王華林

摘 要：啦啦操隊(duì)員良好的表現(xiàn)力是展示自身青春活力，感染現(xiàn)場(chǎng)觀眾，獲得評(píng)判認(rèn)可，從而提高比賽成績(jī)的重要因素。本文有針對(duì)性地提出在教學(xué)訓(xùn)練中培養(yǎng)與提高隊(duì)員表現(xiàn)力的對(duì)策，為提升啦啦操的整體素質(zhì)提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：教學(xué)； 培養(yǎng)； 啦啦操運(yùn)動(dòng)員； 藝術(shù)表現(xiàn)力

中圖分類號(hào)：G807.0 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-3315（2013）09-151-001

啦啦操是啦啦隊(duì)員在音樂的伴奏之下，通過完美完成成套動(dòng)作，展示出高超的技能技巧，集中體現(xiàn)團(tuán)結(jié)與合作、青春與活力、健康向上的團(tuán)隊(duì)精神的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它將優(yōu)美的身體線條、優(yōu)美的動(dòng)作造型、優(yōu)美的音樂伴奏，以及絢麗的服裝色彩融為一體。啦啦操隊(duì)員的表現(xiàn)力通常指的是吸引和感染觀眾的能力。所以，在高校體育教學(xué)中如何培養(yǎng)啦啦操隊(duì)員的藝術(shù)表現(xiàn)力是一個(gè)很重要的課題。

一、加強(qiáng)表演意識(shí)培養(yǎng)

首先，要全面提高啦啦操隊(duì)員的文化素養(yǎng)。在教學(xué)中要強(qiáng)化啦啦操隊(duì)員的表演意識(shí)，就必須全面地、大幅度地提高啦啦隊(duì)員的文化素養(yǎng)，這也是促進(jìn)高校啦啦操隊(duì)員表演藝術(shù)升華至更高層次的重要措施。因此，提高文化素養(yǎng)的重點(diǎn)是提高文學(xué)修養(yǎng)。

其次，在教學(xué)中全面提高啦啦操隊(duì)員音樂修養(yǎng)。音樂修養(yǎng)是指人們對(duì)音樂技術(shù)和藝術(shù)的理解、鑒賞以及把握的素養(yǎng)和程度。只要你走進(jìn)啦啦操隊(duì)員訓(xùn)練場(chǎng)地，便可聽到“要注意聽音樂，要合上節(jié)奏”的告誡聲，其實(shí)，“合上節(jié)奏”僅僅是一個(gè)最低層次的要求，從強(qiáng)化隊(duì)員的表演意識(shí)出發(fā)，既要有準(zhǔn)確的節(jié)奏感，還要有較強(qiáng)的音樂鑒賞力、分析力和感應(yīng)力，最關(guān)鍵的是，要讓隊(duì)員學(xué)會(huì)在音樂的想象、情感和審美意識(shí)中完善和創(chuàng)作啦啦隊(duì)藝術(shù)形象。

二、提高成套動(dòng)作編排藝術(shù)性的訓(xùn)練

啦啦操運(yùn)動(dòng)中成套動(dòng)作的創(chuàng)編風(fēng)格應(yīng)取決隊(duì)員的性格、表現(xiàn)及特長(zhǎng)等特點(diǎn)。如果所挑選的啦啦操隊(duì)員的性格是外向型的，則為其所編排的動(dòng)作就應(yīng)該是奔放豪邁、充滿激情，反之，若所挑選的啦啦操隊(duì)員的性格是內(nèi)向型的，則為其所編排的動(dòng)作就應(yīng)該偏重于細(xì)膩、小巧。一套啦啦操隊(duì)成套動(dòng)作的創(chuàng)編中，整套動(dòng)作的統(tǒng)一性是必須予以關(guān)注的，因?yàn)橐惶讋?dòng)作時(shí)間有限，如果展現(xiàn)過多的風(fēng)格，就會(huì)讓觀眾和裁判產(chǎn)生凌亂無序的感覺，使動(dòng)作編排的重點(diǎn)不能突出。所以，在教學(xué)中編排的一整套動(dòng)作中，動(dòng)作的風(fēng)格特色應(yīng)注意做到前后呼應(yīng)，保持統(tǒng)一，能將隊(duì)員自身的風(fēng)格特點(diǎn)淋漓盡致地展現(xiàn)出來。在成套動(dòng)作創(chuàng)編中，除了動(dòng)作本身的編排外，運(yùn)動(dòng)路線的編排也是創(chuàng)編所需要注意的一個(gè)重要方面，要通過路線的合理安排、場(chǎng)地的合理運(yùn)用。

三、提高音樂理解力的訓(xùn)練

啦啦操的靈魂是音樂，而實(shí)現(xiàn)音樂靈魂的唯一途徑是啦啦操隊(duì)員的表現(xiàn)力，是啦啦操藝術(shù)的升華。音樂可以使啦啦操隊(duì)員的情緒得到激發(fā)，是啦啦操隊(duì)員動(dòng)作潛力得以充分表現(xiàn)的催化劑。提高審美能力，可將豐富的內(nèi)涵展現(xiàn)在啦啦操隊(duì)員的動(dòng)作中，因此對(duì)于發(fā)揮啦啦操隊(duì)員的表現(xiàn)力有著非常重要的作用。

當(dāng)然，藝術(shù)素養(yǎng)培養(yǎng)的實(shí)施，不是讓啦啦操隊(duì)員都變成一個(gè)個(gè)藝術(shù)“通才”，即能唱歌又能繪畫，還會(huì)跳舞和演戲，而是為了啦啦操隊(duì)員審美情趣和音樂理解能力的提高。因此，在教學(xué)中首先可以通過聽不同旋律和風(fēng)格的音樂，以提高啦啦操隊(duì)員對(duì)音樂的理解能力、感受能力和鑒賞能力；其次可以通過接觸各種舞蹈、文學(xué)、繪畫等多方面的藝術(shù)熏陶，拓寬啦啦操隊(duì)員的知識(shí)領(lǐng)域，以培養(yǎng)其審美情趣，使之能更深刻的領(lǐng)會(huì)音樂和動(dòng)作，并用肢體語(yǔ)言予以表現(xiàn)出來。

四、強(qiáng)化心理素質(zhì)訓(xùn)練

首先，自信心培養(yǎng)。啦啦操運(yùn)動(dòng)具有很強(qiáng)的表演性，因此啦啦操隊(duì)員在心理上必需具備表現(xiàn)意識(shí)。成套動(dòng)作中展現(xiàn)出的強(qiáng)大的感染力，正是來自于啦啦操隊(duì)員發(fā)自內(nèi)心的激情，這種激情建立的基礎(chǔ)就是啦啦操隊(duì)員良好的自信心。當(dāng)然，在教學(xué)中要培養(yǎng)啦啦操隊(duì)員的自信心需要一定的過程和手段，首先是要將啦啦操隊(duì)員的自卑心理徹底消除，然后進(jìn)行心理穩(wěn)定性訓(xùn)練和心理承受力的訓(xùn)練，這通常是采用聯(lián)動(dòng)訓(xùn)練法和模擬訓(xùn)練法在賽前進(jìn)行，并使之掌握調(diào)節(jié)心理的各種方法，促使隊(duì)員技術(shù)水平和身體各部位的感覺在比賽中得到正常乃至超常發(fā)揮，起到增強(qiáng)自信心的作用。

其次，應(yīng)變能力訓(xùn)練。賽場(chǎng)上隨時(shí)都可能出現(xiàn)各種各樣的突發(fā)狀況，這時(shí)是考驗(yàn)啦啦操隊(duì)員實(shí)力的最大因素，比如嘈雜的現(xiàn)場(chǎng)、同伴的失誤、裁判的主觀、教練的臨場(chǎng)調(diào)整等等，都會(huì)刺激啦啦操隊(duì)員的心理，使之產(chǎn)生波動(dòng)。此時(shí)若隊(duì)員能積極的面對(duì)，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，就能很快的調(diào)節(jié)心理，反之，若變得過于緊張或消極，表現(xiàn)力的發(fā)揮就會(huì)受到嚴(yán)重影響，乃致動(dòng)作變形，因此啦啦操隊(duì)員自身應(yīng)變能力的培養(yǎng)至關(guān)重要，要做到在整個(gè)表演或比賽中穩(wěn)定發(fā)揮，以不變應(yīng)萬(wàn)變。

五、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的訓(xùn)練，提高動(dòng)作規(guī)格

啦啦操動(dòng)作有嚴(yán)格要求的形式美和規(guī)格，“運(yùn)動(dòng)員必須表現(xiàn)出體能和動(dòng)感而非叫喊或歌唱?！庇?xùn)練時(shí)無論是在地上或在空中，也不論是過渡或是落地，全都必須是流暢和完美。如做屈體分腿跳成俯撐落地的動(dòng)作，騰空高、落地穩(wěn)，并且能控制軀干、膝躁姿態(tài)漂亮，就會(huì)給人以美的享受。可以說，沒有規(guī)格就沒有美感。然而，規(guī)格應(yīng)在訓(xùn)練實(shí)踐中不斷發(fā)展。在訓(xùn)練中，既要注意能力的訓(xùn)練，又要注意姿勢(shì)、美感、風(fēng)格的統(tǒng)一協(xié)調(diào)，編排出帶有一定的訓(xùn)練意義的組合，并有意識(shí)地編排一些手、眼、神相結(jié)合的組合。

在教學(xué)中通過各種基本步伐與上肢的基本動(dòng)作和組合動(dòng)作練習(xí)，培養(yǎng)高質(zhì)量的動(dòng)作規(guī)格和姿態(tài)意識(shí)，建立各個(gè)不同位置的本體感覺。1）造型動(dòng)作訓(xùn)練：訓(xùn)練造型的支撐、托舉、平衡能力；隊(duì)員之間的相互配合，借力、控制動(dòng)作的能力；把“造型”與前后動(dòng)作結(jié)合起來反復(fù)練習(xí)，提高力量分配能力和造型的穩(wěn)定性。2）力度、幅度訓(xùn)練：可以進(jìn)行調(diào)配肌肉用力的緊張與放松、速度的快與慢的各種練習(xí)，使身體體現(xiàn)出剛?cè)嵯酀?jì)，有控制，有延伸，有爆發(fā)力，有伸展度，有彈性的特性。

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