孫忠祥

摘 要：現(xiàn)代人才培養(yǎng)中，要求學生要具備團隊合作意識，而拓展訓練在高校體育課程教學中的應用，使學生在遇到問題時，能夠依靠團隊合作，對問題進行解決，達到對學生意志的磨練和人格的完善，學生的整體素質(zhì)也能夠得到提升，所以在高校體育教學中，應用拓展訓練是一個新的教學方向。拓展訓練在我國起步時間較晚，與素質(zhì)教育思想和體育教學改革的方向是相符的，是教學與教育的創(chuàng)新，在我國高校體育教學改革的背景下，要講拓展訓練的作用最大限度的發(fā)揮出來。

關(guān)鍵詞：拓展訓練；高校體育；課程教學

對于高校體育教學來說，在鍛煉學生意志的基礎(chǔ)上，還要培養(yǎng)學生的團隊合作意識。拓展訓練在高校體育教學中的應用是體育教學發(fā)展中的一筆財富，不管是在具體的學習中，還是在學生未來的工作和生活中，都發(fā)揮著重要的作用。本文主要針對高校體育課程教學中應用拓展訓練的價值進行簡單的分析。

1 拓展訓練的內(nèi)涵

所謂拓展訓練，主要包含海、陸、空三個方面的課程。水上課程包含跳水、游泳、劃艇等；場地課程主要是在專業(yè)的訓練場地對各種專業(yè)訓練設施進行利益，開展團隊合作課程，如跳躍、攀巖等，鍛煉人的心理意志；野外課程包含登山攀巖、遠足露營、傘翼滑翔、野外定向及生存技能等。從字眼上來看，拓展訓練被解釋為一艘小船在暴風雨來臨之際拋錨起航，沖向未知世界，迎接未來的挑戰(zhàn)。一般情況下，拓展訓練會利用到翰海大川、崇山峻嶺等自然環(huán)境，并通過對訓練的內(nèi)容進行精神的設計，從而達到陶冶情操、磨練意志、熔煉團隊、完善人格的目標。

2 在高校體育課程教學中應用拓展訓練的意義

開展拓展訓練，主要是對學生內(nèi)在潛能的開發(fā)與營造團隊合作的氛圍。在體育教學中應用拓展訓練，目的是通過將學生置身于特性環(huán)境下，讓學生面對自己認為不可能完成的任務，讓學生通過自己的努力或團隊的合作來對困難進行克服，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的思維方式，達到預設目標。在整個訓練的過程中，學生個體與團隊能夠從親身體驗中進行總結(jié)和反思，使訓練達到理想的狀態(tài)。

拓展訓練的主要目的是提高學生團隊之間的凝聚力。設定的特定項目，能夠有效的鍛煉學生及團隊在遇到壓力和困難下解決問題的實際能力。而且要求參與訓練的學生必須要經(jīng)過團隊合作來對特定任務進行完成，這樣學生會從根本上認識到團隊合作的必要性和重要性。

拓展訓練的效果方面，在全新的場地野外環(huán)境下，通過團隊定向為主線，設計各種訓練項目，幫助學生調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，釋放學習壓力，挖掘自身的潛能，提高其自信心，加強學生的自我控制能力，面對壓力敢迎難而上，鍛煉學生的創(chuàng)新意識和探索精神，培養(yǎng)其進取心理，讓學生學會更好的與他人進行溝通，完善學生的人格，培養(yǎng)學生的勇氣、毅力、榮譽感和責任心。通過多種訓練項目的體驗，學生之間相互分享和學習經(jīng)驗，提高了團隊的競爭意識和凝聚力。從外，還可以根據(jù)具體的班級情況來設定與之適應的拓展訓練方案，達到各領(lǐng)域的培訓效果。

就某一訓練項目的訓練過程來看，學生往往會經(jīng)歷恐慌-勇敢-勝利這一過程，當學生成功的完成訓練項目后，會從心底發(fā)出喜悅之情。由此可見，每一個學生的潛能都是無限的，都是可以挖掘的，只是需要為學生創(chuàng)造出更多的機會，而拓展訓練則正好為學生提供了這樣的機會。拓展訓練對人的體能要求不高，對人的心理有極高的要求，每一個項目都是對學生在精神上和心理上的一次考驗，學生從中可以重新認識自己，認識生命的活力。通過每一個訓練項目的進行，學生學會挑戰(zhàn)自我，不會輕言放棄，沒有不可能的事情，不斷的超越自我。對于一個團隊而言，共同經(jīng)歷了困難的時刻，一起分享成功的喜悅，實現(xiàn)自我價值，更加使團隊變的優(yōu)秀和堅強。

總而言之，高校體育教學中開展拓展訓練項目具有重要的作用和地位，對于體育課程改革而言，拓展訓練的融入是改革的延續(xù)，是素質(zhì)教育基礎(chǔ)上的一種創(chuàng)新，不但開發(fā)的體育課程，對課程的內(nèi)容也是一種補充。通過對拓展訓練的應用分析和研究表明，拓展訓練高校體育課程教學中的應用是可行的，也必將是全國高校體育課程改革所面臨的方向。不但對體育課程的空間是一種拓展，也更加的體現(xiàn)出體育課程的趣味性和實踐性，使體育課的功能變得強大，有效的提高了大學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，是我國高校體育教學發(fā)展的必然之路。

3 拓展訓練在高校體育課程教學中的具體實施

隨著高等教育教學改革的進行，體育教學改革也在進一步的完善，體育課承載了學生生活實際需求和興趣愛好，符合現(xiàn)代社會的發(fā)展需求。拓展訓練在高校體育教學中的應用，為體育訓練提供了一個標準，只有達到這項標準，才能說明訓練是合格的，因此，在參加拓展訓練中，要對其中的每一個環(huán)節(jié)認真的執(zhí)行。與其它所有的運動類似，拓展訓練的前期首先要做好熱身運動，參加訓練的所有團隊一起來完成熱身，主要目的是提高團隊成員的感情，增加彼此之間的信任和了解，緩和訓練之前的氣氛，為訓練奠定基礎(chǔ)。其次，就個人項目而言，要讓學生充分的展示自我，對于難度系數(shù)較高的訓練項目，需要學生發(fā)揮超強的心理素質(zhì)，不斷的實現(xiàn)自我挑戰(zhàn)，突破心理防線。在團隊挑戰(zhàn)項目中，需要將團隊的力量最大化的發(fā)揮出來，隊員之間要相互理解和信任，以此達到實訓的目的。

3.1 發(fā)揮學生的領(lǐng)導作用

在訓練的過程中，每一個學生都賦予了自身的職責，要各司其職，發(fā)揮主觀能動性，不但要知道自己該做什么，還要考慮如何去做好。在團隊項目中，隊員必須要聽從隊長的指令，共同有秩序的完成訓練目標。

3.2 遇到問題要換位思考

學生在進行訓練的時候，不能被訓練項目表面的困難所困擾，這些困難很大程度上來源于學生自身的心理負擔，要求學生通過分析和判斷，對這些困難的本質(zhì)進行了解，通過換位思考，多進行溝通和交流，有組織、有秩序的完成目標。

3.3 總結(jié)失敗經(jīng)驗與教訓

剛開始參加訓練的學生，難免會由于多種因素造成失敗，當失敗以后，學生不能氣餒，要尋找失敗的原因，再次進行挑戰(zhàn)。學生之間要相互分享和溝通，交流經(jīng)驗與心得，相互協(xié)調(diào)與配合，整合力量完成任務。

3.4 發(fā)揮無形的力量

在學習中，知識是有形的資本，而精神和意志則是無形的力量。學生在參與拓展訓練項目時，要將這種無形的力量發(fā)揮出來，勇敢的去挑戰(zhàn)自我。

4 結(jié)束語

隨著時代的發(fā)展，知識與技能的結(jié)合成為人們關(guān)注的重點，在高校體育教學中，引入拓展訓練項目，能夠鍛煉學生的團隊協(xié)作精神，培養(yǎng)其積極進取的人生態(tài)度。此外，拓展訓練也在很大程度上加強了學生的心靈溝通，通過訓練，學生變得活潑、自信、開朗，更加懂得如何融入到一個團隊中，實現(xiàn)生活與學習上的雙贏。

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