【中圖分類號】G80-05 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-2813（2025）16-0069-04

[Abstract] The implementation of healthy China strategy provides a new direction for the reform of physical education curriculum inhighereducation.Thisarticle focuses ongraduate students population，deconstructs the currentsituation of graduate physical education curiculum inmultiple dimensions through empirical research and theoreticalanalysis， and reveals the binary paradoxes such as goal fragmentation，resource supply shortage and teacher construction shortcomings.Basedontheanalysisof thedualdriving theoreticalframeworkof theimprovementofqualityoflifeand the promotion of caree development，the reform path of graduate physical education curriculum is deeply explored from four dimensions of policy empowerment，curriculum innovation，integration of resourcesand scientific and technological empowerment， in order to provide reference for related researchand practice. [Keywords] Healthy China; Graduate physical education; Dual dimensional drive; Curriculum reform

基金項目：研究生教育教學研究與改革項目（項目名稱：將體育課納入研究生教育公共課程體系對研究生生活及就業(yè)影響研究，項目編號：2021-YC-006）。

作者簡介：孫定發(fā)（1989一），男，本科，助教，研究方向為運動訓練。

在“健康中國2030\"戰(zhàn)略規(guī)劃中，國務院明確提出將健康融人所有政策，要求高等教育體系強化體育教育的綜合育人功能。自2016年《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》發(fā)布以來，體育教育被賦予了促進全民健康的重要使命。研究生作為高層次人才，其身心健康直接關系到國家創(chuàng)新能力的可持續(xù)發(fā)展。然而，當前研究生群體的健康問題日益凸顯，肥胖率上升、慢性病年輕化、心理壓力激增等現(xiàn)象普遍存在。傳統(tǒng)體育課程偏重技能訓練，且存在邊緣化、內(nèi)容單一化傾向，忽視健康管理與職業(yè)適應能力的培養(yǎng)，難以滿足新時代需求。一方面，根據(jù)《中國青年健康發(fā)展藍皮書2024》報道，研究生超負荷科研壓力導致健康風險積聚；另一方面，根據(jù)《2024全球人才趨勢報告》報道，在人工智能技術沖擊下，企業(yè)對于人才“軟技能\"的需求與體育教育目標高度契合，但該需求未被有效開發(fā)。該文旨在突破傳統(tǒng)“體質(zhì)導向”模式，提出以生活質(zhì)量與職業(yè)發(fā)展協(xié)同驅(qū)動的雙維模型，構建職業(yè)競爭力與生活質(zhì)量的協(xié)同發(fā)展框架，這對落實體教融合政策、優(yōu)化高層次人才培養(yǎng)模式具有重要實踐價值。

1健康中國戰(zhàn)略與研究生教育的內(nèi)在關聯(lián)

從政策導向來看，體育和教育正逐步從分離轉(zhuǎn)向融合，其目的在于破解學生體質(zhì)下滑、競技人才斷層以及素質(zhì)教育割裂的困境，最終實現(xiàn)“以體育人、以教強體\"的可持續(xù)發(fā)展生態(tài)?！禱"健康中國2030\"規(guī)劃綱要》[1]首次將體教融合上升為國家戰(zhàn)略，要求高等教育構建“知識傳授、技能培養(yǎng)、健康行為養(yǎng)成\"三位一體的體育教育體系。同時，該規(guī)劃擴展了教育內(nèi)涵，體育教育被賦予了健康促進與人力資本投資的雙重使命，需要通過運動干預提升研究生的職業(yè)勝任力。此外，規(guī)劃還要求重構評價體系，建立增值評價機制，關注運動對認知能力和心理韌性的長期影響，突破傳統(tǒng)以出勤率為主導的考核模式。

從現(xiàn)實需求來看，體育和教育的融合，是健康危機與職業(yè)訴求的雙重倒逼。在健康維度上，2023年北京大學醫(yī)學部的研究顯示，研究生群體日均久坐時間達9.2h ，睡眠障礙發(fā)生率超過 40% 。在職業(yè)維度上，華為、騰訊等科技企業(yè)的校園招聘中，抗壓測試、團隊協(xié)作模擬等環(huán)節(jié)淘汰率高達 35% ，反映出研究生職業(yè)素養(yǎng)的短板。人工智能時代對非認知技能的需求激增37% ，要求體育課程培養(yǎng)逆境復原力、協(xié)同創(chuàng)新力等可遷移能力。而企業(yè)對于復合型人才的需求較大，抗壓能力、團隊協(xié)作與體育素養(yǎng)高度相關。

2研究生體育課程現(xiàn)狀的多維解構

2.1結構失衡與健康危機

一是課程覆蓋不足。全國僅 29% 的高校為研究生開設了體育課程，且 74% 的高校未建立跨學科映射機制，健康管理類課程占比不足 9% ?，F(xiàn)行《研究生培養(yǎng)方案》中，僅 12% 的“雙一流”高校明確將體育課程納入必修學分，政策執(zhí)行存在顯著落差。在研究生教育的德智體美勞全面培養(yǎng)體系中，體育教育存在定位缺失問題。二是健康風險積聚。根據(jù)《中國青年健康發(fā)展藍皮書 2024?^[2] ，研究生群體日均久坐時間達 9.2h ，脊柱側(cè)彎檢出率近 25% ，代謝綜合征患病率超本科生群體2.3倍。部分高校研究生體質(zhì)測試達標率甚至不足60% ，頸椎病、焦慮癥發(fā)病率逐年上升。三是心理問題凸顯。研究生群體焦慮癥檢出率為 30% ，睡眠相位后移綜合征在博士生群體中占比為 31% 。

2.2職業(yè)素養(yǎng)缺口與教育脫節(jié)

一是企業(yè)需求錯位。 76.3% 的企業(yè)認為研究生抗壓能力不足， 42% 的科技人才選拔因體能儲備不足導致決策失誤。二是課程與職業(yè)場景割裂。傳統(tǒng)課程未針對學科特性進行設計，例如，理工科缺乏顯微鏡使用肌群控制等精密操作穩(wěn)定性訓練，文科缺少高強度間歇辯論等思辨能力培養(yǎng)。研究生健康狀況與社會需求相悖，研究生在校期間長期面臨學習、科研、就業(yè)的多重壓力，缺乏固定時間進行鍛煉，長期處于亞健康狀態(tài)。加之集體組織的體育活動較少，學生體育意識匱乏。高校作為研究生教育的主要陣地，有責任推進研究生體育教育和健康促進工作，保障研究生畢業(yè)后服務社會的效率。

3核心困境的二元悖論

3.1目標定位偏差，健康與職業(yè)割裂

現(xiàn)行課程過度強調(diào)體質(zhì)達標，忽視了健康行為內(nèi)化機制。一是自標單一化，傳統(tǒng)體育課程在目標定位上陷人了健康維護與能力培養(yǎng)的二元對立。課程設計以運動技能掌握為主，缺乏對健康生活方式引導與職業(yè)素養(yǎng)培育的系統(tǒng)規(guī)劃。過度強調(diào)運動技能考核，忽視了健康行為的內(nèi)化機制。例如，部分高校要求研究生群體通過游泳考核，卻未針對其久坐職業(yè)風險設計干預方案。以長三角地區(qū)部分高校為例，在課程設置中， 72% 的體育課程為籃球、羽毛球等傳統(tǒng)項目，僅 8% 開設健康管理類課程，且缺乏功能性訓練、健康管理模塊。從參與動機上看， 85% 的學生為學分選修，僅少部分學生認為該課程對職業(yè)發(fā)展有利[3]。二是內(nèi)容同質(zhì)化，體育課程內(nèi)容與本科生課程高度重疊，尚未體現(xiàn)研究生群體的科研壓力與職業(yè)發(fā)展特性。同時，體育教育內(nèi)容出現(xiàn)斷層，課程與專業(yè)特征脫節(jié)。理工科學生所需的脊柱養(yǎng)護、腦力疲勞恢復等內(nèi)容缺失，人文社科學生所需的演講體能訓練也未被納入體育課程中。三是評價體系僵化，評價體系片面化，出勤率在評分中的權重占比達 50% ，心理健康改善、團隊協(xié)作等關鍵指標未被量化。過度依賴體能測試，忽視了心理健康、社會適應等綜合指標?，F(xiàn)有評分中，出勤率占比 50% ，運動表現(xiàn)占 40% ，而心理健康改善等關鍵指標未被納入量化范圍。四是運動堅持率低下，結課后3個月內(nèi)，學生規(guī)律運動的比例從 21% 降至 9% ，這表明課程未能幫助學生形成終身體育習慣。

3.2資源供給不足，師資建設呈現(xiàn)短板

硬件設施方面，部分高校體育場館生均面積未達到國家標準，且體育場館資源多集中于重點院校，區(qū)域性分布失衡顯著。大部分良好的體育設施集中于大中城市的高校，而其他地區(qū)則相對匱乏。數(shù)字化建設較為薄弱，智能化滯后，智能穿戴設備使用率僅 12.8% 73.5% 的課程未建立數(shù)字追蹤系統(tǒng)，這導致個性化運動處方制訂困難。此外，校級資源共享機制缺失，跨校選課、學分互認制度尚未普及，精品課程、虛擬實訓平臺等優(yōu)質(zhì)資源多集中于“雙一流\"高校，普通院校難以獲取。部分地區(qū)因政策協(xié)調(diào)不足和管理成本高，未能建立大學城資源共享平臺，即便建立了，成效也有限。

師資建設方面，存在師資數(shù)量不足且結構失衡的問題。師生比嚴重超標，部分高校體育教師與研究生比例高達1：250，遠超教育部建議的1：150的標準，導致教師超負荷授課。同時，教師年齡與學歷結構不合理，教師隊伍中青年教師占比不足 10% ，高級職稱教師比例低于 20% ，且學歷以本科為主，碩士及以上僅占35% 。師資力量斷層，專業(yè)能力與職業(yè)發(fā)展受限，跨學科教學能力不足，缺乏職業(yè)激勵。僅 8% 的體育教師掌握職業(yè)指導技能，企業(yè)導師參與率不足 5% 。培訓與管理制度滯后，繼續(xù)教育機會少，評價機制僵化。

綜上所述，研究生體育課程設置薄弱。研究生教育處于高等教育體系的頂端，是高校學生在經(jīng)過本科教育后向高層次全方位能力發(fā)展的階段，研究生是促進我國政治、經(jīng)濟、文化發(fā)展的重要生力軍。隨著研究生規(guī)模的不斷擴大，研究生體育課程并未得到良好的開展和實施。研究生體育教育普遍未得到國家教育部門和高校的足夠重視，高校在研究生健康的監(jiān)測、體育課程的設置以及健康促進等方面的工作仍然較為薄弱。甚至部分高校研究生體育課程名存實亡，長期處于無序、不平衡的發(fā)展狀態(tài)中。

4雙維驅(qū)動的理論突破

4.1生活質(zhì)量提升的鉆石模型

基于WHO的QOL-BREF量表構建三維健康素養(yǎng)體系[4]。通過抗阻訓練改善胰島素抵抗，進而提升代謝調(diào)節(jié)能力；通過協(xié)調(diào)性運動提升多任務處理能力，從而提高神經(jīng)可塑性；通過團體運動項目促進跨學科協(xié)作意識，優(yōu)化社會關系。因此，從生活質(zhì)量提升維度來看，這是健康素養(yǎng)的深化。健康中國戰(zhàn)略強調(diào)主動健康理念，要求體育課程從“治病\"轉(zhuǎn)向“防病”。研究生需重點培養(yǎng)以下能力：健康管理能力，主要包括運動風險評估、個性化運動方案設計等；心理調(diào)適能力，通過團體運動緩解科研壓力，培養(yǎng)抗挫折能力；社會適應能力，即借助體育社團活動增強溝通協(xié)作能力。

4.2 職業(yè)勝任力的遷移機制

依據(jù)舒伯生涯發(fā)展理論，構建“壓力一適應一成長\"孵化模型，該模型主要包括逆境復原力和節(jié)奏控制力[5]。例如，攀巖課程可使風險決策準確率提高近35% ，編程馬拉松與動態(tài)拉伸組合課程可使實驗操作失誤率降低 27% 。因此，在職業(yè)發(fā)展促進維度上，這是職業(yè)素養(yǎng)的融合，具體包括：基于職業(yè)化社會需求，體育課程需與研究生專業(yè)領域相結合；開展職業(yè)體能訓練，針對不同學科設計專項課程，如實驗室工作者需強化頸椎保健訓練；培養(yǎng)領導力與團隊協(xié)作能力，通過賽事組織、項自策劃等實踐課程提升管理能力；在數(shù)字化素養(yǎng)方面，引入運動數(shù)據(jù)分析、健康監(jiān)測技術，以適應智慧體育發(fā)展趨勢。

5雙維驅(qū)動下研究生體育課程的改革路徑

5.1政策發(fā)力，提升體育課程改革保障力度

將體育課程質(zhì)量納入“雙一流\"學科評估指南，推行“體育學分銀行”跨校認證制度，以制度剛性進行約束。同時，開展師資雙師化培養(yǎng)，要求體育教師掌握職業(yè)生涯規(guī)劃技能，職業(yè)導師需通過運動科學認證。培訓教師掌握職業(yè)咨詢技能，實現(xiàn)“體育導師 生涯導師”雙角色的轉(zhuǎn)型。建立研究生體育教育科研支持體系，加強運動干預與職業(yè)能力關聯(lián)性研究，尤其是國家社科基金類項目要加強對該模塊的支持。

5.2課程創(chuàng)新，提高體育課程的適配性

第一，基礎層：健康基準建設。構建體醫(yī)融合與職業(yè)適配的建設框架，開發(fā)體醫(yī)融合課程。整合運動康復醫(yī)學、運動營養(yǎng)學等課程，創(chuàng)新“醫(yī)學理論 + 運動實踐\"教學模式，針對性解決久坐損傷、腦力疲勞等問題，重塑代謝模塊。例如，針對久坐人群設計“抗阻訓練 + 間歇性斷食\"課程，改善胰島素敏感性；優(yōu)化神經(jīng)功能，引入VR技術模擬低氧答辯場景，提升抗壓表現(xiàn)。具體而言，基礎模塊涵蓋運動科學、健康風險評估、急救技能等通識內(nèi)容，開設面向全體研究生的健康管理課程。該課程包括兩類內(nèi)容：一是科研人群專項訓練，如冥想減壓術、頸椎康復操、每日熱量消耗計算、運動營養(yǎng)配比等。二是運動科學理論。職業(yè)適配模塊層面，按學科分類設計課程，如理工科增設“編程馬拉松 + 動態(tài)拉伸組合\"等久坐人群運動干預課程，文科增設模擬商業(yè)談判中的體能對抗訓練等演講體能訓練課程。創(chuàng)新實踐模塊層面，鼓勵跨學科項目，例如打造“人工智能 + 運動康復\"\"大數(shù)據(jù) + 健康管理”等融合式項目。

第二，發(fā)展層：學科適配升級。針對不同類型的研究生群體定制不同的體育訓練內(nèi)容。對理工科而言，可設計顯微鏡操作肌群控制訓練、代碼馬拉松同步呼吸調(diào)節(jié)訓練等；對人文社科而言，可進行高強度間歇辯論結合有氧恢復的思辨耐力訓練。

第三，拓展層：職業(yè)場景遷移。通過校企共建實驗室，例如與華為合作開發(fā)運動處方庫職業(yè)場景模擬課程，搭建元宇宙競技平臺，利用虛擬現(xiàn)實技術支持跨校虛擬協(xié)作挑戰(zhàn)賽。

5.3整合資源，實現(xiàn)健康促進與職業(yè)發(fā)展的雙向賦能

社會生態(tài)系統(tǒng)理論揭示了健康促進與職業(yè)發(fā)展協(xié)同作用的內(nèi)在邏輯。通過“生理一認知\"聯(lián)動以及“心理一行為\"轉(zhuǎn)化機制，即借助高強度間歇訓練增加海馬體體積以提升多任務處理能力，并將團隊運動中形成的成長型思維遷移至科研攻關場景中，構建雙維驅(qū)動的協(xié)同機制。通過“目標協(xié)同一內(nèi)容交叉一評價聯(lián)動”實現(xiàn)這一雙維驅(qū)動，將健康素養(yǎng)與職業(yè)素養(yǎng)納入課程大綱，形成健康為基、職業(yè)為用的復合目標。例如，在運動生理學課程中融人職業(yè)健康案例分析，在團隊項目中模擬職場協(xié)作場景。采用“健康檔案 + 職業(yè)能力檔案”雙軌制，綜合評估體質(zhì)數(shù)據(jù)、心理健康指數(shù)及項目管理成果。

因此，在實踐過程中要整合資源，實現(xiàn)多維聯(lián)動的協(xié)同機制，打造產(chǎn)教融合新范式。推動社區(qū)健康服務學分化，由研究生帶隊開展慢性病運動干預項目，并將實踐成果折算為學分。充分發(fā)揮校企合作的有效性，由企業(yè)導師深度參與，聯(lián)合企業(yè)HR參與體育課程設計，開發(fā)職業(yè)場景眼力測試模塊，提高研究生群體的職場競爭力。建立校內(nèi)資源、社會資源、數(shù)字化平臺的協(xié)同機制，聯(lián)合醫(yī)學院、心理中心開設運動處方與慢性病預防等跨學科課程，與企業(yè)合作開發(fā)員工健康管理計劃等職業(yè)健康培訓項目，搭建“健康一職業(yè)\"雙維數(shù)據(jù)庫，為研究生提供個性化發(fā)展建議。

5.4科技賦能，實施體育課程動態(tài)追蹤

深化公共基礎課程改革，以思政類課程與信息技術類課程為切入點，聯(lián)合專業(yè)基礎課程開展思政教育與體育教育數(shù)智一體化設計。建立豐富的案例資源庫，鼓勵有計劃地開設體育文化類、職業(yè)素養(yǎng)類、數(shù)字素養(yǎng)類課程或講座，使研究生群體與新時代數(shù)智脈搏“同頻共振”。設置“掌握信息技術基礎知識，具備適應本行業(yè)數(shù)字化和智能化發(fā)展需求的數(shù)字技能”的培養(yǎng)規(guī)格。

開發(fā)AI體質(zhì)監(jiān)測平臺，實施個性化運動方案。開發(fā)智能評價系統(tǒng)，采集多模態(tài)數(shù)據(jù)，建立動態(tài)追蹤模型。應用毫米波雷達監(jiān)測運動生物力學特征，構建“運動一認知一情緒\"數(shù)據(jù)庫。動態(tài)追蹤模型的建立可有效提高自主運動堅持率[6]。建立多元化指標體系，實行量化跟蹤與質(zhì)性評估相結合的過程性與發(fā)展性并重評價機制。使用智能手環(huán)監(jiān)測日均步數(shù)、心率變異性（HRV），引 360^° 反饋機制，由導師、企業(yè)專家、團隊成員共同評價領導力表現(xiàn)。實行體能占 40% 、健康知識占 30% 、職業(yè)實踐占 30% 的評價體系，同時實現(xiàn)過程性評價，通過可穿戴設備記錄日常運動數(shù)據(jù)，結合導師反饋形成動態(tài)評估。

6結語

健康中國戰(zhàn)略為研究生體育課程改革提供了價值錨點與發(fā)展框架，其內(nèi)在關聯(lián)體現(xiàn)在政策導向、現(xiàn)實需求等多個層面的邏輯閉環(huán)及實施保障的系統(tǒng)支撐。通過加強政策約束力、開展“三階九維\"的課程創(chuàng)新、實現(xiàn)多維聯(lián)動的資源整合以及科技賦能的動態(tài)追蹤，可提高研究生群體的體育素養(yǎng)，推動研究生體育教育向健康卓越的范式轉(zhuǎn)型。

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