中圖分類號：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-2410（2025）06-0059-04

一、關(guān)鍵事件之思一不良情緒降低學(xué)生體育活動興趣

2024年2月19日，新學(xué)期開學(xué)的第一天，學(xué)校將迎新活動與全員導(dǎo)師制活動融合以迎接學(xué)生的回歸，并用心設(shè)置了一系列活動，包括蹴鞠、投壺、套圈、擊鈴和猜燈謎等項(xiàng)目。這些項(xiàng)目吸引了許多學(xué)生的關(guān)注，但是，由于人數(shù)多、項(xiàng)目少，出現(xiàn)了排隊(duì)等待過長的問題，導(dǎo)致很多同學(xué)都未體驗(yàn)到活動項(xiàng)目。長時間等待而未能參與活動產(chǎn)生的不良情緒在學(xué)生臉上表現(xiàn)得格外明顯，學(xué)生在等待中對活動的興趣逐漸衰減。這讓我想到類似的事情在體育課上也存在。

培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣是體育教學(xué)的重要目標(biāo)，也是體育學(xué)科核心素養(yǎng)落地的直接體現(xiàn)。學(xué)生在體育活動中體驗(yàn)感好，其積極性就會被激發(fā)，學(xué)練興趣也會增強(qiáng)。但很多時候，學(xué)生在體育活動中會因?yàn)橐恍┰驅(qū)е麦w驗(yàn)感差，并由此引發(fā)不良情緒，進(jìn)而影響學(xué)生體育活動的興趣和參與活動的積極性。

二、培養(yǎng)學(xué)生情緒調(diào)控能力的價值指向

（一）助力學(xué)生核心素養(yǎng)落地《義務(wù)教育體育與健康課程

標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》提出了體育與健康課程核心素養(yǎng)的總體框架（圖1），核心素養(yǎng)主要是指通過體育與健康課程學(xué)習(xí)而逐步形成的正確價值觀、必備品格和關(guān)鍵能力，包括運(yùn)動能力、健康行為和體育品德等方面，其中在健康行為方面，強(qiáng)調(diào)了學(xué)生的情緒調(diào)控能力，通過情緒調(diào)節(jié)以保持良好心態(tài)。在體育游戲設(shè)計(jì)與實(shí)施中關(guān)注學(xué)生的情緒變化，并適時進(jìn)行情緒調(diào)控的引導(dǎo)，可幫助學(xué)生調(diào)節(jié)不良情緒，增強(qiáng)情緒調(diào)控能力。

（二）助力體育運(yùn)動興趣激發(fā)

小學(xué)階段是培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動興趣的關(guān)鍵時期，而體育游戲則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的重要方式。學(xué)生在體育游戲中的感受影響著他們對于體育運(yùn)動的認(rèn)知，一旦學(xué)生在體育游戲中產(chǎn)生了不良情緒，如畏懼、抵觸、討厭等，將不利于學(xué)生長久持續(xù)地進(jìn)行體育運(yùn)動。關(guān)注學(xué)生在體育游戲中的體驗(yàn)感和參與度，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生在運(yùn)動中產(chǎn)生的不良情緒，并給予幫助，有利于學(xué)生體育運(yùn)動興趣的激發(fā)。

（三）助力未來社會生活適應(yīng)

學(xué)生在校獲得的能力對于他們能否適應(yīng)未來社會生活至關(guān)重要。體育游戲設(shè)計(jì)與實(shí)施中體驗(yàn)感差會產(chǎn)生不良情緒，人際關(guān)系處理不好會產(chǎn)生不良情緒，比賽結(jié)果不好會產(chǎn)生不良情緒，不良情緒的產(chǎn)生并不受限于人的年齡和所處環(huán)境，長久的不良情緒會引發(fā)內(nèi)隱性心理疾病[2]。在學(xué)校將情緒調(diào)控能力作為學(xué)生體育核心素養(yǎng)的關(guān)鍵能力進(jìn)行培養(yǎng)，將有助于學(xué)生身心健康，從而使其更好地適應(yīng)未來社會生活。

三、培養(yǎng)學(xué)生情緒調(diào)控能力的關(guān)鍵機(jī)制

由于小學(xué)生知識儲備有限，對于問題的認(rèn)知還不夠成熟，面對不良情緒和疑難問題時，多數(shù)學(xué)生的處理方式是逃避、獨(dú)自難過。長時間陷人不良情緒會讓人變得消極，對此，亟須體育教師不斷引導(dǎo)。作為學(xué)生的引路人，體育教師不僅需要關(guān)注學(xué)生的身體健康，更要關(guān)注學(xué)生的心理變化，這樣學(xué)生才有可能得以全面發(fā)展。小學(xué)生會遇到很多問題并產(chǎn)生很多的小情緒，有時很小的事情就能讓其陷入其中并無法做到注意力集中，對此，教師也難以察覺。因此，為學(xué)生提供一個情緒調(diào)控的機(jī)制，使其遇到問題時能夠自主調(diào)控情緒就顯得尤為重要。本文從遇到事情、造成影響、產(chǎn)生情緒和想到辦法四個維度探索出培養(yǎng)學(xué)生情緒調(diào)控能力的機(jī)制（圖2），幫助學(xué)生能夠講清事實(shí)、分析問題及解決問題之時合理調(diào)控情緒。

四、體育游戲設(shè)計(jì)與實(shí)施中學(xué)生情緒調(diào)控能力培養(yǎng)的實(shí)踐探索

（一）體育游戲設(shè)計(jì)與實(shí)施中學(xué)生情緒表現(xiàn)類型的調(diào)查

1.設(shè)置問卷：了解學(xué)生在體育游戲活動中的情緒

人類基本情緒大致分為積極、中性和消極三類，具體包括悲傷、驚訝、喜愛、害怕、厭惡、快樂和生氣等。在學(xué)期初，給學(xué)生布置一份關(guān)于體育游戲設(shè)計(jì)的作業(yè)時，他們表現(xiàn)出不同的情緒，這些情緒中有積極的，也有中性的，還有消極的。由此，引發(fā)了我對學(xué)生情緒的細(xì)致觀察。通過設(shè)置調(diào)查問卷了解學(xué)生的情緒，問卷共包括五個問題，每題七個選項(xiàng)，均為多選題。將體育游戲設(shè)計(jì)與實(shí)施的過程分為五個階段，即布置體育游戲設(shè)計(jì)作業(yè)、制作體育游戲作業(yè)、提交體育游戲作業(yè)、體育游戲作業(yè)反饋和體育游戲?qū)嵤?。問卷的問題主要涉及體育游戲設(shè)計(jì)與實(shí)施的五個階段中學(xué)生的情緒調(diào)查，其中情緒包括七種，分別為悲傷、驚訝、喜愛、害怕、厭惡、快樂和生氣。

調(diào)查對象為二年級學(xué)生，人數(shù)共57人。體育游戲設(shè)計(jì)與實(shí)施的五個階段中學(xué)生的情緒調(diào)查結(jié)果為：在布置體育游戲設(shè)計(jì)作業(yè)階段產(chǎn)生悲傷、驚訝、喜愛、害怕、厭惡、快樂和生氣的人數(shù)分別為1、4、16、2、3、31和0；在完成體育游戲作業(yè)階段產(chǎn)生以上情緒的人數(shù)分別為3、3、15、1、4、27和4；在提交體育游戲作業(yè)階段產(chǎn)生以上情緒的人數(shù)分別為0、5、8、24、18、1、18和1；在體育游戲作業(yè)反饋階段產(chǎn)生以上情緒的人數(shù)分別為5、16、6、30、0、0和0；在體育游戲?qū)嵤╇A段產(chǎn)生以上情緒的人數(shù)分別為14、0、10、5、0、22和6。

2.調(diào)查結(jié)果：不良情緒出現(xiàn)在體育游戲設(shè)計(jì)與實(shí)施的各個階段

通過調(diào)查得知，學(xué)生在布置作業(yè)階段的情緒大多為喜愛和快樂，人數(shù)分別為16人和31人，也有少部分學(xué)生產(chǎn)生了害怕和厭惡的情緒；在完成體育游戲作業(yè)階段大多學(xué)生是喜愛和快樂的，人數(shù)分別為15人和27人，也有部分學(xué)生產(chǎn)生了厭惡、生氣和悲傷情緒，人數(shù)分別為4人、4人和3人；在提交體育游戲設(shè)計(jì)作業(yè)時，大多學(xué)生表現(xiàn)出害怕情緒，人數(shù)為24人；在體育游戲設(shè)計(jì)作業(yè)反饋時，學(xué)生主要表現(xiàn)出害怕、驚訝和悲傷情緒，人數(shù)分別為30人、16人和5人；在體育游戲設(shè)計(jì)實(shí)施時學(xué)生主要表現(xiàn)出快樂、喜愛、生氣和害怕情緒，人數(shù)分別為22人、10人和5人。

從以上結(jié)果可以得知，學(xué)生在體育游戲設(shè)計(jì)與實(shí)施的不同階段具有不同的情緒，有些學(xué)生在布置作業(yè)的第一階段就有了不良情緒，如害怕、厭惡等，而大部分同學(xué)在完成作業(yè)和提交作業(yè)階段產(chǎn)生不良情緒，包括厭惡、生氣、害怕和悲傷。縱觀體育游戲設(shè)計(jì)與實(shí)施的五個階段則發(fā)現(xiàn)學(xué)生在每個階段都存在著不良情緒，不良情緒主要包括害怕、生氣和悲傷。

（二）體育游戲?qū)嵤┲胁涣记榫w產(chǎn)生的原因分析

通過布置體育游戲設(shè)計(jì)作業(yè)，回收作業(yè)、給予反饋并進(jìn)行分類，將回收的游戲分為個人游戲和團(tuán)體游戲兩類（表1），均在體育課的熱身環(huán)節(jié)和綜合活動中進(jìn)行實(shí)施，由視頻記錄學(xué)生在體育游戲?qū)嵤┲械那闆r，觀察學(xué)生的情緒，并對產(chǎn)生不良情緒的學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)的溝通交流，從而分析不良情緒產(chǎn)生的原因。

1.個人游戲?qū)嵤┲袑W(xué)生的不良情緒多源于自身表現(xiàn)

學(xué)生在個人游戲如斗雞、袋鼠跳和小沙包擲遠(yuǎn)等活動中，存在的不良情緒多與游戲結(jié)果有關(guān)。游戲結(jié)果好，不良情緒就少，游戲結(jié)果不好，不良情緒就多。在游戲過程中發(fā)現(xiàn)大多學(xué)生在正式游戲比賽時會產(chǎn)生緊張心理，由此也會出現(xiàn)失常行為。與個人游戲中產(chǎn)生不良情緒的同學(xué)單獨(dú)交流后了解到，不良情緒產(chǎn)生的原因多為對自身在游戲中的表現(xiàn)不滿意，而這些不滿意正是導(dǎo)致比賽結(jié)果失利的關(guān)鍵。繼續(xù)追問導(dǎo)致自身表現(xiàn)不滿意的原因則主要有渴望成功的結(jié)果、過于關(guān)注別人的情況、準(zhǔn)備不充分、身體狀態(tài)不好和服裝鞋子不合適等。

2.團(tuán)體游戲?qū)嵤┲袑W(xué)生的不良情緒多來自于同伴合作

學(xué)生在團(tuán)體游戲，如立定跳遠(yuǎn)接力、圍圈扶拍和跳長繩等活動中，存在的不良情緒與同伴合作和比賽結(jié)果有關(guān)。通過對產(chǎn)生不良情緒的小組和個人分別進(jìn)行單獨(dú)交流，發(fā)現(xiàn)不良情緒與同伴合作以及比賽結(jié)果有一定的關(guān)系，不良情緒多出現(xiàn)在同伴合作不好時。同伴合作不好時，無論結(jié)果好壞都會產(chǎn)生不良情緒。學(xué)生在團(tuán)體游戲中更在意同伴的評價與行為，如果同伴在比賽過程中比較友好，比賽結(jié)果失利產(chǎn)生的不良情緒也能及時在同伴的相互鼓勵下消解掉。團(tuán)體游戲中產(chǎn)生不良情緒的原因多為同伴目標(biāo)不一致、同伴之間互不信服、遇到問題后同伴之間的互相抱怨與推卸責(zé)任。

（三）體育游戲?qū)嵤┲袑W(xué)生情緒調(diào)控能力培養(yǎng)的具體策略

根據(jù)以上調(diào)查和單獨(dú)交流，分析出學(xué)生在體育游戲活動中產(chǎn)生不良情緒的原因，由此提出相應(yīng)策略來幫助學(xué)生調(diào)控不良情緒，進(jìn)而提高情緒調(diào)控能力，從而降低不良情緒對學(xué)生體育運(yùn)動興趣和活動參與積極性的負(fù)面影響。

1.切斷不良情緒產(chǎn)生的源頭

在體育游戲中促進(jìn)學(xué)生個人能力水平的提高與充分發(fā)揮。小學(xué)低段體育游戲和比賽會增加課堂的趣味性，但同時也會讓學(xué)生在緊張的氣氛中產(chǎn)生一系列的情緒。在個體游戲?qū)嵤┲?，可以從切斷不良情緒產(chǎn)生的源頭出發(fā)，幫助學(xué)生減少不良情緒。第一，讓學(xué)生積極展示、主動爭取機(jī)會表現(xiàn)自己，師生互相鼓勵，進(jìn)而幫助學(xué)生形成良好的心態(tài)，心態(tài)好的學(xué)生在比賽和游戲中表現(xiàn)從容，且比賽積極性高、失誤率低。第二，創(chuàng)設(shè)輕松的游戲和比賽氛圍，讓學(xué)生充分體驗(yàn)到活動和比賽的樂趣，從而找到自我的成就感，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生的自信心。第三，在體育游戲活動中不斷滲透體育品德的相關(guān)內(nèi)容，幫助學(xué)生形成正確的輸贏觀，同時提示學(xué)生將重心放在游戲和比賽的過程之中，而非對比賽或游戲結(jié)果的追求上。

從源頭上切斷不良情緒需要學(xué)生抓住機(jī)會不斷地積極勇敢展示自己，提高自身的綜合能力。不良情緒的產(chǎn)生與自身能力有很大關(guān)系，能力強(qiáng)的同學(xué)更能在游戲中獲得更多樂趣，產(chǎn)生更多積極情緒，而能力弱的同學(xué)則反之，因而產(chǎn)生的不良情緒也就越多。

2.阻斷不良情緒的擴(kuò)散途徑

在體育游戲?qū)嵤┲行枧囵B(yǎng)學(xué)生間的同伴合作能力。小學(xué)階段學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作意識相對較弱，在團(tuán)體游戲中同伴之間的行為對于不良情緒的產(chǎn)生有著直接影響。在團(tuán)隊(duì)游戲中，可以從同伴行為中阻斷不良情緒的擴(kuò)散途徑，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)不良情緒。第一，在體育游戲?qū)嵤┲鞍淹楹献?、團(tuán)隊(duì)氣氛作為評價要點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生團(tuán)隊(duì)之間互相溝通交流，共同面對問題，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作的重要性。第二，在體育游戲?qū)嵤r，給予學(xué)生同伴選擇權(quán)，講明同伴互選的注意事項(xiàng)，讓學(xué)生學(xué)會為自己的選擇買單，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感和團(tuán)隊(duì)精神，當(dāng)互選同伴因出現(xiàn)不和而產(chǎn)生情緒時，引導(dǎo)學(xué)生站在團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人角度思考問題。第三，對同伴抱怨行為和語言進(jìn)行提醒，出現(xiàn)這樣的行為后將體育游戲活動終止，讓學(xué)生明白他們之間是一個共同體。

從擴(kuò)散途徑層面來阻斷不良情緒需要提高同伴之間語言和行為的和諧性，同伴之間鼓勵信任較多時，同組人員之間產(chǎn)生的不良情緒較少；同伴之間互相抱怨、目標(biāo)不一致，就會產(chǎn)生推卸責(zé)任、不想合作，想要逃離游戲的不良情緒。

3.重構(gòu)不良情緒產(chǎn)生后的認(rèn)知

利用情緒調(diào)控能力培養(yǎng)機(jī)制來幫助學(xué)生積極應(yīng)對問題。小學(xué)階段的學(xué)生會遇到很多問題，不良情緒的產(chǎn)生常伴隨著問題的發(fā)生。遇到問題后大多小學(xué)生表現(xiàn)出逃避、膽怯，加之他們現(xiàn)階段對于問題的認(rèn)知不夠客觀，常常會陷入不良情緒的負(fù)面影響中。在體育游戲?qū)嵤┲校梢酝ㄟ^重構(gòu)學(xué)生的認(rèn)知調(diào)控不良情緒。第一，創(chuàng)設(shè)不同的游戲和比賽情境，引導(dǎo)學(xué)生利用提供的情緒調(diào)控培養(yǎng)機(jī)制去積極主動解決問題，通過尋求解決策略使問題得以解決而獲得不良情緒的調(diào)節(jié)。第二，為學(xué)生提供不良情緒表達(dá)的窗口，根據(jù)學(xué)生產(chǎn)生的不良情緒進(jìn)行一對一指導(dǎo)，幫助其改變對某一事情片面的認(rèn)知，從而使不良情緒得以疏解。第三，適時融入“凡事皆有兩面”的思想，幫助學(xué)生形成多方思考的意識，擴(kuò)寬學(xué)生遇到問題后的思維方式。

從重構(gòu)認(rèn)知方面調(diào)控不良情緒則需要學(xué)生具有發(fā)散思維方式，遇到問題能夠積極主動應(yīng)對，能看到一個事物的正反兩面則有助于其快速地從不良情緒中走出來，同時也需要教師抓住機(jī)會鍛煉學(xué)生的思維方式和問題解決能力。思維越發(fā)散、問題解決能力越強(qiáng)，學(xué)生受不良情緒的影響也就越小。

參考文獻(xiàn)：

[1中華人民共和國教育部.義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）[S].北京：北京師范大學(xué)出版社，2022.

[2]聶晶晶，張國禮，孫志軍.情緒調(diào)控在體育活動與青少年內(nèi)隱問題行為間的中介效應(yīng)[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2017，38（01）.