韓英

【摘 要】體育的基本任務(wù)之一就是努力提高學(xué)生的健康水平，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展；培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德和健全的人格；發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)。因此，在體育教學(xué)中，如何運(yùn)用體育活動(dòng)的特點(diǎn)，將心理健康教育有目的、有針對(duì)性地直接滲透到體育教學(xué)中，并將二者有機(jī)結(jié)合起來(lái)，達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生心理健康的目的，是值得我們深入探討的問(wèn)題。

【關(guān)鍵詞】初中體育；滲透；心理健康教育

一、在體育教學(xué)中影響學(xué)生心理健康的因素

體育對(duì)學(xué)生的心理健康奠定體質(zhì)基礎(chǔ)。人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)是相互制約、密切聯(lián)系的兩個(gè)方面。作為一個(gè)身心統(tǒng)一的人其身體素質(zhì)健康與否，必然會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生影響，包括其認(rèn)知、情感、意志、個(gè)性等。陶行知先生曾明確指出：學(xué)生的學(xué)習(xí)光靠智力不行，光有學(xué)習(xí)的感情也不夠，還得有堅(jiān)持到底的意志，才能克服大的困難，使學(xué)習(xí)取得成功。影響體育教學(xué)的原因主要有生理和心理、體質(zhì)和學(xué)習(xí)成績(jī)以及不良個(gè)性心理等方面的缺陷。當(dāng)前，中小學(xué)生普遍存在著自我中心傾向，唯我獨(dú)尊；獨(dú)立性差，依賴性強(qiáng)；只能適應(yīng)順境，受不得委屈和挫折；遇到困難茫然失措，情緒不穩(wěn)定；缺乏意志力，害怕失敗等心理問(wèn)題，必須引起我們的關(guān)注。如，有的學(xué)生身材矮小、肥胖，體弱或有某些方面的殘疾等，他們?cè)诰毩?xí)中應(yīng)怕做不好動(dòng)作被別的同學(xué)譏笑而產(chǎn)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的恐懼感，導(dǎo)致心理失衡，或怨天憂人，或自暴自棄，從而造成較重的心理負(fù)擔(dān)。又如，在考核或成績(jī)?cè)u(píng)定時(shí)教師給別的同學(xué)的分?jǐn)?shù)與評(píng)價(jià)比自己高，總覺(jué)的教師不公正、有偏向；在進(jìn)行集體項(xiàng)目的比賽時(shí)，總認(rèn)為自己的技術(shù)水平對(duì)取勝起到了重要作用，以突出自己、表現(xiàn)自己為中心，這樣做又往往得不到教師的肯定。而對(duì)這些現(xiàn)象內(nèi)心無(wú)法平衡，又難以從正常途徑宣泄，從而造成心理極不穩(wěn)定。

二、體育教學(xué)中如何滲透心理健康教育

1.優(yōu)化課堂心理環(huán)境，促進(jìn)心理健康教育

（1）教師的心理健康教育是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的前提，課堂心理環(huán)境主要是教師行為的產(chǎn)物。

（2）建立良好的人際關(guān)系。通過(guò)多次的鍛煉，克服緊張心理，鍛煉口語(yǔ)表達(dá)能力，消除學(xué)生閉鎖的心理和緊張的情緒，提高交往能力，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，使其學(xué)習(xí)心理處于積極活躍的狀態(tài)。

（3）設(shè)計(jì)科學(xué)合理有效地場(chǎng)地與器材。

2.精選教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)心理健康教育

教材要適合學(xué)生身心特點(diǎn)，照顧他們體育興趣，滿足現(xiàn)實(shí)的體育需要。比如：有的學(xué)生跑的素質(zhì)較好，而有的學(xué)生彈跳較好，有的學(xué)生技巧性的動(dòng)作學(xué)的較快等。作為教師在教學(xué)中就可以充分利用每個(gè)學(xué)生的特長(zhǎng)，發(fā)揮各個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)進(jìn)行教學(xué)，比如盡可能擴(kuò)大選取范圍，增加一些選項(xiàng)課、專項(xiàng)課、開放式教學(xué)課，讓學(xué)生在體育活動(dòng)中不斷得到某些成功體驗(yàn)。

3.采用靈活教法，突出心理健康教育

（1）創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)互幫合作的情感。心理學(xué)家巴班斯基說(shuō)：“教師是否善于在上課時(shí)創(chuàng)設(shè)良好的課堂氣氛，對(duì)學(xué)生有著重大的作用。有了這種良好的氣氛，學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)可以進(jìn)行得特別富有成效，可以發(fā)揮他們學(xué)習(xí)可能性的最高水平”。

（2）利用游戲比賽形式，培養(yǎng)學(xué)生健康心態(tài)。游戲比賽在初中體育教材中占有相當(dāng)?shù)姆至?，通過(guò)游戲教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)結(jié)合作、熱愛(ài)集體等優(yōu)良品質(zhì)，而這些優(yōu)良品質(zhì)正是一個(gè)人健康心態(tài)的集中表現(xiàn)。

三、體育教育中促進(jìn)心理健康的方法

1.溝通法

體育教師要深入學(xué)生中，盡可能地同學(xué)生一起參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，創(chuàng)造新型、融洽的師生關(guān)系，使學(xué)生充分信任體育教師，愿意跟教師進(jìn)行溝通。這利于學(xué)生保持愉快的心境。

2.互助法

實(shí)踐證明，個(gè)體所以為群體所吸引，主要是群體認(rèn)同、社會(huì)強(qiáng)化、競(jìng)賽刺激及參與活動(dòng)等因素。體育教師在教學(xué)中有意識(shí)地多讓學(xué)生相互交流，互幫互學(xué)，營(yíng)造一個(gè)融洽的人際關(guān)系和良好的教學(xué)氛圍，對(duì)學(xué)生的不良心理具有良好的治療作用。

3.疏導(dǎo)法

學(xué)生有了逆反心理，教師要主動(dòng)與之接近，疏通感情，了解產(chǎn)生抵觸情緒的原因，然后因人施教，對(duì)癥下藥。

4.競(jìng)賽法

心理學(xué)研究表明，當(dāng)自己的能力適應(yīng)任務(wù)挑戰(zhàn)時(shí)，人的愉快就會(huì)產(chǎn)生。如果缺乏挑戰(zhàn)，就會(huì)使人產(chǎn)生厭倦感。相反，任務(wù)太富有挑戰(zhàn)性，也會(huì)導(dǎo)致個(gè)體焦慮，甚至產(chǎn)生挫折感。

5.溫暖法

學(xué)生出現(xiàn)逆反心理，教師采取尊重、理解、關(guān)懷、鼓勵(lì)和信任的態(tài)度，幫助其明辨是非，正確的控制和調(diào)節(jié)自己的行為。同時(shí)，在全班創(chuàng)造相互關(guān)心，助人為樂(lè)的良好風(fēng)氣，使他們不斷增加戰(zhàn)勝困難，克服挫折的信心。

6.感染法

有一些技術(shù)動(dòng)作，盡管教師做了示范，但有的學(xué)生心里還是犯嘀咕，不相信自己也能完成這一技術(shù)動(dòng)作。這是不好的自我暗示。教師除啟發(fā)、鼓勵(lì)學(xué)生的信心外，還可選擇有代表性的學(xué)生去做練習(xí)，當(dāng)他們成功完成這一練習(xí)時(shí)，就能夠很快消除這部分學(xué)生的心理顧慮，增強(qiáng)其完成動(dòng)作的自信心。

心理健康教育是學(xué)校教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，體育教學(xué)是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要渠道，因此，要重視體育教學(xué)中的心理健康教育。在教學(xué)中要充分運(yùn)用體育課的特點(diǎn)，不斷尋找教學(xué)內(nèi)容中契機(jī)，把握教學(xué)的最佳時(shí)機(jī)，將心理健康融入體育教學(xué)之中，結(jié)合學(xué)生心理及身心發(fā)展規(guī)律，自覺(jué)地、有目的的加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理指導(dǎo)，以促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成。