研究人員調(diào)查了135例患有老年癡呆癥的病人和331例健康老年人后發(fā)現(xiàn):每天多看1小時(shí)電視,到了老年,發(fā)生癡呆癥的危險(xiǎn)會(huì)增加1.3倍;多進(jìn)行1小時(shí)的社會(huì)活動(dòng),發(fā)生癡呆的危險(xiǎn)可降低18%;多進(jìn)行1小時(shí)的智力活動(dòng),發(fā)生癡呆的危險(xiǎn)會(huì)降低16%。

研究表明,沉迷于電視,會(huì)使人較少受到外界新事物的刺激,長(zhǎng)此以往,會(huì)導(dǎo)致其大腦認(rèn)知功能降低;多參加社會(huì)活動(dòng)和智力活動(dòng),則有助于降低發(fā)生老年癡呆癥的危險(xiǎn)。

為了預(yù)防腦力衰退,人們可以在看電視時(shí),隨時(shí)說(shuō)出自己的感想,并和身邊的人交流,以達(dá)到使頭腦靈活的目的。此外,讀書、下棋、寫日記、寫信等,也是簡(jiǎn)單的大腦保健方法。

本草擷珍·本草奇趣

本草擷珍

山藥:古名薯蕷,補(bǔ)脾肺,澀精氣

色白入肺,味甘歸脾。入脾肺二經(jīng),補(bǔ)其不足,清其虛熱(陰不足則內(nèi)熱,補(bǔ)陰故能清熱)。固腸胃,潤(rùn)皮毛,化痰涎,止瀉痢(滲濕故化痰止瀉。《百一方》山藥半生半炒,米飲下,治噤口痢)。肺為腎母,故又益腎強(qiáng)陰,治虛損勞傷(王履曰:八味丸用之以強(qiáng)陰);脾為心子,故又益心氣(子能令母實(shí)),治健忘遺精(昂按:山藥性澀,故治遺精泄瀉,而諸家俱未言澀)。生搗敷癰瘡,消腫硬(山藥能消熱腫,蓋補(bǔ)其氣,則邪滯自行。朱丹溪曰:補(bǔ)陽(yáng)氣生者,能消腫硬是也)。色白而堅(jiān)者入藥。

本草奇趣

冰:瀉熱

甘寒。太陰之精,水極似土。傷寒陽(yáng)毒熱甚昏迷者,以一塊置膳中(兩乳之間)良。解燒酒毒(陳藏器曰:盛夏食冰,與氣候相反,冷熱相激,卻致諸疾。宋徽宗食冰太過(guò),病脾疾,國(guó)醫(yī)不效。楊介進(jìn)大理中丸,上曰:服之屢矣。介曰:病因食冰,臣請(qǐng)以冰煎此藥,治受病之源也,果愈)。

三代中醫(yī)輯