馬季

(運河高等師范學校 江蘇邳州 221300)

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

徐州幼兒師范?？茖W校、徐州高等師范學校和運河高等師范學校高中階段的623名女高中學生。

1.2 研究方法

完成本篇論文作者采用了問卷調查法、文獻資料法、訪談法、數據統(tǒng)計法等。

2 高中女學生健美操運動對學校體育行為的現狀調查

從表1分析,高中女學生體育鍛煉的時間主要是35min以下,我國相關政策規(guī)定的體育人標準是30min以上。有60.3%以上的女學生達不到這個標準;從表2分析,高中女學生的體育鍛煉頻率1～2次/周為主,我國相關政策規(guī)定,每周身段鍛煉頻度3次以上,也就是所說的體育人。根據調查發(fā)現70%的女學生還達不到這個標準;從表3分析,每次強度“略發(fā)熱”相當于輕度,“略出汗”相當于中強度,“出汗適中”相當于強度,“大汗”相當于超重強度,那么,根據我國體育人口活動強度程度相比,有大約50%以上的女學生達不到這個標準。綜上,高中女學生體育頻率、時間、強度都很小。

2.1 中學生體育行為的時間、頻率、強度的調查(如表1～表4)

表1 高中女生體育鍛煉持續(xù)時間

表2 高中女生體育鍛煉頻率

表3 高中女生體育鍛煉的強度

表4 高中女生體育鍛煉的參與形式

2.2 中學生對體育鍛煉的參與形式

從表4分析,女學生主要是跟朋友一起和學?；顒訁⒓渝憻挒橹?自己鍛煉的人數略靠后,充分說明,高中女學生對自我鍛煉的主動性較缺乏,對鍛煉的計劃、處方制定能力很差,被運動的情況較強。在健身房的鍛煉有6人,占總人數的0.9%,反映出女學生對體育消費理念差,另反映出女學生的鍛煉思維很禁錮,較依賴學校體育運動。

2.3 中學生隊體育鍛煉的項目選擇

高中體育鍛煉項目主要以田徑項目為主,學生學習興趣普遍很差,所以很多學生被運動,依賴學校體育活動,但對課外的健美操選修來講,學生對這項運動的興趣較高。

3 影響中學生健美操學習的因素分析

3.1 健美操運動滿足學生的健身需求

在高中里的健美操課程一般都是以年輕教師教授為主,年輕老師的知識技能新、動作靈敏,掌握的成套動作更具有感染性,但面對學生的整體素質稍差,所以教授特點運動量低、動作重復率高,可根據自身情況控制運動量,大眾健身操屬有氧運動,教師可以通過不同表現階段保證學生持續(xù)運動時間,一般情況是持續(xù)有氧運動時間超過35min,提高體內新陳代謝,可以達到減脂的目的。高中女生年齡段大概在16～19歲之間,平時運動偏少、體重增加,通過健美操課的鍛煉,可以讓女孩子的體型有明顯改善,身體各關節(jié)靈活性增強、體內力量增加、精神狀態(tài)可以得到提高、提高學習能力。所以能滿足高中女學生鍛煉的需求。

3.2 健美操運動的大眾適應性對培養(yǎng)學生終身運動的體育意識

健美操種類多樣,分競技健美操,大眾健身操和表演性健美操,對學生而言,能夠擁有一項自己比較感興趣的作為自己終身運動的項目,是件很有幸福感的事。大眾健身操的分類可以滿足學生終身運動的需求,因為健身操的腳步多樣,編排的套路可以根據腳下或手上的隨機組合,動作的方向改變,動作節(jié)奏的改變和動作次數的變化等達到練習者的需求。當代大眾操的形式更加繁多,能將很多舞種融入健美操的動作中來,形成自己獨特風格的健身操,例如ZUMBA、有氧舞蹈、有氧拉丁、戰(zhàn)斗有氧、身體平衡、搏擊、踏板、啞鈴操、杠鈴操等。現在不同舞種的相互融合,對群眾體育的開展起到積極的促進作用,現在人的健身意識也在隨著社會的發(fā)展慢慢得到提高,學校有學校風格的組織形式,社會健身會所更有種類新穎的操課形式。作為女生能夠堅持健美操這項運動,也會帶動社會體育、群眾體育的發(fā)展。

3.3 健美操運動的藝術價值對學生自我審美價值的影響

美和丑是美學的基本范疇,也是價值范疇的體現,也就是對事物的評價。健美操的審美價值必須要靠價值論的觀點支撐,否則無法評定。同樣,健美操的審美關系就是價值關系,了解審美關系也就要弄清價值關系?，F在隨著時代在進步,中國經濟市場化的日趨成熟,健美操對自我審美的價值是根據事物本身的內在矛盾或根本,審美價值主要根據:價值主體、價值客體、價值活動、價值中介四個方面。

健美操的審美價值主體應是參與該項目的人,但并不是所有參與該項目的人都是主體,僅是那些主動地位的人才能被稱為價值主體;作為主體對象性項目中所對應得對象是價值客體;價值主體和價值客體的相互作用,也就是在觀念或物質之間;價值中介的先進性和價值越多,越能更有效的提高價值實現。

4 健美操課逐漸成為中學生體育活動的首選

近年來,高中健美操逐漸成為高中體育教學中的重要內容,深受學生喜愛。越來越多的學生把對健美操的學習作為長期堅持的鍛煉項目,對女學生的身心健康影響深遠。

5 結論

(1)如何更好的開展這項課程,讓學生真正做到熱愛健美操,熱愛運動,是每一位健美操老師的使命,為學生打下良好的健美操基礎,引導學生對其興趣的培養(yǎng)。

(2)健美操課現在已開始在高中階段普及,如何讓學生花更多時間在運動上,學校應該加強硬件設施、場地、音響鏡子等相關的運動器材。培養(yǎng)學生良好的體育行為習慣、培養(yǎng)終身鍛煉的意識。

(3)健美操教學形式的多樣性,對不同種類的健美操都能掌握基本的動作技巧,打牢基礎。讓學生找到真正適合自己的那一種,對學生個性需求和展示欲望得到滿足,增大學習興趣。

(4)學校應該保證每周的練習時間,為學生的全面發(fā)展提供時間保障,教師應該合理控制學生的運動強度,運動頻率及教學方式。

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