高士圣

“入要長命，干干凈凈”。這句俗話早已被古今許多長壽老人的故事所驗(yàn)證。

楊絳先生是作家、翻譯家、外國文學(xué)研究專家。雖經(jīng)歷過很多天災(zāi)人禍的變故，但她卻健康、長壽、神清氣爽。這體現(xiàn)在她的長壽經(jīng)驗(yàn)之談：“我愛整潔，女兒阿媛經(jīng)常和爸爸結(jié)成一幫，暗暗反對媽媽的整潔。例如我搭毛巾，邊對邊、角對角，齊齊整整。他們兩個(gè)認(rèn)為費(fèi)事，隨便一搭更方便，我就重新搭整齊。還有心理清潔：陶冶性情，調(diào)節(jié)心靈，適應(yīng)環(huán)境。只有做到內(nèi)心純凈，才能帶來心身的純凈。”

宋朝詩人陸游喜歡“灑水掃地”。他晚年看書寫作時(shí)，總要在桌邊放一把笤帚，過一會(huì)兒，就拿起笤帚灑水掃地，既保持室內(nèi)干凈衛(wèi)生，又活動(dòng)了身體。所以他一生雖顛沛流離，卻仍精力充沛，活到85歲。

可見，愛干凈、愛活動(dòng)，是老年人強(qiáng)身健體、延年益壽的法寶。對老年人而言，除了平時(shí)要養(yǎng)成良好的愛干凈的生活習(xí)慣，更需要學(xué)會(huì)過濾自己的心境，經(jīng)常打掃心靈的庫房，把昨日的灰塵清掃出去，騰出心靈的空間來存放今天更多的快樂。活得干凈，就能活出一種精神、一種品德、一份至真至性的精彩。