社會的發(fā)展推動了教育的革新。在高素質(zhì)、可持續(xù)發(fā)展的人才需求下，落實素質(zhì)教育成為一種潮流和趨勢，教師應重視對學生德智體美勞的全方位培養(yǎng)，也應重視對德育、智育、體育、美育和勞育的融合與拓展。對體育而言，教師就應拓寬自己對體育的學科認知，跳出運動項目的特定框架，站在培養(yǎng)學生終身鍛煉意識、習慣和全方位提高學生身體素質(zhì)的視角，在體育課堂上引入其他多樣化的活動項目，以更好地引導學生的運動鍛煉，從而提升學生的綜合素質(zhì)。本文介紹了軍體拳的技術體系以及小學體育結(jié)合軍體拳的價值，提出了小學體育教學中軍體拳的結(jié)合策略。

一、軍體拳的技術體系

軍體拳是一種中國傳統(tǒng)武術拳法，也是中國人民解放軍格斗訓練的基本套路。全軍推廣的軍體拳共有四套，由踢、打、摔、拿、擊、刺等動作組成，具備攻擊性，能支持軍人在執(zhí)行任務時與敵人的近身肉搏。軍體拳也是我國大中小學常見的軍訓項目，對學生來說也有著增強體質(zhì)、提升自保能力的重要價值。在技術層面上，軍體拳的技術體系包含四個技術大類，即上肢技術、下肢技術、摔法與攻防技術、捕俘技術。

（一）上肢技術

軍體拳的上肢技術包含手型、拳法、掌法、勾法和肘法五類，綜合四套軍體拳的動作來看，軍體拳的基本手型大致就有四種，包括拳、掌、勾和虎爪。拳法比較豐富，包括沖拳、擺拳、反彈拳、勾拳、撞拳等；掌法包含推掌、插掌、砍掌、推掌、撩掌、挑掌、撥掌和穿掌；勾法上，第一、二套中各有一個動作，分別是摟手外撥和后擊，第三套中有兩個動作，即下?lián)艉屯鈸?，第四套沒有涉及；肘法則包括頂肘、砸肘、壓肘、擊肘和擊肘頂膝，整體的內(nèi)容安排很豐富，但不變的基礎就是拳、掌、勾等基本手型和沖、架、推等基本手法。

（二）下肢技術

軍體拳的下肢技術相對上肢技術的類型和數(shù)量都少一些，但同上肢技術以手型和手法為基礎一樣，下肢技術也以步型和腿法為基礎。在步型上，第一套和第二套軍體拳中都包括弓、馬、虛、仆這四種步型，第三套軍體拳則在弓、馬、虛、仆的基礎上增添了蓋步、跪步、歇步這三種步型，第四套軍體拳則主要以弓、馬、虛、仆和跪步為主，北派長拳和南派長拳的步型都有涉及。在腿法上，第一、二套軍體拳的共同點在于都設計了絆腿、側(cè)踹和勾踢技術，還設計了彈踢和彈腿、蹬腿動作，第三套注重彈腿、蹬腿和側(cè)踹，第四套在正蹬的基礎上又增加了邊腿。而除了步型與腿法外，第四套新軍體拳中還設計了頂膝的動作。

（三）摔法與攻防技術

在武術散打中，摔法是一種自我保護手段，也是一種攻擊手段，摔法體現(xiàn)了技巧與力量的有機結(jié)合，對摔法的合理利用能保障人在實戰(zhàn)攻防中攻、守的主動性。在四套軍體拳中，第一套和第三套都沒有設計主動摔法，第二套設計了一個主動摔法，即夾脖摔，第四套則在夾脖摔的基礎上，又新增了一個接腿摔。而在攻防技術的分配上，第一套軍體拳的16個動作中有11個都是防守打法，剩下5個是主動打法；第二套軍體拳中則是平均分配；第三套軍體拳中有15個防守打法，17個主動打法；第四套中則有9個防守，7個主動。

（四）捕俘技術

軍體拳是為了實戰(zhàn)而設計的招式套路，具備實戰(zhàn)性，突出了實戰(zhàn)特性。捕捉俘虜曾是實戰(zhàn)中一項重要的任務，所以第一、二套軍體拳中都有用于捕捉俘虜?shù)募夹g，其中第一套有3個，涉及由后捕俘、防刀捕俘、擒拿及反擒拿；第二套中有7個，其中3個涉及由后捕俘，2個涉及防槍捕俘，剩下2個涉及擒拿與反擒拿。但在創(chuàng)編第三套和第四套軍體拳時，舊的捕俘技術隨著戰(zhàn)斗任務的轉(zhuǎn)型而逐漸退出舞臺。

二、小學體育教學結(jié)合軍體拳的價值

在現(xiàn)有的四套軍體拳中，第一套軍體拳是對格斗技術的整合，共有16個動作；第二套軍體拳是對第一套的改編，也有16個動作；第三套軍體拳是前兩套的總和，共有32個動作；第四套軍體拳則是綜合了前三套軍體拳優(yōu)點而創(chuàng)編出來的新軍體拳，包含16個動作。無論是從人文還是實用的角度出發(fā)，小學體育教學與軍體拳的結(jié)合都有著重要價值，其價值就體現(xiàn)在精神、健身、審美等各個方面。

（一）精神價值——激發(fā)學生愛國、向上精神

軍體拳是常見于軍事訓練的格斗招式，有著極高的實戰(zhàn)價值，也有著深入骨髓的軍事屬性。雖然動作來源于傳統(tǒng)的武術套路，但相較于傳統(tǒng)的北派長拳和南拳，與軍事、國防的結(jié)合更為緊密，所以軍體拳也更容易激發(fā)學生愛國的熱情，有利于培養(yǎng)學生的國防意識和憂患意識。除此之外，軍體拳還能體現(xiàn)武術本身的韌性和拼搏精神。所以，軍體拳也能助力學生形成頑強拼搏和積極向上的樂觀精神。

（二）健身價值——鍛煉學生肌肉力量和協(xié)調(diào)性

作為一種不靠工具和武器的近身格斗技術，軍體拳更注重人本身的身體素質(zhì)，對人身體素質(zhì)的提高也能起到積極的促進作用。在練習上肢技術時，學生上肢的肌肉力量和手、肘靈活性能得到很好的鍛煉，在練習下肢技術時，學生下肢的核心力量和下肢協(xié)調(diào)性也能得到很好的鍛煉，而在綜合上肢技術與下肢技術的實戰(zhàn)攻防訓練中，學生全身的肌肉力量和協(xié)調(diào)性就都能得到很好的鍛煉。

（三）審美價值——引導學生感知動態(tài)美與力量美

除了是一種實用的格斗技術，軍體拳還具有較高的觀賞價值，是軍訓活動中相當受歡迎的一種表演項目。團體形式的軍體拳表演有著極強的視覺沖擊力，整齊劃一的動作和氣勢磅礴的吶喊賦予了軍體拳團體表演的震撼感。而運動本身是兼具動態(tài)美、形態(tài)美與力量美的美學載體，軍體拳更是有過之而無不及，因而站在審美的視角下看，小學體育教學與軍體拳的結(jié)合也具有引導學生感知動態(tài)美與力量美的審美價值。

三、小學體育教學中軍體拳的結(jié)合策略

軍體拳在學校中的出現(xiàn)常以軍訓為載體，無論是大學、中學還是小學，軍體拳都是重要的軍訓項目，但軍訓是一項有著強指向性的活動，所有的訓練項目都帶有軍事訓練的屬性，所以軍訓中的軍體拳訓練方式不具備普適性，不適用于體育課堂。小學體育是一門綜合性實踐課程。教師既需要教給學生一些運動技巧和運動方法，又需要帶領學生參與各項能提升其身體素質(zhì)或運動能力的活動。軍體拳并不屬于小學體育課程體系中的常規(guī)教學內(nèi)容，所以小學體育教學與軍體拳的結(jié)合需要立足素質(zhì)拓展，落實趣味化的改編與應用。具體到實踐中，教師可以先在熱身環(huán)節(jié)參考軍體拳動作設計多樣的熱身套路，在教學環(huán)節(jié)拆解軍體拳技巧設計專項的教學活動，之后在練習環(huán)節(jié)圍繞軍體拳主題設計趣味的游戲活動，最后在簡約環(huán)節(jié)化用軍體拳連接設計團體表演節(jié)目。

（一）在熱身環(huán)節(jié)參考軍體拳動作設計多樣熱身套路

相對其他運動項目，軍體拳有著更強的套路性，能鍛煉全身，但相對強度不算太大，除了攻守對抗的綜合性實戰(zhàn)練習之外，學生受傷的概率較低。軍體拳中一些套路涉及全身的運動，能同時活躍上肢和下肢關節(jié)。所以，在小學體育課堂上，教師可以選擇將軍體拳引入熱身環(huán)節(jié)，即參考軍體拳動作來設計熱身套路，也借此來幫助學生熟悉軍體拳動作。

在具體實踐中，教師就可以從幾套軍體拳中選取適宜用作熱身動作的招式進行教學，如弓步?jīng)_拳、馬步橫打、內(nèi)撥下勾、外格橫勾、彈襠頂肘、弓步靠掌、直拳橫踢、勾擺連擊、側(cè)踹橫踢等，然后參考這些動作的要領和連接來適當改編動作和調(diào)整順序，以形成一套可供學生在運動前熱身的套路動作。與常規(guī)的熱身方式相比，融合軍體拳的熱身套路不僅內(nèi)容更加多元，趣味性也更強，所以更容易調(diào)動小學生行動的熱情和積極性，學生的積極參與就是熱身效果的基本保障。而在直接化用軍體拳動作以外，教師還可以選擇結(jié)合軍體拳的基礎手型、手法和步型、腿法來合理創(chuàng)編新的動作套路，相對已有的軍體拳動作，教師創(chuàng)編出的新動作能更偏重熱身，且更貼近小學生的真實能力和水平，對基礎手型、手法和步型、腿法的化用也能保證創(chuàng)編出的新動作與軍體拳本身招式之間是有關聯(lián)的。

（二）在教學環(huán)節(jié)拆解軍體拳技巧設計專項教學活動

不管是第幾套軍體拳，也不管是16個動作還是32個動作，每一套軍體拳內(nèi)的動作招式都是成體系的，前后招式之間存在著一定的關聯(lián)，前一套動作做到位了，后一套動作的起勢基本也就到位了。所以，小學體育教師在結(jié)合軍體拳開展課堂教學時，要先將成套的軍體拳拆解為單個的技巧動作，再分階段，以專項技巧教學的形式教給學生。

具體到實踐中，教師就要在課前的準備階段完成對軍體拳中某些動作的拆解，再分步驟將動作要領教給學生。最重要的就是預備姿勢，在聽到預備口令后，學生先要從站立姿態(tài)調(diào)整到準備姿態(tài)，過程中的動作包括身體稍微向右轉(zhuǎn)向，右腳隨身體的轉(zhuǎn)向而向右后撤，轉(zhuǎn)移身體重心至右腳，步型保持“八字形”，同時上肢握拳、屈肘，左臂抬起，左拳放置在略低于肩膀的高度，右拳放置在腰側(cè)。然后才是其他防守或主動出擊的動作，具體要看教師預備教學的是哪一套軍體拳動作，弓步出拳是預備動作的延伸，在預備動作的基礎上，腰間的右拳猛力向前沖出，拳心從向上轉(zhuǎn)為向下，同時將原本抬起的左拳收回放在腰間，身體的重心隨出拳的動作轉(zhuǎn)移至左腳，左腿形成弓步態(tài)勢，穿喉彈踢則是在弓步出拳最后姿勢的基礎上，將左手的拳頭變作掌心向上的掌，蹬直左腳抬右腿，腳尖繃直，小腿向前彈踢后收回。

（三）在練習環(huán)節(jié)圍繞軍體拳主題設計趣味游戲活動

興趣是小學生學習內(nèi)驅(qū)力的主要來源。游戲是小學生最喜聞樂見的活動，游戲形式的教學更貼近小學生的興趣點，游戲與體育的結(jié)合能降低體育項目的參與門檻，讓更多學生都可以參與課堂活動。對體育教學與軍體拳的結(jié)合而言，小學體育教師也可以選擇開展游戲式教學，即在練習環(huán)節(jié)，設計軍體拳主題的趣味游戲活動。

具體到實踐中，教師要抓住軍體拳中有很多出拳、踢腿、肘擊動作的特點，結(jié)合軍體拳中的一些攻擊套路來設計游戲活動，如在操場中準備一塊展示板，并將一些小氣球掛在上面，然后在學生指間夾一根一端尖利的木棍，讓學生結(jié)合軍體拳招式來扎氣球。在這個過程中，教師還可以將學生分組進行比賽，以各小組扎破的氣球數(shù)量為依據(jù)，在打完同樣一套軍體拳后，哪個小組扎破的氣球越多，哪個組即獲得勝利。在腿法上，教師則可以選擇在展示板上的不同位置貼一些小一點的白紙，在學生的鞋底抹一些帶顏色的粉，同樣讓學生打完一套軍體拳，過程中學生需要盡可能多地在白紙上留下痕跡。這種形式的練習活動不僅有趣，還能起到規(guī)范學生動作的作用。氣球和白紙所在的高度就是學生在出拳和踢腿時拳頭和腳應該抬起的高度，所以學生在游戲中既能體會樂趣，又能使動作逐漸標準。

（四）在檢閱環(huán)節(jié)化用軍體拳連接設計團體表演節(jié)目

基于軍體拳的精神價值和審美價值，小學體育教師也可以在教學中組織學生進行軍體拳的團體表演。團體活動能培養(yǎng)學生的團隊精神和激發(fā)學生集體榮譽感，用軍體拳做表演內(nèi)容則有助于學生對軍體拳背后人文價值的感知。

具體到實踐中，教師就可以參考軍訓活動最后的檢閱環(huán)節(jié)來編排節(jié)目；還要充分參考學生的意見，在編排節(jié)目前先組織學生進行一場指向主題、劇情和內(nèi)容的思維風暴。例如，為節(jié)目設定一個主題情境，為學生設計一些角色，以舞臺劇的形式呈現(xiàn)軍體拳的實用性和起勢。而在具體的內(nèi)容編排上，教師要參考學生對軍體拳中各套路招式的具體掌握情況，合理編排動作的連接與動線。最基本的要求就是動作要連貫，還要與情境主題和故事發(fā)展密切關聯(lián)，還要使學生與角色相契合。從學生成長和發(fā)展的視角看，軍體拳表演中的動靜結(jié)合、剛?cè)岵艹浞终宫F(xiàn)軍體拳的美感，進而起到升華學生審美情趣和提升學生審美能力的作用。學生團體整齊劃一的動作和氣勢宏大的吶喊則能突顯軍體拳的國防意義，能激發(fā)學生愛國熱情和提升學生愛國積極性。

四、結(jié)語

綜上所述，軍體拳是一種具備實戰(zhàn)價值的實用武術套路，在軍事訓練中的地位十分重要。除了部隊，軍體拳也常出現(xiàn)在學校的軍訓活動中。本文主要探討的是小學體育日常教學與軍體拳的結(jié)合，在簡單的技術介紹以后，從精神價值、健身價值和審美價值的三個角度出發(fā)，對如何圍繞軍體拳來開展體育教學的素質(zhì)拓展訓練展開了相對深入的探究。將軍體拳融入體育教學，有助于培養(yǎng)學生愛國和積極進取的意識；有助于全方位鍛煉學生身體并提升學生身體素質(zhì)；有助于增強學生對美的認識和提升學生的審美能力。從素質(zhì)教育全面發(fā)展德智體美勞的視角來看，引進和化用軍體拳來設計與開展體育教學也有著一定的必要性。因而，小學體育教師應基于對軍體拳的完整認識，合理規(guī)劃以軍體拳為主題的教學活動。

注：本文系教育部福建師范大學基礎教育課程研究中心2024年開放課題“立足大單元教學的小學體育軍體拳特色課程建設與創(chuàng)新研究”（課題編號：KCA2024063）研究成果。