yīng)設(shè)立職業(yè)生涯規(guī)劃課，傳授職業(yè)規(guī)劃知識。引導(dǎo)學(xué)生對自己進(jìn)行了解和分析，從而確定出一個知己之長短、知環(huán)境之利弊、揚(yáng)長避短的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，制定出客觀的、可行的，符合個人實(shí)際情況的發(fā)展規(guī)劃。

四、結(jié)語

21世紀(jì)是一個機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存的時代，當(dāng)代大學(xué)生更要抓住機(jī)遇，迎接挑戰(zhàn)，及時調(diào)整好自己的心態(tài)，隨時準(zhǔn)備好迎接困難。因此，良好的心理素質(zhì)是每個大學(xué)生都不可或缺的。筆者認(rèn)為，大學(xué)生心理問題的解決需要個人、家長、學(xué)校和社會的共同努力，進(jìn)一步營造出一個健康、積極向上的校園環(huán)境，更好地培養(yǎng)出具有良好心理素質(zhì)的棟梁之才。

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作者簡介：閆寧（1992- ），女，本科，南昌航空大學(xué)，研究方向：大學(xué)生心理教育。endprint