孫科峰

摘要介紹乒乓球直拍橫打技術(shù)教學(xué)技巧，包括采用直觀法進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練，通過實(shí)踐形成并提高機(jī)體的動(dòng)作感知能力，再通過結(jié)合理論知識來提高學(xué)生的悟性，最后給出將該技術(shù)合理運(yùn)用到實(shí)踐中的建議。

關(guān)鍵字乒乓球；直拍橫打；教學(xué)設(shè)計(jì)與運(yùn)用

縱觀乒壇百年歷史，直拍打法在我國經(jīng)歷了莊則棟時(shí)代的三連冠、江嘉良時(shí)代的雙冠王，自從上世紀(jì)80年代后期傳統(tǒng)的直拍快攻被以瑞典為代表的弧圈球擊敗之后，中國乒壇一直致力于直拍的復(fù)蘇。直拍反手位歷來是被認(rèn)為是直拍選手的死穴。隨著乒乓球速度旋轉(zhuǎn)的飛速發(fā)展，現(xiàn)在橫拍打直拍主要還是在直拍的反手上做文章，直拍反手發(fā)不了力、相持不了、威脅性不大的弱點(diǎn)，要想改變這種被動(dòng)局面，必須掌握強(qiáng)有力的反手攻球技術(shù)，直拍反手位的漏洞就會(huì)最大程度地被補(bǔ)上，直拍橫打技術(shù)就是比較先進(jìn)的反手攻球技術(shù)。從理論上講，此項(xiàng)技術(shù)的用力特點(diǎn)與橫拍反手極其相似，比較符合反手位發(fā)力的力學(xué)特點(diǎn)。在此基礎(chǔ)上繼承和發(fā)揚(yáng)直拍原有的靈活、快速、多變的特點(diǎn)，方能底氣十足地和橫拍選手叫板，傲立乒壇。

研究方法：文獻(xiàn)資料法、 綜合比較分析法、邏輯推理法

一、 現(xiàn)狀分析

我院大學(xué)生的乒乓球課大一就開始，所以作為一名高校教師在了解了他們的基本狀況后，授課的時(shí)候就非常有必要、有的放矢的去引導(dǎo)學(xué)生，了解他們的心里，加強(qiáng)師生情感，使他們了解乒乓球運(yùn)動(dòng)，對乒乓球產(chǎn)生一定的興趣，使更多的學(xué)生盡快確立自己的目標(biāo)，不至于浪費(fèi)光陰。乒乓球打一次兩次可以，可是要長期堅(jiān)持下來對許多人來說就不是一件容易的事情，這就需要興趣作為動(dòng)力，如何能讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中一直保持擁有熱愛打乒乓球的興趣是教師應(yīng)該注重的問題。掌握合適的教學(xué)方法并追求教學(xué)手段的創(chuàng)新是提高并保持學(xué)生興趣最有效的教學(xué)手段。

二、教學(xué)設(shè)計(jì)與運(yùn)用

1.采用直觀法進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練

由于學(xué)生的年齡、技術(shù)水平有所不同，在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)盡量利用學(xué)生的各種器官感知所學(xué)的乒乓球技術(shù)?！爸迸臋M打”技術(shù)就是通過感知建立動(dòng)作形象，使其形成清晰的表象思維。首先要重視動(dòng)作示范的規(guī)范性，即教者的動(dòng)作示范要完整、協(xié)調(diào)、美觀、準(zhǔn)確。這樣不僅能幫助學(xué)生形成完好的表象，而且還容易激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)信念和興趣。其次,適時(shí)的講解也非常重要，在示范的同時(shí)要加以必要的講解，講解關(guān)鍵是要精練、準(zhǔn)確.這是教者的難點(diǎn)，也是學(xué)者的重點(diǎn)。通過簡明講解、示范,使學(xué)者易學(xué)、易懂、易練。運(yùn)用好講解與示范，并把它們密切結(jié)合，這也是教者所需要熟練掌握的能力，這樣通過視覺、聽覺等器官的信息接納，使學(xué)者的邏輯思維完整連貫，形成清晰的表象思維，產(chǎn)生最佳學(xué)習(xí)效果。

2.通過實(shí)踐形成并提高機(jī)體的動(dòng)作感知能力

在乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中，一項(xiàng)技術(shù)的形成要在不同旋轉(zhuǎn)情況下通過反復(fù)的訓(xùn)練和糾正才能形成?！爸迸臋M打”技術(shù)的訓(xùn)練也是如此。在直拍橫打訓(xùn)練中，特別要重視肌肉感覺的鍛煉，即形成提高機(jī)體的動(dòng)作感知。在教學(xué)訓(xùn)練中，從徒手動(dòng)作的手法練習(xí)開始就應(yīng)要求學(xué)生對整個(gè)直拍橫打技術(shù)的完整性建立清晰的肌肉感覺，也就是說在學(xué)生每一次揮拍時(shí)都應(yīng)讓他們邊做動(dòng)作邊體會(huì)相關(guān)的肌肉感覺。特別是直拍橫打時(shí)，腕關(guān)節(jié)和手指之間協(xié)調(diào)用力的肌肉感覺，如“直拍橫打”的攻球技術(shù)中,當(dāng)來球不轉(zhuǎn)時(shí)按正確的常規(guī)動(dòng)作技術(shù)揮拍。當(dāng)來球上旋時(shí)，握拍手的食指用力，使拍型前傾在來球的高點(diǎn)期擊球的中上部，摩擦略大于撞擊；當(dāng)來球下旋時(shí)，握拍手的拇指用力，使拍型稍稍立起，在來球的高點(diǎn)期擊球的中部或中上部，摩擦大于撞擊(拍面是反膠)。整體的揮拍要求大臂帶動(dòng)小臂，小臂帶動(dòng)腕指關(guān)節(jié)的用力，并控制好拍形，做好揮拍時(shí)起點(diǎn)、止點(diǎn)、揮拍的用力方向。直拍橫打攻球技術(shù)訓(xùn)練的方法是采取接定點(diǎn)的多球練習(xí)，在來球分別是上下旋或不轉(zhuǎn)的情況下反復(fù)訓(xùn)練與糾正擊打每一種來球,使練習(xí)者認(rèn)真體會(huì)擊打每一種來球的動(dòng)作時(shí)的肌肉感覺，達(dá)到動(dòng)力定型,形成機(jī)體的感知。這樣一來使練習(xí)者更好地掌握“直拍橫打”攻擊來球，體會(huì)不同旋轉(zhuǎn)等變化時(shí)帶來的肌肉感覺，通過反復(fù)練習(xí)形成并提高肌體感知能力。

3.合理運(yùn)用“直拍橫打”技術(shù)加大擺動(dòng)速度

“直拍橫打”技術(shù)能夠增強(qiáng)直拍選手在左面進(jìn)攻的能力,也增強(qiáng)了直拍選手在實(shí)戰(zhàn)中的優(yōu)勢，進(jìn)而大大增強(qiáng)直板選手主動(dòng)進(jìn)攻的能力。無論是在對攻或是在比賽中，利用直拍橫打先上手發(fā)起進(jìn)攻都有顯著效果，因?yàn)楹玫倪M(jìn)攻也就是最好的防守。我國乒乓球名將王皓就是這項(xiàng)技術(shù)的典型代表，直拍橫打特點(diǎn)突出，攻球路線落點(diǎn)旋轉(zhuǎn)，不易判斷，動(dòng)作隱蔽，能給對手造成一定的困難，使對手增加失誤，給自己創(chuàng)造正手進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。然而，直拍橫打與正手的威力是有差距的，在力量、速度、旋轉(zhuǎn)上都有所不同，因此要合理使用直拍橫打。在比賽中若出現(xiàn)能利用正手的機(jī)會(huì)，應(yīng)盡量使用正手進(jìn)行進(jìn)攻，畢竟正手比直拍橫打威力要大。通過增加直拍橫打的擺動(dòng)距離來提高擺速，增強(qiáng)直拍橫打的進(jìn)攻能力，也能起到很好的進(jìn)攻效果。所謂增加“擺距”，就是加大大臂與上體的夾角，使腕關(guān)節(jié)盡量內(nèi)收，利用上臂的有力回收與前臂的杠桿作用產(chǎn)生加速來提高力量和速度，達(dá)到提高進(jìn)攻能力的作用。另外，直拍橫打技術(shù)與腿部力量的快速移動(dòng)應(yīng)相輔相成。步法的準(zhǔn)確移動(dòng)是保證良好直拍橫打技術(shù)的關(guān)鍵。因此，步法的訓(xùn)練也是一項(xiàng)很重要的技術(shù)，要認(rèn)真對待，做好與之相結(jié)合的系統(tǒng)訓(xùn)練。

三、拓展教學(xué)方法

1.多媒體教學(xué)法

是指采用投影儀、幻燈片、錄像、電腦等電教媒體的教學(xué)手段，把教學(xué)內(nèi)容生動(dòng)、形象地放映在學(xué)員面前，這樣就增加了感官刺激，如圖像、色彩等,可將輸出的信息化靜為動(dòng)，化動(dòng)為靜，變抽象為具體，讓學(xué)員清晰地看到乒乓球技術(shù)動(dòng)作的全部過程，促進(jìn)學(xué)員形象思維的發(fā)展,提高模仿能力和接受能力。

2.情景教學(xué)法

給學(xué)生以指定的情景，制定一定的規(guī)則，在此情況下讓學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，充分發(fā)揮自己所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作，提高學(xué)生的適應(yīng)能力，能在不同的情境下發(fā)揮自己最好的技術(shù)狀態(tài)。

3.心理訓(xùn)練教學(xué)法

是指運(yùn)用心理訓(xùn)練的教學(xué)方法，讓學(xué)員通過回想和默念,對技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作在意識中產(chǎn)生表象作用的教學(xué)方法。學(xué)員實(shí)戰(zhàn)水平的提高與動(dòng)作表象的形成有關(guān)，而這些表象的建立不僅需要多次的練習(xí)和體驗(yàn)而且需要更多的“想象”。“想”是一個(gè)刺激源，它可以引起人體機(jī)能的相應(yīng)變化，強(qiáng)化技術(shù)動(dòng)作的正確性，改進(jìn)和提高技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性，穩(wěn)定情緒充分發(fā)揮技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的能力。

四、結(jié)論與建議

直拍橫打的技術(shù)很多，應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的具體情況選擇適合自己的技術(shù)，練習(xí)時(shí)具有針對性，先從基礎(chǔ)動(dòng)作練起，由易到難，切不可一步登天。直拍橫打在特殊的時(shí)期起到特殊的作用正是當(dāng)年直拍選手處于無法避免的被動(dòng)處境時(shí)才得以生存，乒乓球技術(shù)才得以大膽地創(chuàng)新，才鞏固了直拍選手在當(dāng)今世界乒壇的位置。乒乓球運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)水平要得到提高，就需要不斷的創(chuàng)新，進(jìn)行更深入廣泛的研究，更好地推動(dòng)世界乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

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