高士圣
“入要長命,干干凈凈”。這句俗話早已被古今許多長壽老人的故事所驗(yàn)證。
楊絳先生是作家、翻譯家、外國文學(xué)研究專家。雖經(jīng)歷過很多天災(zāi)人禍的變故,但她卻健康、長壽、神清氣爽。這體現(xiàn)在她的長壽經(jīng)驗(yàn)之談:“我愛整潔,女兒阿媛經(jīng)常和爸爸結(jié)成一幫,暗暗反對媽媽的整潔。例如我搭毛巾,邊對邊、角對角,齊齊整整。他們兩個認(rèn)為費(fèi)事,隨便一搭更方便,我就重新搭整齊。還有心理清潔:陶冶性情,調(diào)節(jié)心靈,適應(yīng)環(huán)境。只有做到內(nèi)心純凈,才能帶來心身的純凈。”
宋朝詩人陸游喜歡“灑水掃地”。他晚年看書寫作時,總要在桌邊放一把笤帚,過一會兒,就拿起笤帚灑水掃地,既保持室內(nèi)干凈衛(wèi)生,又活動了身體。所以他一生雖顛沛流離,卻仍精力充沛,活到85歲。
可見,愛干凈、愛活動,是老年人強(qiáng)身健體、延年益壽的法寶。對老年人而言,除了平時要養(yǎng)成良好的愛干凈的生活習(xí)慣,更需要學(xué)會過濾自己的心境,經(jīng)常打掃心靈的庫房,把昨日的灰塵清掃出去,騰出心靈的空間來存放今天更多的快樂。活得干凈,就能活出一種精神、一種品德、一份至真至性的精彩。