汪強　姜瑛　李培培

【摘要】近年來，高校學生的心理健康問題成了現(xiàn)代社會關注的熱點問題之一，但是與學生息息相關的教師心理健康問題卻往往被忽視。本文探索了高校教師心理健康的現(xiàn)狀，分析了造成高校教師心理健康問題可能存在的原因，并初步探索了促進高校教師心理健康的對策，為高校教師提供自我調節(jié)的方法。

【關鍵詞】高校 教師 心理健康

【中圖分類號】G64 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）12-0179-02

“師者，所以傳道授業(yè)解惑也”，老師是人類靈魂的工程師，高校老師們不僅教授學生基本的文化知識，更重要的是教會了他們處世之道，培養(yǎng)了優(yōu)秀的思想品德，幫助青年學生養(yǎng)成良好的行為習慣和純潔的心靈。高校教師的心理健康問題不僅會直接影響到教學效率，還會直接影響到教師的人格健康，甚至間接影響到大學生們的心理健康。如果我們再從更高、更深、更遠的角度來看，教師的心理健康，將會直接、間接地影響整個社會和民族心理的健康，關系到中華民族的未來！調查顯示，對于高校教師的心理健康問題更值得引起高校乃至全社會的廣泛重視。

一、高校教師心理健康現(xiàn)狀及問題表現(xiàn)形式

現(xiàn)代健康的定義并不僅僅是單指身體上沒有病狀而已，美國哈佛大學著名精神病學家弗列曼教授認為：“人們患病的原因，心理因素占了很大比例?！笔澜缧l(wèi)生組織認為心理健康比軀體健康的意義更重要。

高校教師的心理健康可以表現(xiàn)為以下幾點：一、對自己有一個正確的了解，正視并接受自己的優(yōu)缺點；二、對教育的認識程度良好；三、熱愛自己的教師工作性質，并且發(fā)自內(nèi)心地關心愛護學生；四、對待教育的心境穩(wěn)定，工作態(tài)度積極向上；五、在教育的過程中建立和諧的人際關系；六、接受新事物的適應能力強，并具有改造當前教育環(huán)境的能力。

目前，有許多關于高校教師心理健康狀況的調查研究，相關結果顯示，高校教師心理健康問題往往最先從生理方面表現(xiàn)出來，比如渾身酸痛、精神不佳、食欲不振、失眠多夢、心力交瘁等，這些軀體上的反應都是由心理問題的強烈沖突引起的。其次也會表現(xiàn)出非常明顯的抑郁、強迫、冷酷、麻木等不良情緒。再次就表現(xiàn)在人際關系的處理方面，缺乏基本的人際交往能力，心胸狹窄，處理人際問題僵化，缺少良好的人際支持。最后就是表現(xiàn)在教學工作態(tài)度上，工作倦怠，辦事拖拉敷衍，不認真?zhèn)湔n，上課缺乏激情以及與學生的互動，對教學效果漠不關心，抗拒教學任務，推卸責任，對學生缺乏最起碼的耐心，對學生的困難表現(xiàn)冷淡不熱心等[1]。

二、高校教師心理健康問題出現(xiàn)的原因

高校教師心理健康問題的出現(xiàn)與現(xiàn)代社會的變革，與市場競爭所造成的沖擊有關；與社會、相關教育體制的改革以及廣大高校的擴招有關；第三，學校制定的各項任務指標也造成教師的心理壓力。筆者擬從以下兩個方面初步探討高校教師心理健康問題出現(xiàn)的原因。

（一）高校教師個體內(nèi)部原因

由于工作性質的特殊性，高校教師會體驗到諸如時間緊、辦公室事務多、課堂人數(shù)過多、與學生交往困難、缺乏教育支持、個人經(jīng)濟壓力大等職業(yè)壓力，這些壓力往往比其他職業(yè)的人高，并會對高校教師的身心健康造成困擾，加之學校各種激勵政策的不健全也大大降低了老師們的工作熱情和滿意度。進而影響到教師本人對壓力的認知以及感受壓力沖突的程度，從而影響到教師對待職業(yè)和學生的態(tài)度，這樣解決方式會形成惡性循環(huán)又反過來影響到教師的身心健康。

（二）高校體制與外部環(huán)境因素

教師這一職業(yè)與其他行業(yè)有著很大的區(qū)別：上下班時間不固定，即使回家以后還要繼續(xù)備課，并且還要抽時間查閱資料、寫論文、申請項目、努力完成各項科研任務等，因此加夜班都是高校教師習以為常的事情，這樣日夜的辛苦容易引起教師焦慮的情緒，久而久之，心理健康水平也就出現(xiàn)的問題。

“教學質量是學校的生命線”，教師所在院校；學校擴大招生；同事間的競爭日益激烈，學生畢業(yè)后的考研深造或者就業(yè)去向情況無形之中也考驗著教師的教育成果，為了提高專業(yè)技術水平，研究教育教學方法，提高教育教學質量，大部分老師都有長期熬夜的習慣，這加大了教師們的精神壓力，以上幾方面都是對高校老師們心理健康存在影響的重要因素。

教師生活壓力較大，工作辛苦，交際范圍很小。同時，由于社會和家長對教師的期望值過高，有很多家長把孩子在校內(nèi)外活動中發(fā)生的意外歸咎于學校和教師，這肯定會給教師帶來巨大的精神壓力，加重高校教師的心理健康問題。

三、促進高校教師心理健康的對策

（一）高校教師應注重自身的發(fā)展

改變理性認知，正確認識自我，提高自身的能力，承認情緒，適當抒發(fā)宣泄。同時調整自身個體行為，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，樹立正確的壓力觀，有事不憋在心里，采取行動化解壓力，自信、樂觀、豁達，善于溝通表達，與同事以及學生建立良好融洽的關系，樂于奉獻幫助他人。其次要給自己樹立明確的目標，加強自身修養(yǎng)，學會自我診斷、自我調節(jié)、及時疏導。

（二）高校管理應更加人性化

學校管理方面應轉變觀念，達成“教師心理也需要保健”的共識，培養(yǎng)教師的興趣和情感以及意志和能力，為教師開設專門的心理健康教育課，為教師建立心理咨詢室，及時地進行心理疏導和治療；盡量減輕教師的工作負擔，提供更多的休息時間和場地；為教師提供繼續(xù)教育的機會，解決教師迫切需要提高專業(yè)技術水平的訴求；提高教師收入，創(chuàng)設更加民主平等、團結溫暖的學校心理環(huán)境。

（三）健全完備相應的社會體系

教師這一職業(yè)需要一個保障來維護，需要多方面為其提供保障。國家的政策和國家的經(jīng)濟支持，以及教師自身健全的心理健康體系，都應提供重要保障。

四、結語

由于高校教師是高校教育的關鍵所在，教師的心理健康對學生的行為和心理也直接或間接地產(chǎn)生影響，也關乎教師個人工作的成敗。教師不僅是通過平時的教育、教學過程以及學生管理工作來直接教化和感染學生，其個體本身的心理素質與狀態(tài)也會對所教的學生產(chǎn)生的不可忽視的、潛移默化的作用。因此，需要教師自身在提高自我心理健康保健的同時，學校的管理層面以及社會焦點都應該對高校教師們投入更多的關注，以資教師素質的全面提高高校教師的心理健康水平，促進教師、學生、學校以及全社會的和諧發(fā)展！

參考文獻：

[1]董朝輝，王榮.普通高校教師心理健康現(xiàn)狀及影響因素[J].中國健康心理學雜志.2013.

[2]方方.教師心理健康研究[M].北京：人民教育出版社，2003：12-36.