姚立明張飛玲

（1.浙江省湖州市第四中學教育集團，313000；2.浙江省湖州市文苑小學，313000）

有效提高小學生足球運球能力的教學技巧

姚立明1張飛玲2

（1.浙江省湖州市第四中學教育集團，313000；2.浙江省湖州市文苑小學，313000）

國標項目：提供基本教法 實施有效鍛煉

浙江姚立明

筆者根據(jù)小學生的年齡特點，將教學內(nèi)容與趣味游戲相結(jié)合，激發(fā)學生練習興趣，取得了事半功倍的教學效果，現(xiàn)總結(jié)如下，以期與大家探討。

一、熟悉球性，增強運球練習的趣味性

多樣化的熟悉球性練習是提高運球能力的基礎，顛球、推球、撥球、滾球、回拉球等都是最基本的熟悉球性練習。

1.原地撥球（撥浪鼓）

方法：兩腳間原地左右撥球（見圖1）。要求：用腳內(nèi)側(cè)撥球。

建議：將該練習比作“撥浪鼓”，形象又可愛。

2.一撥一扣（蛇之行）

方法：行進間單腳撥球和扣球，利用腳背外側(cè)撥球，腳內(nèi)側(cè)扣球，使足球像蛇一般呈“之”字形前行（見圖2）。

要求：明確腳撥球、扣球的部位，力度適宜。

建議：把該球性練習比作“蛇之行”，使動作概念簡單化。

3.一運一停（紅綠燈）

方法：行進間單腳觸球，跑幾步后用腳底即時踩球，使球停住，反復進行，持續(xù)前進（見圖3）。

圖1

圖2

要求：腳背繃直觸球。

建議：把該練習與“紅綠燈”巧聯(lián)系，滲透行規(guī)教育。

4.行進踩球（水中踏浪）

方法：行進間兩腳交替踩球前行（見圖4）。

要求：把足球當撥浪鼓一樣在兩腳之間滾動。

建議：把該練習比作“水中踏浪”，形象又生動。

結(jié)合熟悉球性練習，增強運球練習的趣味性，加強腳對足球的感覺，提高掌控球的能力，就能逐漸運球自如，體會足球運動帶來的樂趣。

圖3

圖4

二、巧用兒歌，掌握足球運球的動作要領

朗朗上口的兒歌能增強練習的氣氛，提示動作要領，加深學生對動作的理解，提高學生學習積極性。

1.要讓小豬最聽話，別用腳尖去碰它，繃腳尖，用腳背，讓它上哪就上哪；2.要讓足球聽你話，就用腳背去碰它，一腳支撐一腳運，讓它上哪就上哪；3.球兒跑，我也跑，我和球兒一起跑，球兒貼著地面，球向前，眼看前，時刻護球到終點；4.小足球，真聽話，輕輕踢，向前跑，左一下，右一下，乖乖把它運回家；5.小足球，真淘氣，你不踢它，它生氣，1-2-3，3-2-1，大家都來踢一踢，踢遠了，追上去，踢來踢去長力氣。

建議：針對不同學段的學生，兒歌使用方法也有所不同。如，低學段學生可以邊念兒歌邊練習，如兒歌4～5；高學段學生可以在練習前熟念兒歌，記住動作要領或要求，如，兒歌1～3。

三、結(jié)合圖線，豐富足球運球的練習方式

在日常教學實踐中，利用圖形或借助場地上已有的圖線引導學生運球，不僅能更好地激發(fā)學生練習興趣，還能有效提高學生控球能力，不失為一種巧妙的辦法。

方法：沿著圖線運球（見圖5）。

作用：加強腳部觸球的感覺，提高控球和運球能力。

要求：用腳的不同部位觸球，觀察球行進路線的變化。

建議：利用圖線，可以通過教學設疑引導學生采用多樣的運球技術。如，如何運球才能讓球直線向前跑？如何運球才能讓球左轉(zhuǎn)彎或右轉(zhuǎn)彎？

圖5

運球技術引導。

直線：腳背正面運球、腳背外側(cè)運球；曲線：腳背外側(cè)運球、腳背內(nèi)側(cè)運球、腳內(nèi)側(cè)運球；四邊形：腳背正面運球、腳背外側(cè)運球、腳內(nèi)側(cè)運球；弧線：腳背外側(cè)運球、腳背內(nèi)側(cè)運球；圓形：腳背外側(cè)運球、腳背內(nèi)側(cè)運球。

四、結(jié)合游戲，增強足球運球能力

1.螃蟹夾球

目的：提高運球能力和應變能力。

方法與規(guī)則：在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)，分成人數(shù)均等的兩組，一組學生運球，并在運球中靈活護球；另一組學生仰面四肢著地扮作“螃蟹”，在快速移動中用雙腳夾對方的球，球一旦被夾住，即互換角色繼續(xù)練習（見圖6）。

安全防范措施：游戲前，檢查地面是否干凈整潔，防止石子、碎玻璃等尖銳雜物出現(xiàn)。

2.圈羊

目的：加強觸球的感覺，培養(yǎng)合作意識。

方法與規(guī)則：在相距10米的起點處，2～5人一組相互搭肩作為“羊圈”，1或2個足球置于圈中作“羊”，“羊圈”合作趕“羊”至終點，“羊”不能丟失（見圖7）。

安全防范措施：“羊圈”的人數(shù)不宜過多，確保練習間隔，防止“羊圈”移動時互相沖撞。

3.卓別林趕球目的：強化腳背內(nèi)側(cè)觸球的感覺。

圖6

圖7-1

圖7-2

方法與規(guī)則：分成若干組，在相距5～10米的起點處，模仿卓別林的“一字步”行走（見圖8）。

安全防范措施：充分做好下肢準備活動。

4.比誰觸球多

目的：增強腳背觸球的感覺，鍛煉腳踝靈活性。

方法與規(guī)則：在規(guī)定的距離內(nèi)，用腳背觸球，比誰觸球次數(shù)多（見圖9）。

在足球教學實踐中，提高運球能力的方法是多種多樣的，如，采用實戰(zhàn)、對抗、過關等競賽形式，也會達到較好的激勵效果和促進作用。只要方法得當，注重趣味，就能讓學生感受到足球帶給他們的樂趣，感知足球無窮的魅力。

圖8

圖9

五、教學建議

1.練習前，教師要對學生進行安全教育，帶領學生做好專項準備活動。練習中，教師要隨時觀察學生的技術動作，并采取必要的保護與幫助措施，預防安全事故的發(fā)生。練習后，教師要帶領學生做好整理放松活動，使學生的身心盡快得到調(diào)整。

2.教學內(nèi)容的安排要由易到難、循序漸進。當發(fā)現(xiàn)少數(shù)學生練習有畏難情緒時，教師應及時改進教法，給予必要的輔導與幫助，調(diào)整練習內(nèi)容，并用適時的表揚鼓勵學生，不斷地激發(fā)學生的學練興趣和完成教學內(nèi)容的信心。

3.安排適宜的運動密度。在足球教學中，教師不僅要采用多樣化的練習內(nèi)容，以規(guī)范學生的技術動作，還要在組織方法上盡可能地讓學生在小組長的帶領下進行分組練習，增加接觸球的機會，提高練習的密度，幫助學生通過足球的學練，不僅學會運球的動作方法，還能鍛煉身體，促進體質(zhì)水平的提高。