張帆

【摘 要】五人制足球比賽形式多樣化、場(chǎng)地小、參與人數(shù)少、器材簡(jiǎn)單、比賽時(shí)間短、身體對(duì)抗性弱、觀賞性強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較適宜，便于在高校中發(fā)展。為了五人制足球運(yùn)動(dòng)能更好的在高校開(kāi)展，本文提出了幾點(diǎn)建議，希望能推動(dòng)足球運(yùn)動(dòng)在高校中的普及和發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】五人制足球；高校；開(kāi)展；意義

五人制足球賽是小場(chǎng)地足球比賽的其中一種形式，它與11人制足球賽有著很大的區(qū)別。我國(guó)正式接觸五人制足球運(yùn)動(dòng)，是在1984年首次在廣州舉行了室內(nèi)五人制足球邀請(qǐng)賽。近年，民間五人制足球比賽的火熱組織與開(kāi)展，才使得中國(guó)足協(xié)關(guān)注到，五人制足球運(yùn)動(dòng)對(duì)于普及群眾足球運(yùn)動(dòng)和培養(yǎng)足球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平上的優(yōu)勢(shì)，于是，于2003年舉辦了首屆中國(guó)五人制足球職業(yè)聯(lián)賽。從此，我國(guó)的五人制足球比賽走上了職業(yè)化的發(fā)展道路。

一、五人制足球的特點(diǎn)及在云南高校開(kāi)展的情況

1.五人制足球的特點(diǎn)

①五人制足球具有游戲性。在現(xiàn)代足球中，足球愛(ài)好者有時(shí)由于受到場(chǎng)地和人數(shù)的限制，只能縮小場(chǎng)地和減少參賽人數(shù)進(jìn)行比賽，從而也就產(chǎn)生了五人制足球，并俗稱“馬路”足球。同時(shí)，也出現(xiàn)在職業(yè)足球隊(duì)內(nèi)訓(xùn)練中，是由訓(xùn)練而衍生出來(lái)的一種足球競(jìng)技性游戲。②五人制足球具有觀賞性。場(chǎng)地小，足球小，時(shí)間短，比賽人數(shù)少，身體接觸少，攻防轉(zhuǎn)換快是五人制足球比賽區(qū)別于11人制足球比賽的主要特點(diǎn)。場(chǎng)地小，就不可能有長(zhǎng)傳沖吊，就只允許隊(duì)員以地滾球的傳接為主，結(jié)合準(zhǔn)確的空中傳球?yàn)檩o。球小，就要求有熟練的球性，有熟練的運(yùn)球、控球、傳接球技術(shù)。比賽人數(shù)少，就要求場(chǎng)上隊(duì)員要積極的跑位，良好的意識(shí)跑位，相互之間要不斷的交叉換位，多做局部范圍的傳切配合和空切跑位。時(shí)間短，所以比賽的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷便不強(qiáng)，很適合大部分群體參與。身體接觸少，由于規(guī)則的限制，不允許有任何的沖撞和鏟球動(dòng)作，使得比賽趨于文明化，減少了暴力事件的發(fā)生。攻防轉(zhuǎn)換快，也就意味著射門次數(shù)增多，進(jìn)球率增高，比賽的觀賞性增強(qiáng)，符合觀眾欣賞精彩比賽的心理需求。

2.高校五人制足球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的情況

五人制足球一向是校園里最為風(fēng)靡的運(yùn)動(dòng)之一，在省足協(xié)的大力支持下，在每年都會(huì)舉辦全省五人制足球比賽，比賽中就有高校組，這樣不僅在民間推廣了五人制足球的發(fā)展，同時(shí)也在各大高校中為那些喜歡五人制足球的愛(ài)好者提供了展示自己水平與促進(jìn)技術(shù)交流的一個(gè)平臺(tái)。

二、在高校開(kāi)展五人制足球的意義

1.有利于學(xué)生鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。十一人制足球的比賽分為上下半場(chǎng)，各45分鐘，中間休息15分鐘，全場(chǎng)比賽時(shí)間共90分鐘，只允許替換3人，并且被替換下場(chǎng)的隊(duì)員同場(chǎng)比賽不得再次上場(chǎng)，由于持續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間較長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較高，這對(duì)參加比賽同學(xué)的體能要求就較高，對(duì)于在校學(xué)生來(lái)說(shuō)很難在24小時(shí)內(nèi)恢復(fù)疲勞，很容易影響到學(xué)生第二天上課時(shí)的狀態(tài)；五人制足球比賽也分為上下半場(chǎng)，各20分鐘，中間休息10分鐘，全場(chǎng)比賽時(shí)間40分鐘，對(duì)替換人數(shù)沒(méi)有具體要求，被替換下場(chǎng)的隊(duì)員同場(chǎng)比賽可再次上場(chǎng)比賽，比賽時(shí)間短，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度高但易于在24小時(shí)內(nèi)恢復(fù)疲勞。脈搏（心率）是心臟機(jī)能的重要指標(biāo)之一，五人制比賽的恢復(fù)脈搏差都高過(guò)十一人制足球賽，說(shuō)明五人制比賽的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比11人制大，五人制全場(chǎng)比賽的運(yùn)動(dòng)量小于11人制全場(chǎng)比賽的運(yùn)動(dòng)量?？梢钥闯?，五人制足球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度合理。

2.有利于校園文化的建設(shè)。校園體育文化是維系學(xué)校團(tuán)體的一種精神力量，校園文化的主要組成部分包含校園體育文化，校園體育文化的主要組成部分包含校園足球文化。五人制足球是十一人制足球的微縮精華，它是推動(dòng)校園體育文化發(fā)展的一種有效途徑之一，它對(duì)于培養(yǎng)高校學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀有著重大意義，更重要的是在體育運(yùn)動(dòng)中所崇尚的一種公平競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的道德風(fēng)尚；一種尊重自己、尊重他人、自信不止的道德品質(zhì)；一種促進(jìn)相互交流、相互協(xié)作的精神。體育比賽中自由發(fā)揮的創(chuàng)造精神、挑戰(zhàn)生理極限的挑戰(zhàn)精神、服從團(tuán)隊(duì)和裁判的規(guī)則意識(shí)都是高校學(xué)生最重要的文化素質(zhì)。

三、建議

1.高校足球教師在日常的足球教學(xué)中要融入關(guān)于五人制足球方面的內(nèi)容，要有意識(shí)的教授五人制足球的技戰(zhàn)術(shù)，多增加一些五人制足球的練習(xí)手段，多進(jìn)行一些五人制的教學(xué)比賽，并在比賽中讓學(xué)生了解和掌握五人制足球規(guī)則，學(xué)習(xí)五人制足球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)。2.在各高校校園中每年都開(kāi)展五人制足球的比賽，并健全比賽機(jī)制，以系、班級(jí)或自由組合報(bào)名參賽，可有利于促進(jìn)學(xué)校足球水平的提高。

四、結(jié)束語(yǔ)

五人制足球作為十一人制足球的縮影，但就在高校開(kāi)展而言它更靈活、更富游戲性，比起十一人制足球又有很大的優(yōu)勢(shì)。五人制足球有著特有的普及性、觀賞性、適宜性、娛樂(lè)性，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、豐富校園文化、提高教學(xué)質(zhì)量和普及與發(fā)展足球運(yùn)動(dòng)有著積極的作用，因而更適合在高校開(kāi)展。

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