□ 徐 飛（阿壩師范高等?？茖W(xué)校 四川 汶川 623002）

1 、乒乓球正手攻球技術(shù)教法中常見問題及原因

1.1 、正手攻球技術(shù)教法中常見問題

在乒乓球的正手攻球的使用中，需要進(jìn)行全身協(xié)調(diào)用力，并通過前臂、上臂及手腕動(dòng)作來(lái)攻球，在教學(xué)中，大部分初學(xué)者由于對(duì)動(dòng)作概念的理解不夠，且球感不好，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作，像全腳掌著地，臀部后墜，上體后仰，重心太高或靠后，不彎腰、不屈膝，起動(dòng)太慢，用力不協(xié)調(diào)；判落點(diǎn)不準(zhǔn)確，引拍不到位，擊球的位置及時(shí)間判斷不準(zhǔn)確，正手攻球的時(shí)候，肘部抬得過高，導(dǎo)致?lián)羟驘o(wú)力，擊球的瞬間手腕松動(dòng)，揮臂的路線出現(xiàn)由右向左或者右后向前橫打的現(xiàn)象；擊球后身體的重心及姿勢(shì)不能夠及時(shí)地還原，擊球后還會(huì)出現(xiàn)停滯不前，導(dǎo)致?lián)羟蚵淇栈蛘邠羟驘o(wú)力的現(xiàn)象。

1.2 、出現(xiàn)錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作的原因

在正手攻球技術(shù)教法中，出現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作常見問題的原因可以從以下幾方面進(jìn)行分析，一是技術(shù)原因，當(dāng)學(xué)生的動(dòng)作技能處于形成階段時(shí)，其動(dòng)作技能在空間、時(shí)間及動(dòng)作細(xì)節(jié)的區(qū)分更為細(xì)致，并大體形成了運(yùn)動(dòng)力定型，可穩(wěn)定性還不夠，當(dāng)出現(xiàn)連續(xù)攻球及快速移動(dòng)等動(dòng)作時(shí)就會(huì)受到干擾，并出現(xiàn)一些錯(cuò)誤動(dòng)作或者多余的動(dòng)作，導(dǎo)致正手攻球技術(shù)不規(guī)范。二是知覺因素，在正手攻球中，球速是比較快的，且運(yùn)行的方向、高度及距離是個(gè)三維空間，很多學(xué)生初學(xué)時(shí)會(huì)顧此失彼，致使擊球的位置及時(shí)間判斷不到位。三是心理原因，很多學(xué)生剛上球臺(tái)進(jìn)行打球時(shí)，會(huì)擔(dān)心自己的技術(shù)水平比較低，擊球之后害怕球沒有落到對(duì)方的臺(tái)面上，感到不能很好地控制球，這樣就會(huì)出現(xiàn)心理害怕、緊張及發(fā)慌的不良情緒，致使動(dòng)作變形，無(wú)力擊球，當(dāng)學(xué)生越害怕越擔(dān)心時(shí)，往往越打不好。

2 、乒乓球正手攻球技術(shù)的教法

2.1 、樹立正確正手攻球技術(shù)概念，打好基礎(chǔ)

正手攻球技術(shù)為乒乓球技術(shù)的核心技術(shù)，當(dāng)教師為學(xué)生講解及示范正手攻球技術(shù)動(dòng)作時(shí)，要給學(xué)生樹立良好直觀的正手攻球技術(shù)動(dòng)作表象，并重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)這種攻球技術(shù)的正確動(dòng)作及握拍方法，從而讓學(xué)生能夠形成正確技術(shù)動(dòng)作，且達(dá)到球線路及落點(diǎn)的準(zhǔn)確，學(xué)生進(jìn)行正手攻球時(shí)，要求他們結(jié)合腰及步伐轉(zhuǎn)動(dòng)來(lái)做徒手會(huì)派動(dòng)作練習(xí)，樹立正確正手攻球技術(shù)的動(dòng)作概念，能夠有效地防止錯(cuò)誤出現(xiàn)，并為進(jìn)一步正手攻球打好基礎(chǔ)。

2.2 、乒乓球正手攻球技術(shù)動(dòng)作練習(xí)

對(duì)正手攻球技術(shù)動(dòng)作練習(xí)時(shí)，可以運(yùn)用以下幾種練習(xí)方法，一是徒手模仿的練習(xí)，當(dāng)對(duì)各種正手供求技術(shù)有了較為準(zhǔn)確概念后，就可以對(duì)擊球的揮拍路線、引拍位置、拍形角度、方向及身體各部協(xié)調(diào)等步伐進(jìn)行掌握，這種練球法是正手攻球技術(shù)動(dòng)作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)的關(guān)鍵練習(xí)，教師應(yīng)該針對(duì)每個(gè)學(xué)生特點(diǎn)進(jìn)行手把手幫助練習(xí)，并給予指導(dǎo)，并要求學(xué)生在練習(xí)時(shí)，把注意力集中到揮拍及引拍的方向上，讓學(xué)生能夠感到肌肉動(dòng)作運(yùn)行中的發(fā)力點(diǎn)；二是輔助練習(xí)，可以進(jìn)行自拋?zhàn)源虻陌迩蚓毩?xí)，運(yùn)用快點(diǎn)、快拉及快攻等動(dòng)作，就是攻自己所拋在臺(tái)面上的球，還能攻別人發(fā)出的上旋球，當(dāng)對(duì)方平擊進(jìn)行發(fā)球時(shí)，練習(xí)者進(jìn)行正手攻球，并再發(fā)球，且逐漸增加發(fā)球力量、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)及速度等變化，從而進(jìn)行各種攻球動(dòng)作的練習(xí)，對(duì)于擊球的部位、時(shí)間及用力方法進(jìn)行掌握，同時(shí)保持適合的擊球點(diǎn)；三是進(jìn)行多球練習(xí)，當(dāng)有了球感及揮拍技術(shù)后，就能夠進(jìn)行正手攻球的練習(xí)了，練習(xí)者可通過對(duì)攻球落點(diǎn)及速度的控制，進(jìn)行密度、難度、強(qiáng)度及運(yùn)動(dòng)量方面的加大練習(xí)，從而改進(jìn)并掌握動(dòng)作技術(shù)，提高身體素質(zhì)，剛開始時(shí)，可以由教師及發(fā)球器進(jìn)行供球，以此鍛煉學(xué)生擊球動(dòng)作的準(zhǔn)確性，并讓學(xué)生對(duì)自己攻球練習(xí)的肌肉感覺進(jìn)行回憶與模擬；四是進(jìn)行單球練習(xí)，當(dāng)多球練習(xí)到一定的程度后就可以進(jìn)行單球的練習(xí)了，當(dāng)教師或者陪練有著比較高的技術(shù)動(dòng)作水平時(shí)，能夠發(fā)出不同速度、力量及落點(diǎn)的球，再依據(jù)學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行練習(xí)，對(duì)學(xué)生正手攻球技術(shù)掌握及提高都是很有幫助的。

2.3 、注意教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的有效結(jié)合，提高學(xué)生的積極性及自主

在乒乓球教學(xué)中，教師要結(jié)合學(xué)生的心理及生理特點(diǎn)，采用豐富教學(xué)內(nèi)容及多種教學(xué)方法相結(jié)合的形式，開展乒乓球課的教學(xué)，像啟發(fā)式教學(xué)、合作式教學(xué)及認(rèn)知教學(xué)等方法的運(yùn)用，臺(tái)上練習(xí)的雙人對(duì)練、多球?qū)?、乒乓球的集體游戲及競(jìng)賽法等多種教學(xué)內(nèi)容形式的開展，增加了教學(xué)的游戲性及趣味性，從而增加了學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的積極性及主動(dòng)性。

總結(jié)：

在進(jìn)行乒乓球正手攻球技術(shù)教學(xué)中，應(yīng)該依據(jù)學(xué)生特點(diǎn)及差異性，進(jìn)行適合教學(xué)內(nèi)容及方法的教學(xué)，讓學(xué)生能夠在感興趣的基礎(chǔ)上，快速準(zhǔn)確掌握乒乓球正手攻球動(dòng)作，在乒乓球運(yùn)動(dòng)中能夠靈活運(yùn)用這項(xiàng)技術(shù)，為以后乒乓球技術(shù)的進(jìn)一步學(xué)習(xí)打下良好基礎(chǔ)。

[1]朱偲偉.乒乓球正手攻球技術(shù)的教法與研究[J].華章,2011(05).

[2]趙雙河.淺談乒乓球正手攻球的教學(xué)[J].小學(xué)教學(xué)參考,2009(09).