趙麗蘋

摘 要：江蘇省新課程改革實施以來，我校認真貫徹執(zhí)行新課程的精神，自2005年起，全校實行小班化教學。主要實施辦法為：將4個自然班的學生分成籃球、足球、乒乓球、羽毛球、排球、健身操等多個項目，由6個老師進行授課。這樣一來，班級的學生容量則變小，更易于學生學習技術。本人所授班級為健身操班，經(jīng)過多年的教學實踐，我積累了一定的教學經(jīng)驗，本文從基礎課程健身操教學階段、健身操課程小組編排提高階段、體育舞蹈技術成熟展現(xiàn)階段、其他內容的穿插教學階段四個方面，對普通高中小班化健身操課程的教學方法進行分析

關鍵詞：小班化； 健身操課； 教學方法

中圖分類號：G812 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2013）09-160-002

我校為全日制普通高中，學生來自不同的初級中學，因此，她們的身體素質及運動基礎也是良莠不齊的，對于健美操這個項目可以說是一無所知，針對這種情況，我們將高一年級上學期作為適應階段，重點進行國家體質鍛煉標準的各個項目的練習，并將小班化的項目穿插其中進行授課，這樣可以盡量縮短學生在各項目熟練程度上的差距，并能初步培養(yǎng)她們對其中一項體育運動項目的初步興趣。

本人所授班級為健身操班，經(jīng)過多年的教學實踐，我積累了一定的教學經(jīng)驗，在高中三年讓學生從基礎課程健身操教學階段、健身操課程小組編排提高階段、體育舞蹈技術成熟展現(xiàn)階段、其他內容的穿插教學階段四個方面進行系統(tǒng)的學習。

在高一年級下學期進行小班化教學開始后，我有目的，有針對性的將課程分為幾個步驟實施，以達到難度逐步加大，興趣逐步加深的目的。

一、基礎課程健身操教學階段

1.基礎課程健身操教學組織原則

健身操學習是其他幾個舞種的基礎，它可以培養(yǎng)學生良好的身體姿態(tài)，增強學生的自信心，并且在健身操的學習過程中能培養(yǎng)學生的節(jié)奏感和對音樂的理解能力。在套路選擇上，我選擇的是第二套大眾健美操等級動作1-6套中的一套作為基礎學習動作。由于第二套大眾健美操等級動作以4×8拍為單位，左側動作與右側動作完整完成為一組，共4組組成一套。動作調理清晰，簡潔明快，充分體現(xiàn)了健美操的運動方向，運動路線等各種運動的特點。因此，學生在學習的時候也能有一個簡單、明了的學習思路，適合初級階段的學生夯實健身操基礎。

首先，將學生分為左側動作與右側動作2個組別，教師站于隊伍中間進行示范，這樣可以避免當學生人數(shù)較多的時候，后排學生看不見教師的示范動作。根據(jù)動作順序，教師將一組左側動作的4×8拍完整的教會學生。當學生學會以后，教師指導學生分別扮演教師角色與學生角色，具體方法如下：由左側動作的學生作為老師，將已經(jīng)學會的動作調理清晰的講解，示范給已學過右側動作的學生，并將右側學生教會。等到右側學生學會后，進行角色互換，直至雙方均能完整的將左側與右側的動作完成。在這個角色換位的過程中，學生學與練的掌握程度得到提高，更加充分的了解本側動作的動作結構與組成，在教的過程中進行了復習，能更加充分的了解動作的結構，強化動作的細節(jié)。在教與學的過程中注意了與他人的語言交流方式方法，能建立更加良好的人際關系，促進同學間的交流和感情。這個階段的教學組織原則是，動作到位，完成情況好，成套動作到位跟得上音樂節(jié)奏。

2.基礎課程健身操教學要點

2.1動作教學先教腳步，然后加上手臂動作，最后成組完成。強調動作的準確度，到位度，整套動作的完成度。

2.2由單個動作完成到組合動作完成再到整套動作完成；由聽老師口令完成動作到自己喊口令完成動作；最后在音樂伴奏下完成整套動作。

2.3培養(yǎng)學生的樂感，要不斷強化音樂伴奏下的動作完成情況。

2.4基礎課程健身操教學階段，選定幾套操，不斷強化練習，提高學生完成動作的能力和姿態(tài)；不急于教授難度大，動作復雜的動作，這樣有利于學生打好健身操的基礎，培養(yǎng)學生對健身操的興趣。

二、健身操課程小組編排提高階段

1.健身操課程小組編排提高階段的教學組織原則

當學生能將完整的一套大眾健身操等級動作完成并進行考核后，教師利用半節(jié)課或者一節(jié)課時間對健身操的隊形編排進行理論指導。然后組織學生自由分組，人數(shù)定位6-8人為一組，分好小組后，由學生自主進行隊形編排。在學生編排的過程中，教師可以巡回指導，解決隨時出現(xiàn)的各種情況，學生也同時學會了很多書本上學不到的知識：在編排過程中，要求學生盡量考慮到生生之間的人際關系，采用較為適當?shù)恼Z言和談話技巧與同伴交流，避免產生不必要的矛盾；每個成員都要自覺成為小組中重要的一分子，充分發(fā)揮集體的力量，相互學習，相互糾錯，讓小組中每位成員都能正確完整的完成動作；在編排中充分考慮每個成員的優(yōu)缺點，揚長避短，盡量讓編排后的動作做到最完美展現(xiàn)。這樣的教學對學生非智力因素的開發(fā)和培養(yǎng)起到很好的作用。這個階段的教學組織原則是動作到位，創(chuàng)作編排新穎，相互合作，大膽展示。

2.健身操課程小組編排提高階段的教學要點

2.1教師講解隊形編排的原則和注意事項，做好監(jiān)督和保護工作，對托舉等難度動作要進行把關，確保安全性和動作合理性。

2.2鼓勵學生進行大膽的編排創(chuàng)作，充分發(fā)揮學生的想象力。

2.3對于編排較好的小組，盡量安排他們進行展示，并且讓他們談談編排的創(chuàng)意，和大家進行交流。鼓勵學生在班會課等集體活動場合進行展示，提高學生的知名度和對健身操的興趣。

三、體育舞蹈技術成熟展現(xiàn)階段

1.體育舞蹈技術成熟展現(xiàn)階段的教學組織原則

當健身操學習與編排的教學逐漸完成后，學生對健身操這項運動的感覺就可以進入成熟提高階段。此時，我采用了體育舞蹈中的牛仔舞進行教學。牛仔舞可以采用兩人一組為長期搭檔，由個子較高的女同學扮演男生。牛仔舞的節(jié)奏清晰，音樂感覺歡快、活潑。能充分體現(xiàn)高中階段陽光、青春的年齡與性格特征，因此學生在學習的時候能沉浸在一種歡樂愉悅的學習氛圍中，學習興趣十分濃厚。這個階段也是學生提高最快，興趣最高的階段。這個階段的教學大多采用節(jié)奏清晰，歡快活潑的音樂，比較符合學生的口味。我們班的學生為了牛仔舞，大多自購了裝備，自己下載牛仔舞視頻，反復的看反復的學，尋找牛仔舞的感覺。我大膽的鼓勵她們在學校的文藝匯演，班會活動課進行表演和展示，她們的表演在學校引起了很大的轟動，在下一屆的分班選項時，選修健身操課的人數(shù)是最多的。她們的展示對健身操課也是一個最好的宣傳。對健身操運動的發(fā)展也是最直接的促進。這個階段的教學組織原則是內容的選擇要活潑輕快，調動學生的興趣，充分發(fā)揮學生的天性，鼓勵她們大膽展示。

2.體育舞蹈技術成熟展現(xiàn)階段的教學要點

2.1內容的選擇，節(jié)奏清晰，音樂輕快活潑，能激發(fā)學生學習興趣。

2.2利用活動課等時間對學生進行指導，提高她們動作的準確性，優(yōu)美性。

2.3大膽鼓勵學生進行展示，克服學生的害羞心理，并鼓勵學生展示時加入自己對動作的理解，展現(xiàn)具有學生風格特色的校園牛仔舞。

四、其他內容的穿插教學階段

1.其他內容的穿插教學的階段組織原則

由于受到場地、器材以及教學環(huán)境等因素的制約，健身操在教學過程中基本不能使用健身球、健身踏板、啞鈴等常見的健身器材，因此，高中階段的健身操課程基本是在沒有器材的情況下進行教學的，在三年的教學過程中，教師為了讓學生保持較高的學習興趣，可以采用變換不同的教學內容來達到目的。例如，在階段性的編排任務結束后，教師采用華爾茲、街舞等形式教學；在天氣比較適宜的時候，可以嘗試在干凈的地板上進行瑜伽等內容授課，這樣穿插整個學年的課堂教學，可以獲得意想不到的教學效果。上課時突出健身操在現(xiàn)在社會的公眾性，將來到了大學走上社會，單位的工會活動等經(jīng)常會組織健身操比賽，這個時候學生打下的良好基礎就可以發(fā)揮作用，充分體現(xiàn)自己的能力。

這個階段的教學組織原則是依據(jù)學生興趣和教學大綱，有效地組織教學，開拓學生的眼界。

2.其他內容的穿插教學階段的教學要點

2.1內容豐富多樣，例如，華爾茲、街舞、瑜伽、紗巾操等讓學生更深層次的了解健身操，為學生以后的終身體育意識打下基礎。

2.2鼓勵引導學生以健身操作為將來鍛煉的手段，持之以恒的堅持下去。

2.3突出健身操在現(xiàn)在社會的公眾性、普及型，為將來打下良好的健身操基礎。

健身操是高中階段女生十分喜愛的一項運動項目，在小班化教學的授課形式前提下，更是給了廣大健身操教師們更多的自主空間，廣大健身操教師可以因地制宜，充分發(fā)揮自己的特長，給學生創(chuàng)造一個更美，更健康的學習園地。

參考文獻：

[1]耿培新等.《體育與健康》指導用書，北京：人民教育出版社，2004

[2]范曉清.《大眾健美操與舞蹈健身》，北京：人民軍醫(yī)出版社 2005.10