呂萬(wàn)剛，聶應(yīng)軍

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我國(guó)11～12歲少年男體操運(yùn)動(dòng)員自由體操基本難度動(dòng)作選擇的研究

呂萬(wàn)剛1，聶應(yīng)軍2

采用錄像觀察統(tǒng)計(jì)法、問(wèn)卷調(diào)查法等研究方法，根據(jù)自由體操發(fā)展趨勢(shì)和規(guī)則，在對(duì)世界自由體操發(fā)展現(xiàn)狀和動(dòng)作技術(shù)的演進(jìn)過(guò)程分析基礎(chǔ)上，找出其潮流動(dòng)作，揭示其發(fā)展規(guī)律，為基本難度動(dòng)作的選擇提供依據(jù)；并確立新規(guī)則下11～12歲少年男體操運(yùn)動(dòng)員自由體操主要基本難度動(dòng)作系列。

自由體操；基本難度動(dòng)作；11～12歲少年男體操運(yùn)動(dòng)員

選擇基本難度動(dòng)作，發(fā)展高難動(dòng)作，既是我們要解決的訓(xùn)練難題，也是運(yùn)動(dòng)員科學(xué)訓(xùn)練與成功的前提。該課題以男少年自由體操項(xiàng)目的基本難度動(dòng)作為研究對(duì)象，來(lái)探討自由體操發(fā)展趨勢(shì)與規(guī)律等，科學(xué)選擇出新規(guī)則下基本難度動(dòng)作系列。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

少年男體操運(yùn)動(dòng)員自由體操項(xiàng)目的基本難度動(dòng)作，即競(jìng)技體操自由體操項(xiàng)目必須掌握的C組及以下的、各不相同類型的典型動(dòng)作。

1.2 研究方法

1.2.1 錄像觀察統(tǒng)計(jì)法觀看第39屆、40屆世錦賽、2008年奧運(yùn)會(huì)男子體操自由體操前8名決賽的錄像，對(duì)24名運(yùn)動(dòng)員完成的成套加分動(dòng)作類型、動(dòng)作難度及完成方式等情況，分別作全面統(tǒng)計(jì)、歸納、對(duì)比研究。1.2.2問(wèn)卷調(diào)查法在查閱有關(guān)資料并充分醞釀的基礎(chǔ)上，結(jié)合對(duì)39屆、40屆體操世界錦標(biāo)賽各項(xiàng)目前8名運(yùn)動(dòng)員所使用的D組及以上難度動(dòng)作的總結(jié)、歸納，根據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)基本原理和方法，對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行設(shè)計(jì)，并進(jìn)行問(wèn)卷信、效度檢驗(yàn)。

為準(zhǔn)確把握各個(gè)項(xiàng)目的發(fā)展趨勢(shì)，以及11～12歲男少年的實(shí)際訓(xùn)練水平等，選擇出符合實(shí)際的基本難度動(dòng)作，確立3類對(duì)象作為本文的調(diào)查對(duì)象。第一類，從事啟蒙階段訓(xùn)練的教練員，他們對(duì)運(yùn)動(dòng)員11～12歲前的訓(xùn)練水平等實(shí)際情況有比較全面的了解。第二類，從事少年男體操運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)階段的教練員（這個(gè)階段就有11～12歲運(yùn)動(dòng)員），他們對(duì)目前11～12歲少年男體操運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際訓(xùn)練情況有全面的把握。第三類，從事較高水平運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的教練員，他們對(duì)當(dāng)前體操的動(dòng)作發(fā)展趨勢(shì)、運(yùn)動(dòng)員練習(xí)高難動(dòng)作之前所必須掌握的基本難度動(dòng)作了解的比較清楚。被調(diào)查的對(duì)象中，國(guó)家級(jí)教練員26人，占52%，教授4人，占8%，高級(jí)教練員11人，占22%，副教授9人，占18%。

在調(diào)查過(guò)程中，共計(jì)發(fā)放問(wèn)卷50份，回收50份，回收率100%；其中有效回收45份，有效回收率90%。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 男子自由體操發(fā)展趨勢(shì)研究

動(dòng)作的發(fā)展趨勢(shì)指引著少年運(yùn)動(dòng)員基本難度動(dòng)作的選擇方向。準(zhǔn)確把握自由體操的發(fā)展趨勢(shì)，可為少年運(yùn)動(dòng)員自由體操基本難度動(dòng)作的選擇提供現(xiàn)實(shí)依據(jù)。而新規(guī)則對(duì)自由體操的發(fā)展起著指導(dǎo)作用，近期國(guó)際重大比賽中自由體操動(dòng)作的使用情況，又是目前自由體操發(fā)展趨勢(shì)最直接的體現(xiàn)[1-2]。因此，分析新規(guī)則關(guān)于自由體操的變化，正確把握國(guó)際賽事中自由體操的潮流動(dòng)作，對(duì)少年運(yùn)動(dòng)員自由體操基本難度動(dòng)作的確定具有直接的引導(dǎo)和指導(dǎo)作用。

2.2 自由體操技術(shù)演進(jìn)過(guò)程及發(fā)展規(guī)律研究

根據(jù)動(dòng)作的發(fā)展趨勢(shì)，依據(jù)動(dòng)作的演進(jìn)過(guò)程和發(fā)展規(guī)律，可以準(zhǔn)確的逆推出高新動(dòng)作的基礎(chǔ)練習(xí)動(dòng)作?？梢哉f(shuō)，自由體操技術(shù)的演進(jìn)過(guò)程及發(fā)展規(guī)律，為根據(jù)目前動(dòng)作的發(fā)展趨勢(shì)及潮流動(dòng)作來(lái)推斷出其基本難度動(dòng)作提供了理論依據(jù)。20世紀(jì)50年代以前的體操處在雛形階段，直到1949年國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)制定第一本評(píng)分規(guī)則開(kāi)始，體操才逐步走上了技術(shù)發(fā)展的良性運(yùn)行階段[5]。從表4可看出，每一個(gè)階段自由體操新難動(dòng)作的出現(xiàn)都是在突破原有動(dòng)作技術(shù)、動(dòng)作類型的結(jié)構(gòu)模式上，而形成的一批有潛在發(fā)展前景的領(lǐng)先技術(shù)，而原有動(dòng)作技術(shù)可以說(shuō)為以后技術(shù)的創(chuàng)新和系列發(fā)展奠定了直接基礎(chǔ)。

表4 男子自由體操技術(shù)演進(jìn)過(guò)程

從演進(jìn)過(guò)程可看出，自由體操單個(gè)動(dòng)作具有由單一空翻到多周空翻再到旋空翻的復(fù)合空翻的發(fā)展過(guò)程，具體到動(dòng)作造型和表現(xiàn)形式上，其發(fā)展規(guī)律具體體現(xiàn)在如下4個(gè)方面：

（1）增加轉(zhuǎn)體的度數(shù)：空翻一周、二周至三周的橫軸翻轉(zhuǎn)周數(shù)的增加，如團(tuán)身后空翻至團(tuán)身后空翻兩周（1964年奧運(yùn)會(huì)），團(tuán)身后空翻三周（1987年歐洲錦標(biāo)賽）；縱軸轉(zhuǎn)體由180°、360°、540°、720°、900°、1 080°、1 440°的縱軸轉(zhuǎn)體度數(shù)的增加來(lái)逐步發(fā)展高難動(dòng)作[3]?？辗悇?dòng)作特別是向前和向后空翻動(dòng)作還可以生成連接價(jià)值，已成為運(yùn)動(dòng)員成套動(dòng)作難度價(jià)值的主體。

（2）改變身體姿勢(shì)，如姿勢(shì)由團(tuán)身、屈體到直體的變化來(lái)逐步增加動(dòng)作難度來(lái)達(dá)到創(chuàng)新目的[6]，如團(tuán)身、屈體、直體后空翻（1950年以前），至團(tuán)身后空翻兩周（1964年奧運(yùn)會(huì)），屈體后空翻兩周（1970年全日大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)），直體后空翻兩周（1977年世界杯）。

（3）將空翻周數(shù)和轉(zhuǎn)體度數(shù)結(jié)合在一起。如空翻一周、二周在各種姿勢(shì)情況下的轉(zhuǎn)體，如直體空翻二周和直體空翻轉(zhuǎn)體720°合在一起就形成了720°旋空翻。

（4）連接的變化，主要體現(xiàn)在連接動(dòng)作個(gè)數(shù)的增加和連接動(dòng)作難度的增加兩方面，這已發(fā)展成為自由體操比賽中運(yùn)動(dòng)員得分的主流。如1972年奧運(yùn)會(huì)的連接串：前手翻+屈體前空翻+頭手翻；第40屆世錦賽冠軍海波里托第一串就為1.5分：快速后直（B）+后直900°（D）+前直360°（C）+前團(tuán)1周半（C）；我國(guó)選手鄒凱在世界大賽中開(kāi)場(chǎng)動(dòng)作就是1.0分二連接：后直900°（D）+前直720°（D）。

從以上自由體操技術(shù)的演進(jìn)過(guò)程和發(fā)展規(guī)律可看出，正確掌握好每一階段的基本難度動(dòng)作，為運(yùn)動(dòng)員以后動(dòng)作的創(chuàng)新及發(fā)展難度動(dòng)作奠定了直接基礎(chǔ)；另外，隨著技術(shù)水平的進(jìn)步和發(fā)展，每一階段的練習(xí)重點(diǎn)和基本難度動(dòng)作也是不同的，上一個(gè)階段的新難動(dòng)作有可能成為以下階段的基本難度動(dòng)作。可見(jiàn)，基本難度動(dòng)作也是在不斷發(fā)展、更新和變化的。

2.3 11～12歲男少年全國(guó)體操比賽自由體操規(guī)定動(dòng)作及其實(shí)際水平分析

11～12 歲體操運(yùn)動(dòng)員每年都有全國(guó)的或省級(jí)的或地級(jí)市的很多比賽，為了比賽有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，讓比賽動(dòng)作符合運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際訓(xùn)練水平、身體特點(diǎn)等，國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心都會(huì)頒布《全國(guó)少年體操比賽規(guī)定動(dòng)作》（以下簡(jiǎn)稱《規(guī)則》），既給各個(gè)訓(xùn)練基地的11～12歲運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作技術(shù)練習(xí)制定了目標(biāo)，又防止了運(yùn)動(dòng)員盲目的發(fā)展難度動(dòng)作。通過(guò)對(duì)《規(guī)則》具體內(nèi)容以及現(xiàn)實(shí)中運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際訓(xùn)練水平的分析與研究，顯然對(duì)本文選擇基本難度動(dòng)作有著非常重要的參考價(jià)值。

《規(guī)則》（2009年男子版）關(guān)于11～12歲體操運(yùn)動(dòng)員在新規(guī)則下自由體操比賽的具體動(dòng)作作了詳細(xì)的規(guī)定和說(shuō)明。《規(guī)則》對(duì)11歲男少年自由體操的比賽動(dòng)作作了如下具體規(guī)定[7]：（1）面向內(nèi)站立兩臂側(cè)平舉，向上領(lǐng)臂起跳原地團(tuán)身后空翻落地，直立兩臂側(cè)平舉。（2）助跑踺子后手翻接團(tuán)身后空翻。（3）助跑前手翻并腿落地接并腿前手翻接團(tuán)身前空翻。（4）站起直體前倒成屈臂俯撐，撐起轉(zhuǎn)體180°成仰撐，坐下，高舉腿2 s，放下體前屈雙手觸腳面，直臂屈體后滾翻成倒立，屈體并腿落下，跳起轉(zhuǎn)體45°，兩臂側(cè)平舉。（5）助跑并腿起跳魚(yú)躍前滾翻成站起，前屈腿跳步（后腿伸直，前腿彎曲，雙臂側(cè)平舉），單腿落地，后腿向前踢腿跳起并腿轉(zhuǎn)體135°并腿站立。（6）助跑踺子小翻接直體后空翻落地。對(duì)12歲少年的比賽動(dòng)作作了如下具體規(guī)定：（1）以滾翻結(jié)束的動(dòng)作（含魚(yú)躍）。（2）任意空翻接空翻動(dòng)作（允許兩個(gè)相同空翻連接，并分別承認(rèn)其難度價(jià)值，不允許空翻接魚(yú)躍前滾翻）。

從比賽規(guī)定可以看出，11歲男少年在自由體操比賽中完成的主要單個(gè)動(dòng)作及連接有、團(tuán)身前空翻、后手翻接團(tuán)身后空翻、前手翻接團(tuán)身前空翻、后手翻接直體后空翻?！兑?guī)則》對(duì)12歲少年，部分動(dòng)作可以自選，有些運(yùn)動(dòng)員在比賽中高質(zhì)量的完成了快速后空翻接直體后空翻等動(dòng)作串?？梢哉f(shuō)，以上動(dòng)作是要求11～12歲男少年普遍要求掌握的，但通過(guò)與體操專家和教練的訪談，以及和運(yùn)動(dòng)員的交流，在實(shí)際練習(xí)中，有些運(yùn)動(dòng)員已在開(kāi)始練習(xí)更高難度的動(dòng)作了，如直體后空翻轉(zhuǎn)體360°，團(tuán)身后空翻兩周等動(dòng)作以及空翻掛串連接等。因此，在確定基本難度動(dòng)作時(shí)，應(yīng)結(jié)合實(shí)際，以比賽規(guī)定動(dòng)作為基準(zhǔn)，有些動(dòng)作在比賽規(guī)定動(dòng)作的基礎(chǔ)上應(yīng)有所加難。

2.4 11～12歲男少年自由體操的基本難度動(dòng)作系列

2.4.1 非技巧動(dòng)作非技巧動(dòng)作在比賽中，其潮流動(dòng)作為：俄式挺身轉(zhuǎn)體1 080°以上，慢起日本手倒立2 s和托馬斯打滾起倒立類等。而11～12歲男少年，由于身體發(fā)育等情況，還不能練習(xí)日本手倒立類似動(dòng)作；根據(jù)自由體操技術(shù)發(fā)展規(guī)律，俄式挺身轉(zhuǎn)體類動(dòng)作是在全旋的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的；托馬斯打滾起倒立類動(dòng)作，關(guān)鍵是先要把托馬斯練習(xí)好，再結(jié)合系列起倒立練習(xí)發(fā)展而來(lái)的。

2.4.2 技巧動(dòng)作技巧動(dòng)作主要是用于技巧串中，又以直體前空翻轉(zhuǎn)體360°及以上、直體后空翻轉(zhuǎn)體540°及以上、后跳轉(zhuǎn)體180°接各種前空翻動(dòng)作為主流；另外，團(tuán)身前空翻一周半接前滾翻被廣泛用作技巧串的結(jié)束動(dòng)作，但結(jié)合運(yùn)動(dòng)員身體實(shí)際情況以及安全意識(shí)考慮，顯然團(tuán)身前空翻一周半接前滾翻不宜以練習(xí)，這得到了專家和教練的一致認(rèn)同?？辗D(zhuǎn)體類動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員一般是按轉(zhuǎn)體度數(shù)的遞增逐步進(jìn)行練習(xí)和掌握的，例如直體后空翻轉(zhuǎn)體360°是直體后空翻轉(zhuǎn)體1080°的基礎(chǔ)動(dòng)作。根據(jù)動(dòng)作演進(jìn)過(guò)程，結(jié)合運(yùn)動(dòng)員實(shí)際，從而確定了直體前空翻轉(zhuǎn)體360°、直體后空翻轉(zhuǎn)體360°等作為技巧動(dòng)作的基本難度動(dòng)作。掌握這些動(dòng)作，既有利于發(fā)展高難動(dòng)作，又有利于發(fā)展高價(jià)值連接串。

2.4.3 技巧串由于動(dòng)作連接串在自由體操尤為重要，許多專家和教練認(rèn)為11～12歲男少年就應(yīng)開(kāi)始注重動(dòng)作連接串的訓(xùn)練。目前以踺子和踺子后空翻開(kāi)頭的二連接和三連接是世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員選用的主體；尤其是以直體后空翻轉(zhuǎn)體540°/900°作為開(kāi)始，連接前空翻轉(zhuǎn)體的高難度連接動(dòng)作。另外，直體前空翻轉(zhuǎn)體接前團(tuán)、前直或前屈的技巧串發(fā)展空間也很大?？梢?jiàn)，掌握踺子后手翻接快速后空翻接快速后空翻、直體前空翻接團(tuán)身前空翻等連接串，能較好的體會(huì)空翻落地的發(fā)力以及以后空翻轉(zhuǎn)體的空間、時(shí)間和角度，為以后發(fā)展潮流連接串奠定直接基礎(chǔ)。

2.4.4 自由體操的基本難度動(dòng)作系列基本難度動(dòng)作是指競(jìng)技體操各項(xiàng)目必須掌握的C組及以下的、各不相同類型的典型動(dòng)作?；倦y度動(dòng)作不是固定不變的，隨著運(yùn)動(dòng)員水平的迅速提高、體操規(guī)則等變化，基本難度動(dòng)作的內(nèi)容也必須不斷更新。結(jié)合新規(guī)則，找出自由體操高難度的潮流動(dòng)作；再參考《2009全國(guó)11～12歲男少年體操比賽的規(guī)則》，依據(jù)自由體操技術(shù)的演進(jìn)過(guò)程和發(fā)展規(guī)律，確定其基本難度動(dòng)作的大體內(nèi)容。然后結(jié)合實(shí)踐，再對(duì)體操專家、教練和裁判進(jìn)行調(diào)查，以及與他們交流，結(jié)合少年實(shí)際訓(xùn)練水平，在理論上確定了11～12歲男少年體操運(yùn)動(dòng)員自由體操的基本難度動(dòng)作系列。

表5 11～12歲男少年體操運(yùn)動(dòng)員自由體操的基本難度動(dòng)作系列

3 結(jié)論與建議

（1）目前自由體操發(fā)展趨勢(shì)為：C組的前空翻類動(dòng)作，C、D組的后空翻類動(dòng)作是技巧動(dòng)作的主流，其中又以前團(tuán)類動(dòng)作、后直轉(zhuǎn)體類和團(tuán)旋類動(dòng)作為潮流動(dòng)作；非技巧類動(dòng)作以俄式挺身轉(zhuǎn)體1 080°以上及日本手倒立為主流，托馬斯打滾起倒立類動(dòng)作是其潮流動(dòng)作；二連接以E、F組動(dòng)作為主，三連接及以上連接串中動(dòng)作以B、C、D組動(dòng)作為主。發(fā)展趨勢(shì)為基本難度動(dòng)作的選擇提供了現(xiàn)實(shí)依據(jù)。

（2）自由體操具有單個(gè)動(dòng)作由單一空翻到多周空翻再到旋空翻的復(fù)合空翻、連接串朝連接動(dòng)作個(gè)數(shù)的增加和連接動(dòng)作難度的增加發(fā)展的演進(jìn)過(guò)程和發(fā)展規(guī)律，為根據(jù)自由體操的發(fā)展趨勢(shì)及潮流動(dòng)作來(lái)推斷出其基本難度動(dòng)作提供了理論依據(jù)。

（3）全國(guó)男少年體操比賽規(guī)則規(guī)定11歲男少年的自由體操比賽中動(dòng)作主要是各類的簡(jiǎn)單空翻及連接；對(duì)12歲少年，部分動(dòng)作自選，有些運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作難度高于比賽規(guī)定動(dòng)作，這對(duì)基本難度動(dòng)作的確定有著非常重要的指引價(jià)值。

（4）在新規(guī)則下，以全旋、托馬斯，結(jié)合系列起倒立動(dòng)作等非技巧動(dòng)作，直體空翻轉(zhuǎn)體類和后跳轉(zhuǎn)體類等技巧動(dòng)作，以及踺子后手翻接快速后空翻接快速后空翻、直體前空翻接團(tuán)身前空翻等連接串，構(gòu)成了11～12歲男少年體操運(yùn)動(dòng)員自由體操主要基本難度動(dòng)作系列。

（5）在具體的選擇與確定中，一定要從各個(gè)少年運(yùn)動(dòng)員自身特點(diǎn)出發(fā)，科學(xué)、合理的選取最有延續(xù)性和對(duì)發(fā)展運(yùn)動(dòng)員有長(zhǎng)期作用的自由體操基本難度動(dòng)作，為他們以后發(fā)展難新動(dòng)作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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Floor Exercise Basic Difficu lt M ovem ents of 11～12 Years O ld M ale Juvenile Gym nasts

LüWangang1，NIEYingjun2
（1.Wuhan Institute of Physical Education，Wuhan 430079，China；2.Section of Gymnastics，Xi’an Institute of Physical Education，Xi’an，710068，China）

According to floor exercise developing trend and code，based on analysis of the development of floor exercise and the technique change，we found out the trend ofmovements，demonstrated the development law of the floor exercise；provided a realistic basis for the choice of basic difficultmovements，identified the floor exercise basic difficultmovements series of 11～12 years old juvenile gymnastunder the guidance of new rules.

floor exercise；basic difficultmovements；11～12 yearsold male juvenile gymnaststs隨著競(jìng)技體操技術(shù)不斷創(chuàng)新與發(fā)展，難度動(dòng)作類型與數(shù)量不斷增多，運(yùn)動(dòng)員在有限時(shí)間內(nèi)掌握所有類型難度動(dòng)作是不現(xiàn)實(shí)的。11～12歲體操運(yùn)動(dòng)員是發(fā)展基本難度的關(guān)鍵期，根據(jù)自身情況進(jìn)行有目的選擇練習(xí)，正確掌握基本難度動(dòng)作，能對(duì)大量其它的同類型動(dòng)作將起正誘導(dǎo)作用，且能有效縮短掌握同類高難度動(dòng)作的時(shí)間和提高所學(xué)動(dòng)作的質(zhì)量，促進(jìn)難度動(dòng)作發(fā)展與創(chuàng)新。如何根據(jù)技術(shù)發(fā)展趨勢(shì)、比賽規(guī)則以及運(yùn)動(dòng)員的自身?xiàng)l件，

G 832.1

A

1005-0000（2010）05-0369-03

2010-04-09；

2010-09-03；錄用日期：2010-09-10

湖北省教育廳科研項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)：Q200633001）

呂萬(wàn)剛（1966-），男，湖北襄樊人，教授，博士，博士生導(dǎo)師，研究方向?yàn)轶w操教育與訓(xùn)練。

1.武漢體育學(xué)院，湖北武漢430079；2.西安體育學(xué)院體操教研室，陜西西安710089。

2.1.1 新規(guī)則關(guān)于自由體操的變化分析2009年新規(guī)則對(duì)動(dòng)作難度進(jìn)行了部分調(diào)整，雖仍保留著連接加分，但對(duì)動(dòng)作的連接加分的規(guī)定也做了很大變化。與2006年規(guī)則相比，新規(guī)則影響自由體操整套動(dòng)作難度的因素主要有4個(gè)方面：一是動(dòng)作連接加分的變化，即所有的空翻在和一個(gè)D組或以上的空翻動(dòng)作連接時(shí)就可得到0.1的連接加分，兩個(gè)D組或以上的空翻連接可得到0.2的連接加分，并且這些連接加分只能從一邊獲得。另外，即使相連接的技巧動(dòng)作未被計(jì)算在10個(gè)有效難度之內(nèi)，仍保留連接加分[3]。二是動(dòng)作難度升降組別及加分難度數(shù)量發(fā)生變化。增加了G組動(dòng)作，難度價(jià)值為0.7分。從上一個(gè)周期可看出，僅有3人次使用過(guò)F組動(dòng)作，即前屈2周轉(zhuǎn)體360°（1人次）和后直720°旋（2人次），而團(tuán)身后空翻3周自李小雙在1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)使用過(guò)一次，在之后的大賽中就沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)?？梢?jiàn)，要獲得G組和F組的加分是非常困難的。三是加重失敗扣分，即對(duì)失敗的扣分由0.8分提到了1.0分。這一新規(guī)定要求運(yùn)動(dòng)員量力而行，在保證穩(wěn)定性的前提下去發(fā)展難度，否則只會(huì)得不償失。四是關(guān)于場(chǎng)地使用情況的變化，運(yùn)動(dòng)員在使用場(chǎng)地的二條對(duì)角線時(shí)，每條對(duì)角線最多只能利用二次（如A-CC-A）。如果使用了第三次，那就被視為錯(cuò)誤，由D裁判扣去0.3分[3]。

另外，從表1可知，新規(guī)則表中自由體操第Ⅲ類向后的技巧類動(dòng)作組中D組及以上難度的單個(gè)動(dòng)作最多，占總數(shù)的36%，也就是說(shuō)此類動(dòng)作組為運(yùn)動(dòng)員提供的可選擇的單個(gè)難度的空間最大，在追求高起評(píng)分的今天，高難度動(dòng)作將會(huì)被廣泛用于獨(dú)立完成或連接動(dòng)作組當(dāng)中[4]，可以預(yù)測(cè)出，在新規(guī)則下，比賽中向后的技巧類動(dòng)作組中的高難度動(dòng)作使用頻率會(huì)最高。

表1 2009年新規(guī)則表中男子自由體操E組及以上難度動(dòng)作匯總表

組別D E F G總計(jì)%Ⅰ5 0 0 5 11Ⅱ6 3 1 10 24Ⅲ5 3 5 2 15 36Ⅳ6 4 2 12 29

通過(guò)與專家以及國(guó)際級(jí)體操裁判員的訪談，再結(jié)合規(guī)則變化，本文認(rèn)為為了滿足規(guī)則的需要，新規(guī)則導(dǎo)向男子自由體操動(dòng)作技術(shù)有如下發(fā)展趨勢(shì)：（1）自由體操動(dòng)作與編排的創(chuàng)新將會(huì)更多；為獲得較高的動(dòng)作組分，動(dòng)作的種類和形式將更豐富；（2）完成D組及以上的難度動(dòng)作將會(huì)增多，以獲得較高的難度價(jià)值分；（3）高難度動(dòng)作之間的直接連接，特別是向前及向后的空翻動(dòng)作之間的直接連接會(huì)更多，以獲得較高的連接加分；另外，由于動(dòng)作自身難度均保留連接加分，可以推測(cè)，三連接及以上連接將會(huì)更多。

從新規(guī)則的變化可以看出，少年運(yùn)動(dòng)員首先應(yīng)有針對(duì)性地注重動(dòng)作之間連接的練習(xí)，為以后發(fā)展高新連接串奠定基礎(chǔ)；其次，選準(zhǔn)有發(fā)展?jié)摿Φ幕A(chǔ)動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，特別注重動(dòng)作的高規(guī)格和穩(wěn)定性，為以后發(fā)展高難度動(dòng)作盡早做好直接鋪墊；第三，所練習(xí)的動(dòng)作種類和形式應(yīng)多樣化，為以后發(fā)展成套的編排創(chuàng)造條件。

2.1.2 2008 奧運(yùn)周期三大世界賽事比賽情況分析（1）非技巧動(dòng)作的使用情況分析。從表2可看出，2008奧運(yùn)周期三屆世界大賽中參加決賽的24位運(yùn)動(dòng)員完成的非技巧動(dòng)作為30人次，其中26人次均為C組動(dòng)作，其分值雖都不高，但能起滿足動(dòng)作組別要求、增加成套動(dòng)作節(jié)奏感和流暢性的作用。深入分析可知，30人次中，C組難度的俄式挺身轉(zhuǎn)體1 080°以上及日本手倒立分別為11人次和12人次，共占到總數(shù)的76.7%，是目前優(yōu)秀選手使用最多的流行性非技巧動(dòng)作，其次是托馬斯打滾起倒立類動(dòng)作，為5人次。對(duì)少年運(yùn)動(dòng)員而言，主要應(yīng)在這些難度不大的動(dòng)作的規(guī)格和穩(wěn)定性上下功夫。

表2 第39屆、40屆世錦賽和2008年奧運(yùn)會(huì)自由體操?zèng)Q賽中非技巧類動(dòng)作的類型和數(shù)量一覽表

注：表中一代表2008年奧運(yùn)會(huì)、二代表第40屆世錦賽、三代表第39屆世錦賽（下同）。

托馬斯打滾接托馬斯D一0 4 0 5 0 1二0 4 1 3 1 1三1 3 0 4 1 1合計(jì)1 11 1 12 2 3 %3.3 36.7 3.3 40.0 6.7 10.0項(xiàng)目直臂屈體慢起手倒立B俄式挺身轉(zhuǎn)體1 080°以上C高銳角支撐C日本手倒立C托馬斯起倒立360°落下接托馬斯C

表3 第39屆、40屆世錦賽和08年奧運(yùn)會(huì)自由體操?zèng)Q賽中B組及以上技巧類動(dòng)作的類型和數(shù)量一覽表

注：不包括第40屆世錦賽日本運(yùn)動(dòng)員沖口誠(chéng)使用的分腿側(cè)空翻兩周轉(zhuǎn)體360°

前空翻類后空翻類后跳轉(zhuǎn)體類B C D E B C D E F D E F前直前直360°前直前直快直后直后直900°直體旋直體720旋后跳180°后跳180°后跳180°前直180°前直540°720°900°540°后直1080°前團(tuán)2周前屈2周屈體旋前團(tuán)360°后直2周后跳180°后跳180°前團(tuán)5/4前團(tuán)1周半后直團(tuán)身旋團(tuán)身前直1周半前屈2周旋成俯撐720°720°旋托馬斯直體托馬斯一7 19 4 0 7 10 13 5 2 6 5 0二4 21 6 1 7 9 13 3 0 6 4 1三6 20 5 0 3 10 10 5 0 3 8 0合計(jì)17 60 15 1 17 29 36 13 2 15 17 1 93 97 33 % 41.7 43.5 14.8

（2）技巧動(dòng)作的使用情況分析。從表3可看出，224人次B組及以上技巧動(dòng)作中，除了第40屆世錦賽日本運(yùn)動(dòng)員沖口誠(chéng)的分腿側(cè)空翻兩周轉(zhuǎn)體360°（E組）外，其他223人次動(dòng)作分布情況為：前空翻類93人次，后空翻類97人次，后跳轉(zhuǎn)體類33人次，分別占總數(shù)的41.7%、43.5%和14.8%。而前空翻類動(dòng)作中以C組動(dòng)作居多，為60人次，達(dá)總數(shù)的64.5%，其中單個(gè)難度動(dòng)作中前團(tuán)類動(dòng)作使用次數(shù)最多，如團(tuán)身前空翻兩周；后空翻類動(dòng)作中以C、D組動(dòng)作居多，共達(dá)65人次，占總數(shù)的67.0%，其中單個(gè)難度動(dòng)作中后直轉(zhuǎn)體類和團(tuán)旋類動(dòng)作使用次數(shù)最多，主要被用于開(kāi)場(chǎng)動(dòng)作或結(jié)束動(dòng)作；后跳轉(zhuǎn)體類動(dòng)作中，全部在D組及以上難度，其中托馬斯使用次數(shù)為最多，以直體和團(tuán)身為主。

另外，E、F組動(dòng)作主要是用于單獨(dú)完成或二連接中；三連接及以上連接串中，動(dòng)作全部由B、C、D組動(dòng)作組成，其中又以C、D組為主體，具體到連接串中每個(gè)動(dòng)作，直體前空翻轉(zhuǎn)體360°、團(tuán)身前空翻一周半、直體后空翻轉(zhuǎn)體540°、直體后空翻轉(zhuǎn)體900°，這4個(gè)動(dòng)作的使用次數(shù)最多，已成為自由體操連接動(dòng)作的主體。